目指せ！峰不二子

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2005/01/29

帰ったら、さっそく２kgの手首足首用重り１セット来てた。
お、重いよ…
この重さなら効くだろう、と手をプルプルさせつつ梱包を解く。
確かに２kgも足に巻くと、何してても運動になりそうでイイ。
つか、歩くのフツーに大変だし。

座ってパソコンしつつ、脚を上げたり回したりしてみた。
重い…
椅子の背で両手を組んで、脚を揃えて上げたり下げたりしてみた。
お、重い…
冷蔵庫の前に立って、片足を後ろにグーッと持ち上げてみた。
マジで重い…
さらに、立ったまま片足の膝から先を上げ下げしてみた。
重い…もームリ。

で、結局いずれの運動も20回が限度な感じ。
相当なまっている。
前にダンベルやってた時は、もちょっと回数いってたはずなのに。
やっぱリウマチに甘んじて（かこつけて？）筋肉なまらせたんだなぁ。
仕事で重いトレーを担いだりするから、何も筋肉使わないわけじゃないけど、
運動として筋肉を意識するのは大違い。
先が長いかも知れないけど、始めなきゃ始まらないから頑張ろう。
せめて１ヶ月続ければ、何がしかの変化は絶対あるはずだから、それを楽しみに。

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