藻緯羅さんへ

今晩は。

バーチャル里帰り？みたいな事が推奨されていますね。パソコン、スマホやタブレットの操作が出来る人が実家に居ればOKでしょうが🙆‍♀️

私は田舎がないので帰省の心配が無いから気楽と言うか、いつもと変わらずです😄 (2020.04.26 23:49:27)

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2020.04.26

歩く歩数が３割減ったら、血圧が１割弱下がった

(4)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8477)

カテゴリ：藻緯羅の健康

小池都知事の強力な行動抑制で行きつけの店が多くが閉店、
勢い．．．出歩く機会が大きく減ってしまった。
これまで、１週間の１日平均で3000歩が目安だった。
それなりに努力したつもりだが、歩数が２／３に↓↓↓

（歩数はiPod touchで測定）
この表にあるように、毎日、血圧・体温も測っている。
測定は、朝、３時以降の目覚めの時である。
その時に、実測式で体温も測定している。
体温測定完了時に、もう一度、血圧を測定している。

興味深いことに、
目覚めた時の血圧は、異常といっていいほど高い！
脈拍は、早めのことが多い。
ばらつきが大きいのは、
目覚めた瞬間に測れることもあれば、
少し時間が経ってしまってからのこともあるからだろう。
なんとなく、すぐの時が、より高い気がする。
数分後には、日常的なベッド上の血圧になっている。
この１０日間の体温測定後の血圧は、
８５／４８とかなり低めである。

今年の１月１日からの平均↓↓↓

脈拍と体温は、さほど変わらない。
０歩というのは、外に出なかった日の割合。
その割合には、さほど変化はないのだが、
４月に電車に乗ったのは、たった１回。
それも、Suicaにチャージするのが主目的。
その日、食べ慣れてる食品を置いてる店で、
開いていたのは１軒だけであった。
駅ビルやデパートの中なので、共に閉店。

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Last updated 2020.04.26 17:16:40
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■コメント

Re:歩く歩数が３割減ったら、血圧が１割弱下がった(04/26)

shigechan2008 さん

藻緯羅さん、今晩は。

スーパーとコンビニ以外のお店は徹底的に閉まっていますねー。先日は通院で横浜駅西口、中央通路、東口と通りましたが、シャッター街か⁉️と、ビックリしました。
人影もまばらで、あの人達は何処へ行ったのか？と、思いましたよ🤔 (2020.04.26 18:36:21)

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shigechan2008さんへ

藻緯羅さん

横浜駅周辺は，東京で言えば東京駅周辺と同じ状況なのですね。
あの人たちは、仕事も学校も無くなったから、
ベットタウンに集っているのかもしれませんね。
藻緯羅の住む地は、
むしろ、いつもより賑やかに感じていましたが、
ここ２、３日は、人出がかなり減ってきてるかな。
ＧＷということで、車で里帰りしているのかな。

(2020.04.26 20:26:14)

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Re[2]:歩く歩数が３割減ったら、血圧が１割弱下がった(04/26)

shigechan2008 さん

shigechan2008さんへ

藻緯羅さん

藻緯羅は昨年までに実家は売却済。
幸い、古民家を愛する方に買って頂きアトリエとして使われてます。逆リフォームされていて藻緯羅の子供の頃に近づいていて驚きました。
父が愛した別荘も気に入った方に買って頂き完全リタイアの日まで週一程度で通われて手入れをして下さっています。

(2020.04.27 07:31:17)

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