　これは、皮膚科医の間でも都市伝説となっていた話。従来、食物によるコラーゲン摂取は、体内で分解後タンパク質になり、コラーゲンのまま肌に定着しないとされていました。しかし近年、 食物からの摂取 で コラーゲンを作る「腺維芽細胞」が活性化 し、肌の水分量、弾力が高まったという実験結果が。不明な点も多いのですが、美容効果の否定はできません。

【Q】　洗顔は水より、お湯のほうがいいの？

「42℃のお湯でシワ対策？」 　

　42℃のお湯に肌を５分間さらすと、紫外線による皮膚のダメージやシワをふせぐヒートショックプロテインが増加するという研究結果が、 2012年、発表され注目されています（マウスによる実験）。洗顔や入浴を集めのお湯にするのも手。ただ、42℃以上はやけどの可能性があるので注意を。

【Q】　コーヒーは美肌に効果的？

「愛飲者はシミが少ない？」 　　

2009年の研究で、 コーヒーを1日2杯以上飲む人 は、飲まない人に比べ、 紫外線によるシミが少ない ことがわかりました。コーヒーに含まれるポリフェノールが、抗酸化作用を高め、紫外線をブロックすると考えられています。また、カフェインには、老化と関わりのあるミトコンドリアを活性化する働きがあるといわれています。　

【Q】　「美顔ローラー」でたるみ解消？

「一時的なこうかはあるかも」 　

　 "たるみ解消"というより、顔のマッサージでリンパの流れが良くなり、一時的に、むくみがとれることは考えられます。 ただし、強い力でこすると表情筋が痛む ので注意を。

【Q】　年齢とともに、毛穴は広がるの？

「50代で毛穴の大逆転」

　通常、毛穴は年齢とともに広がりますが、 50代で一転 。閉経でエストロゲンが減少し、皮脂の分泌量が下がるため、乾燥はしやすくなりますが、 毛穴は小さくなる のです。

Living　より　転載

近畿大学医学部奈良病院皮膚科診療部長・教授山田　秀和　先生

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嬉しいニュースですね

洗顔する時は、泡立てネットで沢山泡立てて、泡でお顔をなぞるようにして洗ってね。

決して、手のひらをお顔の皮膚に触れないようにね。泡をお顔の上で転がすようにしてね。

お顔の皮膚を手でゴシゴシしてしまうと、汚れが毛穴に入っていってしまうので、これだけは止めてね。くすみの原因になりますよ。

ちなみに、私はシミがありません。

毎日コーヒーを5～6杯は飲んでいます。それと、マスカラとアイライナー以外の化粧品と基礎化粧品は、姫シャガオリジナルレシピをhandmadeしています

市販されているお化粧品には防腐剤のパラペンが入っています。これがシワの原因になっているので、シワを作りたくなかったら、できるだけパラペンの入っていないお化粧品を使用してくださいね。

いつまでも　若々しいお肌でいましょう～

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