愛莉紗のリズム　今日の気分は♪　　「朝晩ダイエット始めました。」

夏は、冷たいヘルシアで

基礎代謝が落ちてきたら、思ったより難しい男のダイエット！

それでもあきらめずに、

男のメタボ脱出計画

「１日6,000歩ダイエット」実行中から

約５ヵ月続いたダイエット

その成果は、

体重がトータル－9.7kg

体脂肪率が－6.7％でした。

でも、ダイエット後のリバウンドで、

体重が、＋4.4kg

体脂肪率は、＋4.6％に

これではまずいということで、

ついに決心しました。

それは トクホのヘルシア で、ダイエット

果たしてその成果はいかに！！

予告

だんな様の体重測定予定日
９月　４日(土)

８月２８日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.1kg、体脂肪率が－0.8％でした。

８月２１日(土)
前回と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が±0％でした。

８月　7日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.3kg、体脂肪率が＋0.7％でした。

７月３１日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が＋1.2％でした。

７月２４日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.1kg、体脂肪率が－1.5％でした。

７月１7日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.3kg、体脂肪率が－0.2％でした。

７月１０日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.7kg、体脂肪率が±0％でした。

７月　３日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が＋0.6％でした。

６月２６日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.1kg、体脂肪率が－0.3％でした。

６月１９日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.4kg、体脂肪率が－0.4％でした。

６月１２日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が＋0.5％でした。

６月　６日(日)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が－0.5％でした。

５月２９日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.2kg、体脂肪率が＋0.5％でした。

５月２３日(日)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が－0.7％でした。

５月１５日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.7kg、体脂肪率が＋1.1％でした。

５月　８日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.1kg、体脂肪率が－0.5％でした。

５月　１日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が±0％でした。

４月２４日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.1kg、体脂肪率が±0％でした。

４月１７日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.2kg、体脂肪率が－0.3％でした。

４月１０日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.3kg、体脂肪率が－0.2％でした。

４月３日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が－0.3％でした。

３月２７日(土)
先週まで続けた「乳酸菌ガセリ菌SP株」と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が－0.3％でした。

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