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★ 『 イカさまタコさま 』 (TBS 水曜19:00)http://www.tbs.co.jp/ikatako/いわゆる 「常識」 を覆すような雑学をクイズ形式で紹介するバラエティー番組。さまぁ~ず三村がMC、大竹が回答者の1人として出演しているので観ているが、深夜枠からゴールデン枠に移ってから、無駄にゲストが 「豪華」 (数的に) になって、トークや企画も凡庸になり、あまり面白くなくなった。最近は、専ら 「ながら観」 、時には早送りで回答部分だけチェックする程度。昨日の放送では、 「スキンケア」 についての特集。ちょっとショッキングだったのは、「フルーツをいっぱい食べると、むしろシワやたるみが増える」・・・という話。フルーツには糖分が多く、糖分の採り過ぎは 「糖化反応」(余った糖分がタンパク質に結びつき、性質を変えてしまう現象で、肌のコラーゲンは弾力を失う) を引き起こす為、シワやたるみの要因となる…そうな。しかも、フルーツの糖分である 「果糖」 は、普通のブドウ糖よりも、糖化反応が、数倍強いのだとか。ちょっとゾッとしたのは、お菓子などに換算したフルーツの糖質の量。例えば、 「マンゴー半分」 の糖質は33.8gで、これは、「角砂糖 9コ強」 分、または 「板チョコ 1枚」 分、または「シュークリーム 4コ弱」 分に相当するのだそうだ。フルーツを食べる時は、プレーンヨーグルトをかけて食べると、糖分の吸収が緩やかになり、エネルギーに変わりやすいので良いんだと。あと、朝食や運動前のエネルギーとしては効率的で良いらしい。フルーツは意外と太るから気をつけた方が良い、という話はよく聞くが、お菓子を食べるよりは、ビタミンなど栄養価的に美容に良いだろうと思っていたなあ…。ケーキも、ショートケーキやチョコレートケーキよりは、フルーツたっぷりのタルトの方がマシだと思っていたけど、そうとも限らないっつうことか。まあ、幸か不幸か、フルーツは何だかんだ言って高いので、毎日いっぱい食べようにも、食べられないけどね。【マンゴーグルメ大賞受賞店】先行ご予約SALE開催!【2玉以上で送料無料】特大宮崎完熟マンゴー...価格:2,980円(税込、送料別)【送料無料】からだにおいしいフルーツの便利帳 [ 三輪正幸 ]価格:1,155円(税込、送料別)
2012年07月26日
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前回の日記 (2012.7.13.付) に関連して。先日、 『とくダネ!』 でやっていたが、50歳で一度も結婚したことがない男性が20%というこの時代、以前は老人の病であった 「心筋梗塞」 や 「脳梗塞」 にかかる若い独身男性が増えているのだそうだ。番組の取材で、独身男性の食生活のサンプルを紹介していたが、例えば、 「朝は牛丼、昼はコンビニのおにぎり、夜はラーメンやパスタ」 といった極端に炭水化物に偏った食事や、「肉類大量で野菜なし」 、 「塩分過多」 などの食生活を毎日、長年続けている人が多いのだそうだ。 『 きのう何食べた? 』 の主人公、筧はナルシストで、異常に体型維持を気にしている。40歳代で、異常な若々しさと美貌を保っている筧は、しばしば、周辺の女性に 「キモチワルイ」 と評される。若い頃は結構イケてたのに、メタボに変貌してしまった同窓生にもガッカリするけど、余りに若々しい男もちょっと 「胡散臭い」 のは確かだ。だが、筧くんは極端にしても、独身男性も、少しは食生活に気をつけた方がいいっす。男性というのは、既婚・未婚に関わらず、放っとくと、偏食する習性があるらしい。たまの飲み会でも、オーダーを任せれば、野菜を頼もうとしなかったり、肉料理だけつついて酒ばかり飲んでる男性が多くて、気になってしょうがない。脳や心臓の血管系は、即死に繋がったり、後遺症が残ったりしますからね。独り暮らしで料理嫌いな人には、 「独り鍋」 をお薦めしたい(このクソ暑い時季に、何ですけど…)。煮ることで野菜を沢山とれるから。味付けが出来ない人でも、水にダシ用の昆布1枚放り込んで煮立て、ザクザク切った野菜や豆腐、肉魚類やうどんを入れて、買ってきたポン酢やゴマだれなどにつけて食べればいいだけなんだから。切るのも面倒だったら、モヤシと椎茸、ちぎったレタスやほうれん草、薄切り肉だけでも。レタスちぎるのすら面倒なら、割高だが、スーパーで袋入りのカット野菜を買うべし。毎日毎日、揚げ物中心、塩分過多のコンビニ弁当…よりはマシだと思うよ。<関連日記>2012.7.13. 男性でも きっと 料理を作ってみたくなる漫画 ・・・ よしながふみ 『 きのう何食べた? 』【送料無料】ごちそうひとり鍋価格:880円(税込、送料別)今なら送料無料!【1台 煮る・焼く・蒸すの3役!】マルチクッカー EMG-24レッド・ブラウン【efe...価格:2,579円(税込、送料込)
2012年07月15日
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★ 『 大往生したけりゃ医療とかかわるな 』 中村仁一 著「とくダネ!」 (2012.6.28.放送分) にて紹介。いいトシになってくると、かつての同級生同士の集まりで必ず話題に上るのが 「健康」 問題。健康診断の血液検査の値がどーだったとか、人間ドック受けてみたとか、そんな話にすぐなる。何度か貧血や脳貧血で倒れた話を、この日記に書いたことがあるが、基本的に私は滅多に医者には罹らない。軽いアレルギー体質 (アトピー、たまに原因不明の鼻炎)で、何年に1回かの 「偏頭痛発作」 持ちで、やたらと風邪をひきやすい体質だが、大体は市販薬を飲んでごまかす。国保の健康診断も 4~5年行ってない。同年代トークで、健診すら行ってないと話すと、大抵、怒られる。実際、親しい友人の中にも、健診で胃ガンやら乳ガンやらが見つかったという人も出てきているので、少しは危機感はあるのだが…。さて、 「とくダネ!」 で紹介された、頭記の著作。著者は、京都大学医学部出身という老医師。初めは、 「医者嫌いの私」 に、エールを贈ってくれる内容の話かと思ったが、ちょっと早計だったかも。この先生の著作を読んではいないので、番組で紹介された内容から判断すると、要するに、年老いてからのガンで死ぬ時は 「何も治療しない方が楽に死ねる」…という話のようだ。末期のガンになると食欲がなくなる。人は飢餓状態、脱水状態になれば、脳内モルヒネが分泌されて、恍惚のうちに死ねる…という。つまり、死期が近付いて食欲が無くなるのは自然の流れであるのに、ここで点滴や 「胃ろう」 で無理やり栄養補給をすれば、少しは寿命が延びるかもしれないが、脳内モルヒネも出ないまま、痛みや苦しみの中で死ぬハメになる、ということらしい。著者本人も、アゴに大きな腫瘍を抱えているが、良性か悪性かの検査すらせずに放置しているという。著作のレビューを読むと、ガンで親族を失った人を中心に、 「極論だ」 とか 「ガンが痛くないなんてウソだ」とかいう批判もあるようだが、番組で紹介された内容からすると、 「ガンが痛くない」 と言っているわけではなく、自然に逆らわず、 「食欲がなければ食べない」ことで、痛みを感じなくなる…と言いたいようだ。あくまで、寿命に近いお年寄りのことを言っているのであって、ガンを治せば回復して普通の生活を送れる可能性のある若い人まで 「治療するな」、ということではないと思う。当然、延命治療は 「患者本人の苦しみ」 だけでなく、医療財政を逼迫させる。医療費が不足すれば、看護の質は落とされる。不十分な看護の下では、無理に生かされた患者は、益々苦しむことになるだろう…と私も思う。ただ、まずは医療関係者の意識を改革するのが先ではないかと思う。脳死判定ですら大騒ぎの我が国で、いきなり、患者の家族に 「延命治療を拒絶せよ」 と言うのは酷だ。いくら、本人や家族が 「自然死」 を是としていても、医療関係者含めて、眉をひそめて批判する他人が必ずいるだろうから…。そもそも、食べられない老人の患者がいたら、医者は家族の了承などとらずに、とりあえず点滴するだろう。まだ、患者に、意識も自発呼吸もある段階で、「何もしないで」 なんて言えるのか?かと言って、医者にかからず自宅で放置して死なせたら、ヘタすりゃ、警察沙汰だ。私とて、自分の親が末期的な状態になったら、自分から延命治療を拒否する勇気はないだろう。年老いた親が今にも死にそうになった時ほど、最後だけでも少しは看護して、 「自分の気を済ます」ための親孝行をさせて欲しいと思ってしまうかもしれない。【送料無料】大往生したけりゃ医療とかかわるな価格:798円(税込、送料別)
2012年06月19日
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★ 「コーヒーをよく飲む人はシミが少ない」 (お茶の水女子大学、ネスレ日本らの研究)http://nhpro.nikkeibp.co.jp/article/nhpro/20110509/110849/前回 (2012.5.31.) の日記で、 「コーヒー飲むと顔のシミが出来にくい」 という説に、思わずイチャモンをつけてしまった私。これに限らず、最近、 「食品企業」 や 「化粧品企業」 絡みの研究には、少し疑ってかかることも必要かな、と思っている。今回のコーヒーに関しては、きちんと論文を読んだわけではないが、被験者を単に 「1日に飲むコーヒーの量」 で3つのグループに分け、それぞれのシミの量を比較した(らしい) ところが気になった。コーヒーを飲む量に対応して、シミの数以外に、ライフスタイル上、何らかの違いがあったのか無かったのかと言うのが、記事だけではよく分からないからだ。前回挙げたように、もしも、コーヒーをよく飲む人は「屋内活動派が多い」 としたら、シミが少ないのは当然…ってことになってしまう。勿論、私でもこの程度のことは思い付くのだから、研究者はその位の問題はクリアにしているのだと思いたいが、当該研究に 「利害の絡む企業」 が関わっているとなると、都合の悪い条件を敢えて無視している可能性を、つい疑ってしまう。そもそも、仮にコーヒーとシミに因果関係があるとしても、それがコーヒーポリフェノールによるもの、とただちに結びつけることが適切だろうか。例えば、コーヒーをよく飲む人は、一般的に 「胃が強い」とする。 だとすれば、単に 「胃が強い」 人が 「シミが出来にくい」 だけかもしれないではないか。・・・勿論、これも無茶な推論だが。統計学の落とし穴というのは、意図的な 「トリック」から、気の早い 「決め付け」 まで様々あるってことは、既に多くの人が指摘していることだが、私たちは、どうしても数値的なデータに弱いところがあって、騙されやすい。今回のコーヒーの場合、例えば、日々の 「食事」 も「日に当たる時間」 も 「ストレス」 も殆ど変わらない「一卵性の双生児」 を複数組 被験者とし、一方にはコーヒーを毎日飲ませ、一方には飲ませないのを1年間くらい続けてみて、明らかにシミの数が違えば、信じる気になるかもしれない。他の例を挙げると、 「1日の平均睡眠時間が 7時間の人が最も長生きする」 というような説。つまり、 「統計的に」 7時間睡眠の人が一番長生きで、それ以上の人もそれ以下の人も、それよりは短命だ、「寝過ぎも良くないのだ」 …というヤツ。調査対象者を 「平均睡眠時間ごと」 にグループ分けをして、それぞれの平均寿命を調べたのだろう。だが、これも、統計上の結果論として見るべきで、「7時間以上寝ると早死にする」 などと言うのは、早計な気がするのだ。要は、 「睡眠時間が寿命に影響」 するのか、 「寿命の長短が睡眠時間に影響」 するのか、数値的な統計では分からないのではないか? ということ。「8時間寝ると早死にする」 のではなく、 「もともと身体の弱い(慢性疾患を抱えているような)人は、8時間以上眠ることが多い」 だけかもしれないではないか。統計学的な数字を示された際は、 「分母」 や 「比較対象データ」 が適切かどうかを、まずは冷静に考えないとならないと思う。<関連日記>2012.5.30. 「隠れジミ」 を減らす方法 【送料無料】統計でウソをつく法価格:924円(税込、送料別)
2012年05月31日
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★ 『とくダネ!』 (2012.5.30.放送分)最近、美容関係の番組やCMでよく見る 「隠れジミ」 問題。特殊な機械で撮影すると、一見キレイに見えるお肌も、隠れたシミでイッパイ…ってヤツ。「隠れてるなら、いいじゃねえか」 …と言いたくなるが、専門家曰わく、放置すると、将来、表に出てきて大変なことになるそうだす。番組によると、「隠れジミ」 を予防改善する為には、内側からのケアが大切だそうで、色々な具体策を紹介していた。☆ 血液クレンジング療法血液を採取し、酸素やオゾンを入れ再び体内に戻す療法。「血液の流れが良くなるので血管拡張して栄養分が十分に肌に行く」(東京シナジークリニック 森田院長 談)1回 2万円、数回通えば隠れジミを減らせるそうな。「成分献血」 が、血を採っては必要な成分 (血小板など)を抜いてから体に戻すのに対して、酸素とかを 「足して」戻す…っつうことですな。体験者は 「シミが目に見えて薄くなった」 とご満悦。これ、お値段の高さもさることながら私は余り気が進まない。「成分献血 」は何度か経験があるが、あれは案外、身体に負担がある。 血を採取するだけより、戻す時に心臓がドキドキして、気分が悪くなることもあった。効能的にも、効果の持続性が疑わしい。☆ 食事は、真っ先に野菜を食うこの主張は、「老化防止」 番組で最近よく耳にする。食事により、糖化 (採りすぎた糖分とタンパク質が結びつく現象) が起こると、肌が褐色化し、シミの原因となるのだという。細かい理由は省かれていたが、食後血糖値の急上昇を抑えれば糖化を防げる。 その為には、ご飯や肉よりも野菜を先に食べるのが効果的なのだそうだ。これは一時期実践してみたのだが、案外続かない。モタモタ野菜食べてる間に、せっかくの温かいご飯やお肉が冷めてしまうのが忍びない。☆ シジミをたくさん食うシジミに多く含まれる 「オルニチン」 を毎日 400mg取ると隠れジミが減るんだと。(8週間の摂取で、シミ6.75個減少 というデータあり)肝臓の機能向上がお肌に良いそうだ。☆ コーヒーを飲む統計的に、コーヒーを1日2杯 (140cc×2) 以上飲む人はシミが少ないという。殆ど飲まない人と比べて、シミは2/3 程度。でも、番組ではハッキリ言ってなかったが、これってあくまでも統計上の話のようだ。コーヒーの成分との因果関係をハッキリ説明していなかった。ネットで調べたところ、 「ポリフェノール」 が関係しているらしいが…。 <参考>「コーヒーをよく飲む人はシミが少ない」お茶の水女子大学、ネスレ日本らの研究 日本栄養・食糧学会で発表予定研究に 「ネスレ」 が関わってるのが、ちょっと胡散臭い。私の全くの個人的意見だが、コーヒーをよく飲む人のライフスタイルとかも関係してるんじゃないだろうか?例えば、 「夜型」 だとか 「屋内のデスクワークが多く、余り日に当たらない」 とか…。ともかく、健康や美容に良いとされてきた食事を全て実践してたら、偏食になるか、カロリーオーバーになりそうだ。【送料無料】血液クレンジング療法価格:1,365円(税込、送料別)★送料無料★ネスレ/ゴールドブレンドエコ&システムパック×3Nestle/coffee【1個あたり798.4円...価格:2,690円(税込、送料込)
2012年05月30日
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★ 『 とくダネ! 』 (2012.5.25.放送分)http://www.fujitv.co.jp/tokudane/index.html男性で 「ヒゲ脱毛」 をする人が最近増えてる…って話。まずは、 「ヒゲを生やしている人」 が、ヒゲを生やす以外の部分を脱毛するパターン。・・・ま~、これは、何となく合理的な感じはする。毎朝、ヒゲを整えるのが、だいぶ楽になるんだろうな。でも、レーザー脱毛したら、二度とその部分は生えないんだけど、将来的に、ヒゲのスタイルを変えたいと思った時に取り返しがつかないのは構わないのかな?あと、ヒゲ生やしてる部分と、ツルツルの部分の差がくっきりし過ぎて変じゃないのか?2つめのパターンは、全てのヒゲを完全に脱毛してしまう人。番組では、完全脱毛した34歳位の男性を紹介していたが…。う~ん、人それぞれの考え方があるので、別に構わないんだけど、男性の口周りがツルスベなのは、やはり、ちょっと違和感あるなあ。この彼、ブログに掲載する自分の顔のアップ写真の「ヒゲのそり跡」 が気になって、見映えを良くする為と、ヒゲ剃りの煩わしさから解放されたいが為…ということだが。ブログに、いちいち自分の顔のアップを含めた写真を掲載する時点で、ある程度、ナルシストなんでしょうな~。スキンケアだけでなく、デンタルケアにも余念が無いようで、前歯も真っ白 (申し訳ないが、特に美男子ではない)。この彼が、女性も交えた飲み会で 「ヒゲ脱毛」 をカミングアウトする場面に密着してたが、女性陣の反応は余り芳しくない。女の子曰わく、 「自分よりお肌がキレイなのは嫌」。「ヒゲは女性に無いものだから、寧ろ好きな人も多い」。脱毛した彼は、結構、マジでショックを受けている様子。…ご愁傷さまです。(別にゲイというわけではなく、女性にモテたいらしい)確かに、色白なのに妙にヒゲが濃くて、そり跡が青々としてしまう人とかは悩むのも分かるけど、やはり、完全にツルツルにしてしまうのは、お薦めしませんな。レーザー脱毛ってのは、毛が生える周期の関係で、数ヶ月ごとに4~5回照射しないと、完全にツルツルにはならんのだよ (1年位かかる)。だから、濃過ぎるのが悩みなら、1~2回で止めて、少し 「間引き」 すりゃあ、いいんではないかと思うけど…。それに、クドいようだけど、ちゃんとした医療機械でレーザー脱毛しちゃったら、もう二度と生えてこんからね。将来、ヒゲ生やしたくなっても後の祭り。トシ取って頭髪が禿げたら、頭から顔、全てツルツルってことになってまうよ (それは別にいいか)。まあ、あの彼の場合、禿げたら、ひもじい思いしても、カツラ代を優先しそうだなあ。あと、エステ店とか、安いところでやると、ヤケドのトラブルもあるようなので、顔だけに気をつけたい。どうも、世の中、美肌至上主義みたいな雰囲気だけど、あんまり、肌がキレイだと、トシとった時に、ちょっとしたシワとかシミとかが却って目立つよ。女性は多少は化粧で誤魔化せるけど、男性はそうはいかないから、ヒゲで誤魔化せる余地を残しといた方がいいと思うな。どうも最近の若い男性見てると、両極端な感じがするんだよね。やたらと涙ぐましいほどにオシャレしてるか、あまりに何にも気にせず、ダサダサか…。フツーに、自然に、さりげなくカッコいい男性を余り見なくなった気がします…。むだ毛処理 即納■送料無料■代引手数料無料■除毛 脱毛 ムダ毛処理 ひげそり(ひげ剃り/髭剃り/...価格:39,800円(税込、送料込)
2012年05月25日
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★『とくダネ!』 (2012.5.10.放送分)五輪水泳選手が高地トレーニング中に亡くなったり、プロサッカー選手が試合中に亡くなったり、身体を鍛えあげたトップアスリートの 「突然死」 が目立つ今日この頃。トップアスリートに限らず、一般人でも、元気にスポーツしていた人が、運動中に心臓発作を起こす例は、ジョギングブームの高まりなどに伴い、増えているそうだ。☆ 突然死が多いスポーツ種目1 ランニング2 水泳3 野球中高年の場合、一見、運動量の低そうなスポーツでもバカにしてはいけないんだとか。☆ (55歳以上の) 突然死が多いスポーツ種目1 ゴルフ2 ダンス3 ゲートボールゴルフの場合、2 打目や、グリーン上 (パターショット)での発作が多いそうだ。「挽回しよう」、 「決めよう」 という焦りや緊張が、心臓への負担を増大させるらしい。若い人の場合は、殆ど遺伝的な疾患が原因。〇 肥大心筋症(心臓の筋肉が大きくなり血液の流れを圧迫する)〇 不整脈源性右室異形成症 (心臓の筋肉が脂肪に変異)など。厄介なのは、「先天性肥大型心筋症」 と 「スポーツ心臓(トレーニングによる自然な肥大化)」 は、医者でも見分けにくく、日頃、健診などしていても、疾患を見逃されがちなんだそうだ。そこで、番組では、心臓発作の予兆となる症状の典型例を紹介していた。☆ 突然死の危険サイン〇 歯の痛み〇 左側のあご、肩、腕に違和感・・・ここまでが 『とくダネ!』 で紹介されていた内容。チームスポーツ (球技など) とか、仲間と一緒にやるスポーツ (ゴルフ、ダンスなど) は、多少体調悪くても、「抜ける」 と言いにくかったりするから、危ないよね。一見、暇つぶしにしか見えない老人のゲートボールも、勝負が掛かってくると、チームメンバーからの精神的プレッシャーがハンパないと聞いたことあるし…。私も、スポーツクラブの自由参加のエアロビごときでも、よっぽどのことが無いと途中で抜けづらいもの。数年前、一時期、ちょっと激しいエアロビやステップ運動に参加すると 「息切れ」 が尋常じゃなくて、 「あたし、このまま心臓発作で死ぬのかも…」 と本気で考えながらもしぶとく続けていた時期があった。後にそれは、 「鉄欠乏性貧血」 が原因であったことが判明はしたが (2011.11.1.の日記)。素人がスポーツの最中に死ぬと、友人知人からは、同情されるより 「ビックリ話」 扱いで語り継がれそうな気がするので、気をつけないとなあ…。<関連日記>2011.11.1. 「息切れ」の原因 【送料無料】狭心症・心筋梗塞の最新治療と発作を防ぐ安心読本価格:1,470円(税込、送料別)【送料無料】最新・健康モーツァルト音楽療法 PART2:血液循環系疾患の予防 高血圧、心筋梗塞、...価格:1,800円(税込、送料別)
2012年05月11日
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★「レンジでゆたぽん」 (白元)http://www.hakugen.co.jp/products/item.php?bid=27「ゆたぽん」という名称から、「湯たんぽ」機能を期待して冬の初めに買ったのだが。ジェル状のものが二重のビニール袋に密封されていて、電子レンジで温めて使う。ところが、「規定時間」(500Wで3分10秒)どおりに加熱しても、イマイチ、ぬるい。付属の布袋に入れて、寝る1時間前位に布団に入れておいても、置いた部分だけピンポイントにぬるくなっている程度。かと言って、冷え切った素足を直接載せると、熱く感じて不快。…というわけで、数回試して「お蔵入り」になりかけていた。ところが、今回、風邪ひいて、ノドの痛みと悪寒に襲われる中、これが、非常に重宝している。レンジで温めた「ゆたぽん」を、ノドから胸の上に載せて、抱きかかえるようにして寝る。湯たんぽのように固くも重くもないので、異物感は無いし、ジェル状でもったりしてるので、寝返りで跳ね飛ばしてしまうこともない。それに、身体に密着させて使うとなると、この「ぬるさ」加減がかえって良い。レンジの加熱時間を守れば、使い捨てカイロのように、熱くなりすぎたり、低温やけどの不安もない。しかも、こちらの体温も吸収するのか、時間と共に冷え切ってるということはなく、朝まで喉元は温かい。これ1つあれば、雪山や無人島で遭難しても低体温症にならずに済むかもしれない…電子レンジが使えれば、の話だが。レビューにもあったが、生理痛や腹痛の際に、お腹を温めるのにも良いと思う。湯たんぽというより、家の中で使う「大きめのカイロ」だな。200回位は繰り返し使用可能だそうです。レンジでゆたぽん 湯たんぽタイプ/レンジでゆたぽん/湯たんぽ★特価★税込980以上送料無料レ...価格:669円(税込、送料別)レンジでゆたぽん 首・肩用(湯たんぽ 電子レンジタイプ)/レンジでゆたぽん/湯たんぽ 電子レンジ...価格:819円(税込、送料別)オフィスでゆたぽん ひざかけ(湯たんぽ 電子レンジタイプ)/レンジでゆたぽん/湯たんぽ 電子レン...価格:1,291円(税込、送料別)
2012年02月11日
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月曜から風邪(インフルエンザ?)で、全く頭が回転せず…。数日前、風邪で熱っぽいのを市販の風邪薬でごまかしつつ、友人達と串揚げ屋で外食したのだが…。スパークリングワインをグラスに1杯半と、串揚げを「おまかせ」で十数本、ガツガツやって、暫く食休みしてたら、だんだん胸がムカムカしてきた。油っこいものを食べ過ぎたか?ともかく、席でモドしたらシャレにならない。トイレに行ってみよう…と立ち上がったら、目の前真っ暗、気付けばトイレの前で床に這いつくばっていた。連れの友人達の慌てふためく声と、店員さんの「救急車呼びましょうか?!」と叫ぶ声。…声は聞こえるんだけど、なかなか視界が開けてこない。やっとの思いで、「ただの脳貧血ですから、大丈夫です!」と伝えたが、頭が鉛のように重くて起き上がれず。トイレの前で倒れていると通行の邪魔なので、友人達が両脇抱えるように席に連れ戻してくれ、椅子に横になれたが、それでも暫く起き上がれなかった。氷水で冷やして貰ったオシボリを額に当てて5分位横になって最終的には回復し、タクシーで帰宅。(電車でも帰れそうだったが、友人達が心配するのでやむを得ず)倒れる前、目が眩んで壁に手を付いたのは覚えているのだが、どういう風に、どんな姿勢で倒れたか全く記憶にない。スカートの中見せてたら、近くの席のお客さん、ホントにすいません。次の日、右目のまぶたの目尻側に小さいアザがあり、指で押すと少し痛むのに気づいたのだが、ぶつけたのだろうか?「道の真ん中で気を失って車に引かれて即死」…ってのは、想像しただけで怖いけど、今回の体験からすると、全く苦しまずに死ねるのかも…。今回の反省点は、久しぶりの飲酒、しかも風邪の体調不良の中、友達に合わせてスパークリングワインなんか飲んじまったこと。連れの一人がネットのクーポンをプリントアウトしてきてくれて、それが「スパークリングワインのグラスサービス」だった。そして、油っこい串揚げだったこともあり、ついつい、飲み干してしまった。私は今日この場で高らかに宣言する。 (…誰にだよ)「当分、外出先でビール以外の酒は飲まない」…と。★「串揚げ 串亭」http://www.kushitei.jp/top.html<関連日記>2012.1.29. アルコール摂取による「脳貧血」に注意
2012年02月10日
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数年前、友人と食事をして帰宅途中、電車の中で脳貧血を起こして倒れたことがある。ビール1杯の後、頼んだカクテルが予想外に強かったのだが、開始が21時と遅かっただけに、酔いが醒めないうちに解散になってしまった。家の近い友人と一緒に帰る途中、やや混雑した電車に乗って立っていたら次第に気分が悪くなってきて、持参していたペットボトルのお茶をひと口飲んだ瞬間…、気がついたら、電車の床に座り込んで、隣にいた友人に「大丈夫?」と声を掛けられていた。私のすごいところは、気を失っても、座るように倒れて、直前に飲んだペットボトルもしっかり蓋を締め、落としたりしていなかったことだ。しかも、友人に名前を呼ばれて、すぐに意識も取り戻した。彼女によると、意識を失っていたのは、ものの10秒位。前の座席の若い子が席を譲ってくれて座ったら、すぐに気分も良くなり、普通に友人と別れて1人で帰った。以前、電車の中で倒れた男性が、周囲の客にホームに運び出されるのを見たことがあるが、あんなんならなくて良かった。それにしても、わずかな時間とは言え、脳貧血で完全に意識を失ったのは、この時が初めて。後で調べたら、アルコール摂取も脳貧血の原因となるのだそうだ(※)。もともと、お酒には余り強くなく、酔っ払う前に動悸がして気分が悪くなるので、泥酔するほど飲んだことはない。気絶したのは、その日、たまたま疲れていたからだ。だが、その後、テレビの情報番組で、電車の人身事故の原因の第一位は、「酔っ払い」による…と紹介されていて、ちょっとゾッとした。電車の中だったから良かったが、ホームで電車を待っている時に線路側に倒れた日には…。死ぬのはともかく、「飛び込み自殺」と誤解されたくない。いつか、新宿駅で起きた事故のように、倒れる拍子に他人を押し倒して死なせてしまったら、もっとシャレにならない。JRに勤めていた友人が言ってたが、「線路に転落したものの死なずに済んだ人」を事情聴取した社内レポートによると、「気がついたら線路の上にいた」というものが案外多かったとか。いつも、人身事故で電車が止まる度に「また自殺か」と思っていたが、こうした不慮の事故が案外多いらしい。泥酔は本人の責任としても、ホーム自体が狭かったり、視覚障害者の事故もあるので、やはり、究極には、全てのホームに転落防止柵を設置するのが望ましいのだろうが…。***************************※ 貧血curehttp://hink2cure.jp/b06kinshu.html(引用)脳に十分な血液が届かなくなる状態のことを脳貧血といいます。貧血という名前がついているので紛らわしいですが、脳貧血は貧血ではありません。低血圧の一種であり、急に立ち上がった時によく起きるため、起立性低血圧や立ちくらみと呼ばれることもあります。脳貧血は、急な体勢変更だけではなく、飲酒が原因になることもあります。たくさん飲んだわけでもないのに、急にめまいがしたり、冷や汗が出てその場にしゃがみこんでしまったりしたら、脳貧血が考えられます。脳貧血は飲酒のペースが遅かったり、飲酒量が少なくても起こります。誰にでも起こり得る急性アルコール中毒とは違って、お酒に弱い人がなりやすいようです。またその日の体調にも左右されるので、気分が優れない時は控えるのがベストでしょう。なお酒が脳貧血を起こすのは、アルコールが血管を拡張するためと言われています。血管が広がると低血圧の状態になり、脳への血流量が不十分になりますので、酸素が不足してさまざまな症状が表れるのです。***************************
2012年01月29日
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★ R-1乳酸菌 (1073 R-1乳酸菌)http://www.meiji-r1.jp/pc/index.html『とくダネ!』(本日放送)のレポートによると、佐賀県の有田町の幼稚園や小中学校で、一昨年9月から半年間、給食で毎日、「R-1乳酸菌飲料」を飲ませたら、インフルエンザに罹る子供が、激減したんだとか。昨年の小中学生のインフルエンザ累積感染率は、同じ佐賀県の隣接する市では3~9%だったのに、有田町は、0.48%。専門家によると、このR-1乳酸菌は、異常のある細胞を攻撃して破壊してくれる「ナチュラルキラー細胞」を活性化させる為、免疫力がアップするらしい。LG21とかは、よく見掛けるけど、R-1乳酸菌飲料ってのは余り見たことないなあ。 近所のスーパーのヨーグルト売り場を一応、見てみたが、売っていた形跡すら無かった。まあ、こうしてワイドショーで発表してしまった以上、どっちにしても、当分、手に入らないだろう。最近、ちょっとインフルエンザが流行ると、大騒ぎしてすぐに学級閉鎖とかするけど、お年寄りや基礎疾患のある人以外は、多少は罹患しちまった方が、長い目でみれば、免疫ついて良いんじゃないかと…。私も免疫力無くて、よく風邪とかひく人間だけど、本当に起き上がれないようなヒドいインフルエンザは、十数年前に一度罹って以来、罹っていない。ノロウィルスとかのウィルス性胃腸炎も、同じ頃に罹って酷い目に遭ったが、それ以来、重症なのは罹らなくなった。あと、歩いて医者に行ける程度の症状の子供は、家で寝かせておけば、大概は大丈夫だと思うが。高熱なのに水分摂れないとか、意識がおかしいとかなら、脳症を疑った方が良いけれど…。学校で、インフルエンザか否かの証明求められるから仕方なく連れて行く親もいるだろうけど、やたら病院に殺到するから、そこからまた蔓延するんだよね…。【送料無料】【クール便】【お買得】明治ヨーグルト◆R-1 ドリンクタイプ■112ml×48本■価格:6,350円(税込、送料込)
2012年01月27日
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今日の『とくダネ!』、医療ネタは「危ない豊胸手術」。豊胸手術の流行の陰で、結構、失敗で苦しんでいる人がいるのだそうな。豊胸手術専門に施術している美容形成外科医の話では、年間、5~600人の手術を行っている中で、以前の手術の「やり直し」や「修正」の患者さんが、約半数いるんだとか。加齢に伴って本来の胸が痩せたことにより、シリコンバッグの位置が合わなくなってきてしまったというような、不可抗力のようなものもあるが、シリコンバッグから中身が漏れ出したとか、明らかに、最初に受けた手術の未熟さによる左右や形の不均衡も多いとか。悲惨だったのは、大腿部などの余計な脂肪を吸引して胸に注射するという手術の失敗談。拒絶反応がなく安全と言われていたのに、オペ中、すごく痛い思いをした上に、注射針の跡が胸に無数に残り、注入した脂肪が石灰化して、取り除かないとならない羽目になったのだそうだ。何にしても、キズが治りにくい体質の人は、整形手術には気をつけた方が良いと思う。最近の女の子は痩せてる割に胸は大きい子が多いなと思っていたが、案外、整形の賜物だったりするのだろうか?(下着のパッドも、最近は確実に分厚くなってはいるが…)ともかく、注意しないとならないのは、美容形成外科のインターネット広告は、雑誌等では禁止されている、「業界ナンバーワン」の文言とか、「ビフォアアフター写真」とか、「口コミ」とかの規制が無いので、ネット広告を丸々信じて施術医院を決めるのは止めた方が良い、…と番組では言っていた。こういう手術は、もともと、大きな声で医療過誤を訴えにくい性格のものなので、再手術も、こっそり受ける人が多く、問題が表面化しづらいのではないかと思う。そもそも、誰かに直接「良い医者」を紹介して貰うのも、普通の人は難しいと思うので、ネット広告を信用するなっていうなら、一体、何を基準に選んだらいいのか?…しかし、小倉さんが「女性の魅力は胸の大きさでは無いと思いますがね」とコメントしていたが、ジジイの意見なんか若い子は聞いてられないよね。福山雅治とか向井理あたりが言えば少しは説得力あるかもしれないけど…。そりゃ、「ちょっと小さめ」な程度なら良いんだよ。「限度を超えて無い」と、世間の目は本当に冷たいぞ。男にモテる、モテないよりも、同性からも露骨に見下されるのが屈辱だったりするものだ。それに、他に自信を持てる容姿面の魅力があれば良いが、何もかもイマイチな場合、顔いじるよりは豊胸手術の方が手軽そうだ、と思う気持ちは分かる。逆に、せっかく顔が可愛いのに、胸が「残念」だと、完璧求めてやりたくなる気持ちも分からないではない。まあ、優等生的な意見で〆させていただくと、「胸が小さいから」というだけで逃げるような男には、はなから関わらないで正解……かと。おまけ。以前、渋谷駅構内を歩いていたら、えらい巨乳で、谷間をもろに露出して歩いてくる女性がいたのだが、すれ違いざまに、アホ面で振り返る男が多数いて笑った。渋谷のような人混みでは、誰が見てるか分からないから気をつけた方が良い。私のトシだと、そんな男性の反応も「微笑ましい」で済むが、若い女の子から見ると、「キモイ」と言われてしまうかも。
2011年11月28日
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また、『とくダネ!』(2011.11.21.放送)でショッキングな内容のレポートをやってましたよ。小麦粉を使った料理でアレルギー…つう話だが、先日話題にした「石鹸による小麦アレルギー」とは、また別の話。<関連日記>20011.11.19. 石鹸でアレルギー発症今回の犯人は小麦そのものではなく、「ダニ」。小麦粉などに入り込み、繁殖したダニの「ふん」や「死骸」がアレルゲンとなっている実態があるらしい。ダニアレルギーの人が、ダニのついた小麦粉を使用した食品を食べて、アレルギー反応を起こす。ヒドい場合は、重いアナフィラキシーショックを起こす…という話。「ダニアレルギーじゃない」、「小麦粉は密閉容器に入れている」と安心してもいられないようだ。『とくダネ!』が無作為に選んだ家庭10軒からサンプルを取って調べたところ、10軒中、6軒の家庭の粉製品からダニが発見されたそうな。「怖~い事実」まとめ○ 小麦粉だけでなく、常温保存の食品(※)は要注意。条件次第で、開封後、1週間も経つとダニが繁殖する。(※)お好み焼き粉、片栗粉、ホットケーキ粉、ゴマ、飴、ふりかけ など○ 一見密封された容器(タッパーやジップロックなど)でも、わずかな隙間から入り込む。棚の中に入れても同様。○ ダニは無色透明に近い為、余程大量でないと、肉眼では見えない(500gの小麦粉に1000匹いても分からない)○ 一見、掃除の行き届いた家庭でも、湿気があれば危ない○ ダニがついてから冷蔵庫に入れても、ダニは死なないまあ、アレルギーじゃない人にとっては「知らぬが仏」のような気もするが、余り気持ちの良い話ではない。で、結局、ダニから食品を守るには・・・、シンク下などの暖かく湿気の多い場所で食品を保存せず、開封したら、直ぐに冷蔵庫で保存するのが一番、だそうだ。温暖化とマンション住まいで、冷蔵庫に入れないといけない食品が増えてきて、面倒くさいなあ。このレポート聞いたら、パニック起こす主婦が結構いるんじゃないかな。特に、放射能問題で首都圏で水の買い溜めとかに走った人、今度は粉製品を一切使えなくなるのでは?賞味期限すら余り気にしない私だが、さすがに、残りわずかだった古い小麦粉は捨てたよ。でも、たくさん残ってる片栗粉は捨てられなかった。お好み焼き粉は、ダシや桜エビなどが入って栄養価が高いので、特に要注意だそうだ。「オタフク」のお好み焼き粉は2回分に袋が分かれていて、揚げ玉も2回分付いてるので、少人数家庭にはオススメだす。本格的な「関西お好み焼」を自宅で楽しもう!819840 オタフク お好み焼こだわりセット4人前(2...価格:4,462円(税込、送料別)
2011年11月21日
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☆「茶のしずく石鹸」での小麦アレルギーは471人に、 うち66人は重症***************************(2011.11.16.マイナビニュースより)http://news.mynavi.jp/news/2011/11/16/063/厚生労働省は16日までに、悠香の「茶のしずく石鹸」のうち、2010年12月7日以前に販売していた加水分解コムギ末(水解小麦末)を配合した商品(以下、旧商品)で小麦アレルギーとなり、その後に、小麦含有食品(うどん、パンなど)を摂取して運動した際に息苦しさやじんましんなどのアレルギー症状(食物依存性・運動誘発性アレルギー)を起こした人が、10月17日までに380人いると、同社から報告を受けたことを明らかにした。また、皮膚や目に異常が出るなど、食物依存性・運動誘発性アレルギー以外の副作用名での報告も91例あり、合計すると、「茶のしずく石鹸」旧商品による小麦アレルギー症状が出たと報告されたのは、471人となっている。このうち、救急受診または入院が必要となったとされている重篤症例は66例あった。厚生労働省では、悠香に対し、旧商品の自主回収及び使用者に対する注意喚起を指導し、2011年5月20日から、同社による自主回収などが行われている。同社の現在の商品には、小麦成分は含まれていないという。さらに、厚生労働省は2011年8月、医薬関係者及び製造販売業者などからの報告の徹底について、同年9月、小麦由来成分を配合する医薬部外品及び化粧品への成分表示について、通知した。***************************この話の怖いところは、もともと「小麦アレルギー」の人がこの石鹸を使って発作を起こしたということではなく、症状の無かった人が、この石鹸を長期使用したことによってアレルギーを発症し、小麦食品の摂取、運動などで、突然、重篤な症状を起こして気づく…というプロセスだ。しかも、加水分解コムギを使用している化粧品やシャンプー、石鹸は他にもあるが、この「茶のしずく」石鹸使用者にだけ、症例が集中したことで、問題が明らかになった。ある意味、多くの人が発症したことで、原因が明らかになったということが、不幸中の幸いだったかもしれない。(数人の発症だったら、患者は泣き寝入りだったかも)今回のアレルギー発症のプロセスについては、下記のサイトで知ることができる。☆ 小麦加水分解物含有石鹸「茶のしずく」を使用したことにより発症する小麦アレルギーに関する情報センターhttp://www.allergy.go.jp/allergy/flour/001.html被害者の集団提訴の話も出ているそうだが、問題を暫く放置していた消費者庁の責任はともかく、メーカー責任については、初めてのケースだけに微妙な気がする。多分、責任を問われるとしても、クレームが来てからの「対応が適切だったかどうか」に関してだけじゃないかな。全く問題なく使用している人が大勢いることを考えると、一部のアレルギー発症者に対する「製造責任」を取らされていたら、全ての食品、化粧品メーカーは、怖くて商品開発できなくなるだろう。例えば、加水分解コムギが今回問題になったことで、他の代替物質に変更するメーカーが増えると思うが、それで、逆に肌に合わなくなる使用者がいないとも限らない。アレルギーってのは、個人差があるから厄介なのだ。以前の日記で書いた通り、私もシャンプーで皮膚炎を起こし大変な目に遭ったことはあるが、「小麦アレルギー」では、多分、無かったようなので幸いだった。(原因が分からないままなのも怖いが)小麦食品を一切、食べられなくなるとしたら、食生活的にはかなりの悲劇だろう。ただ、昨年秋に、やたらと目(瞼)が腫れる症状が続いて「秋の花粉症かな?」位に考えていたのだが、今秋は症状が出なかったところを見ると、その頃に使用していた石鹸が犯人だったのかもしれない。洗顔石鹸に関しては、結構ジプシーしてて、当時、何を使用していたかが不明で、原因追究できず。皮膚炎や鼻炎などのアレルギー症状が現れた際は、時期や摂取した食物だけでなく、化粧品や石鹸等の銘柄を細かく記録しておくことも大事だと思った。中には、経口で摂取する食物よりも、経皮吸収される化学物質の方が危険だと主張する人たちもいる。(多くは、自然化粧品の販売者だったりするので、やたらと鵜呑みにもできないが)昔から、「髪を染め続けると肝臓がん等になりやすい」というのは、よく聞いた話だ。最近の若い人、子供の頃から髪染めたりする人いるけど、少しの放射能よりも、有害かも。<関連日記>2011.11.7. 頭皮のトラブル 一気に解消・・・感謝しきれないシャンプーリニューアル後の商品!泡立てネット付き!【悠香】ゆうか 茶のしずく石鹸 1個 60g <薬用...価格:1,890円(税込、送料別)
2011年11月19日
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★『ためしてガッテン!』 NHK総合(2011.11.16.放送)☆ 驚異の回復!腰の痛みhttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20111116.html腰痛の原因の大半を占める、と思われてきた「椎間板ヘルニア」が、実は、犯人じゃないことが多い…というお話。○椎間板ヘルニアがあっても「腰痛のない人」がかなり存在する○椎間板ヘルニアは、多くの場合、手術しなくても回復する○腰痛の85%は「原因不明」○ストレスによる脳の機能低下が腰痛を悪化させる(ストレスが原因というわけではなく、痛みを強める)というのが、要旨だった。要するに、原因不明の腰の痛みによる、医療不信やストレス、活動の低下などで、ますます痛みが酷くなるという悪循環から脱することが必要なんだそうだ。私は、慢性の腰痛持ちでは無いが、腰痛ってのは本当にツラいと思うので、これが本当なら、原因不明で苦しんでいる人には「朗報」と言えるのだろうか…。しかし、簡単に解消できないからストレス性疾患は厄介なんだろうけど…。・・・ちなみに、数か月前、初めて「ギックリ腰」というものを体験した。前にも書いたが、決して運動不足なわけではない。重い物を持ち上げることも多いのだが、この時は、洗濯物を干そうと、ただ、身体を伸ばした時だった。グキッ・・・。かなり痛かったのだが、まあ、激痛というほどではなく、全く動けないというほどでもない。たまに疲労で腰が痛くなると、お風呂で温めると良くなることがあるので、やってみたが、余り効果なし。ベッドに横になると、痛みは治まるが、とにかく、起き上がったり、身体を急に動かすのが怖い。で、相変わらず、医者に行きたくない私は、ネットで「ギックリ腰」について調べてみた。すると、ギックリ腰というのは、「捻挫」と同じで、とにかく「冷やす」ことが肝要なんだそうな。氷水で冷やして、3日間位安静にしていれば、どんなに重症のギックリ腰でも、殆ど自然治癒するらしい。私の場合、次の日は、さすがに外出やめて極力寝ていたが家事はしないわけにもいかない。再度、グキッとならないかという恐怖を抱えつつ、2日後からは外出もし、結構、動き回った。さすがに激しい運動は控えて、腰を冷やすことを心がけたら、ネット情報通り、3日後には、ほぼ痛みは無くなった。それにしても、最近、色んなところにガタが来るなあ。
2011年11月17日
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★ 旅美人「オレンジシャンプー、トリートメント」http://www.tabibijin.com/catalog/t0100-1.html数年前の年末のある日、髪を洗った直後から急に頭皮に痒みが生じ、その日から地獄が始まった。とにかく、痒いの痛いの、頭皮全体が炎症状態。もともと軽いアトピー体質で、襟足が「ただれ」ることがあったので、シャンプーは美容院で買った、お高い「アミノ酸系シャンプー」を使用し、気を遣っていた。ところが、そのアミノ酸系シャンプーがバージョン変更になってから、せっかく治まっていた「ただれ」が復活し、がっかりしていた矢先のことだった。それ以来、ネット上で推奨されていた「フケかゆみ用の薬用シャンプー」やら、ヘアトニックやら、自然派シャンプーやら、尿素ローションやら、色々試してみたが、症状は悪化するばかり。とにかく、髪の毛を洗っている10分位の間以外は、常に痛痒く、ボロボロの地肌がフケみたいになる。合成シャンプーなど使おうものなら、洗ってる間から皮膚にしみる。重いアトピーの人が自殺を考える気持ちが、ようやく少し理解できる毎日だった。8か月近く経過し、いい加減、医者に行くべきかと考え始めていた頃、箱根に温泉旅行に行く機会があり、ホテル備え付けのシャンプーを使用した瞬間だった。・・・あれ? いつもと何かが違う。洗っている間もしみないし、洗った直後から始まる猛烈な痛痒さも、いつもより、ずっと軽減していた。2日目も同じシャンプーを使用したが、やはり、しみない。ホテル売店で、当「オレンジ」シャンプーとトリートメント各1000ml入りボトルを購入したのは言うまでもない。その後、このシャンプーを使い続けて半月で、ほぼ痒みは治まり、炎症も数か月でほぼ完治した。ウソのような本当の話。勿論、今でもネットで購入して使い続けている。2年近く使用しているが、今や頭皮の炎症どころか、襟足のただれ(アトピー)が再発することもなくなった。シャンプー1000mlで3,150円、トリートメント同5,775円は、ちと、お高いが、もう、これだけは手放せない。よくある、「自然派だけど、髪が軋んでパサパサする」ということもなく、使用感もしっとり。私の頭皮の炎症は、私独自のアレルギー反応だったと思うので、このシャンプーが他の人にも合うとは限らないが、地肌トラブルに悩んでる人は、一度お試ししてみては。※ 「旅美人」正規のネットショップで購入すると、カタログや 次回まとめ買いの場合の「割引ハガキ」が貰える。☆ 旅美人 公式ネットショップhttp://www.tabibijin.com/index.html※ 楽天でも購入できる。(下記リンク先は、正規販売ではありません。)【送料無料】【旅美人】[オレンジシャンプー] 1000ml価格:3,150円(税込、送料込)【送料無料】【旅美人】[オレンジトリートメント] 1000g価格:5,775円(税込、送料込)
2011年11月07日
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数年前から、階段を上るとひどく息切れするようになった。駅の階段程度でも、上ると暫くは肩で息をしてしまう。極度の運動不足というわけではない。10年程前から、週数回エアロビクスをしているし、結構激しいステップ運動(ステップ台を使用したエアロビクス)もやっている。ただ、これも、10分も経過すると、肩でゼイゼイ言ってしまい、まるで、私だけ「しごき」にあってる気分だった。ステップ運動は、台の上でクルクル回ったりするので、激しい息切れとめまいで、「ひょっとして、このまま、倒れて死ぬのかも…」と何度思ったことか。当時、特に太っていたわけではない。寧ろ色んなストレスで、人生の中では痩せていた方だ。「これが、トシを取るということなのか」と、日々、自分を哀れんだものだ。今年の2月頃、新宿の献血所の前を通りかかって、久しぶりに献血してみようという気分になった。実は、5年程前までは、時々、献血していたのだが、成分献血で、「血小板まで」取られたら(※)、えらく時間が掛かって、ちょっと気分が悪くなったことがあり、暫く避けていた。(※)成分献血には「血漿献血」と「血小板献血」があり、「血漿献血」の方が時間的には短くて済む。血色素量(ヘモグロビン)が少なめの女性は「血漿献血」しかできないことがある。しかし、本来、血液には自信がある。当時、血液検査をすると、全ての項目が「正常値」の範囲に納まるのが自慢だった。ところが、この日、献血前の簡易検査で「貧血過ぎてNG」と、生まれて初めて言われてしまった。ヘモグロビン値が正常12.0~15.0のところ、8.2しか無いと。検査員曰く、「階段で息切れとかしませんか?」な、なんと! 息切れは貧血が原因だったのだった…!そう言えば、4~5年前から、肉や魚の量を減らし、野菜を大量に食べる食生活に変えていた。鉄欠乏性貧血と分かってみて、ネットで症状を調べてみると、当てはまることばかり。爪が割れやすくなった。白髪が急に出始めた(これはトシのせいか)。また、鉄分不足のせいかどうかは分からないが、嗅覚や味覚がおかしくなって、大嫌いだったタバコを無性に吸いたくなったり、脚が異常につりやすくなった。医者嫌いの私も、さすがに近所の内科医院に行って、鉄剤を処方して貰い、その後、3ヵ月飲み続けたら、数値も正常に。最近は嘘のように息切れはしなくなり、元の嫌煙家に戻った。やっぱり、年1回程度の最低限の健康診断は受けようっと…。ミネラル不足!鉄分が気になる方へオススメの ヘム鉄毎月のサポートに〓【お徳用ヘム鉄粒】.〓...価格:1,280円(税込、送料別)
2011年11月01日
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(前回のつづき)『とくダネ!』で割と有用なのが、医療ネタ。医者嫌いで滅多に医者に行かない私にとって、最新の医療情報、特に、予防医学情報は役に立つ。先日は糖尿病の食事についてやっていた。私自身は糖尿じゃないので、直接関係ないが、糖尿病の食事療法はダイエットにも繋がるというので興味がある。曰わく、糖尿病患者の食事は、総カロリー制限より、とにかく、炭水化物(糖質)を制限するのが肝要なのだそうだ。つまり、一般に、白米やパンよりヘルシーと言われる、蕎麦や玄米でも、炭水化物であることには変わりがない。それらを減らして、多少脂っこくても、肉や魚を採る方が良い(勿論、採りすぎはNGだろうが)。その方が、食事直後の血糖値が上がりにくい。血糖値の上昇の振り幅を小さくすることが、一番良いとか。これを守っている患者さんの食事内容を紹介していたが、夜は肉たっぷりのハンバーグを2個とサラダ。ただし、ハンバーグのつなぎにはおからを使用し、パン粉や小麦粉は入れない。サラダのドレッシングも市販のは糖質が入ってることがあるので、オリーブオイルと酢や塩などで自分で作るのが良い。そして、朝は、麸(ふすま)パン。小麦の表皮である「麸」は、糖質が非常に少ないのだそうだ。そういえば、『ためしてガッテン!』でも、血糖値を急に上げるような食べ方をすると、インスリンが大量に分泌され、血糖値が急降下して、すぐに空腹を感じやすくなると言っていた。なので、満腹感を感じない程度に1回の食事量を抑えめにした方が、却って、お腹が空きにくくなるのだそうだ(※)。※『ためしてガッテン!』決定版!こんな簡単に痩せちゃいましたSPhttp://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110105.htmlだが、夕食に、おかずのみで白いご飯を食べられないのは、私としてはきつい。せめて、昼をおにぎりとかうどんとか炭水化物だけで済ますのは、なるべく、やめたいと思った。ただ、朝はカルシウム補給の為に牛乳を採りたいし、おかずを色々食べる時間的余裕が無いので、「パン食」の習慣を是正するのが、ちょっと難しい。・・・そこで、買ってみました。ふすまパン。(初回送料込、10個1700円)。冷凍で届くので、1個ずつ解凍して食べられる。普通のロールパンと比べて、糖質90%オフだそうだ。軽くトーストしてクリームチーズなどを塗って食べると、ふんわりしていてなかなか美味しい。ちょっと独特のにおいがするけど、許せないものではない。1個でも、食べた直後は、一応、満足感がある。食物繊維が多い(普通のロールパンの6倍)からだろうか。ただ、腹持ちが良いかどうかは、微妙。暫く、続けてみないと、はっきりは言えないな。いくら糖質オフでも、昼までもたないんじゃ、無意味だ。それに、1個170円は、よほど効果がないと高いよなあ。市販の食パンならどんなに高くても450円とかだから、6枚切りなら1食75円以下だもの。あと、クール便を時間指定して受け取るのが、ちと面倒。糖質オフ・糖類ゼロ・糖質制限・ダイエット中の方におすすめ。小麦ふすま使用。主食 パン【糖...価格:1,700円(税込、送料込)
2011年10月24日
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★カカトエステ(シダコス)乾燥の季節到来。かかとのガサガサには、これがおススメです。1日1回、風呂上りか寝る前に、かかとや足の裏に塗るだけ。私は、一時、かかとが「おろしがね」のようにガッサガサでしたが、これを塗り始めたら、3日で滑らかになり、1週間でツルツルになりました。もう何本もリピしてます。ちょっとベタつくけど、尿素クリームのように一時しのぎではなく、効果も長続きします。冬の間、これでケアしておけば、夏に堂々と裸足を晒せます。ヤシ油主成分の100%植物性なので、足以外にも安心して使えます。お歳を召したお母様へのプレゼントにも最適。…本当におススメなんだってば。別にメーカーの回し者でも、アフィリエイトで儲けようとかも思ってません。売れなくて廃版になったら困るから宣伝してみました。シダコス カカトエステ(ボディクリーム)/シダコス/フットクリーム/送料無料シダコス カカトエス...価格:2,625円(税込、送料込)
2011年10月09日
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昨年(2010.11.3.)の放送で紹介されたスキンケア法を 10か月実践してきたが、これが非常にお奨め。 ★ ためしてガッテン!「素肌力劇的アップ秘技」 私は、これを実践し始めて1週間で、顎の「乾燥ニキビ」が 殆ど消えた。 「秘技」と言っても、時間も金もさしてかからない。 最重要ポイントは、 1) 顔を洗い過ぎない 2) 水分を与え過ぎない ということのみ。 さすが、NHK。 民放だったら、化粧品メーカーの顔色が怖くて、 堂々とは紹介できない内容だ。 その根拠を要約すれば、 1)健康な肌とは、「死んだ細胞で覆われていること」。 プルプルの赤ちゃんの肌も表面細胞は死んでいる。 死んだ細胞が水分の流出等を防いでくれる。 2)過度に水分を与えても、油分で蓋をしないと、 濡れた新聞紙が、乾くとゴワゴワになるごとく、 却って乾燥する。 ・・・というわけで、方法は簡単。 1)1日2回のみ、たっぷりの泡を立てて、直接こすらない ように優しく洗う 2)洗った後は、すぐにクリーム等の油分を薄く塗る これだけでOK。 私は、この放送を観るまで、1日に何回も顔を洗い、 毎晩のようにピーリングジェルで角質を落とし、 数日に1回はローションパック(クッキングペーパー にローションを含ませ、暫く顔に貼る)をする等 「努力」していたが、結局全て無駄な労力だった…。 と言うより、却って害にしかなってなかったらしい。 さらに言うと、ゴシゴシ洗顔だけでなく、マッサージなど で顔をこするのも、シミの原因になりかねないとか。 くわばらくわばら。 まあ、とにかく、ニキビが消えただけでなく、 乾燥で突っ張ることも無くなったような気がする。 ところで、勿論、NHKでは特定の化粧品のPRは 無かったが、洗顔後に塗るクリームは、 やはり、なるべく自然由来のものが良いと思う。 最近ずっと、馬油100%クリームを使っているが、 これも、なかなか良い。 ただし、かなりベタつくので、朝はごく薄く塗るか、 別の下地用クリームにした方が良いかもしれない。 ★特価★ 「ソンバーユ 無香料 70ml[ソンバーユ 馬油(スキンケア)]」独自の技術で油臭を除去し...価格:1,279円(税込、送料別)
2011年09月11日
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