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5カ月ぶりだと思う。確か2月にショートに近い長さにして貰ったのにそれを境に10年以上も利用していた美容室が嫌になったのだ。いや、それまでも嫌になってはいたけど惰性で通っていただけだ。私がして欲しい髪型にしてくれない。伝え方が悪いのかもしれなかったが担当の美容師との相性が段々悪くなったのは事実だ。とにかく話を聞いてくれない。こちらを見て仕事してくれない。若いお客の片手間に邪魔臭そうにカットするだけだ。他所に行こうと決めるまで時間がかかったし他所にしようと思っても何処が良いのか分からなかった。ネットの口コミを見ながら悩みまくった。私自身、口コミを書いていたから分かっているが明確な悪い評価は書けない仕様になっている。つまり良い評価でも疑いは持たないといけない。良さげな店でもネットに力を入れていないと口コミ件数が少ない。ついでに書かれている年数が古い物が多い。そうなると行く勇気は出ない。口コミが良くても客層が20代中心だと二の足を踏む。同じ轍は踏みたくない。今日の店は小さな「町の美容室」という感じの店でいつも前は通っているけど入ったことが無かった店だ。行く時間に近づいたとたんに雨が降ってきたので仕方なくレインコートを着て原付で行ったけどレインコート姿で入店しても嫌な顔をされなかったのはプラスポイントだ。担当してくれた美容師さんは私の髪の性質を分かってくれた思う。髪型はインスタで見つけた髪型の画像を見せてリクエストした。初めての店だし、リクエストは画像を見せたし近い髪型にして貰えたような気はしている。髪型を保つコツとして乾かし方を教えてもらった。できるだろうか?店の雰囲気は気に入ったとは言い切れない。私より先に来ていた客が一人いたのだがその人と、その担当美容師の会話が聞きたくない内容だった。別に変な話じゃあなく芸能関係の話題だったのだが女性週刊誌のような内容で私は好きじゃない話だったのだ。小さな店だと、そういう会話が嫌でも耳に入る。それは今までの店にはなかったところだ。気にはなる。なるけど……別の美容室を探そうと思うほどではない。少しの間は通ってみようと思う。
2023.06.30
一昨年までⅡ型糖尿病として投薬を受けていた。一大決心したダイエットのおかげで血糖値も下がり今は経過観察で投薬は受けていない。受けていないけど普通の人に比べると血糖値は高めだ。家系的にインスリンの分泌が悪いらしく祖父も父も糖尿だった。つまり遺伝的なものなので私の甘いもの大好きのせいではないらしい。ないらしいが引き金にはなったと思う。投薬を受けることになった頃、どうしても血糖値が下がらず医師から「薬を飲むか、痩せるか、どちらにしますか?」と2択を迫られた時に私は投薬を選んだ。どうしてもアイスクリームがやめられなかったからだ。当時の私は季節を問わず1日に1つはアイスクリームを食べていた。多く食べていた時はアイスクリームではなくアイスミルクだった。さすがにラクトアイスは食べなかった。主にアイスミルクのホームパックを用意して食べていた。多い時は1日に3つくらい食べていたと思う。明らかに糖分の取りすぎだ。そこに更年期障害が加わって体脂肪率が30%を越えるほどになった。むろん体重も60kgを越えてしまった。それまでは妊娠中の63kgが最重だったので妊娠中を越えた辺りから非常にまずいとは思っていた。しかしアイスクリームがやめられない。毎日のように31に行ってダブルを買って帰って来る。そりゃあ糖尿にもなろうというものだ。一念発起してダイエットしてからは余程じゃないと食べていない。アイスクリームは食べたいが甘すぎると感じるようになった。美味しいと思えないから食べずに済んでいた。それが、ここ数日で気温がグングン上昇したので物凄く冷たいものを食べたくなったのだ。アイスクリームを食べたいと思いつつ、食べた後の罪悪感を想うと食べられない。どうやったって食べたら血糖値は上がるのだ。痩せたままなのに血糖値が上がったら、また投薬が始まるじゃないか。本当に健康であれば何も気にしなくて良いのに。
2023.06.28
何が原因なのか分からないが皮膚を軽くつまむだけで皮膚の下の筋肉?筋膜だろうか?そういうものが凄く痛い所がある。YouTubeでつまんで血行を良くするというのを見て時々やりすぎない程度にしていたのだが。昨日は鎖骨のあたり、それも左側だけが痛いと分かって止せばいいのに痛気持ちいいものだから調子に乗って何度もつまんでいたら入浴時に触らなくても痛みを感じた。これは炎症を起こしているのではと風呂上りに鏡で見たら案の定つまんだところだけが薄く赤くなっている。撫でる程度の触り方で痛みを感じる。やりすぎたなぁ。一種の筋肉痛だと思うのだが。今朝起きても痛みは全く軽減されておらず赤みも引いていなかったのでロキソニンテープを貼ってみた。痛み止めだから赤みは引か無いだろうけど鎖骨のあたりから赤くなっているので、早く治したいのだ。今の時期だと隠れ切らないから赤いのが目立つ。以前、眉のあたりもつまむと痛いと気付いて時々つまむようになったがこちらは赤くなるよりも先に痛いと感じなくなるのでやりすぎることはなかったのだ。他にも右の足首がつまむと痛い。ここは痛すぎてつまむのが辛くなるのでやりすぎていない。足首の運動をするように心がけているが治らない。軽くつまむだけで痛いと感じるのだからやはり血行が悪いとか何かがあると思うのだ。痛みを感じるところは出来るだけ動かしておこうと思うのだがやはり素人判断で何でもやるとロクなことがないと何度目かの失敗をして痛感している最中だ。
2023.06.25
3カ月前から予約していたMRI今日の朝9時から開始だったので急いで用意して行ってきた。朝抜きと指示された記憶があるのだが渡されている用紙には「通常通りで通院」に印が付いていた。でも記憶を信じて……でも大丈夫かもしれないしプロテインとヨーグルトだけ口にして出かけてきた。記憶では「着いたらMRI室に最初に行って」といわれていたが流石に受付はすべきだろうと受付からしたのは正解だった。MRI室に到着したら思ったほど待たされず(かなり予約時間より早かったのに)呼ばれて、まず確認されたのがトイレ。時間がかかるから行きたいなら行っておけと言われた。あとで行ってておけばと思う羽目になるとは思わず別に我慢もしてなかったので大丈夫と答えてしまった。初めてのMRIで勝手がわからず看護師さんに指示を仰ぎながらあれこれと準備して機械の上に乗った。台の部分がレントゲンのように硬いと嫌だなと思っていたが流石に時間がかかる機械なのだからクッション性は少し合った。枕も用意してくれていた。私が悪い部分は股関節なので撮影は股関節だけのはずとそう思って化粧もしていったが、やはり問題は無かった。(頭部の撮影だと化粧品に影響あるものが含まれることもあるとかで駄目だと書いてあった)股関節の撮影のためにお腹から膝上あたりまである板状のものを身体の上に乗せられてベルトで固定してから撮影に入った。30分ほどで終わるという話だったがどうやら途中から転寝してしまっていたようで記憶がない。気が付いたら終わっていた。看護師さんに「長かったでしょう。お疲れ様」と言われたが寝てしまっていたとはいえず……確か脳波の測定は寝るとダメなんだよね?何十年も前に受けた時に暗い部屋で寝かされての測定で寝てしまわないようにしていたのは覚えている。今日は股関節の撮影だから寝てしまった。身体を動かすと撮影し直しだとは言われたけどベルトで固定されるので動けないに等しい。MRIが終わったら、すぐに診察室に向かうように言われたので診察室前に座っていたら比較的直ぐに呼ばれた。撮影された画像を見ながら説明を受けた。何しろMRIというものが何を撮影するのか分かっていなかったのでこういうものが見えるのかーと感心しながら見ていた。関節の間に水が溜まっているかどうかを見る画像で「この大きく映っているのは腎臓ですね。オ〇ッコ溜まってますね」と担当医に言われたので「この人デリカシーないな!」と思うとともにトイレに行っておけば!と後悔したのだ。この担当医に何年かしたら執刀されて人工股関節になるのかと思うとなんだか先が思いやられる。デリカシーが無い程度で別の病院に変更するのも違う気がするけど通っている大学病院に紹介状を書いてもらおうかとか思ってしまう。何しろ診察という名目の元担当医は延々とMRIの持つ地場の力というものについて語っていた。何だか知らないが新しいMRIの機械を投入する話が決まっていたのに病院が磁場に耐久の無い建物だから投入できなかったとかでMRI初体験の私に、より強いMRIなら!みたいな話をされてもより詳しく何が分かるのかが分からない。私の場合は変形度合いと水の溜まり具合が分かっただけだ。どちらも即手術というほどではないと言う事だった。それは前から話されていたので何も分からなかったに等しいぞ。つまり今の痛みは続いていくと言う事だし。ギックリ腰についても話したが「腰はMRIで撮影してないし今から撮影したら磁場が」と見当違いな返事をされてしまった。私は痛み止めを出して貰ったら良いんだ。なのに飲み薬は効かないと言う事で残っていると言ったら貼り薬しか処方されていなかった。確かに効かないんだけど!効かないけど飲まないよりマシな気がする程度のものだけど!まぁ強い薬だから効かないなら何か安いサプリでも飲んでプラセボを狙った方が良いのかもしれない。なんにしても初めてのMRIは寝ていたので気が付いたら終わっていた。何か「ピー」とか「ガー」とか音がうるさかったけど機械音というのは意外にも気にならないようで寝てしまった。次は3カ月後でレントゲンを予約された。なんだか検査ばかりで邪魔くさいなぁ。
2023.06.23
アイメイクを練習しようと以前書いたが練習もそこそこに昨日は外出のためにアイメイクをしてみた。使っているのが無印のクリームアイシャドウなのでブラシを使うと粉のようにはならず使い方に工夫が必要だ。それでもレビューに合ったような「すぐ落ちる」とはならずさすがにお値段するブラシを使うと私なんかでも薄くのせているのに夜まで綺麗に残っていた。ブラシの素晴らしさが分かったので劣化しないようにマメに洗おうと思ってブラシクリーナーを探してみた。送料無料だし魅力的これは他店でも同じ値段で送料無料であす楽であるのね。 御値段するのは御値段なりに効果あるのかな。でもクリーナーの性能よりマメに洗ってキチンと乾かす方が大事じゃないかな???でもブラシが傷むようなクリーナーは使いたくないなぁ。難しい所だ。
2023.06.22
去年までは今頃には素足の時も多かったと思う。特に寝起きの運動時は素足だったと記憶している。今年は冬の間にレイノー症と診断されたりしてなかなか素足になれずに過ごしている。実際、未だに朝一番には足湯を欠かせないのだ。足湯をしたら当然のように冷やさないように靴下を履く。暖めておかないと指先の血行が悪いと実感するようになった。まだ暑くて仕方がないというほどの気温にはならないので靴下を履いていても苦痛ではないから履くことにしている。去年はサンダルとペディキュアとかに憧れたのだが素足になれない日が続いていては憧れも憧れのままだ。まぁサンダルは靴下を履いていても合わせていいのだそうだが昭和の感覚が抜けない私はサンダルに靴下が可愛く思えないのだ。どう組み合わせたらお洒落なのかも分からない。あれは若い子がやるからお洒落なのであってオバサンがやると、ただの冷え対策にしか見えないんじゃないだろうか?いや実際に冷え対策としてしか私は考えていないのだから冷え対策に見えても間違いではないのだが。しかしお洒落ではないように思うのだ。昭和の感覚だとサンダルには素足なのだ。そうすると冷えてしまうからサンダル自体が履けない。素足になることよりも足先の保温が大切になってしまった。身体中の末端にまで血液が流れていない。血管が脆くて血流を確保できていない。そんな調子では冷えるのは目に見えているから素足など真夏でも難しいだろう。よくエアコンで冷えるという話を目にするが私の場合は普通に血流の流れに問題があるからだ。エアコンを使おうが使うまいが末端は冷える。喫煙もしないし、アルコールも嗜まない。それでも血管が脆くなる。もっと丈夫な体でいたかったと思う今日この頃である。
2023.06.19
15日の朝にギックリ腰をやらかしたので痛み止めの薬を飲みながらコルセットをしていた。といっても絶対安静とかじゃなく朝のストレッチとかエクササイズとかヨガとかはYouTubeの動画を見ながら動いていた。寝起きに何もしないと股関節からくる腰痛が取れないのでもう何年も毎朝かかさずに動いているのだ。ギックリも股関節から来たと思えるので痛まない程度に気を付けながら運動は続けていた。だけど安静にした方が良いのかと疑問に思い始め検索をかけたら多くのサイトで「3日目からは、むしろ動いた方が良い」とあった。ということは3日目までは安静だったのか。動ける範囲とはいえ動いていたよ……。通りで痛みが引かないわけだ。動いていたけど、じっとしているときはコルセットを着けている。コルセットを着けたままだと動けないから運動するときはつけていなかったけど……3日くらいは起きたらつけるくらいで良かったのかもしれない。そもそもが医者に行けばいいものをどうせロキソテープとロキソの飲み薬が出る程度だろうと決めつけて行かなかったのだから仕方がない。今月は整形外科に予約が入っているしその日は朝一からMRIをとってから診察だから朝から何も食べられないしMRIって何をどうするんだろうと思いながら予約日を待っているわけでそういう理由から整形外科に行きたくないのだ。予約日に行けばいいじゃん。いや、まぁ、その日は変形性股関節症をみるのであってギックリは言ってないし診てはもらえないのだけど。とにかく時間が来たら治ると思って放置しているギックリだが動かす、動かさないは諸説あるようなのだ。私は動いていたけれど。
2023.06.18
先日も書いたメイクブラシセットが届いた。販売前から楽しみにしていて私にとっては久々の高額な買い物だった。今日届くと分かったのは昨日の事で届くのを今か今かと待っていた。実際に届いたら嬉しくて開封しながら画像を撮影したりその画像をインスタに投稿してみたり……せっかくアイメイクの練習をしようとアイシャドウを買ってあるのに使う勇気が出なくて、とりあえずブラシセットを入れるポーチにブラシを入れてみたり、取り出してみたり……。高いものだから使えないのかと思ったが使わない方が勿体ない。出かけるわけでも無いのにメイクしたくないのかと言えばそれはありそうだけど、使い心地の報告はしたい。こういう時に気の利いた使い心地レポなどを投稿できたらすごく嬉しいのだけど、使い心地の前に使う勇気が出ない。何度も使い方の動画を見ながらイメージを掴むのだが実際にブラシが手元に来たのだから使ってみたらいいのに何故だか使えなくてブラシセットをチラチラと見ながら溜息をつくのだ。確かにギックリ腰の痛みでメイクどころじゃないわけだけどなんとか痛みは薬とコルセットで抑えているんだし外出しなくてもメイクの練習は出来るのに。自分の邪魔くさい面倒な性格に呆れている。
2023.06.15
昨日の夜、なんでも無い動きだったのに急に腰を痛めてしまった。もともと変形性股関節症からくる腰痛を患っていて毎日ロキソニンテープを貼っているのだがその痛い所をゴキっと痛めてしまった感じだ。痛めた直後は冷やした方が良いらしいのだが時間的に風呂に入る時間帯だったので痛いのを我慢して風呂掃除をしたりした上にそのまま入浴したら痛いのなんの。寝たら治らないかと期待していたのだが……確かに寝起きの直ぐの時は痛くなくて「治った?」と喜びかけたらなんでもない日常的な動きをしたときに骨というか、関節というか、滑るような感覚があって再び痛みが出始めた。痛みを感じながらでも無理をしない程度に毎朝の運動をしてそれなりに痛みも和らいだように思ったのだが一時的なもので、やはり痛いものは痛いのだ。運動の後にパジャマからルームウェアに着替えるのだがその時に病院で買った腰痛用コルセットを着けてみた。今のところ酷くはならないものの痛みが引くことも無い。ロキソニンも飲んだけど痛みの方が酷いので効いている気がしない。もともと腰痛持ちではあるので対策用の薬とかコルセットは持っているが急なギックリ腰に効くのかと言えば怪しい限りだ。たぶん安静にするしかないのだろう。……朝の運動はしたし食後のエアロバイクも乗ったけど。時間がかかるけど放置していても治るはず。いや、まぁ、根本的には治らないけど……痛みさえ引けば何とかなると思っている。
2023.06.15
なんだか最近、外に出かけようと思っていても実際には雨が降っていたりして出かけられなかったのだが今日は久しぶりに雨天ではない。まぁ予報ではゲリラ雷雨に注意とあるが……少なくとも今は降っていない。出かけるなら何かしら思いつくのは思いつく。例えば皮膚科の薬が無くなっているし(季節的に もう要らないとも思うが)図書館にだって長らく行っていない。特に借りたい本があるわけではないから決め手には欠ける。なんだかんだと理由を挙げると何かしら理屈をつけて外に出たくはない様なのだ。出たい時なら理由があろうと無かろうと出かけるものだ。それが理屈をつけて出かけられない。実は朝の運動とか、そもそも早朝に起きること自体に疑問を持ち始めている。ダラダラと朝を過ごしたくなっているのだ。非常に宜しくない。基本的に「強迫観念」からにしても私の一日は規則正しく送れている。朝の時間が狂うと全てが狂うので朝起きる時間は変えられないし起きたら運動するのも止めてはいけないと思っている。運動が終わったら一息ついた後に朝食の準備に入る。毎朝同じメニューだから時間は同じ時間に出来上がる。朝食後はエアロバイクで運動だ。運動を終えたら500ccのペットボトルの水を飲む。外出予定が午前の場合は水は飲まないことも多い。運動して、水を飲んで、一息ついたら外出する気ならメイクだとか、着替えだとか色々と始めないと昼に帰ってこれなくなる。むろん午後からの外出でも誰にも文句は言われない。天気さえ良ければ気分次第で出かけられるのだ。それが理屈をつけて出かけようとしていない。4年ほど続いている躁状態が落ち込もうとしているのだろうか。鬱になるのは避けたいのだが。双極性障害を持っている私には躁の時が楽でいいのだ。何も理由が無くても鬱になるのが病気故なんだよね。
2023.06.13
他人のことは分からないが私の場合である。私自身が普通に何も考えずにいる顔というのがどうも不機嫌そうに見える。若い頃から「不機嫌そう」と言われていた顔だが年を取ってからは自分の顔を見てビックリするくらい不機嫌そうだ。痩せてから余計に皮膚が弛んで不機嫌そうに見える。眉間の皺、口角が落ちてキツク結んでいるように見える。への字のようになっているが頬が弛んでいるだけだ。頬や目の下、瞼なども弛んでいるから不機嫌そうに見える。眉は引き上がって怒りの表情に似ているがただ単に目を開けようとすると瞼の筋肉が落ちているから額の筋肉で瞼を開けようとしてしまい眉が引きあがるのだ。別に不機嫌なわけではなく、目を開けていたいだけだ。実際には何も考えていないので不機嫌なわけではないのにムッスリと不機嫌なように見えるのだ。若い頃は「どうせ皺が出来るなら笑顔のような皺が欲しい」と常々思っていたのだが、そうそう思うように皺は出来ない。表情筋の衰えによってできる皺を操作することは難しい。視力が急に落ちたから眉間の皺は深くなったし眼輪筋が急激に落ちたから瞼というか目の周囲が弛んでいる。できるだけ不機嫌では無さそうな顔にしたいのだが何も無いのにニコニコ顔で居ることは難しい。何でもない時にも鏡をのぞきこんで笑顔の練習くらいはやる。やるけど別に営業スマイルの練習でも無いしね。できれば笑顔でいたいとは思うものの真顔というか、何も考えずにいると不機嫌そうに見えるのは他人様には申し訳ないと思うので作り笑顔の練習は続けようと思う。
2023.06.11
先日、推しの美容系YouTuberがメイクブラシセットを販売開始したので早々に購入予約を済ませた。楽天市場だとココくらい?御値段はコレの2倍するけど。5本セットなのだが、そのうち3本がアイメイク用だ。私は瞼が弛んでいるし、皺も多いし一時期使っていたスティックタイプのアイシャドウが無くなってからは何もつけずに過ごしている。しかしブラシが届けば練習してみたい。ブラシセットは届いていないがアイシャドウは練習用に買ってみた。無印良品で見つけたのだがレビューは微妙だった。アイカラーベースやはりベースは塗らないとマズいと思って買ってみた。オレンジブラウン(クリームタイプ)色が素敵なんだけどレビューによると落ちるのが早いらしい。工夫次第で使えると思っている。ブラウン(クリームタイプ)同じく落ちやすいというレビューがある。こちらは締め色なので落ちると困るなぁ。どれも筆が届くまでは使えないのだが筆が届いたら練習に励みたい。アイメイクをするとしないとでは差が出ると思いたい、
2023.06.10
今日は市民検診だった。前もって予約しておいた病院に朝から出かけてきた。この数年間、同じ病院で市民検診を受けているので去年と一昨年の記録も載せてくれていた。去年は心電図をとる時に過緊張で「力を抜いてください」と何度も言われたので今回は前もって過緊張であると伝えたが今回は力が抜けていると言われた。「去年のは挨拶のように言う奴では」と疑われたが3度以上も言われて力を抜けないことを知ったのだ。あれから過緊張を解すストレッチなどをしてきたけど効果が出ているのだろうか?朝からの検査だし昨日から何も食べずに行ったのだが不思議とお腹が減ることは無かった。身長とか体重とか腹囲とかを測ったけど去年は「痩せすぎ」だったところが今回は少しはマシだと思ったのだがやはりBMIが低いと言われてしまった。とはいえ血糖値は高めだし油断できないのだけど「栄養不足」などと書かれてしまい「タンパク質を多めにとるように」などと言われたのだが……プロテインは飲んでいるし。「脂質を取るといい」とか言われたけど、いいながら「でも血糖値があるから」ともいう。そうなんだよ。血糖値を上げないように気を付けていると脂質はウッカリとれないんだよ。ちょっとBMIが足りないくらいで脂質とっていたらなんのために苦労してダイエットしたのか分からなくなってしまう。血液検査で栄養状態が悪かったのならともかくそういうわけじゃなくBMIだけだからね。医師が言うことを聞きすぎると色々と良くない気がする。後で、かかりつけの医師にも検査結果を見せて意見を聞いておこう。
2023.06.06
レンズ交換のために眼鏡屋に行ったのは先月の中旬。今朝から「できあがった」という電話を貰ったのでようやくかーと午前中に出かけてきた。今の眼鏡屋はデパート内にあるのでついでに同じ階にあるLoftとか無印とか寄って来た。アイシャドウが欲しかったからプチプラで良さげなのをと探してきたのだ。その話は、また後日に使ってから書くとして。レンズ交換ということ自体が初めての事だったので時間がかかった理由も解らないし、できあがったからいいのだ。レンズ交換して貰ったのは何年も前に初めての眼鏡として遠近両用として作ったものの今では近視用の方が全く使い物にならず仕舞いこんでいたものだ。フレームは気に入っているので買い替えるよりいいかと思ってレンズ交換という方法を取ってみた。新しいレンズは眼科で視力測定した結果で作ったのだが意外にも中距離でもキツくない。PCなどを見るには向かないと思ったが難なく見えている。どうしても今までのクセで近付きすぎるのだが近付きすぎたら若干ピントが合わない程度で見えている。遠くの方が見えやすいのは当然なので運転の時くらいだけにしようと思っていたがこちらだけで古い眼鏡は使わなくなりそうだ。いや、まぁ、紙の本とかは古い眼鏡で丁度見えやすいのだけど。眼鏡の掛け心地は調節して貰わなかったから今の方が微妙に合わないような気もしないでもない。なんだか店舗が潰れたから仕方なしに今の店舗に行くようになったけど潰れた店舗の時に比べるとサービスがメチャクチャ悪い。かけている眼鏡を洗うのも言わないとやってくれないしレンズ交換したんだからフレームの調節くらいしてくれてもいいのに何も言わなかったら何もしてくれなかった。今までの店なら気軽に調節だけのために足を運んだけど今回の店舗はお高く留まっていて頼みにくい。次に眼鏡を作る時は別の店にしようかと思ってしまう。
2023.06.01
昨日の郵便で届いていたらしいのだが今朝まで郵便受けを見なかったので気付かなかった。市民検診を受けるようにという手紙が来たのだ。質問票とか色々と書類も入っているので記入もしつつ(質問票は当日の状態だと分かって記入日を書き直した)病院は去年、一昨年と同じ病院に予約の電話を入れた。最短で6月6日の午前9時半だというので朝食も抜きなのは分かっているから朝早いのは良いことと最短の日時で予約を入れた。毎朝、起きて直ぐくらいに漢方薬を飲むのだが飲んではいけない薬には分類されていないので飲んでもいいのだろうか。電話で聞いておくべきだったか?水は飲んでもいいのだから薬を水で飲んでもいいはず。プロテインは飲まないように気を付けないと!いつもスキンケアが終わったら運動の前に飲むのだけどプロテインも豆乳も軽食に入る気がする。プロテインの後にビタミンとミネラルのサプリを飲むけどこれは水で飲めば大丈夫かな。まぁ何時に飲んでもいいものだから帰ってきてからにしても何も問題はないのだけど。献身の時の服装は気にしているのだけどエアクロは今日で返送してしまうつもりだ。去年は自分の服のワンピースを着ていって心電図の時に少し困ったのだ。上下が分かれている服が良いみたいだから次回の服を着ていくことになると思う。間に合えば。
2023.05.31
ちょっとばかし美容室に行かない月が続いている。髪は伸びているし、切りたいとも思うのだが今まで行っていた美容室というか担当の美容師が嫌になったので悩んでいる。別にいきなり嫌になったわけじゃなく前々から嫌だと思いつつ、何とか良い所を見つけようとしながら通い続けてきたのだが良くなるどころか悪くなる一方だ。美容師としての腕は上がっているらしく指名料も上がったのだが、私がそれを実感することはない。むしろ忙しくなったせいで丁寧に施術してくれない。若い人の施術は楽しそうに会話しているが私の所に来ると見るからに不機嫌で会話も無い。何をどうしたいと言う事さえろくに聞かない。そういうわけで別の人に変えてもいいのだが別の人で目ぼしい人が居るわけでも無いから美容室そのものを変えようかと思っているのだ。今のところは、そりゃあもう長く通っているので別の所を探すのは手間なのだが……それにしたって施術されたくないのは仕方がない。何処か良い所が無いかネットで口コミを見ながらコツコツと探すしかなさそうなのである。
2023.05.29
そろそろ初夏と言っていい頃だと思うのだが私の足湯は未だに一日に2回は行っている。何も感じないならやめるけれど一日の内に一回くらいは足指が冷たいなと感じるので冷やすと症状は良くならないと思って温めている。一日の内1回目は朝の洗顔時に足湯しながら洗顔をしているのでこれは真夏になっても続けるかもしれない。2回目は午後からで足指が冷えたと感じたら行っている。血行が良くなる薬は飲んでいるのだが今一つ手足の指先まで暖かくなることはない。そもそも私は小さな子供の時から他の子どもより手足が冷たかった。手が冷たい子どもと言う事で同級生に色々と言われたからかなりの人数が私の手を冷たいと認識していたようだ。そうなれば、ほぼ体質なのだとは思う。体質改善とはいかなくても悪化は避けておきたい。そういうわけで足湯をやめないのだ。足指のシビレは良くならず、これは自覚症状でしか分からないから薬を処方してくれている医師も未だに必要というと首を傾げている。別に薬が好きなわけじゃないから無くなればよいとは思っているがシビレがとれないのなら飲み続けようとは思うのだ。暖かいというか、ほぼ暑い様な日になっても私の足湯は続いている。なんとも不便な身体だと思いつつ自愛しているのだ。
2023.05.26
久しぶりに足の筋肉痛である。太っていたころは、よく昨日のように大学病院に行くと院内が広いため、それだけで筋肉痛を起こしていたものだ。最近はエアロバイクも乗っているし以前に比べたら外出も増えているので縁がなかったのだがやはり運動不足というか、足を鍛えられていないのだろう。エアロバイクだと太腿の裏が鍛えられるが今日の痛みは太腿の前である。太腿の前を鍛えるような動きは普段からしていないので昨日の院内の運動程度で筋肉痛を起こしているのだ。何処かが傷むと、たちまち股関節痛の要因となり腰痛も酷くなる。普段から身体を鍛えていないとろくなことがない。足は鍛えたいと思いつつも股関節痛があるためどうしても足に負担をかける動きが出来ないのだ。そのため医師の勧めであるエアロバイクに留まっているのだがいっそのこと暖かい時期だけでも水中歩行に通おうか。いや、まぁ、出かけられるのかが不安なのだが。やる気があったって雨が降れば原付に乗れないし。やはりエアロバイクとストレッチくらいしかないのか。筋肉痛は防ぎたいのだけど、鍛え方が分からないから困るのだ。下手なことをして変形性股関節が痛むのを増やすのは嫌だしせいぜいが歩く機会を増やすしかないのか。歩いていなかったんだなぁ。筋肉痛にならないと分からないなんて管理不足だよなぁ。自分を管理するって難しい。
2023.05.25
月に一度の大学病院に通院の日なんだけど毎日1回飲む薬が10日分も残っているのだ。よく考えたら今月2回目だ。なんでだ。飲み忘れることがあり得ない薬なので普通に予約日が少しずつ早くなってとうとう10日も早くなったんだと思う。10日分減らして処方してもらうか、普通に貰うか。うーん。悩むなぁ。3カ月に一回だけ大学病院は2回行くことになっていて別の科にも行くのだけど、できれば1回に済ませたいんだよね。だから薬の予備があれば別の科の予約日まで余裕があるわけで。私の出してもらっている薬は何週間に何個までと決められている薬なので予備を持っておくのもありなんだけど……悩むなぁ。まぁ医師と相談して決めたらいいか。=========================行ってきた。薬は問答無用で「持っててください」だった。なんでだとも聞けず……まぁ予備があるのは良いことよね。たぶん。医師に色々と聞いて欲しいことがあったはずなのにいざとなると忘れてしまって、家族の事しか話せなかった。家族のことは相談しても、まぁ、時には私のいない所で(家族も同じ医師に受診しているので)医師としての意見は言ってくれているらしい。私には家族は未だにペットロスだから仕方がないとしか。うーん。分かるんだけどさ。今までと違って0匹になったからね。辛さは分かる。分かるけど、一緒に落ち込むことは出来ないなぁ。だって落ち込んでいても猫は帰ってこないから。今日は病院内にあるコンビニでコンビニスイーツを買ってコンビニカフェでラテと一緒に食べてきたのだけどつくづくダイエットしてからは生クリームが駄目になったなぁ。そもそも美味しいと感じられない。コンビニスイーツって生クリーム入りばかりじゃない。こんなならコンビニ和菓子でも食べた方が良かったなぁ。帰ってきて一応エアロバイクは漕いでおいた。気休めだけど運動しないのに甘いものは食べたら怖いからね。まぁ月に1回だけだからと思っているのだけど今月2回目だから前回も何か食べたっけ……うーん。4週間に一度だけと言う事で許容しておこう。でも生クリームが駄目は覚えておかないといけないな。
2023.05.24
昨日の事なのだけど副反応らしき倦怠感でつらかった。今まで副反応らしきものは出たことが無かったのでビックリした。痛みは打った箇所だけなんだけど朝から痛みが酷いからロキソニンテープを貼った。最初は朝食の後のエアロバイクで「なんか、いつもよりシンドイぞ」といつもは20分動いているのに15分で切り上げて眠気があったので少しだけ横になっていた。すぐに起きて動画を見ていたら寝落ちしたし、この時点でおかしかった。そのまま昼食を食べたけど、その時も倦怠感があるのにもかかわらずいつもの昼食後の眠気だと思っていたのだが……昼食後のエアロバイクも15分しか動かせず、諦めて昼寝に入った。昼寝は1時間程度で起きることにしているので一端起きて布団を片付けたにもかかわらず、そこから動けなくなった。眠くて眠くて畳んだ布団から離れられなくてグズグズと夕方までウトウトと過ごしていたが時間とともに眩暈はするし、倦怠感は凄いし。幸い熱は無かったし、関節痛も無かったけど、初めて副反応らしき辛さを味わった。あまりに辛かったので昨夜はシャンプーもせず湯シャンだけにしてフラフラするから長湯もせずに風呂から出たから無理もせずに早寝することが出来た。早寝のおかげか、今朝はアラームが鳴るより早く目が覚めたけど起きてからの運動も無理しない程度にしておいた。打った箇所は昨日より痛みはないけど、まだ少し痛いし動かすのは辛いので無理をしないようにしている。熱が無くてもフラつきと眩暈があるのは辛かった。副反応じゃ医師にも訴えようがないし安静にするしかないのがねー。副反応が嫌で打たない人の気持ちが少しだけ分かったかな。
2023.05.21
昨日の午後にワクチンを接種して夜には既に打ったあたりが筋肉痛だったのだけど特別、発熱するわけでも何でもなく過ごしている。今朝起きたばかりの時は筋肉痛が酷くて毎朝の運動も少し動かしにくく感じていたが痛みを無視して動いている内に筋肉痛は気にならない程度になった。このまま今回も発熱とか関節痛とか無いままだといいな。==============================朝から電話でしか解約ができないと聞いていたのでニッセンのフリーダイヤルに電話した。しかも固定器からしかフリーダイヤル繋がらない。携帯だと有料回線という信じられない前時代感。ヒアルプラコラは45日分で1瓶とのことだったが私には足りなかった。営業で掛けてきた女性の話だと「凄く良く伸びる」とのことだったがそういうことは全くなく、普通に伸ばすだけだし効果も何も感じない。そもそも「導入美容液だけどオールインワンとしても使える」というその謳い文句自体が気に入らなかった。使ってみて肌に良さそうなら謳い文句は無視しても良いと思ったけど使用感が全く何も効果なしでは使い続ける気にはなれない。電話だから引き延ばされるかと身構えていたが、普通に解約して貰えた。一応、休止にしておいて様子を見ると言う事も進められたけど私的には、これを使うことはないと思ったので解約した。本当に電話でないと出来ないというのがネックだけど電話さえかけてしまえば解約は簡単だった。肌は観察しておかないと放置すると大変なことになる。だから気に入るか、気に入らないか、さらに肌に合うか、合わないか見たくなくても鏡を見ながら肌の調子を観察する。またスキンケアジプシーに戻りそうだ。
2023.05.19
境界型糖尿病とか冬場にはレイノー症状を出す冷えとかあと、もろもろの身体の不具合を持っている。すでに病気になっているものもあるから健康ではない。考えたら小さい時から病気がちな身体を持っていた。少しの事で発熱したり、頭痛、腹痛を覚えて小学生の時は保健室の常連だった。何が悪くて貧弱な身体を持っているのかは知らない。生まれ持った素体が悪かったのだと思う。我が子に比べると本当に私は病気になりやすい子どもだった。逆に我が子の二人は病気知らずで大きくなった。仲良くできない実の親には年を取って未病が増えるたびなんで丈夫に産んでくれなかったんだという物凄く理不尽な想いを抱いてしまう。むろん八つ当たりだと言う事は分かっている。脆弱な身体のクセに10代後半と20代を無理して生きたから病気は病気を呼んで未病だけじゃあなくなってしまった。医師に相談しても解決しないことの方が多いのが厄介でそれでも改善して欲しくて医師に頼る。結果的に薬ばかり飲んでいるけれど良くなる気配はない。コロナワクチンの申込書の質問欄でも過去に一度だけ起こった薬の副作用と思われる湿疹の事とか現在の薬の量とかも書くと面倒だから書いていない。せいぜいがおくすり手帳を見せるだけだ。年と共にガタが来るのは仕方がないけれど同年代の中でも私はガタが来るのが早いと思っている。そういう意味でも未病の塊なのだ。
2023.05.18
案内が来たので予約を入れた。単純な回数だけだと6回目。オミクロンだという説明を付けても2回目。正直なところ、もう打たなくても良い様な気もしている。私の場合、指定されている基礎疾患持ちなので接種の案内状が来るのだ。案内状が来ると、なんとなく申し込んでしまってなんとなく予約をしてしまうという意志の弱さである。前回は12月23日の日没後だったので天気も悪くて物凄く寒い日だったと記憶している。物凄く寒いけれど腕を出しやすい服装で来るように書いてあったので半袖シャツを2枚重ねをしてその上にウールカーディガンとアウターを着て行ったが現地で誰一人として半袖などではなく皆さん着込んでいらした。あの時に比べたら今回は着こまなくても良いから楽だ。まぁ借りている服が2枚とも長袖なのでまさかワクチン接種の為だけに服を買うわけにもいかず夏日だろうが何だろうが長袖で行くつもりでいる。まぁ打つ理由が「なんとなく」程度なのも今まで副反応らしき副反応が出ていないのが大きい。打ったあたりが少し筋肉痛になる程度で熱など出たためしがない。そういうわけで気軽に申し込んでしまうのだ。既往症があるから対象者なのだし仕方がない。仕方がないなどと言っても邪魔くさいのは邪魔くさいし体内に妙なものが入るのも嫌だとは思っている。そもそもが人込みなど近付かないから感染しようがないと思うけどそれもこれも考えることを放棄した結果が6回も接種するということだ。いいかげん打たなくても良いと思うけどなぁ
2023.05.16
朝から思い立って出かけてきた。まずは薬がなくなりそうな皮膚科に電話予約。これが思ったより後ろの番号だったので同じビル内にある眼科にも行くことに。ちょうど一週間前に「再度来るように」と言われていたため今回で2度目のレンズ交換に向けての視力検査だ。眼科は空いていたのだが、何しろレンズを作るとなるとあれもこれもと検査をしなくてはならない。レンズをかけてみて5分ほど経過しても「フワフワ」という感じが取れず少し近視の度合いを弱めて乱視の度合いをプラスして貰いなんとかこうにか見えるギリギリでレンズを決めていただいた。測ってくれた看護師さんの言うのには「今の眼鏡で、今の視力が出るはずがない」と前回に続いて今回も首を傾げて、何度も検査を繰り返したのだが裸眼でも右目だけが物凄く見えない状態で左目なら何とかこうにか見えている。左右の視力が違いすぎるため眼鏡を作るとなると調整が難しいらしい。処方箋を戴いて眼鏡屋に行く前に皮膚科に。こちらは予約した時から混雑していると分かっていたものの実際に混雑しながら待ち続けるのは大変だった。季節的に医師は薬をなくしてもいいかもと言われたが私自身の実感としてシビレは残っているので薬は続けたいと申し出て今まで通りの薬を処方してもらって来た。皮膚科の薬を貰ってから眼鏡屋に。途中で休館日である図書館の返却口に本を返却してきた。眼鏡屋は、今まで利用してきた店舗が閉鎖されて近くのテナントに顧客名簿が移動していると聞いていたのでその旨を告げてレンズ交換をお願いしてきた。予算内でレンズに色を付けることが出来るというんで色を付ける効果などを聞いたらUV対策とか蛍光灯のちらつき軽減とか色々と目に優しい機能になっているという。せっかくなので店員さんのお勧めしてくれた色をお願いしてきた。実は私が好きな色と両方顔に当ててみたのだが好きな色だと顔色がくすんで見えたのだ。出来上がったら電話をくれるというので今のところ待機中である。
2023.05.15
「眼科とメガネ屋さんの視力検査は違う!?」という動画を見た。眼鏡屋さんの中にも「眼科に行って欲しい」と思っている人が居るのね。私は眼鏡屋さんでイキナリ眼鏡を作ったことが無いから眼科に行く方ばかりを選んでいる。まぁ理由としては50代半ばまでは裸眼で見えていたのに加齢で見えなくなり始めたら、あっという間に見えなくなったと言う事だ。眼科にも抵抗があって怖くて行けない時期があったし眼鏡屋さんなんて生き慣れていないから気軽にはいけない。50代になってから見えなくなったと書くと老眼だと思われがちだが老眼は進んでいるけど初期も初期のままで耐えている。進んでいるのは近視と乱視。先日の視力検査では乱視の入り方が妙だった。何故か右目の乱視が無くなっていたのだ。左は極端に乱視が入っているのにもかかわらずである。あと左目だけ近視が酷くてレンズで矯正しても0.8までしか上がらなかった。そういう理由で「再検査」となったのだ。仕方が無いので目を酷使しているという自覚のある本を読むことを休止している。PCとスマホは使う時間は変わらないけど距離を空けてみるように心かけている。ドライアイは目薬を忘れないように指せば傷も治るから傷が早く治ることを祈るのみである。
2023.05.14
レンズ交換をしようと思ったから眼科に行った。私の場合は50代半ばから一気に目が悪くなったので眼鏡屋でイキナリ眼鏡を作るというのは怖い。やはり眼科で医師に診て貰ってからと考えたのだ。その結果、まず視力測定で看護師さんたちが首を傾げた。前回の数値と激しく違うのが原因らしい。ついでに左右の乱視の入り方もカルテと見比べて首を傾げている。私自身「あれ?今日は妙だな」と感じていた。看護師さんたちではレンズを確定することが出来ないと言われ医師の判断となったのだが……医師の順番が来るまで苦手な緑内障の検査をされて目が痛かった。医師の診察によれば視力に波があるというのだ。つまり見える時と見えない時がある。それは気付いていたが、見えない時に困るからレンズ交換したいのであり見える時を待つのは違うと思うのだ。ただ今日は眼球に傷も大きく入っていた。ドライアイなので傷は多少あるものだが、今回は大きく入っている。傷があると視力に響くらしい。傷があるのも、視力が一時的に下がっているのもここ数日は本の虫になっているせいだろう。別におかしくないから作りたいのに医師は「また来てください。2週間以内で体調のいい時に」今日だって体調が悪いわけじゃあない。あえていうなら本を読みすぎているだけだ。仕方がない。今借りている本を早めに読み切って休息をしよう。それから再チャレンジだ。見えないのは見えないのだから早く作りたいけどこうやって「今日はダメ」と言ってもらえるのも医師ならではだろう。速く欲しいなら眼鏡屋だけで済ませればいいのだ。そうして目の問題が悪化するのは怖い。やはり年齢とともに色々と問題は多くなっている。眼鏡を作るために眼科に罹るのは目を大事にしたいからだ。手間だけど仕方がない。少し目を酷使しないように気を付けて過ごそう。
2023.05.08
今まではソイプロテインにばかり気を取られていてホエイプロテインだけの品は何故か買わなかったのだけれど私は動物性たんぱく質の方が摂りにくいからホエイの方が良いのではと思って買ってみた。今までのプロテインと違って宅配なので受け取りが必要だった。箱が楽天の物で何となくオリジナルの箱より好感度がある。箱の中にはコレだけ。余計な紙類が無いのは良いが、付属のスプーンが見当たらない。手触りで袋の中に混入されていると分かる。うーん、スプーンが粉まみれになるから混入は避けてほしいなぁ。今までのソイやソイ中心の物と違ってカロリーがある。一回当たりの量も多い。今までは付属のスプーン1杯がセオリーだったけど、これは違う。水か牛乳って書いてあるけど豆乳だとダメなのかな。……今まで豆乳だったし、豆乳に溶かしたいのだけど。注文から届くまでは、すごく早かった。無くなると困る物なので注文から配達までが早いと安心するし到着も早いと凄く有難く思う。このプロテインは無添加を謳っているので長く飲んできた「美SOY」の甘さと香りが受け付けなくなっている今の私には魅力的なのだ。
2023.05.05
今日は3カ月に1回の採血がある日。といっても朝食は食べてもいい。昼食を抜いて採血検査して、そのまま結果が出たら診察だ。結果が出るまで時間がかかるのでいつも待っている間に病院内にあるコンビニで昼食を買って食べる。そう言う事でもない限り、外食ぽいことはしなくなったのでそれなりに楽しみではあるのだが……所詮はコンビニ飯である。しかも病院内にある店舗なので品数が多いとは言えない。時間的に職員の方々が昼食を買ってしまった後になるのでそれなりに人気のあるものは売り切れていて出会えない。それでも普段は食べない濃い味付けを食べる数少ない機会ではある。つまり美味しいと思って食べることも少ない。無難におにぎりなんかにしておけばいいのだろうけどそれも何年も続けていたので飽きたというか……何か違うものを、例えば期間限定の弁当などを食べてみたくなるのだ。まぁ残っていることは少ないので口にしたことはないのだけど。連休の谷間になるので普通の病院なら混雑しているかもしれない。大学病院だから紹介状無しだとみて貰えないはずだしそんなに混雑していないと思って用意している。服装はエアクロ。前回とトップスだけ変えて行くつもりだ。==========================================行ってきた。まずは気になっていた「めまい」について相談したらペンを目で追うとか、手の平をひらひらとさせる動きが出来るかとか簡単な検査と言えない程度の検査をされて「脳の異常ではないですね」と言われて「良性発作性頭位めまい症」と言われた。一応、薬も処方されたので今日から飲むことにする。決まったから報告するという感じで教えられたのが担当医が来年の3月で退職するとのことだった。なぜなのかは気になったけど聞かなかった。が、診察の後に退職の挨拶状のようなものを渡されてお父様が亡くなられたので、その経営されていた個人病院を継ぐのだという。なかなかに……今まで大学病院の先生だったのが町医者になるのか。逸れも、決して若くはないというのに。大変だな。医者の息子というのも。思ったより混んでいたのか結構待たされた。何より診察が終わってからが長かった。いつもなら朝食は食べていいと言われるのに、朝食から抜いてと言われて先生に確認に行ってもらったり、会計まで行って血液検査の結果をプリントアウトしたものを貰って無かったり。慌てて出して貰いに戻った。楽しみにしているコンビニカフェは時間が過ぎていて閉まっていた。昼食も弁当類は案の定無くなっていたし……めまいの原因が座ったままの時間が長いせいとは思わなかったなぁ。まぁ、それは医師に言われたわけじゃないから気にしすぎない程度にして、それでも少しは気にしていよう。
2023.05.02
つい、うっかりやってしまった。朝起きた時、両腕を掛布団の上に出したままで眠っていたのだ。確かに昨夜の寝る前に少し暖かいと感じて腕を出して体温調節をして、寝る前には布団の中に入れるつもりだった。ところが私の場合は薬で意識が無くなるという入眠方法なので腕を入れる前に意識が無くなってしまったらしい。朝から起き抜けで腕が冷えていると物凄くダルイ。疲労感が合って腕が重い感じがする。朝一番には体重測定をしてそれから洗顔を丁寧にしてからスキンケアなのだが洗顔の最中に足湯をしているのだが、この高めの湯に手を入れた時「あ、暖かいー」と気持ちよくって自覚しているより冷えているのだと思った。まだまだ夜中や朝方は冷えるのだから気を付けないといけない。冷やすと身体の色々な所に響く。私の場合は元から左股関節の不具合のせいで左半身が過緊張の痛みを持っているのだがそれが普段より強く痛みを感じていて物凄く辛い。……ロキソニンはあるけど痛み止めじゃあ解決しないからねぇそもそもが飲み続けているせいで効きにくくなっているし。これからは少しくらい暑いと感じても腕を出したりしないようにしなければ。若い時なら何とかなったかもしれないけれど今の私は血管がボロボロだと医師から言われているのだし血行不良を起こして冷えるのは当然なんだから暑いくらいで丁度いいのだ。朝からの運動をしている内に冷たかった腕や手の平が暖かくはなったけど腕全体に感じる疲労感は取れないままで過ごしている。普段は我慢している過緊張故の肩こりが冷えてしまって普段より痛むのでロキソニンテープを貼って痛みを誤魔化すことにした。衰えた身体は自分で管理していないと大変なことになって困るのは私自身なのだから本当にウッカリ冷やすとかは無くしていきたい。
2023.05.01
私がプロテインを飲むのは食事補助のためである。置き換えではないのでカロリーは重要項目ではない。最近、長く飲んでいたソイプロテインをやめて他の物を飲んでいるので1袋も試さずに、どれか1つと決めつけるのはあまり良くないのではないかと思っている。あれやこれやと1袋くらいは試した方が良くないだろうか?長く飲んでいたのは「美SOY]というもので私がやめようと思ったころから値段が格段に安くなっている。確かにお手ごろ価格なので長期続けるのは容易いのだが成分にサトウキビ抽出物があったりして甘さが気になるようになった。一度間隔をあけてしまうと今度は香りも気になるようになり朝一番に飲むのは無理になったので、15時頃中食代わりに飲んでいた。続けるには高価なものは無理なので価格も大事ではある。以前、1箱だけお試し価格で飲んでいたDHCのものは甘さもフレーバーも私には合わなかった。それなりの価格だというのに甘すぎるしフレーバーは強すぎるし何より人工的な香り過ぎて飲むのが辛かった。今飲んでいるのはフレーバーの無いものである。フレーバーは無いはずだが豆乳に溶かすとミルクフレーバーを感じる。もしかしたらホエイプロテインのせいだろうか?甘さもお試し用のフレーバーのある方を飲んだ時から本当に甘さ控えめだと感じたので甘すぎると言う事は今のところはない。私の場合はフレーバーもいらないし、甘さも最低限でいい。FIXIT プロテイン wpc プレーン 1kg Think Simple 無香料 無着色 低糖質 低脂質 高タンパク ホエイプロテイン プロテイン ホエイ whey ホエイ100 ケトジェニック ぷろていん サプリメント【男性 女性 筋トレ ダイエット 減量 ボディメイク に 】楽天で購入これは気になるかも。ただ、今までソイプロテインをばかり飲んでいたのでホエイプロテインに切り替えるのに勇気がいる。ピュアプロテインは半々なんだから切り替えてもいいかもしれない。甘さも無いというのは魅力的だな。
2023.04.30
正直なところ安眠とは程遠い眠り方をしている。昼間に眠くて仕方がないのも日常茶飯事だ。少しでも質の良い眠りが欲しい。特に、これからの季節……夏場は睡眠の質が極端に落ちる。どうにかできないかと思案して最近読んだエッセイの中にあった麻の布団カバーに興味を持った。素肌に触れる所が麻だと夏場は心地良いのでは。パジャマも見直したいが着心地は着て寝てみないと分からない。こればかりは口コミで良くても自分に合うかどうかは分からない。 気になったのは洗い晒したような着心地だという所だろうか。シルクだと洗濯が気になるし木綿でガーゼのようなのが良いかなと……ここ最近でも、やたらと暖かい(もはや暑い)夜があったり寒い夜があったりするので体温調節できるようなパジャマは持っていたい。一時期はプレタ浴衣の着古したものを寝間着にしていたのだがあれは寝ていると崩れてきて寝にくい。洗いざらした浴衣の肌触りは好きなんだけれど。
2023.04.29
母の日と言ったら「結構もう暖かいのでは」と思うだろうが人によっては真夏でも末端の冷え性に悩んでいるものである。女性は冷えている人が多い。私の体験からだと今の季節でも足湯を欠かせないので足先の冷え対策などは本気で取り組みたいものだ。私の場合は医師からの勧めで家にいる時は5本指ソックスである。指同士が圧迫されず、血行が悪くなる心配が少ない。贈り物にするなら素材にも気を付けたいところ。シルク100%なだけじゃない。足首も締め付けない仕様だし冷え対策に良いと思う。こちらはデザイン性もあると思う。なかなかに可愛いのではないだろうか。こちらもシルク100%指の作り方が普通の5本指ソックスとは違う。いわゆる5本指ソックスに抵抗がある方向けかな。私は末端の血管がボロボロになっているので血行が悪くて冷えになっているので靴下だけでは事足りず毎日、足湯バケツで足湯を行っている。シルクだと保温や保湿も効果が期待できるので自分用には高い靴下を買わないような母上なら贈ってもらえたら嬉しいんじゃないかと思うのだ。
2023.04.27
先日、記事にも書いたニッセンからの荷物が届いた。手数料がかからない支払方法を選んだら代引きが一番いいと勧められて、そうしたのだけど家族に何も言って無くて届く前の宅配便からの電話に出られずそこで家族にバレて、えらく叱られてしまった。代引きなら前もって言わないといけなのだそうだ。……そういわれてもなぁ。届いたのはオールインワンにもなるという美容液。薬用ヒアルプラコラリンクルセラム危惧しているのは導入美容液として使ってもオールインワンとして使っても乾燥しないかどうかが気になっている。しばらく使うしか方法はないのだけど……大丈夫かなぁ。パッチテストとして手首の内側につけてみた。出して伸ばそうとしたら感触は最初はトロリとしている。でも伸ばし始めたらサラサラと良く伸びる。塗って数分程度では異常はない。肌はしっとりとした感触になり保湿されていると思う。これでスキンケアが完結するものだろうか。乾燥しないかなぁ。不安だな。
2023.04.25
YouTuberに推しがいるのだが(と言っても同年代の女性なんだが)昨日UPされた動画内で食事を作っていた。彼女は最近ボディメイクに凝っていて食生活も見直していると言っていた。野菜中心、和食中心の献立に穀物が発酵玄米だった。だたし、彼女は「待てない女」なので3日間の保温をせずに食べてしまうと言っていた。……発酵されてないじゃん。どういうものかと検索をかけたら結構、手間もお金もかかるものだと思った。 お試しセットというのも良いと思う。まずは試さないと習慣に出来るかどうかだ。 自分で炊くのはなかなかに大変なのでは……レトルトも多く売られているけど日常的に食べるとなるとやはりコストが気になるし、そういうのは違う気がする。何より3日間も保温して放置と言う事は3日間は別の炊飯器が無いと無理じゃないだろうか?気になるけど、そこまではできないなぁ。発酵食品は意識して取りたいと思うけれど発酵させるのに炊飯器を数日間使うというのは無理だ。せめて一晩くらいなら何とかなるのに。
2023.04.16
まだ予約の日まで月日があるのだが痛み止めの薬が無くなっていたのでとりに行ってきた。昨日も外出したかったのに色々あって出かけられず今日は「薬!」と思い出して行ってきたのだ。良い天気だったから着て行った服はエアクロのブラウスとスカート。一応は診察も受けるのだけど既に変形性股関節症だと分かっているし痛いのは股関節から来ているのだし……だから痛みを取る方法は無いので痛み止めを飲むのだ。医師は「あまり飲まないように」と言っていたけれどそりゃあ飲まないで済むなら済ませたい。飲んでも痛いけど、飲まないと尚痛い。日常生活に支障が出るくらいに痛む。だから行きたくも無いのに整形外科へ行って薬を出して貰うのだ。帰りにおつかい程度の用を済ませにスーパーにより昼食用のパンを買いにパン屋に行ってきた。気に入って利用しているパン屋の一つで近所では結構、顧客も掴んでいるという感じだ。それがGW明けには利用金額に応じて押してくれていたスタンプカードを廃止するというから少し寂しくなった。まぁ、そうそう集まるスタンプでも無かったので恩恵など滅多に受けてはいなかったのだが無くなるとなると寂しいと思ってしまう。なんとなくスタンプカードを持っていると常連ぽくて少しだけいい気分になれたのに。まぁ今日なんかバタール1つと菓子パン1つだけだから常連という面をされても迷惑かもしれない。痛みは薬を飲んでも消えてくれるわけじゃないから痛みを紛らわせてくれるような運動をするのだけれどそれでも痛みは続くんだよね。
2023.04.14
12日の午後になってメールに投函報告が入ったので取りに出てみると思ったより大きな荷物が届いていた。相変わらず同梱の紙が多い。まさか毎回こんな調子で紙が届くのだろうか。紙に書いてあることは、ほぼほぼショップに行けば書いてある。商品を買おうとしたら自然と読む程度の中身を再び紙媒体に落とし込んでいるだけだ。あえて書き加えておくなら専用スプーンが袋の外に付いてくる。今まで飲んでいた美SOYのスプーンは何故か袋の中に入っていて毎回、粉まみれになりながら取り出して使っていた。タンパクオトメは画像でも分かるように別に付属しているので問題はない。この付属してくるスプーンにすりきり1杯を120~150mlの(私の場合は)豆乳に溶かして飲む。専用のシェイカーも販売されているが私は別のプロテインに付属してきたものを使っているのであえて新しいものは買わなかった。今までの美SOYと同じように豆乳をシェイカーに入れてから1分ほどよく振ってから飲んだのだが美SOYよりは溶けにくいのかダマが残っていた。味は、ほんのりと甘さもありミルクフレーバーで飲みやすい。素朴な味わいで身体によい様な気がする。今のところ何も効果は無いから(1回飲んだだけだし)しばらく続けようかなと思っている。余計なものは要らないからプロテインだけと思っている私にはピュアプロテインは丁度いいと思う。
2023.04.13
タンパクオトメのお試しセットが終わったので次のが届くまでの間、元の美SOYに戻した。美Soy ソイプロテイン ダイエット 置き換え 14食分 タンパク質 10000mg スーパーフード 17種 乳酸菌 プロテイン ビソイ価格:980円(税込、送料無料) (2023/4/10時点)楽天で購入なんか価格が安くなっているぞ。980円?!こんなに安い時なかったけどな。長年飲んできたけど縁を切ろうかと思っていたら安いとか。今朝は3日ぶりに飲んだのだけど、ものすごく甘くてビックリした。これを長年「おいしい」と思って飲んできたのだ。朝一番で運動の前だから糖質を取っても大丈夫なんだけどそれにしても甘い……まぁ私が受け付けなかったDHCほどじゃないけど。美SOYは原材料に「羅漢果エキス粉末、さとうきび抽出物」とあってサトウキビからの物を使っていると明記しているのだ。白いお砂糖ではなくてもサトウキビなんだから甘いのは明確だ。まぁ人工甘味料よりかは私の口には合うのだけどそれにしてもプロテインにサトウキビは不要だと思う。長年、目を瞑ってきたのだけどね。注文したタンパクオトメは10日の午前現在発送されていない。発送に時間がかかるショップと「お試しセット」で解っているので美SOYを飲み切るより、かなり前に注文した。お試しセットにはなかった味なので飲み切れるか心配ではある。
2023.04.10
基本的に3カ月に一回のペースで定期健診を受けている。今回(4月7日)は異常は見つからなかったのでデンタルケアだけ受けてきた。少しだけ歯石除去もして貰った。気を付けているのだけど、どうしても磨き残しがあるのだ。私は酷い歯列不正なので磨きにくい。磨く頻度を上げているが丁寧さに欠けているのだろう。毎回、歯垢とか歯のぐらつきとか歯ぐきからの出血や排膿を記した紙を貰う。この歯垢のパーセントを減らそうと四苦八苦している。例えば去年の3月だと60%、7月だと62%も残っている。これを減らそうと歯間ピック(フロスピック)を毎回使うようにした。こういうの。結果、去年の10月には55%に、だが今年の1月には58%に。とにかく何か食べたら歯を磨く習慣はつけているので見直したのは歯磨き粉の使用頻度だ。私は軽視していたので寝起きの朝の歯磨きと夜の歯磨きの2回しか歯磨き粉は使用せず、基本的に水で濡らしただけの歯ブラシで磨いていた。それを歯磨きの度に水だけで磨いた後に歯磨き粉で磨くという工程を加えた。そうしたら、48%まで減らすことが出来た。だが、これだけやっても半分しか落とせないと言う事は何かが足りないと言う事なのだろう。何か食べたら……それがコーヒーを飲むだけでも歯を磨く。それも口を丁寧にすすいだ後、水で濡らした歯ブラシで磨きその後、歯磨き粉を付けて丁寧に磨き口を漱いだ後に歯間ピックで歯間の汚れを落としている。それでも48%なのだ。まぁ虫歯は治療済みだし、少しでも気配があれば処置して貰っている。そういえば、歯磨きを面倒なくらいにやるようになって間食をしなくなった。むろん、何か食べたら歯磨きの後にエアロバイクに乗るのだけどそれで体重とか体脂肪率が維持できるわけじゃあない。やはり余計なものを食べないことがダイエットになるんだろう。歯垢の残るのを防ぐ方法を考えなくては。出来るだけ磨き残しは避けたいのだ。
2023.04.08
試そうと思って開封してみたので画像を載せておく。【初回限定500円ポッキリ】タンパクオトメ3日間お試しセット(分包タイプ)くつろぎアソート 女性専用プロテイン 送料無料(3種×各1包)ソイ&ホエイプロテインをW配合した美容プロテイン。カフェ気分で3種類の味を飲み比べ価格:500円(税込、送料無料) (2023/4/6時点)楽天で購入届いた封筒はこんなかんじ。結構、オサレ。開けると入っているもの。紙媒体は好きじゃないけれど入っていたら読む。三日分しかないのでフレーバーも3種類。僅かずつタンパク質量とかカロリーも違う。手書き風メッセージも梱包されていた。前にも、このプロテインを試そうと思っていたのに辞めた理由を思い出した。若い人向けって感じがあったからだ。でもレビューには同年代もあるし大丈夫かな?このメッセージカードの裏にQRコードがあるのでアクセスしてみたら顧客同士のコミュニティがあると知った。興味はあるけど少し怖いかな。==================================今朝から試しに飲んだのは博多あまおう。画像ほどピンクではないし、味も甘ったるくなくて良かった。ただフレーバーは「あまおう」って感じだった。ストロベリーではなく本当にイチゴみたいな酸味もある香り。飲んでいるのが苺ほど甘くなくて脳がバグった。3種類の中では一番警戒していたもので期待もしていなかった分なかなかに良いように感じた。今まで飲んでいたソイプロテインより甘さを感じなかった。甘くないのは嬉しいことだ。残りの2種類のフレーバーも期待してみる
2023.04.07
今月に入ってから連日で買ったものがある。まずは3日に記事にも書いたプロテインを注文した。追跡では全く動いていなかったが、今日の午後から届いたようだ。やっと!という感じだ。今飲んでいるプロテインは発送が速い。とにかく早く届くので無くなりそうになって注文しても心配がない。毎日飲むものだから発送が遅いのは致命的だ。とにかく追跡を見ても動かなかったし4日に注文したソックスの方が午前中に届いている。つまり運送会社のせいではない。発送する日が遅かった。発送しましたという連絡も遅かった。商品が気に入ったって遅いというのはマイナス点だ。少なくとも私の中で大きくマイナス点である。ついでにプレーン味がないのも残念である。確かに甘さやフレーバーは重要視しているけれど甘くないのが好きな私はプレーンで良いわけだ。なぜプレーン味がないんだろう。多少の飲みにくさは平気だ。というか、変にフレーバーや甘さを足される方が飲みにくい。普段から薄味で生活しているので人並みの甘さを付けられると私には甘すぎるので甘くないと嬉しいなぁ。とにかく届いたのは届いたので明日の朝から3日間、お試ししてみることにする。商品のレビューも気が向いたら記事にするかもしれない。ただ1袋ずつしかないから何か書けるほどのものがあるかどうか。うーん。確かに味が気に入れば乗り換えたいし発送が遅いということが分かったので気を付けないといけないといけない。その上でなお気になるのは、この商品が大量買いを進めていることだ。1袋より2袋、2袋より……と大量に買うとお得だとされている。そりゃあ気に入って続けるつもりなら良いかもしれないけどそもそもが大量買いを進めると言う事が胡散臭い。ソイとホエイのミックスプロテインだというのは魅力なんだけどどうにも気になる所が多いショップだ。
2023.04.06
長いこと同じプロテインを取っているけど可もなく不可も無く……つまり取っている意味とかの実感がない。そもそもが食事ではタンパク質不足だと思っているのでそれを補う意味でのプロテインなのだ。それだと今のソイプロテインは少し疑問だ。何しろ主なたんぱく質摂取は植物性で動物性のものが取れていない。プロテインくらい動物性でもいいんじゃないだろうか?でも動物性のプロテインって試したのがDHCくらいだしそれがソコソコお値段するのにフレーバーと甘さで拒絶しちゃったんだよね。人工的なフレーバーは苦手だから困る。効き目は良かったんだよ。DHCのプロテイン。爪とか髪に成果が出たもの。ただ飲むのが辛いんじゃ話にならないので続けていない。そこで前々から楽天市場で気になっていたのを試してみようかなとか考えている。お試しセットがあるのでフレーバーを試せるのは助かる。DHCの時にフレーバーで駄目だったから味よりフレーバーなんだよね。あとは甘さの程度かな。砂糖不使用だからって、やたら甘いと続ける気が失せる。ショップをのぞくと今日までのSNSでのキャンペーンをやってるみたいだけど残念ながら参加できなかったわけだ。これ、色々と入っているから他にサプリ要らないとか書いてるけど入っているものを読むと足りないと思ってしまう。やはりサプリはサプリで必要だと思うんだよね。プロテインはプロテインに特化してくれたらいいのよ。これを試そうと思ったのはインスタに広告が出てきたから。何故かインスタに出てくる商品は買ってみようとか試してみようとか思ってしまう。他の所で広告見ても思わないのに不思議だ。別に筋肉をつけようとか思っていないので単に食事補助なので、口に合えば一番なんだけど今のが効き目を感じないまま何年も続けているのがね。ちょっと考えてみようかな。
2023.03.31
月に一度の通院日。大学病院で診察と診断書の申請をしてきた。行きと帰りの道路から見える桜が満開で良かった。ソメイヨシノが綺麗な時に見れるかどうかは病院の予約と天候次第だから運なのだ。診察は13時に予約だったのだが昼休憩にでも当たったのか、13時ちょうどにはどの診察室からも患者を呼ぶ声が止まり電子掲示板も番号を示さなくなって待つしか無かった。まぁ今日は文庫本を一冊持ち込んでいたので退屈はしないで大人しく本を読みながら掲示板を見ていた。実際には何十分待ったのかは分からないけどまぁ苦痛ではなかったので良いのだ。色々と担当医には話したけどもっぱらの悩みは昼間の眠気だ。確かに眠ければ眠れば済む話なのだがうっかりと転寝なんてのは避けたい。寝る前の薬を1錠だけ減らすという指示を貰ったので試してみることにする。薬は出来るだけ減らしていきたいのだ。寝る時間さえ早めれば済む話なんだけどこれは色々と難しいと分かっている。ようするに朝食の時間からして遅いから寝るのが遅くなる。私自身は朝の5時半には起きて動いているけれど朝食をとるのは9時頃だ。当然、それまで時間がありすぎるので起きて直ぐにプロテインを飲んでいる。起きてから朝食までは運動しているので退屈ではない。とにかく5時半に起きる理由は家族が起きる前に運動しておきたいからなのだがその家族の起きてくるのが遅いのだ。朝食が9時では昼食も遅くないと食べられない。昼食が遅いと夕食もとなる。ようするに朝食が遅いから寝るのも遅くなる。あと1時間朝食を早めてくれたら寝るのも早く寝られるのだけどなぁ。朝食は私も作るから早くにしたければできるんだけど作っても家族が起きてこないと食べられないし何より片付けられないし……ようするに家族が早く起きてくれないと話にならない。こればかりは協力して貰えなくて困っているのだ。
2023.03.29
普段から意識しているわけではないのだが今日は毎朝動画をYouTubeにあげてくれるヨガインストラクターさんのライブヨガがあったので参加した。その最後の方に3分間の瞑想があったのだが私は1分も経たない内にウトウトとしてしまい3分間のあいだに何度も舟をこいでしまったのだ。それをコメントに書くと「お疲れなんですね。寝不足なんだと思います」と言われそうなのかと思い至ったわけだ。基本的に私の睡眠が良い睡眠だとは思っていない。毎晩、とても強い眠剤を飲んで寝るというより意識を無くして朝まで大人しくしているだけだ。そういうわけで一度目覚めたら寝直すことが難しく朝の5時過ぎとか5時半にはきっかり起きてしまう。そこから朝の支度をして、運動を始めたら丁度いい時間になるので気にしていなかった。だが午前中から眠い日は多い。昼食を食べたら物凄く眠くなるのでいつも食後の運動を済ませてから、軽く1時間ほど横になっている。眠くなければ横にならないのだが眠くないと思っていても寝不足なようでついつい、ウトウトと意識が飛んでいることが多い。睡眠は取った方が良いのだろうけど無理に寝ると何かしら疲れるので起きてしまうのだ。===========================朝からウトウトしていたくらいだから昼食後にエアロバイクに乗っている間も眠かった。それで一通り運動してから部屋を片付けて布団を敷いて横になった。いつもならアラームをセットしても鳴る前に起きるのに今日はアラームが鳴るまで寝てしまった。これはお天気のせいじゃなかろうか。雨が降ると眠くなりやすい。というか、雨が降ると体調が崩れやすい。体調が崩れているから眠気が来る。テンションだって下がる。どうしても雨が降ると何かと宜しくない。寝て過ごせたならそれに越したことはない。不調で起きているより寝てしまった方が良い。睡眠障害持ちだから昼寝と言っても本当に浅く1時間だけなんだけど寝ると楽ではある。
2023.03.26
午後からの診察に合わせて出かけた。まずは皮膚科。先月の大学病院での血液検査結果を見せつつ皮膚科の先生に大学病院より丁寧に内容を説明していただく。HとかLとか記が付いていても担当の先生は「問題無し」としか言わないのだ。皮膚科の先生によると腎機能の低下、肝機能の低下、白血球の数が多いなどなど色々と教えてもらったので頭の中がパンクしてしまいそうだ。いきなり詳しい説明されても覚えきれないのがオバチャンなのだ。眼科でも一応「抗核抗体」の検査結果とか血液検査結果を出しておいたがそれよりもカンが働いて視力検査で当たりまくり「眼鏡、買い替えました?」とまで言われた。そうじゃないことは逆の目を測り出した途端に証明されたわけだが。今日は緑内障の検査もやった。あの歯科医を測る検査嫌いなんだよね。今日は偶々ミスがなくって良かった。測り直しに鳴ったら本当につらいのよ。一発クリアしたら、これも看護師さんから「すごい。ミスが無かったですよ」と意味の分からないことで褒めていただいた。ドライアイは治るものではないから点眼薬を貰いに行き続けるしかないのだけどね。
2023.03.15
ずっと同じソイプロテインを飲んでいるのだけれど自分に合っているのかどうかが分からない。ずっと飲んでいるのは↓袋の中にスプーンが入っているのが気に入らないのだけどそれ以外は気に入っているので飲み続けている。そもそもがタンパク質を取らないといけないのかどうかと疑問にもなるのだが……50代のプロテインは普通の運動量でも食事だけでは足りないとか不足しがちだとか書いてあるところが多いから。ただ飲むタイミングは運動の直後とかじゃないのだよね。そういう時間に作って飲むのは邪魔くさいしそもそもが上がった血糖値を下げる目的の運動なのに飲んだら元の木阿弥じゃないかとか思う。難しいよね。深く考えると。
2023.03.14
昨日は暖かいからと思って日中は足湯をしなかった。毎日、朝一番に洗顔しながら足湯をしているのでそれ以降はしなかったのだ。何気に一日、忙しかったし。そうしたら、夜のお風呂で足先が冷えていると実感したため今日は冷えている感覚はないけれど15時頃の暖かな時間に足湯をしてみた。結果としては室温が暖かいためお湯の温度が下がりにくい。つまり足を温める時間が長くても平気になる。いくら暖めても取れない足先のシビレを感じながらゆっくりと足湯をして、皮膚科から出されているクリームを塗っておいた。やはり暖かな日でも足湯をしないとだめだ。私は シェーグレン症候群の可能性がありドライアイとレイノー症を症状として実感しており抗核抗体も陽性反応が出ている。冷やしたらダメなんだそうだ。まぁ治療というより対処療法しか今は受けていないのでダメージが大きくなる前に対処できたらいいなぁという……血管がボロボロなのは分かったので今以上には壊れないようにマメに血流を良くしてあげることにしているのだ。足湯くらいで何とかなるならしておくべきだと思っている。
2023.03.11
今日は毎月一度は行く大学病院への通院日。相談したいことは大きく分けて2つあるので忘れないようにメモを書いておいた。どうにも相談する話をまとめられそうになくてだからと言って手紙にする程の事でも無いように思えてダラダラと担当医に話す順番を考えていたりする。相談したからと言って何かがあるわけじゃないのだけど一応、病状は細かく変化を報告しておこうというただ、それだけなのだ。それだけなのに、どうも上手く話せなさそうで困っている。いや、まぁ、上手く話せなくてもいいんだけど。状況の説明だけでもいいんだけど。なんというか……困ってしまうんだよね。いやいや行くからには少しでも楽しみをと思っているけどせいぜいが会計待ちの時に行くコンビニカフェくらいで自由に行けばいいんだよねとか思っている。このところ、コンビニカフェに行くたびにコンビニスイーツを買う癖が付いちゃったのでそれはどうなんだろうとは思うのだが。月に一回のコンビニスイーツくらいは大丈夫かな?血糖値が上がるのは確実だからなぁ。体重は今以上には落とせないから血糖値は気にしてしまう。まぁ、医師に上手く話せなくても仕方がない程度で構えないようにして行く方が良い様な気がしてきた。=================================行ってきた。思ったよりスムーズに話したかったことを話せたと思う。たぶん。コンビニカフェは行ったけど甘いものは食べなかった。……家にあるのが分かっていたので二重に食べるのは止めておいた。食べてみたいスイーツがあるわけでも無いしね。病院そのものは空いていたし、順番待ちもしなくて良かった。ただ、何故か道が混雑していた。物凄い渋滞を起こしていたので送迎タクシーの運転士さんが混雑を避けるための迂回を申し入れてきたくらいだ。それは良いのよ。迂回くらい。ただ何があったのか、今日は行きも帰りも運転が荒かった。普通に怖かった。そう急がなくても私は慌てていないし、病院なんだから送迎は丁寧にして欲しい。基本的に元気で荒い運転でも気にならない人は病院それも大学病院なんか行かないと思う。暖かで春めいた日の通院だから走りながらでも見える梅の花などを見ていたかったのにそれどころじゃあないほどに運転が荒くて怖かった。まぁ天気がいいだけで気分は良くなるから嫌なことはさっさと忘れることにしよう。
2023.03.01
昨日のことになるのだが午前中に息子は数日前から痛み続けていた虫歯にとうとう我慢が出来なくなって歯医者に行った。そうとう放置していたので(かかりつけの歯科医が転居してしまったせい)私がかかっている歯科医に行くように勧めても足が向かなかったのだ。それが悪化して痛みで何もできなくなり、やっと処置に行った。皮膚科の午後からの診療は15時半開始なので慌てることも無く午後から用意して出かけて行った。経過としては良いのだが、足指の痺れを伝え忘れていたので伝えたところ、新しい薬を出すけれど聞かなければ痺れに良く効く薬にするという。今回の薬の追加は静脈だけでなく動脈にも効く薬を追加だと仰っていた。帰りにスーパーによってハイカカオのチョコを買ったのだが(バレンタインに食べられなかったから)ハイカカオだから糖質は安心なんだけど脂質が高いらしい。確かに体重は減っていても体脂肪値は減らない。まぁ、少し太った方が良いくらいだから構わない。しかし困ったのは息子の治療後の痛みだ。普段してくれていることを全くできないので出来ないならできないと早く言ってくれればいいのにそれすらも出来ないほど悶絶していたらしく久しぶりに夕食を私が作った。作ると言う事になっても痛みからくるイライラできつい口調で話してくるのには本当に参ったし、困った。なんとか歯の治療後の痛みがあっても食べられるものを作ったが息子の話によると今回の治療が済んだら逆側も治療に入るらしい。早く治療に行かないから一気に両側になってしまったのだ。痛みがあれば、家事は私が出来るだけやるけれどやり方に文句を言われるのは少し困っているのである。
2023.02.16
先日の大学病院でのことを思い出していた。「レイノー症」だということを報告して「抗核抗体」の血液検査の結果を見せた。それから医師から色々と言われた中の一つに目のことがあったので「視力がガンガン落ちている」といったら「ドライアイですか?!」と尋ねられ肯定すると抗核抗体の検査などを大学病院でも行うことになったのだ。大学病院では、より詳しいことを検査するらしい。色々と言われすぎて頭が付いて行かなかったのだけど医師が疑っているのは「シェーグレン症候群」みたいだ。レイノー症のほかにドライアイとかドライマウスとか症状が当てはまる。抗核抗体の検査結果は最初に検査した皮膚科の医師からは「グレーゾーン」と言われていたが大学病院の医師に言わせると「陽性」なのだそうだ。つまりグレーであるというのは陽性だと……難儀だなぁ。一つ一つの症状は些細なものだから大きな病気とは思わない。そもそもレイノー症だって長く「しもやけ」だと思っていたのだし「しもやけ」だと思ったから皮膚科にかかったのだ。血管がボロボロだとは言われたけれどここまで難儀な症状が出てくるとは思っていなかった。最近は薬が増えて困惑している。
2023.02.09
担当の美容師さんから年始のあいさつをされて「あ、今年初めてでしたっけ」と挨拶し返しておいた。長い間、どうしてもショートにしてくれなくて今回は「トップにボリュームが出やすい髪型にしたい」とそれだけを要望していたのだが……美容師さんの中で何があったのか知らないが今日は思ってもみなかった長さまでカットしてくれた。久しぶりのショートだ。それは嬉しいのだけれど肝心のトップのボリュームは出ていない。仕上げのスタイリングの時点でトップどころか全体がペシャンコでこれどうするの?と思ってしまった。仕上げに髪の分け目を変えてボリュームを出したけどこの方法だとヘルメットを脱いだり被ったりしているうちに元の分け目に戻ってペシャンコになっちゃうのだ。案の定、帰りに役所に寄ったらヘルメット脱いだ途端に髪型がメチャクチャになってしまってスタイリングして貰ったかいが全くなかった。今日は珍しく担当の美容師さんがスパもしてくれた。久しぶりにして貰ったけど丁寧で好きなんだよなぁ。今日はエアクロの服を着て行ったのだけれどボトムのピンクを美容師さんに「いいですね」と言われたので一応「ありがとう」といっておいた。私の選んだ服じゃないからね。借りものだし……言わないけど。美容室に行くついでにデパートに寄って開催中のバレンタインのフェアをやっているところで娘と息子にチョコを買って来た。娘には郵送だ。普通郵便で届くならいいよね。生チョコじゃないから常温で良いし。美容師さんにも渡そうかなと悩んだけど全員分ないと困るだろうし、そこまでする意味が分からないから何も贈らずにしておいた。髪型は気に入るようにしてくれたけど何故、いきなりショートにしてくれたのかが分からない。そもそも最初のカウンセリングの時はショートにするとは言ってなかったのだ。なんでかなぁ。意味が分からないから他所に変わろうかと悩んでしまうのだ。
2023.02.08
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