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2011年02月の記事
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だめもとでも･･･。
だめもとでも･･･。トライし続けていれば･･･。思いもよらないことも起こるから。
2011年02月28日
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都内の温泉付きのホテルに来ています。
久しぶりに、都内の温泉付きのホテルにやってきました。温泉にはいったり･･･。パソコンを持ち込んでDVDを鑑賞したり･･･。読書をしたり･･･。のんびりした時間を過ごしています。ではでは、三回目･･･。露天風呂（天然温泉）に入ってきま～す！！追伸：今日は宿泊して、明日の朝帰ります。日曜の夜を楽しみま～す！！
2011年02月27日
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会話をスムーズにする「とっておきの言葉」とは･･･。
会話をよりスムーズにする･･･。「とっておきの言葉」をご紹介します。”とっておき”といっても･･･。そんなに難しい言葉ではありませんよ。１．うん・はい・ええ「確かに、あなたの話を聞いてますよ」という基本的な相槌です。はじめは、「うんうん」と相手の目を見ながらサインをおくり、話し手を安心させてあげることが大切です。２．そうですね・わかります共感できるときは、はっきりと「よくわかります」などと言葉にしましょう。こう言われると相手はとても満足します。あなたにもっと聞いてもらいたいと、心があなたに傾きます。
2011年02月26日
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相手を褒める３つの方法･･･。好意的な思いを伝えることから始めよう！！
自分の気持ちを伝えることを躊躇してしまう･･･。自分の気持ちを伝えることを我慢してしまう･･･。自分の気持ちを伝えるのが怖い･･･。そんな気持ちを持ち続け、我慢し続けていると･･･。マイナス感情が蓄積していき、ますます落ち込んでいくことでしょう。物事を好転させるには･･･。あらゆる場面で適切なコミュニケーションが必要になってきます。そこで･･･。「言いにくいことを伝えやすくする」「気持ちを伝えるのが怖い」を抜け出す第一のステップとして･･･。自分の「プラスの感情」に気づいたら･･･。それを言葉にすることから始めてみましょう。「いつも見守ってくれていて、ありがとう！」「あなたが協力してくれて、助かった！」相手に意見をいったり、断ったりはできなくても･･･。「プラスの言葉」であれば伝えやすいものです。＜相手を褒める３つの方法＞１．とりあえず褒めてみる。 例 ：「○○ちゃん、あいかわらず可愛いね～」 効果：相手がどんな気持ちになるのか、行動はどう変わるのかは？？ まったく褒めないよりは、とりあえずでも褒めていた方が良いとは思います。２．相手の良いところを見つけて褒めてみる。 例 ：「いつも手伝ってくれてありがとう！」「今日の夕飯、とっても美味しいよ！」 効果：褒められた相手は、自分の良いところを再認識でき、気分も良くなります。 相手を褒めることで人間関係も良くなっていきます。３．相手の悪いところを褒める。 例 ：「時間通りに来てくれてありがとう。助かったよ！」 ↑いつも遅刻をしている人が、たまに遅刻をしなかったとき 効果：相手の行動も少し変わっていきます。 「こうすれば喜んでもらえるんだ」と気づくことができます。
2011年02月25日
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おやすみなさい( 携帯より)
今、帰ってきました。 ちょっとお酒がはいって、良い気分です。 今日はこのまま…。寝ようと思います。 ではでは、また明日。 おやすみなさ～いヽ(・∀・)ノ 追伸: KIHACHIのウインターバームクーヘン、ありがとう(*^ー^)ノ♪
2011年02月24日
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「励まし」というプレッシャーに押しつぶされてしまいそうな時は･･･。
あなたは頑張っているのに･･･。あなたはこれ以上ないくらい頑張っているのに･･･。「頑張って！！」「早く○○してね！！」って言われるとすごくプレッシャーを感じてしまうよね。なんだか、急かされているようで心が重く感じてしまうよね。その言葉を発した人は･･･。その言葉が、あなたの心の負担になっているとは気付いていないから･･･。そしてただ･･･。あなたを励ましたい一心で言ってしまった言葉だと思うから･･･。だから･･･。余計苦しいのかな･･･。そんなとき、あなたは･･･。ただ、その人の「あなたを励ましてあげたい」という･･･。暖かい気持ちだけを受け取ればいいんだからね。でも･･･。でもね･･･。その言葉で、心に負担を感じてしまった時は･･･。心が壊れる前に、心が潰される前に･･･。あなたの想いを･･･。信頼できる誰かに思いっきり吐き出してしまって下さいね。
2011年02月23日
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「幸せ」を感じることを習慣にしよう！！
多くの事に、素直に感謝できる人は幸せな人です。自分の持っている幸せ･･･。出会った幸せ･･･。確かに感じて生きて行こうよ。大切なことは･･･。多くの事に、心から感謝することです。 今からでも遅くありません。幸せを感じることを･･･。自分の習慣としてみませんか？
2011年02月22日
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「強い」とは･･･。泣いてもまた笑えることです！！
泣くことは･･･。心の痛手から立ち直るために･･･。人間が生まれながらにもっている癒しのメカニズムです。泣きたくなった時には･･･。無理に止めようとしないで･･･。心ゆくまで泣いていいのです。泣かないことが強いんじゃない･･･。泣いても、また笑えることが･･･。本当の･･･。本当の強さなんだから･･･。
2011年02月21日
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辛いことに直面したとき･･･。
辛いことに直面したとき･･･。それをひとりで抱え込んでしまうと･･･。ますます辛くなってしまいます。ますます落ち込んでしまいます。そんなときこそ、自分の悩みを聞いてくれ･･･。気持ちに共感してくれる人との関わりが大切になってきます。人に話を聴いてもらうだけで･･･。気分が晴れることがあります。また、ありのままの気持ちを話すことで･･･。自分の状況を客観的に見つめなおすこともできますよ。日ごろから、自分の気持ちを共感してくれる･･･。そんな、心を許せる人との関係を大切にしましょう！！
2011年02月20日
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自分の存在する意味って･･･。
人は誰でも･･･。この世に重要な役割を担うために生まれてきます。でもね･･･。それがわかるのは･･･。自分を励まし、自分を信じられる人だけなんだよね･･･。だから、もっと、もっと･･･。自分を励まし、自分を信じてみようよ。きっと、自分の存在の意味が･･･。少しずつ、少しずつ、わかってくるからね。自分の存在の意味がわかったら･･･。今度は･･･。あなたの周りの誰かを･･･。あなたが励ましてみようよ。あなたの周りの誰かを･･･。あなたが褒めてみようよ。誰かを励まし、褒めようという意識を持つことで･･･。人に対する接し方、見方も、がらっと変わってくるんだから･･･。
2011年02月19日
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「辛い」、「苦しい」と思ったとき･･･。
辛いことがあるから･･･。人は他の人に優しくできたりする。苦しいことがあるから･･･。人は成長することができるのです。だから･･･。辛いときは「辛い」って言っていいから･･･。苦しいときは「苦しい」って言っていいから･･･。無理しなくていいからね。「辛い」、「苦しい」と思った時は･･･。自分が大きく成長している時なんだから･･･。
2011年02月18日
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充実した時間
さっき帰ってきました。 今日は充実した時間を過ごすことができました。 色々書きたいことがあるのですが…。 今日は…寝ますね。 おやすみなさ～い(^o^)/ 追伸: クッキー、ありがとうね。 大切に…いただきま～す(^.^)
2011年02月17日
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あなたの未来。私の未来。あなたや私の道しるべ。
あなたの夢は何ですか？あなたの希望は何ですか？あなたが進むべき道は見えていますか？私だって、あなただって、誰だって･･･。明日のことはわからないよね。私やあなたが進む道には･･･。落とし穴があったり、険しい道であったり･･･。分かれ道もあるでしょう。でも…。道しるべがあれば、安心だよね。道しるべが見つかれば、大丈夫だよね。道しるべが、あなたが進むべき未来（道）に導いてくれるでしょう。私の道しるべは･･･。私の「大切な人」と私の「仲間」と･･･。私が持っている「夢」･･･。そして、私の「心」です。あなたの道しるべは･･･。あなたの「大切な人」と「仲間」と･･･。あなたが持っている「夢」･･･。そしてあなたの「心」です。これからも、無くさずに･･･。大切にしていきましょうね！！
2011年02月16日
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周りから脱落したように思われても･･･。
あらかじめ敷かれたレールの上を進むことは難しくないけど･･･。 そこから外れる事は、勇気が必要だよね。 周りから見れば脱線したように見えるかも知れないけど･･･。 大丈夫。大丈夫だよ。 そこから見えてくる世界だってあるんだから･･･。追伸：お米＆チョコ･･･ありがとう！！
2011年02月15日
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千葉県の某所にある温泉施設に行ってきました。
今日は千葉県の某所にある温泉施設に行ってきました。 東京駅から電車で15分。低温のお風呂から暖かめのお風呂、ジャグジー、露天風呂等々。楽しめました。 そして、癒されました(^o^)/ そうそう、予想外の雪見風呂には感動しましたが…。 やっぱり…寒かったです。 今日は充実した一日を過ごせました。ありがとうございました!! ではでは…またあした。
2011年02月14日
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自分も相手も否定しない。
自分も、相手も否定しない人は･･･。誰からも否定されない。人から褒められたいと思っている人ににかぎって･･･。人を褒めたりしないものです。「あの人はここがだめだ」「あいつはけしからん」など･･･。でもそう思っている人に限って･･･。「俺もだめだ」と思っていたりします。人を肯定できる人は･･･。自分も肯定できます。自分を肯定できるようになれば･･･。相手も、周りも肯定できます。批判や中傷は悪い循環を生みます。自分や人を否定しなければ･･･。誰からも否定されません。良い循環は･･･。そこに存在してきます！！追伸：プレゼント、届きました。ありがとう！！
2011年02月13日
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自分のもやもやした気持ちを紙に書きだしてみよう！！
生きていれば、人との関わりがあるかぎり･･･。心配事があったり、嫌な人がいたりします。心配事や気になることがあって、頭から離れなくなったときは･･･。そのことのメリットとデメリットを紙に書きだしてみましょう。紙に書くことで、自分のもやもやした気持ちが整理できます。そして･･･。意外なメリットも発見することができます。嫌いな同僚や上司の口に聞き方が嫌だったら･･･。そういう言い方をされないように、あらかじめ予防策を考えたり･･･。回避の方法を考えたりしましょう。準備をしておくと、仮に相手から嫌味をいわれても･･･。「来た、来た～」と余裕を持って受け止められるようになります。相手の言葉を構えずに冷静に受け止めれば･･･。役に立つ情報が拾えることもあるかもしれません。そうなれば、嫌味も･･･。自分に対する貴重なアドバイスになり、デメリットもメリットに変わります。大事なことは･･･。・自分をあまり追いつめないこと。・気持ちを切り替える努力をしてみること。です！！
2011年02月12日
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相手の気持ちになってみよう！！
自分のことを好きになって欲しい。優しくして欲しい。自分のことをわかって欲しい。という人ほど･･･。人を好きになろうしません。人に優しくできません。人をわかろうとしていません。自分のことをわかって貰っても、貰わなくても･･･。まずは、自分が相手の気持ちになってみようと考えることが大切です。
2011年02月11日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。 今日は、これから雪が降る？みたいですね。 ではでは…また明日。
2011年02月10日
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努力が報われない時･･･。
どんなに頑張っても、なかなか良い結果がでない。頑張っているのに･･･。そんなときは･･･。自分の力不足を嘆いたり、誰かを恨んだりしてしまいます。そして、ますます･･･。気持ちが滅入ってきます。例えば、自分の企画が却下され続けたり･･･。面接に落ち続けたり、試験に何度も失敗したり･･･。「自分がこの世の中で一番不幸だ」と思い詰めることがあります。努力が報われないことで･･･。長い迷路に入り込んだ錯覚に陥ってしまうのでしょう。頑張りが、努力が･･･。実を結ぶのに時間がかかるものがあります。今は、例えば･･･。一枚の絵をかきあげるとか、ジグソーパズルを完成させるなど･･･。はっきりと手ごたえを感じられることに取り組むといいでしょう。ゲームでも、スポーツでも、趣味でも良いのです。達成感を味わいましょう！！達成感を得られれば･･･。あなたの感じている不安を解消することもできますよ～。
2011年02月09日
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雪、雪、雪
さっき帰ってきました。 楽しい時間って…。あっという間ですね。 充実した一日でした。 内容は…秘密です (^.^) ではでは、おやすみなさ～い (^o^)/
2011年02月08日
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恋愛＆深層心理を探る心理テスト（回答編 あなたは心理カウンセラーです）
昨日の心理テストの回答編です。１．あなたは心理カウンセラーです。患者さんのためにあなたが用意した部屋はどんな部屋ですか？そのイメージを詳しく教えて下さい。 ２．今日最初の患者さんがやってきました。その相談事は、どんな内容でしたか？それに対してあなたは、どんなアドバイスをしましたか？ ３．あなたは患者さんと向かい合って、真剣にじっくりと話し合いました。その間、患者さんの態度はどんな様子でしたか？ ４．診察時間が過ぎた後に、１人の患者さんが部屋に駆け込んできました。それは誰でしたか？あなたの知人、友人の名前で答えて下さい。 ＜回答＞１．あなたが用意した部屋 ＝ あなたに今一番必要なもの ２．相談事、アドバイス ＝ あなたの悩み ３．患者さんの態度、様子 ＝ あなたが人のアドバイスを素直に聞けるかどうか ４．駆け込んできた知人、友人 ＝ あなたを１番悩ませている張本人 楽しんでいただけましたか？？
2011年02月07日
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恋愛＆深層心理を探る心理テスト（あなたは心理カウンセラーです）
久しぶりの心理テストです。１．あなたは心理カウンセラーです。患者さんのためにあなたが用意した部屋はどんな部屋ですか？そのイメージを詳しく教えて下さい。 ２．今日最初の患者さんがやってきました。その相談事は、どんな内容でしたか？それに対してあなたは、どんなアドバイスをしましたか？ ３．あなたは患者さんと向かい合って、真剣にじっくりと話し合いました。その間、患者さんの態度はどんな様子でしたか？ ４．診察時間が過ぎた後に、１人の患者さんが部屋に駆け込んできました。それは誰でしたか？あなたの知人、友人の名前で答えて下さい。 軽い気持ちで、考えてみてくださいね。
2011年02月06日
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「言霊」の効果！！
言霊という言葉もあるように･･･。口にする言葉には「おまじない」のような力があります。前向きな考えを言葉にすれば･･･。思考が明確になってきて、自分を後押ししてくれます。気分が落ち込んでいるときでも･･･。言葉だけでもプラスの方向にしてあげると･･･。いつのまにか心もプラスになってます。できるだけマイナスの感情は控えて･･･。そして、寝る前に今日の「幸せ」を最低１つ、探してみましょう。幸せは待っていてはくれません。幸せは･･･。自分の力で招き入れましょうね～。
2011年02月05日
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胃の調子が…。
昼間のラーメンを食べてから…。 胃の調子が…なんだかおかしいです。 なので、今日は早めに寝ますね～。 おやすみなさい (^o^)/
2011年02月04日
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自分の心の声に耳を傾けてみよう！！
たまには･･･。自分の心の声に耳を傾けてみようよ！！たまには･･･。自分が本当に望む事に関心を寄せてみようよ！！たまには･･･。自分自身を気遣ってみようよ！！思い切って･･･。気分転換をしてみようよ！！思い切って･･･。何か楽しいことをやってみようよ！！思い切って･･･。好きなことをやってみようよ！！出来るだけ･･･。好きな人（人達）と会おうよ！！出来るだけ･･･。好きな人（人達）と話をしようよ！！出来るだけ･･･。自分を喜ばす事をしようよ！！自分に対する厳しさの裏には･･･。(自分に対する)本当の優しさも必要なんだからね～。
2011年02月03日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。ではでは･･･。また明日･･･。
2011年02月02日
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人生は、「きっと、うまくいく！！」
不幸な出来事、悲しい出来事、最悪な出来事･･･。そんなことに出会って嬉しい人などもちろんいません。苦しくて、のたうち回って･･･。周りや自分を責めてしまうかもしれません。でも、これらの出来事は･･･。あなたの選択次第で、いかようにも意味づけられます。不幸や不運を嘆くことももちろんできます。でも、それをきっかけに･･･。もっと幸せでバランスのとれた人生も生きることもできます。人生は、「きっと、うまくいく！！」人生は、「きっと、良くなる！！」自分の未来と人生を･･･。ぜひ、信頼してあげてくださいね～。
2011年02月01日
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