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2011年04月の記事
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終わりよければすべて良し！！ 次の再会に繋がる一言とは･･･。
誰かに何かをしてもらったとき･･･。例えば、愚痴を聞いてもらったとき･･･。例えば、食事をご馳走になったとき･･･。「ありがとう」の一言の後に･･･。例えば･･･。「今日は、本当に来て良かった！！」「あなたに話を聞いてもらって、なんだか目の前が明るくなりました」など、一言付け加えてみましょう！！きっと、相手の表情も輝いてきます。そして･･･。またあなたと話したいと思うはずです。またあなたと会いたい思うはずです。気持ちを込めないで、ただ･･･。「今日は、ありがとうございました」だけにしないように･･･。特に、愚痴をきいてもらった後などは･･･。「ありがとう」の一言のあとに･･･。「おかげさまで、気持ちが楽になりました」「今日はよく眠れそうです」などと付け加えれば･･･。相手も、「良かった、良かった」と晴れやかな気持ちになれるはず。何事も、終わりよければすべて良しです。最後の一言で、次に繋げることができるのです。あなたも･･･試してみて下さいね！！追伸：今日もとっても楽しかったです。元気になれたよ。ありがとうね！！
2011年04月30日
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今日のブログはお休みします。
今日のブログはお休みします。 ではでは…またね(^_^ゞ
2011年04月29日
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迷っている時は･･･。できるところから行動してみよう！！
どちらを選んでいいのか迷っているときは･･･。どんなに頭で考えても堂々巡りになるだけで･･･。なかなか結論が出ないものです。迷うのは、その状況が五分五分だからなのでしょう。そんなときは、考えるよりも･･･。まずは、できるところから行動してみることです。行動してみれば･･･。それが、本当にやりたいことなのか･･･。そうではないのか。好きになれそうなことなのか･･･。あるいは、そうではないのか。気持ちの分量が少しずつ変わってきます。１つ行動を起こすたびに･･･。気持ちの分量は確実に変化していきます。そして、最後は･･･。自分の気持ちに決着をつけましょう！！
2011年04月28日
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ストレスを溜めない生活を送ろう！！（日常生活の注意事項について）
ストレスを溜めないための日常生活の注意事項です。１．自分の性格を知ること 真面目で几帳面、完璧を目指す性格の人はストレスが溜まりやすい人。これを避けるためには、自分の性格を心得ておくことが大切です。２．自分への負担を軽くすること 何でも自分ひとりでやろうと思わないこと。他の人に相談したり、手伝ってもらったり･･･。なるべく負担を軽くするようにしましょう。３．マイペースな生活を送ること 他人がどう思っているのかなど気にしすぎず、マイペースな生活を心がけましょう。４．頑張り過ぎないこと 頑張り過ぎないことが大切です。休んだ後に、遅れを取り戻そうとせず、気持ちに余裕を持たせるようにしましょう。５．アルコールの飲みすぎに注意すること アルコールは気分をリラックスさせる効果がありますが、多量に飲みすぎると身体に悪い影響を与えたり、アルコール依存になることもあります。コップ１、２杯程度の適量にしましょう。６．環境が変化するときは、休息を取ること 生活の変化があったときは、十分に休養を取ったり、家族や友人と話す時間を作ったりするように心がけましょう。
2011年04月27日
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ストレスを口実に･･･。小旅行を楽しんでみませんか？
イライラ･･･。やる気がない･･･。だるいだるい･･･。不快な症状が続くのは、ストレスが溜まっているサインです。そして、ストレスに正面から向き合おうとすると･･･。辛く･･･。辛くなるばかりです。そんなとき、私は･･･。思い切って小旅行に行くことにしています。「ストレスがたまっているんだから･･･」「日帰りで温泉でも行ってしまおう！！」等々と･･･。あなたも、ストレスを口実に･･･。小旅行を楽しんでみませんか！？思い切った気分転換を図ることで･･･。「また、頑張ろう！！」という気持ちが回復できますよ。ストレスを･･･。楽しいことに転化してみましょう！！追伸：今週末は、どこか近場の温泉に行こうと思っています。
2011年04月26日
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いつもいつも、失敗することばかり考えてたら･･･。
いつもいつも、逃げ道ばかり探してたら･･･。進んでいく道がわからなくなるよ。いつもいつも、失敗することばかり考えてたら･･･。成功する方法がわからなくなるよ。失敗しても･･･。そう･･･。失敗しても･･･。そこから何かを学べばいいんだから･･･。前を･･･。前を見つめてみようね！！
2011年04月25日
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星の数ほどある幸せ･･･。
幸せは星の数ほどある。見つけるのは･･･。自分次第。見つけるのは･･･。あなた次第。
2011年04月24日
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自分にとっての幸せは･･･。
自分にとって価値のあることは･･･。自分の手で作っていこう！！自分にとっての幸せは･･･。自分の心で決めていこう！！ そして･･･。自分だけは･･･。自分の心を裏切らないようにしよう！！
2011年04月23日
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今日のブログはお休みします。
今日のブログはお休みします。 ではでは、またね(^_^ゞ
2011年04月22日
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心動かされるものをたくさん見て、経験して･･･。毎日感動を味わってみましょう！！
綺麗だな～。温かいな～。良い匂いだな～。道端の花を見て、素敵な音楽を聴いた時･･･。「綺麗だな～」「ステキだな～」って･･･。夕日や、澄み切った空を眺めた時･･･。「綺麗だな～」って･･･。素直に感じることのできる心が大切です。美しいものは、私たちの身の回りにたくさん溢れています。少しでも心動かされるものをたくさん見て、経験して･･･。毎日感動を味わってみましょう！！小さな感動でいいのです･･･。小さくても感動は、幸せに繋がります。 そして･･･それは･･･。大きな、大きな･･･。幸せに繋がっていくんだからね。
2011年04月21日
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あなたには「未来」が残っています。
どんなに辛くても･･･。どんなに苦しくても･･･。何もかも失ってしまい、最悪の状況でも･･･。すべての望みも絶たれ、「死にたい」なんて考えてしまう時でも･･･。それでも、あなたには「未来」が残っています。あなたが生きている限り･･･。「未来」は、まだまばゆい光を放っています。（「未来」は、私達が平等に手にしている財産なのです）我々の前にはこの「未来」に続く道が無限に存在します。その「道」の中には、あなたを幸せへと導くものもあります。それと同時に･･･。その「道」の中には、あなたを不幸へと導くものもあります。私は信じます･･･。自分の可能性を信じ、明るい未来を信じる人は･･･。必ず、幸せな未来へ導かれるということを･･･。私は･･･。信じます！！
2011年04月20日
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幸せな一日
今日は、久しぶりに軽くお酒を飲んできました。 和食中心の食事も美味しかったです。(^.^) ご馳走さまでした。ありがとうございますm(__)m そうそう、午前中にはとっても嬉しい報告がありました!! 大変な道のりを歩んできたＨさんの頑張りを、ちゃんと神様も見ていてくれたのだと思います。 おめでとうございます。 本当に、本当に良かったね～(^o^)/
2011年04月19日
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幸せになるためのチャンス！！
幸せになるためのチャンスは･･･。誰のところにも･･･。毎日のようにやってきます。大切な事は･･･。それに気づくこと。気づいて･･･。行動を起こすこと。それが･･･。幸せをつかむ近道なんだからね。
2011年04月18日
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嫌な思いをした時は･･･。悲しい思いをした時は･･･。
楽しいことと苦しいことが･･･。交代でやってくるのが人生です。嫌な思いをした時は･･･。悲しい思いをした時は･･･。寂しい思いをした時は･･･。良いことが起こる前触れと考えてみましょう！！（心が明るくなりますよ～～）
2011年04月17日
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あなたは･･･。信じられる人がいますか？
あなたは･･･。信じられる人がいますか？あなたを･･･。信じてくれる人はいますか？誰かが絶対自分を信じてくれると思えば･･･。人は強くなります。人が生きていくうえで最大の財産は･･･。「自分を信じてくれる人」だと思います。本当に信じられる人（親しい人）がいれば･･･。人は八方美人になって苦しむことはありません。本当に信じられる人（親しい人）がいれば･･･。人から好かれることが重大なことではなくなります。人から評価されることも重要ではなくなります。信じられる人を探してみませんか？あなたが誰かの信じられる人になってみませんか？
2011年04月16日
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また、笑えばいい･･･。また、歩き出せばいい･･･。
また、笑えばいい･･･。また、歩き出せばいい･･･。今は、希望の種をまいて･･･。未来の花を咲かせようよ！！
2011年04月15日
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原点に戻ってみよう！！
迷ったら･･･。困ったら･･･。わからなくなったら･･･。原点に戻ってみよう！！
2011年04月14日
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今日の日記もお休みします。
今日の日記もお休みします。 ではでは、おやすみ～(^o^)/
2011年04月13日
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今日の日記はお休みします。
今日の日記はお休みします。 ではでは、またね(^o^)/
2011年04月12日
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今日という一日の中で･･･。何か一つ、嬉しいことを見つけてみよう！！
今日という一日の中で･･･。何か一つ、嬉しいことを見つけてみよう！！何も見つからなかったら･･･。今、生きていることを喜んでみようよ！！
2011年04月11日
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都内にある某温泉付きのホテルに来ています。
今日は都内にある某温泉付きのホテルに来ています。温泉にはいって、音楽を聴きながら･･･。心地よい時間を過ごしています。明日から、また頑張れそうです。ではでは、おやすみなさ～い！！
2011年04月10日
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言葉癖を変えてみよう！！
後ろ向きな言葉の代表格･･･。「でも･･･」という言葉を･･･。あなたは使っていませんか？言われた相手は拒絶されたように感じてしまいます。そんなときは･･･。「でも･･･」の代わりに･･･。「そうですね」と言ってみましょう。相手は自分を受け入れてくれたという安心感を抱き･･･。あなたに前向きな気持ちを持つようになります。その後に、お断りの言葉が続く場合であっても･･･。相手は、「でも」と言われたときのような拒否感を抱くことはないでしょう。
2011年04月09日
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今日のブログはお休みします。
今日のブログはお休みします。 ではでは、またね(^_^)/~~
2011年04月08日
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今、どうしても前に進めないのなら･･･。
私は、気持ちがふさいでいる時･･･。落ち込んでいる時･･･。自分自身に･･･。「前向きに生きよう！！」「前に進もう！！」と言い聞かせます。でも、そう言い聞かせても･･･。後ろを向いて逃げだしたり･･･。下を向いてしまいたくなる時もあります。そんな･･･。そんなとき、私は･･･。「今は、無理して進まなくてもいいから･･･」「でも、前だけは向いていよう！！」そう、思うようにしています。少しだけ･･･。そう、少しだけ･･･。気持ちが軽くなるような気がします。
2011年04月07日
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頑張りたくても頑張れない時こそ･･･。
悩んだり･･･。頑張りたくても頑張れない時こそ･･･。すでに「頑張って成長している自分」がいます。頑張って成長している自分･･･。そんな自分と･･･。心を通わせたいと願えばいいんだから･･･。
2011年04月06日
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あなたは･･･。自分自身が心から楽しめることをやっていますか？
毎日の生活の中で･･･。自分自身が心から楽しめることをやっていますか？人のため、会社のためばかりではなく･･･。自分のために楽しいことをやっていないと･･･。心は次第に元気を失っていきますよ。忙しくても･･･。心から楽しめる時間を確保しましょう！！
2011年04月05日
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どんなことでも･･･。やってみなければわからない！！
やってみなければわからない。試してみなくちゃわからない。どうせ無理だろう･･･。どうせ面白くないだろう･･･。そんな言い訳を呟いて･･･。せっかくのチャンスを棒に振っていませんか？どんなことでも･･･。やってみなければわからない！！そんな風に思う気持ち･･･。前に向かう気持ちが、大切ですね。
2011年04月04日
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自分の良いところを見つけて･･･。自信を取り戻そう！！
自分はだめな人間･･･。自分はいらない人間･･･。自分には能力が無い･･･。そんな風に思っていると･･･。１歩も前に進めなくなります。自分を良く見て、自分の良いところを見つければ･･･。例えば、「○○だけは誰にも負けない」と･･･。自分で自分のことを認めてあげると･･･。自信が持てるようになり、前に進めるようになります。自信が回復すれば･･･。気持ちにも余裕ができるようになります。（生きることが少し楽になります）自分の良いところを見つけてみましょう！！
2011年04月03日
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あなたの周りには･･･。どんな人達がいますか？
あなたの周りには、どんな人達がいますか？ 真面目な人？映画が好きな人？優しい人？怖い人？･･･。真面目な人があなたの周りに多ければ･･･。あなたもたぶん真面目な人？？人は自分と同じ雰囲気を持つ人にとっても敏感です。似たような波動を持つ人たちは、自然に引き寄せられていきます。人はきっと自分の中にある何か似たものを感じて･･･。仲良くなっていくのでしょう。真面目な人は不真面目な人たちの中から離れていき･･･。その逆に、不真面目な人は真面目な人たちからは･･･。見放されることも起ってくるのでしょう。今、あなたの周りにいる身近な人たちは･･･。そっくりそのままあなたの姿を映し出す鏡なのかもしれません。もし、あなたが優しい友達、素敵な友達を増やしたいなら･･･。もちろん増やす努力は大切です。そして、そんな人たちをもっともっと増やしたいなら･･･。あなた自身が優しい人、素敵な人になる努力を忘れないことです。あなたが真の友人を、心から望むなら･･･。まずはあなたが周囲の人たちに本当の友情を示していくことです。相手のことを思って親身になってあげる純粋さをあなたが表せば･･･。その価値を知っている人たちがあなたのまわりに増えていくことでしょう。まずは、あなたの身近にいる人、目の前にいる人たちに･･･。誠意を尽くしましょう。誠実さを尽くしましょうね。
2011年04月02日
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頑張ることに疲れたら･･･。
あなたは、自分を叱咤激励しながら毎日を送っていませんか？「上手くいかない･･･」「こんなに頑張っているのに、どうして？」そんな風に感じることも、多いのではないでしょうか？頑張らないで、今より幸せに生きるコツ！！１．一日一回、自分を褒めてあげましょう。２．子供の頃の自分を思い出してみましょう。３．手を抜くことに罪悪感を覚えないようにしよう。などなど。もちろん、目標を持って努力することは大切です。元気なときは、頑張ってもいいと思います。でも、少しでも頑張ることに疲れたら･･･。頑張らないで、生きることも必要になってきます。頑張らないとは･･･。もっと肩の力を抜いて、気持ちを楽にすることです。頑張れない今は、無理をしないで･･･。ありのままの自分を受け入れてみましょう！！
2011年04月01日
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- 歯医者さんや歯について～
- ストリップスを使わない隣接面CR4.9…
- (2024-11-28 16:01:32)
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- うつ病患者の復職前と復職後
- 休職中なのにストレス倍増😥
- (2023-11-14 14:02:27)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- もうその時が近い事。
- (2024-11-28 22:01:04)
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