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潮時？
上長が課長に昇進した。その課長からの今期人事考課は成長していないとの評価。上長の基本スタンスは俺と真逆。しかし、会社は自分からすれば顧客相手。自分の意に沿わないことでも、雇用契約に従い、指示に応えてきたのにこの評価。会社は上長を昇進させた。つまりは上長の考えは会社に沿っている、と考えられる。であれば、この社内で意に沿っていないのは私の方。会社の意向で上長と仕事をするように指示されて３年間、自分なりに貢献できることを探して、可能な限りのサービスを提供してきた。これで足りないというなら、今の私では要望に応えられない。是非、他を当たってほしい。私の今後についてを話題に出されることがあるが余計なお世話。他人を自分の都合のいいダシに使わないでほしい。それが雇用契約の中身だというなら即刻解除させていただきたい。契約時間外の時間まで売った覚えはないことまで。生理的に合わない点下請け仕事は嫌。私の考え→そもそも事務は下請けではないのか？現場の主役を輝かせるための縁の下の働き手ではないのか。事務が下請けを嫌というのは存在意義がない。現場が成長しない。まず現場を下に見ているのが失礼。そしてこうあるべきという個人の理想を押し付けるおこがましい行動。全責任は現場にあるのだからバックヤードができるのは提案まで。最終的に決めるのは現場ということが理解できていない。自分でしたことを忘れて人のせいにされた。私がいない間に作成されたファイルについて責任を問われた。私のせいではない、というと「じゃあ私が悪いってことね？」と脅される。肯定するとどんな評価をされるかわかったものではない恐怖。その上「私が悪かったとしてもあんたらも上司の仕事に少しは興味もて。私がどんな思いで看護部長室行っていると思ってる？歓談してるとでも思ってるのか。問に答えようと必死にやっているんだから少しはサポートしろ。ファイルが増えていることくらいわかるだろう。」→上長の負担が減るように努力しているし、自分の仕事もしつつできる限り話を聞き取るようにしていたのにこの評価であれば私にできることはない。何をしてほしいのか、正解がわからない。何度話を聞いて、試行錯誤を重ねても、何をやってもクレームが入る。自分がどこに向かって何を努力すれば要望に応えられるのか、もうわからない。ヒューマンエラーで何度謝らせるつもりだ。少しは真剣になれ。ヒューマンエラーを起こさないシステムを考えるのが上の仕事。丸投げして何のアイデアも出さない人間の使っていいセリフではない。嫌なら退任すればいい。無駄な議論ばかりで時間の無駄。文句言われるのは自分だから何言っても許される姿勢。役職もついていない人間に責任を求めるのであれば割に合わない。修行だなんだと都合のいいことばかり言って、質問しようものなら反抗だと宣う。勝手にすればいい。早く個人で稼げるようにしたい。顧客を自分で選定できるようになりたい。最低限のマナーもない人間はいらない。
2023.10.16
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そろそろ自分のために生きようかな
今日は仕事が雑という評価だった。一生懸命仕事していた結果がこれ。どうしたらいいんだろう？求められる結果を出せる要素が見つからない。でも生活のため仕事は続けないといけない。これから数年以上この罵倒に耐え続けろということ？そこまでして働かないといけないの？ 今の仕事について6年目。院長の役に立ちたくて、現場の方々に集中して貰える環境作りに寄与したくて、得意のExcelを駆使して業務効率化に努めてきた。 関数を覚えて、マクロを勉強して…いくつかの業務は毎日1〜2時間かかっていた作業を30分に短縮して、いくつか追加機能もつけてより快適に便利にできた自負がある。 しかし、今では社内規定の変更によりAccessとExcel vbaは使用不可。理由はいざ作成者がいなくなった時に対応できないから。関数も、複雑にすると誰でも使えるわけではないから、という理由で控えるように指示された。（元データと様式を繋ぐ仕組みを組んだだけなので、最悪仕組みが壊れても様式を必要に応じて手入力すれば医療法上問題はない。それこそ改善前に戻るだけ。そもそもそうなりたくないなら教育に投資すべきなのに投資しないのだからそれこそ法人の自業自得です。） 6年間の私に対する法人の答えは、業務改善ではなく誰でもできることを覚えて、誰でもできる範囲で効率化しろということ。仕事が遅い事は悪いことではない。でもいつまでも同じでいいわけでもない。仕組みが理解できないからわかる範囲で改善しろ？お金を払わずに時短できる方法がわかっているのに、教育を受けるでもなく逆に足並みを揃えろ？仕事した気になっているとしか思えない。できなくても給料もらえることにアグラをかいている人間に吐き気しかない。 職場はただ「これまでやってきたことは一旦置いといて別の仕事を覚えて？」と言っているだけ。それも理解できる。それを承知のうえで、私の中では今の職場で居場所を失ったと感じている。今の仕事にどうしても価値を感じていない。せっかく生み出した時間にしても、人件費が下がることもなく、さらに人が入り、その人達のための余計な仕事が生まれてくる。求められている結果に対して、より効率的に、より快適に、誰が操作しても同じ結果を得られるようにすることにやりがいを感じていたのだと気づいた。 上司は私が仕事を人に渡すことを渋っているように評価しているが、本当に理解がない。私は今の業務をいつまでもやりたいわけではなく、せめて今持っている仕事の課題だけでも改善してから次世代により良いものを渡せるようにしたかっただけ。むしろ「効率化しすぎて自分の給料分の仕事がない、契約解除せなん」くらいの状態にしたかった。 今の仕事は所属部署で専門的に行なっている業務ならまだしも、他部署の応援的な仕事。他の専門部署があるにも関わらず、求めた結果が出せないからという理由で、教育することもなく奪い取ってきたもの。 私個人の役職者のイメージでは、覚えが悪い職員は根気強く指導すべきというものがある。また、本来なら指導側も伝達力のなさを自覚して反省すべきところ、今の職場の役職者でどれだけの人が反省できているのか。ルールも口頭伝達のみで大まかにしか決まっておらず、ミスしても仕組みを直そうとする人は1人もいない。提言しても逆に「なぜ？」と問い詰められる。ただでさえ上司との会話で神経すり減らしているのに、余計なお世話まで対応している余裕はない。 そもそも自分がやりたいから奪ったはずなのに、自分の得意なことで完璧を求められる。他の業務で自分の思い通りに進んでないと、これまた勝手に仕事を進めて「遅いからやってやった。もっと考えて努力しろ。」などと曰う。それなら自分ですればいい話。なぜ人を巻き込む。私が何をしたというのか。 平然と「あなた達は子供みたいに思っている」と口にする。子供なら何をしても、何を言っても許される？ふざけている。そんな人間が他人に公私混同するな、などと注意できる神経があり得ない。そもそも子供扱いというのは「あなたは私より劣っている」見下した認識だという意識もない。失礼や羞恥という感情がないのか。注意しても受け止める素振りもない。でも、だから、だって。定年近い人間の会話ではない。感情の起伏も隠せない自己制御もできない人間に評価される一般職。でも事務員がお金を生み出せるわけもない。社会的にこんな人間以下だという事実が辛い。（私も人間を上下で見ているように思われるが、人の間に「評価」がある限り上下の認識は生まれるものだと理解いただきたい。少なくとも相手から評価されない限り、私は他人を評価しない。） こんな人間のために雇用契約を結んだわけではない。法人のためにと我慢してきたのになぜこんな仕打ちなのか。我慢してきたのが行けなかったのか？やはり独立して生活できる方法がある、という状況を作るべき。400人のうちのたった数名以外は本当に恵まれていると思う。いい人ばかりで恩を返していきたい気持ちもある。が、それらを天秤にかけても、このありがたい環境を捨てなければ私を保てないのが悔しい。 法人に良い影響を与える人でありたいと思い、自分の中に良い社会人を作って演じてきた。そろそろ自分のために生きたい。もう疲れた。
2023.07.13
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紙一枚読書法
◆本は「自分の目的を達成するため」に読む。→本の読解に正解はない。読みたいように読めばいい◆フレーム作成(A１〜D８の表を作る)①a5以上の用紙と三色ペン（赤青緑）を用意②紙を横長に置いて、緑ペンで縦横半分に線を引く。③各セルを半分にする横線を引く。④さらに各セルを半分にする横線を引く。⑤左半分のセルをさらに半分にする縦線を引く。⑥右半分は３行目から下に半分にする縦線を引く。⑦一部セルに文字を入れる。C１セル「Q?」C２セル「A?」C４・６・８セル「１」D３・５・７セル「３」D４・６・８「２」◆本を読む目的を明確にする。①A１セルに日付と本のタイトルを記入。②C１に目的達成につながる問いを書く。③本の表紙、裏表紙、著者のプロフィール、前書き、後書きを読み「誰が、いつ、どんな事」を書いているのかを大まかに確認する。④目次を確認し、「何が、どこに」書かれているのか構成を確認し、問いの答えがありそうなところに当たりをつける。⑤ページをパラパラとめくり「答えがありそうか、当たりをつけなかったところにはどういったことが書かれているか」を確認する。◆問いの答えを拾い読みする。→答えが書いてあるのはどこかという視点で読む。→答えを見つけた、と思ったら要約し、フレームの左半分に青ペンでメモしておく。→セルが全て埋まったら読むのをやめる。あたりを全て確認しても半分もかけない場合はあたり以外の項目も確認する。半分以下であれば「目的に対する答えのない本」とし、別の本を探す。◆自分なりに考察する。→左半分のメモを見ながら答えをまとめていく。→C２セルに赤ペンで答えを書く。→答えを補完する③つの質問を「why、what、how」の視点でC３・５・７セルに書く。→残った１２３のセルに各質問の回答を埋めて完成。◆難解な本は繰り返しに注目する。→言い換え、具体例、対比、因果関係の文の近くは重要な内容の可能性が高い。◆他者の視点を加えてみる。→「読書会」等で同じ本を読んだ他者の意見を聞いてみると新しい視点が生まれやすい。→youtube、要約サイトや書評を見てもいい。→著者の別の本を読んでみても新しい発見がある。早く読めて、忘れない、思考力が深まる 「紙1枚！」読書法【電子書籍】[ 浅田 すぐる ]価格：1680円 (2022/3/15時点)楽天で購入早く読めて、忘れない、思考力が深まる 「紙1枚！」読書法 [ 浅田すぐる ]価格：1679円（税込、送料無料) (2022/3/15時点)楽天で購入
2022.03.15
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服はシンプルに
◆店頭でいいと思った服はほぼダサい。⇒家で見直すとほぼ着ない。◆年を重ねるほど服は限られる。⇒どんな服も若ければ似合う。◆個性は脇に置いておく⇒ダサい服を着ている人の隣は歩きたくない。服は一緒にいる相手のため。料理と同じように全てはレシピ通りにできてから。⇒白（シャツ、Ｔシャツ、ニット）、青（ジーンズ）、黒（アウター、靴）◆お気に入りをユニフォームに⇒毎日同じ服でもダサくないが、購入は吟味のうえ決めること。⇒お気に入りが見つかれば、2パターンのセットを決めて、同じものを複数枚買う。⇒シャツは裾を外に出す。◆定番の購入はユニクロがベター。⇒無地の服を買う。（紺、黒、白、灰、肌）⇒ジャケット、コートなどの主役はナノユニバース、エディフィス、Uアローズで揃える。（ネイビー）◆Tシャツもニットも丸首の白⇒ピタピタやⅤネックは買わない。ゆったり目◆ジーンズは青、黒、白⇒ダメージやダルダルは選ばないこと。⇒ダボつかずきれいですっきり見える細身のもの。◆靴は白、黒⇒ごちゃごちゃしたスニーカーは不可。シンプルのものを。⇒1足目は白スニーカー、2足目は黒スニーカー（ソールは白）◆腕時計もシンプルに⇒シンプルな文字盤のものかアップルウォッチ（バンドはステンレス、黒レザー）◆髪もシンプルに⇒サイドとバックをスッキリさせて額を見せるスタイル。⇒ツーブロックの清潔感がある感じで、と美容室で注文する。⇒美容師さんにワックスの使い方を教えてもらっておく。服が、めんどい 「いい服」「ダメな服」を1秒で決める【電子書籍】[ 大山旬 ]価格：1386円 (2022/3/11時点)楽天で購入服が、めんどい 「いい服」「ダメな服」を1秒で決める [ 大山 旬 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2022/3/11時点)楽天で購入
2022.03.11
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離職対策
◆会社の衰退はマイナス感情から生まれる。⇒マイナスの感情は感染病のように伝染していく。◆プラス感情は長続きしない。マイナス感情の方が長く強い。⇒プラス感情を増やすよりマイナス感情を減らす、芽を摘む方向で考える。◆全員のマイナス感情を0にはできない。⇒人によって感じ方は違う。会社の方針に沿って人材に優先順位をつける。◆離職にはおおまかに種類がある。⇒積極的離職（ステップアップが目的）、消極的離職（会社が嫌）、離脱（何らかの理由で働けなくなった。）◆離職を最適化する。⇒離職の根絶は現実的ではない。忌避すべきは「ぶら下がり人材（やる気がなく言われたことしかしない。）」のような贅肉がついて健康を損なうこと。離職をコントロールして人材の循環を目指す。◆WHOのWHATについてHOWを考える。⇒WHO＝優秀人材（名前の通り）ハイポテンシャル人材（優秀人材候補のポテンシャルがある）、立ち上がり人材（入社直後）、ぶら下がり人材、普通人材（それ以外）⇒WHAT＝離職種類⇒HOW＝対策◆ハイポ⇒立ち上がり⇒優秀⇒普通⇒ぶら下がりの順で優先順位をつける。⇒優秀人材は引く手数多である意味しょうがない。優秀人材ばかりでもハイポが伸びにくい環境になる。◆WHOとWHATをどう組み合わせるか。⇒ハイポは疲労がたまりやすい。離脱が多いなら疲労回復状況をモニターし、メンタルヘルス対策に力を入れる。⇒消極的離職が多いなら、働きづらい環境になっている可能性が高い。離職時アンケート、従業員満足度調査、1on1を活用して問題を洗い出して対策する。⇒積極的離職が多いなら、やりがいがない可能性がある。本人が何を重視しているのかを知る必要がある。業務見直しなどもできるがプラス感情な離職なので、本人と会社の未来を考えて、対策を検討すべきなのかどうかの段階から見直す。「辞める人・ぶら下がる人・潰れる人」さて、どうする？【電子書籍】[ 上村紀夫 ]価格：1650円 (2022/3/11時点)楽天で購入「辞める人・ぶら下がる人・潰れる人」さて、どうする？ [ 上村紀夫 ]価格：1738円（税込、送料無料) (2022/3/11時点)楽天で購入
2022.03.11
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健康メモ
◆アーモンド→オレイン酸、ビタミンE、食物繊維、抗酸化物質、ビタミンe、必須脂肪酸、ポリフェノール◆スパイス→一例（カプサイシン、ジンゲロール、フェンネル、ブラックペッパー、クミン、コリアンダー）シナモン：コラーゲン増加、血流改善、抗酸化作用、殺菌作用ウコン：ターメリック、抗酸化作用、クルクミン◆果物、野菜→大量に取ると死亡率低下、◆脂肪の多い魚→セレン、抗酸化、抗炎症、オメガ３、６脂肪酸、アスタキサンチン（サーモン）、◆緑茶→フリーラジカル、老化防止、日焼けダメージ保護、ビタミンc、茶カテキン、◆内臓脂肪が落ちる究極の食事脂質を取ると痩せる。脂質の効果は…代謝促進、空腹感減少、体脂肪燃焼促進、総カロリー摂取量の減少、脂質多めで炭水化物少なめの食事は２型糖尿病改善の研究あり、炎症抑制、心臓病の危険因子軽減、脳機能と気分の改善、認知症予防糖質は脂肪の蓄積へ向かい、脂質は脂肪の燃焼へ向かう。脂肪を取るとお腹は凹む。認知症やがん等の防止、心疾患と２型糖尿病は回復傾向脂質と糖質の１カロリーは同じではない。脂質をたくさん取って精製炭水化物と糖質の摂取を控える。mctオイル：内臓脂肪燃焼、体重減少、代謝加速、カロリー消費増加、内臓脂肪蓄積抑制、食欲減少良質な脂質の食べ物→卵（オメガ３系）、ナッツ（ロースト以外）と種子、exバージンのオリーブオイル（地中海食推奨）orココナッツオイル（mctオイル）、グラスフェッドのバターorギー控えたい食べ物→フェイク食品（保存料、添加物、着色料含むもの。無脂肪、低脂肪食品）、糖類を含む食品・飲み物、人工甘味料、水素添加油や精製植物油、グルテン、加工食品本気で痩せたい人の２１日間プログラムあり＜なぜ塩と水だけであらゆる病気が癒え、若返るのか＞の主張→水と塩の、質と量が何より大切。慢性的な水不足の状態になっており、あらゆる病気の原因となっている。水の必要性→細胞液を構成、細胞間の隙間を埋める、血液細胞を運ぶ、内臓や小器官の接着、エネルギーの生産、浸透圧を生み出す、物質の加水分解、老廃物の排出水不足の影響→恒常的な疲れとだるさ、朝起きられないなどの睡眠障害、原因のわからない恐怖感と精神不安症、必要のない怒りや苛立ち天然塩（ヒマラヤ産クリスタル岩塩）の必要性→浸透圧を生み出すために必要高血圧症は水分不足、がんの原因はphバランスの崩れ。◆水分の取りすぎが病気を作るhttps://youtu.be/izgS-cAiPCs・水害にならない水分接種補助五苓散、ムチン（オクラ、納豆、山芋、里芋、海藻、鰻）・水毒の見分け方鼻水、くしゃみがよくでる。唾液多い。下痢、水様便、頻尿、乏尿、寝汗等をかく（運動、入浴以外）、むくみ、冷え体が冷えて血行が悪いと炎症の原因になる。炎症（異常が生じた際に起こる防御反応、正常に戻ろうとする反応）・水分を取るためにまずは出すこと、運動、入浴（42度以下20分〜、以内10分程）、サウナ（あくまで気持ちいいと思える範囲で。水風呂はぬるめのシャワー後、大きく息を吸い、吐いてる時に入る。羽衣できるまでおそよ1分）体を温める水分、利尿作用のあるもの（紅茶、天然塩一摘み緑茶、生姜）◆死ぬまで元気でいたければ内臓を暖めなさいhttps://youtu.be/4jJpEuzuyaQ・内臓のために食べる食材ヒハツ（ロングペッパー、ヒバーチ、ピパーチ）orしょうがパウダー・防寒テープ貼り医療用の防水テープ（３０μ以下の薄いもの）ロール状のものを名刺サイズにカットしてはる。・ほかほかストレッチ、1日１セット→ヘリコプターストレッチ（背筋伸ばして椅子に座り、両手を体の前に伸ばして肩の高さにキープし、そのまま右に捻り５秒、左同じくを５セット。そのあとは立って同様にひねる。）→足上げガッツポーズストレッチ（背筋伸ばして椅子に座り、右ひじを曲げたまま上げ、下げると同時に右膝も上げて肘先端と膝頭を触れさせる。以上を３０秒間２０回を目安に左右行い、立位で同様に）→おじきストレッチ（背筋伸ばして椅子に座り、両手を太ももの上に置き、上体をゆっくり前に限界まで倒す動作をしつつ、腿の上で手をスライドさせる。以上を２０回行い、立位で同様に）◆日焼け止め日本はSPF１０で十分◆疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさいhttps://youtu.be/ZMfJsvtjosY背中のウエストライン上にあるツボが凝っている人が多い。腎臓が疲れていると、血液が弱アルカリに保てず血流不良になる。濾過時に必要なものまで排出。腎臓の不調を改善する事で、乾燥肌改善、白髪減少、目のクマ改善腎臓の補助にカリウム、epaが良いカリウムの食品例、アボガド、ほうれん草、かぼちゃ、イモ類、海藻類、豆類体を温めてくれる食品→人参、玉葱、牛蒡、オレンジ、桃、鮭、カツオ適量を意識してほどほどに寝る前２〜４時間は食べない、睡眠時間は７時間は確保、就寝前は体を温め冷房の温度に注意。水分しっかり、塩分過多に注意、カリウムやepa（脂肪の多い魚）の多い食品をとる、腎臓が弱っているときは控えるか良質なものを適量にし、カルシウムを意識する。◆疲れが取れない原因は副腎が９割https://youtu.be/w90EiiZ_9t4副腎疲労の予防と回復のポイント栄養、ミトコンドリア、腸、脳
2021.08.29
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鴨頭先生の言葉
・直感で発想し、論理で継承し、哲学で跳躍する。 •話す力を磨くための習慣 →失敗量が最も成長する。自分のがベスト、他人の事例から学んでもいい。要するに分析力（前後の違いを作れること）が重要。 •SOS（そう思ったらそう） 自分が根底に思った通りに結果はついてくる。結果が出ないのは結果を出したくないから。幸せじゃないのは幸せになりたくないから。逆に考えることができれば自ずと行動が変わり、結果もついてくる。根拠は不要。自分を信じるのみ。
2021.07.08
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お爺さんへ
その時が近いのはわかっていたのに、そばに居れなくてごめんなさい。 家のすぐ近くにいたのに、怖くて足が向かず、結局最後を看取ったのは叔母さんでした。 自分を保つのに精一杯で中々話す機会も作れませんでした。 途中で貧血のような感覚になったけど気合いで堪えて、ファミーユさんと打ち合わせも滞りなく終わりました。 家族で過去を振り返る時にとても寂しくなりました。 私の記憶にない話、私だけが知らない話。 何で寂しいんだろうと不思議でした。 たしかにもう二度と目を覚さないのは辛い。 頭では理解してるけど感情が追いついていないような感覚もある。 それらでもないこのモヤモヤは何だろうか、と考えていると、思い出が少ないことが悲しいと感じているのだと気付きました。 私の中のお爺さんは本当に感謝の出来る方でした。 孫として、感謝を忘れずに思い出話に花が咲くような人生にしたい、と自分の中で一つの軸ができた気がします。 ありがとう。ごめんなさい。お疲れ様でした。 いろんな感情が湧いてくるけど、お爺さんが心安らかに旅立てるように、祈っています。
2021.06.14
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自戒
隙を見せた俺が悪い。 この怒りは相手の放った言葉に反応したもの。 相手だってできていないのに、というのはまた別の話。 主張の本質は至極真っ当で正しい。 俺がミスをした。 あくまで会社と雇用契約を結んだ俺との取引の話。 ちゃんと情報共有のメールをできてなかった。 指示を忘れていた。 受諾したのに、できていなかった。 責められて当然。 法人同士のやりとりなら、謝罪は当然のこと、取引の停止や違約金もあり得る。 認識が甘い。 体調が悪いのは俺の都合で先方に関係ない。 安定したサービスを提供できないなら、仕事とは言えない。 滞りなく職場が回るよう配慮することが俺の提供するサービス。 レストランに行ってご飯が出てこないようなもの。 最近は受けすぎてキャパオーバーしてる。 タスク管理能力の無さに泣けてくる。 今回はタスク忘れと報告漏れ。 報告は必ずメールで、漏れのない様に。 タスク忘れは上司の話を遮ってでも、スケジュール表に打ち込む。 不調は今度受診する。 どうすれば上手く回せるのか考えないと。 後日談 メール送信歴見たら、ちゃんと送ってた。 迷惑この上ない。 休日に耳障りな声聞かせた上に、週明け謝罪もないならどうしてくれようか？
2021.02.20
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迷惑メール？
以下は迷惑メールフォルダに振り分けられたメールです。テンプレのような文章なので一応共有しておきます。どこからアドレスを仕入れているのでしょうね。監視している割になにも添付されていないし、私の個人情報も全く記載がない。脅したいならもう少し考えて文章作られた方がいいでしょうね。↓以下、メール文です↓minami.r@biguine.co.jp2021/02/03 (水) 15:18こんにちは！遺憾ながら、残念なお知らせがあります。2ヶ月前から、貴方がインターネットをブラウズする際に利用している電子デバイス全てにアクセスし、それ以降、貴方のウェブ上での行動を監視しております。そして今日は、貴方の身に起きている下記のことを暴露しましょう。貴方のEメールサービス（hotmail.co.jp）で偽装ウェブサイトを作成し承認の招待状をお送りしたところ、貴方はご自身のメールアドレスと現在のパスワードで入られました。そうして私は貴方のログイン承認情報を取得し、検出されることなく貴方の電子メールを使い始めました。その後、貴方のデバイスのオペレーションシステムにトロイの木馬を簡単にインストールしました。（貴方のメール内に私が作成したフィッシングレターの１つをご自身で開封し、インストールされたんですよ。）このウイルスは貴方のデバイスの全て（カメラ、マイク、キーボード等）のコントロールへのアクセスを提供しています。また、写真、動画、ソーシャルネットワークの承認情報、チャット、連絡先を含む全ての貴方のデータも保存済みです。このマルウェアは頻繁に更新されるため、様々なサービスやシステムアドミニストレーターで検証されることは、ほぼ不可能です。だから、非常に長い間貴方が私の存在に気がつくことはなかったのです。近頃、貴方が〇〇の大ファンで「〇〇動画」鑑賞を楽しんでいることを知りました。意味はお分かりですよね・・・貴方が勢いよく〇〇するいくつかのクリップを編集して、〇〇中に閲覧していらっしゃった動画を組み合わせることにしました。数回マウスをクリックするだけで、とても簡単にこの興味深いビデオを貴方の連絡先、お友達、親戚全員に送信したり、ウェブ上に単に投稿できたりすることはもうお分かりでしょう。私が想像するに、貴方はこの状況を回避したいと思っているのではないでしょうか。これは貴方にとって本当に恥ずべき悲劇的なことになるかもしれませんからね。さて貴方はとてもまともで正直な人のようなので、このような状況に追い込みたくはありません。なので、下記のような取引をしませんか。1450 USD相当のBitcoinを私に送金していただき、送金を受け取るとすぐに私は貴方に関する全てを削除しましょう。私は貴方と貴方のファイルに今まで２ヶ月間も費やしてきたので、この金額は私にとっては小鳥の餌のようなものであることはご理解くださいね！Bitcoinの購入や送金方法が分からなければ、検索エンジン(Googleで大丈夫です)を利用するだけで分かるはずです。私のBitcoinウォレットは下記の通りです。： 1Pm34ci89yTxUNqHwrin8poCmtQBuArKUM送金いただくまでに48時間の猶予を与えましょう。意味がないので、私のメールには返信しないでください。このレターは貴方のメール内で作成していますし、単一の電子メールデータベースから取得した返信アドレスを利用しています。他者に助けを求めるのも、このメールは追跡不可能ですし、Bitcoin取引は常に匿名のため、意味がありません。全ては慎重に計画されています。私はあなたの全てのチャットを監視し、あなたの電話を盗聴し、あなたをスパイしていますので、このレターについて誰かに話したことを私が感知すると、問題のビデオはすぐにウェブ上に共有されます！このレターが開封されると同時に私は通知を受信し、カウントダウンが始まります。ご幸運を祈ります。今後またこのようなフィッシングに引っかからないようにしてくださいね！
2021.02.03
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事務としての心構え
院長を楽にするのが使命。◆５W1H（いつ、どこで、だれが、なにを、なぜ、どのように）を可能な限り使わない。特に１Hは自分で考えること。質問は「はい、いいえ」で答えられるようにする。またはA案,B案のように選択肢を示す。◆スタッフからの相談をそのまま報告しない。a自己解決、事後報告b事実を伝える+提案を報告◆見え透いた嘘は論外だが、見え透いてなければいい。
2020.04.08
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【マイホーム２】契約
本日、住宅ローンの書類を提出して、契約書にサインしてきました。ローン審査が通らない可能性もありますが、自分はどっちを望んでいるのか。審査に落ちた時、良かったと思いそうなほど、未だに根っこは揺れたままです。でも、これで少しは両親が心穏やかに過ごせるなら。。。両親もお金は出すと言っていますが、定年した人が後何年働けるのか。。。決めたからには今の日常を維持できるよう、頑張ります。
2020.03.10
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初アレルギーテスト
初めて病気以外で受診しました！目的はタイトルの通り、アレルギーの確認です。料金は610円で、8つのアレルギー項目をチェックできました。両腕に等間隔にボールペンで目印を書かれ、注射針のようなもので皮膚を引っ掻かれました。人によってはこれだけで腫れる人もいるそうです。目印の付近に液体をつけて、15分放置。えらい痒かったけど、引っ掻くなということでしたので耐えました。幸いにも花粉や犬猫には反応しませんでしたが、一際反応が出たのが「ダニ」１㎝弱の円状で、そこだけ盛り上がるように腫れてました。季節的でなく年中、反応する可能性があるのでどうしたものか。でも、昔から同じような皮膚の腫れは出ていたので、原因がわかってスッキリしました。値段も思っていたよりずっと安く、注力する方向も見えたので満足です。何かの折に食品等のチェックもしてもらいたいと思います。当面はダニ対策に奔走します。【全品ポイント10倍★本日20:00〜23:59】 布団乾燥機 ふとん乾燥機 送料無料 布団ドライヤー ふとんドライヤー 衣類乾燥機 靴乾燥機 くつ乾燥機 シューズドライヤー 防ダニ ダニ対策 除湿 湿気対策 部屋干し マット不要 おしゃれ サンライズ SUNRIZE価格：7777円（税込、送料無料) (2020/3/10時点)
2020.03.10
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【マイホーム】たたき台の相談
去年からマイホームの話し合いを父母と相談してきた。玄ハウジングに相談してかなり話が進み出した。元嫁に捨てられたショックで自暴自棄になって、高額の自己投資をした時の借金が残っているので、フラット35sの審査が通るのか心配でならない。自己投資をしたのはいいが、理由が離婚ショックなのであまり身になっていないのが痛い。サラリーマンの特権とも言える信用を自分ではなく親のために使った。この選択が正しいのか未だわからない。親孝行したいという想いはある。しかし、私の中でマイホームは資産でなく消費。実家が地震でガタがきているので、次の地震が来る前に。。。という状況もあり、親はマイホームを資産だと信じている世代。何もない自分が、親に唯一喜んでもらえるかもしれない。でもこれを進めると自分の人生は35年分捨てることになる。支払い責任は私にあり、新築には親が住むから、仮に再婚しても借家暮らし。私の給料では返済後残るお金での自分たちのライフプランが見えてこない。子供も欲しい。未来の嫁も幸せにしたいが、こんな先行き不安の状況で結婚してくれなんて言えない。私の年では借り入れをこれ以上後回しもできない。いろいろなことを天秤に掛けて購入することを選んだのだから、同居を容認できる嫁を探す他はない。選択できる大切さが今になってわかった。考え方によっては、今の環境で育っていて、気づけたのが定年前だったのはまだ良かった方かもしれない。最近しているお金の勉強がなければ死ぬまで何もできなかったと思う。子供に関しても身体的生殖能力のタイムリミットもある。選択肢を増やすためどうにかして収益を増やさないといけない。
2020.03.08
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【誕生日】34歳
また一つ歳を超えた。残り時間がまた一つ減った。自分は何してるんだろう。何がしたいんだろう。何もない自分にモヤモヤする。最近ゆるキャン見た。行ってみるかな。趣味になるかもしれない。キャンプ場遠いし車で。道具も都度集めればいいし。なにかが見えてくるかもしれない。何もないのはもう嫌だ。◆個人的に欲しいもの↓【送料無料】ファイアスタンド 焚火台 ｜ アウトドア アウトドア用品 キャンプ キャンプファイア キャンプ用品 コンパクト ステンレス たきび台 たき火スタンド たき火台 ファイアースタンド 携帯 軽量 折りたたみ 折り畳み 焚き火 焚き火スタンド 焚き火台 BBQ価格：2299円（税込、送料無料) (2020/3/8時点)楽天で購入
2020.03.08
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ノーザは２度と使わないこと。
思い出したので、忘れないように書きます。ノーザは歯科用レセコンを扱っている会社です。https://www.nhosa.com/以前、私の職場ではノーザのレセコンを使用していましたが、個人的印象は以下の通りです。・使いにくいところを改善案として何度提案しても改善されない。⇨技術的に不可能なのか、やる気がないのか、態度が明確でない。現場の使用者が使いにくいと言っているのに、これが正解だと言える神経も理解できない。・他の会社に乗り換える際、記録されているデータの移設ができないとのこと。⇨歯科医院の記録であり実績であるデータを、「自分の会社で機器更新しないならば渡さない」と言っている。囲い込まないとやっていけない、自信のない会社ということになります。・最初の担当者は「ご贔屓にしていただいているから無料でいい」と言っていたサービス（内容は忘れましたが）が、担当者が変わった途端、会社から「まだ払ってないから払え」と言われ、経緯を説明しても聞く耳を持たない。挙句、その社内で当院はクレーマー歯科医院という話が広がっているとのこと。⇨自分たちが払わなくていいと言っていたくせに、あとでまとめて払えと言ってくる詐欺会社。私どもも未熟でした。ここからも何かを学ばないといけません。・ブランドに惑わされず、契約前にデモ機などで、全職員で使い勝手を検証する。・「私たちの全力に満足できないならデータ丸ごと乗り換えていただいて結構だ。」というスタンスの会社を探す。・あくまで契約という関係なので、担当者との口約束ではなく、全ての交渉をメール、音声または文書で記録に残しておく。というところでしょうか。今のノーザはどうかわかりませんが、これから導入、契約を検討されている先生方はお気をつけください。少なくとも、主観的情報のみで裏で陰口を発信しているのが聞こえてくるような会社ですので、乗り換え時はデータを移設できるのか、改善案に聞く耳を持ってくれるのか、については確認された方が良いかと思います。
2020.02.28
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交渉が苦手
同僚に協力をしてもらえないか交渉したが、うまく話せなかった。当たり前のことをお願いするのが苦手です。できて当然ですからしてください、では波が立つ。でも波が立たないように動くと、こちらに負担ばかりかかる状況が改善されない。どうしたものか。備忘録会社の代表電話対応をしていて、数回にわたり「おたくから着信があったけど何？」という内容。通常であれば、外線を掛けた事実を事前に関係部署に連絡する流れ。しかし、忘れられていたり、連続して外線を掛けている途中に折り返しがあることが多々ある。今回は後者で、数件はご立腹されて切られた。事前に「〇〇件ほど電話かける」や「このリストに電話をするから折り返しがあるかもしれない」といった連絡があれば対応も変わるのに、なぜできないのか。「電話をかけた後に繋がらない場合は関係部署に連絡する」というルールは守られていますが…。電話を受けていない部署には折り返し電話のストレスがわからないのです。仮に、現場は忙しいからクレームはこちらで対応しろ、というのであれば承服できません。これをどう言葉にして伝えていくか。
2020.02.26
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eparkひどい
同じ間違いをしないために記録しておきます。歯科医院で契約している場合の話ですが、手口がひどい。電話が来るたびに手数料数千円に加えて、月額利用料も数万かかる。契約してから採算が合わないことに気がついた私たちも愚かでしたが、これで７年間契約の縛りはひどすぎる。自費診療率が高い所はいいでしょうが、うちのように保険診療メインだと利益が出ない。ここに契約するくらいなら、別にホームページを依頼したほうがいいと思いました。
2020.02.19
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【銭湯】西部交流センター
熊本市西区役所の裏にある西部交流センターに行ってきました。駐車場は結構広かったですね。昼間だったこともあってかたくさん空いていました。駐車場横には小さめの公園スペースがあり、足への負担の少ない作りのランニングロード？もありました。屋根付きの自転車置き場もあり、地元の方は使いやすそうです。足湯もあったので今度入りに来ます。館内は人が居たので案内図だけ。入り口には地元の野菜と花、特産品の売店があり、建物も綺麗にされていて好印象でした。事務室のカウンターに小型券売機があるので、券を購入して職員さんに渡します。（大人400円）湯上りに休める椅子も多く、トイレも綺麗でした。ロッカーもコインが返却される鍵付きの貴重品ロッカーと、これまた鍵付きの衣類用の無料ロッカーが設置してあり、安心して利用できました。風呂場も綺麗でシャンプー・リンスも置いてあり、４２度前後と３９度前後の内風呂、４２度前後に設定された露天風呂がありました。露天風呂は大人３人が足を伸ばせるくらい。ヘアドライヤーは有料レンタルでしたが、自分で持って来れば問題ないです。電気ポットや電子レンジもあったため、弁当を温めたりカップラーメンを作って大広間で食べても良さそうでした。カップ麺の残りスープは捨てる場所も用意されています。10分100円のマッサージチェアもあり、時間があるときに使ってみたいです。全体的な印象はよかったのですが、唯一気になったのが湯面です。流れる水流も滝のようなお湯もないため、湯面に浮かぶ汚れが気になって落ち着いて浸かれませんでした。気にされない方はいいのでしょうが、私の場合は湯上りに再度シャワーを浴びて出ることになりました。次回は改善されていることを祈ります。
2020.02.08
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【月間ダイヤモンド】クレーム対応
月刊ダイヤモンドの記事より忘れても読み返せるようにメモする。３段話法・「段」段階を踏みながら この相談のように、現実的・物理的に不可能であることを要求された場合、段階を踏んで断ることが重要です。いきなり「無理です！」と伝えたとしたら、どうなるでしょう？「俺のことをばかにしてんのか！」と火に油を注ぐだけ。「お前じゃ話にならん。上司（社長）を出せ！」と事はさらに大きくなります。段階を踏むことを意識しながら、まずはしっかりとお客様の話を聞き、与えてしまった不満に寄り添いましょう。 厳しいクレームをつけてくる顧客を、一概にクレーマーと決めつけてはいけません。実際に商品やサービスに非があり、自分たちの対応の悪さでお客様を怒らせてしまったことにさえ気が付かないケースやネットに書き込まれて炎上するケースも存在します。・「暖」あたたかみをもって お客様に寄り添う姿勢を示しながら、不可能なことには、相手の要求通りにできないと伝え続けます。例えば「今すぐ謝罪に来い」「社長を出せ」「文書で回答しろ」「深夜○時に来い（電話しろ）」「原因を調べて○日までに新聞に掲載（社告を出）して回答しろ」などは対応できない要求です。 ここで大事なのは、あたたかみをもって丁寧なおわびを添えること。例えば「ご不快な思いをさせて申し訳ありませんが、できかねます」「ご納得いただけないのは残念ですが、今すぐには無理です。ご寛容ください」などです。・「断」丁寧にしっかりと断る すぐには対応できないことを伝え続けても理不尽な要求が続けば、現場の最終段階だと判断します。無理強いをするクレーマーへの便利な回答フレーズをまとめますので、参考にしてください。a 今すぐ謝罪にこい⇨お気持ちはわかりますが、今すぐは出来かねます。b 上司（社長）を出せ⇨それは出来かねます。私が伺います。c 文書で回答しろ⇨私の一存では出来かねます。d 深夜〇〇時にこい、電話しろ⇨あいにく業務時間外ですので、その時間の訪問（電話）は出来かねます。e 原因を○日までに調べて新聞に社告を出せ。⇨できる限り早く報告させていただきたいですが、○日までという報告は出来かねます。新聞に社告も出せません丁寧にしっかりと断っても、「そんなこと知るか！そっちの事情だろう！」と聞く耳を持たない場合は、「大切なことですから、お時間を頂戴し、しっかり協議してお返事いたします」と、相手にあらがうことなく、その場での対応をあきらめて終話させましょう。ここから先は現場だけではなく、組織が一体となってクレームに対応していくフェーズに移ります。その後の対応は、今後の連載で解説します。 ちなみに、この「3だん話法」は、日常生活のなかに潜むトラブルやストーカーなどの予防にも役立つテクニックです。例えばしつこい訪問セールスや宗教の勧誘、あるいは、異性からのアプローチなど、むげに断ることに恐怖感を持つ場面で有効活用できます。クレーム対応「完全撃退」マニュアル援川聡さんの著書『クレーム対応「完全撃退」マニュアル』「紹介してもらってありがたいけれど、うちには必要ないのでいりません」「ごめんなさい。よくわからないので結構です」や「声をかけてもらったのですが、プライベートで2人きりの食事はできません。ごめんなさい」など、丁寧にしっかり断りの言葉を伝えましょう。 それでも相手が引き下がらずしつこく付きまとうような行為になれば次の段階です。警察や弁護士への相談に移ることになった場合、「きちんと拒否の意思を示したかどうか？」がポイントになります。なあなあな受け答えしかできていない場合、相談を受けた警察や弁護士も動くに動けない場合もあるのです。（エンゴシステム代表取締役 援川 聡）
2020.01.22
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【月間総務】においマネジメント
■集中力を妨げる行為 職場での無礼な行為や感情的嫌がらせ、いじめ、そしてその他有害な行動が、集中力を下げることにつながる（ジョージタウン大学 Christine Porath教授）ニューヨーク・タイムズの一文「職場での有害な行為は、集中力の低下につながります。4,500人ほどの医者、看護婦、そしてその他病院職員を対象とした調べによると、不正な言動や見下すような態度、それから侮辱する行為を含む乱暴な行為の71%は『医療ミス』を理由とし、27%は『患者の死』としていました。有害な行為が行き交う環境で働く人は、目の前にある情報を見落としがちなのです。与えられた情報をうまく処理することもできなければ、効率的にかみ砕くことも一仕事。例として挙げられるのは、『僕が聞くまで君の意見は必要ない』の一言、それから社内コミュニケーションのタイプミスを見落としたがために怒鳴られること。このような場面に遭遇する回数が増えると、社員たちは徐々に貢献する回数が減り、自分への信念を失っていきます」■対策（１）笑顔を大事にし、感謝の気持ちを伝える（２）周りに情報共有をする（３）礼儀正しく振る舞う（４）敬意を示す（５）視線を合わせるときは、「10/5の法則」（※）を思い出す（６）会議中はPCよりノートを使う※ルイジアナ州最大の医療供給者であるオシュナーヘルスシステムが提案した法則。従業員が10フィート圏内にいるときは視線を合わせ、5フィート圏内にいるときはあいさつをするというもの。また下記は、青木提案ですが、これを意識して繰り返すことで効率の良い働き方につながるのかもしれません。（１）業務の際、優先度の低い案件は電話ではなくなるべくメールで連絡してもらう。（２）メールやスマホを見る際には、時間を区切る。（３）一人になれる場所に移り、集中している状態を周りの人に理解してもらう。（４）自分にいちいち聞かなくてもわかるように情報は共有する癖をつける。（５）15分、30分、45分働いたら、休憩する。■集中力を上げるリフレッシュ方法3選業務を遂行して45分たったらプチ休憩しましょう。誰にでもできて効果的なリフレッシュ方法をご紹介いたします。（１）脳にしっかり酸素を届ける（２）レモンの入った飲料で頭をスッキリさせる レモンの香りは集中力アップに良いとされ、クエン酸が補給できるため疲労回復にもつながります。最近は国産のレモンが出回るようになりました。私は蜂蜜に漬けたものをオフィスに持っていき、お湯で割って飲んでいます。レモンで有名なポッカサッポロフード&ビバレッジ株式会社によると、レモンの香り成分や果汁の摂取は体内時計をリセットする働きがあるそうです。（３）アロマで深呼吸 レモン、ペパーミント、ローズマリーなど、シャープなアロマの香りでリフレッシュ。ハンカチに一滴落として香りをかいでみましょう。同時に深呼吸もできるので脳もリフレッシュできます。石油由来の合成香料ではなく、天然の植物原料であることもチェックして使うといいでしょう。株式会社イコア 代表取締役青木 恵先生
2020.01.22
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暮らしメモ
◆ 小さなストレスを除く◇ 部屋干しタオルのにおい → バスタオルはやめて温泉タオルに◇ ごみ回収が大変 → ごみ箱を家で1か所に◇ 雑巾を洗いたくない → 古着や古タオルで使い捨てに◆ 調理を楽にする◇ 毎回切らない → 野菜は買ってすぐにまとめて切って冷凍◇ 献立を考えない → 固定メニューのヘビロテ◇ よそわない → 鍋や保存容器ごと食卓へ◆ 探さない工夫◇ 文房具は1軍を見える収納◇ 洗剤は２つに厳選◇ 掃除度具はしまわない◇ ストック品も厳選◆ その他◇ トイレは毎日拭き掃除。マットやブラシは不要◇ ほこりがたまるベッドやソファも不要◇ 詰め替えが面倒なのでジェルボールに◇ 買い物も店を絞る◇ 災害時に必要なものはマスト◇ 多目的化を考える◇ 箱ごと使う◇ ヘビロテ服は引っ掛けておく◇ 引き出しの中はブックエンドで◇ 感じのいい出しっぱなし◇ 起きやすい場所に籠をつける◇ 家族がよく使うものはキッチンわきに
2019.10.25
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夢リスト
私の夢は…死ぬまでに宇宙に行く。快適な職場環境を作る。ポップブラシP-1を歯周病治療の常識にする。配当金だけで今の生活費を超える。実家を修繕する（隙間風、雨漏り、天井崩落、床陥没）。親の終の住まいを建てる。駅近のマンション（3LDK、徒歩5分）を購入し賃貸収入を得る。猫用の浄水器を買う。OK医療情報技師に合格する。Excelエキスパートに合格する。FXで利率50％を墓に入る手前まで継続する。子供は2人ほしい。ＤＩＹの作業場を作る。医師会と歯科医師会を併合し、医療機関をサポートできる組織にする。部屋の湿気をどうにかする。家の出入り口から道路まで舗装する。自分用のシャワートイレユニットを部屋につける。Ｈｏｎｄａベゼルハイブリッド（黒、300万）を買う。街を流れの良い作り替える（交通網整備、道路整備等）。ACCESSエキスパートに合格する。適当に書いても100もいかないな。。。思いついたら更新します。
2019.07.23
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FXをすると決めた日
FXの勉強を始めた。セミナーに行ってきて聞いた言葉。私の行動は、私の意思ではなく、環境が決定している。それは、衝撃的な言葉でした。それが本当か嘘かは関係なく、ただただその言葉が私の深いところにしっくりきた。現実から逃げたい言い訳だという人もいるかもしれない。それでも環境を変えたいという言葉にできない衝動が止められない。環境を変えるには「付き合う人を変える」「指導者を変える」という話もされた。そうかもしれないしそうでもないかもしれない。経験も根拠もない否定はただの思い込み。経験も根拠もない肯定はただの無責任。決定に至った経験や根拠があっても、それ自体が勘違いの可能性もある。そんな時は実際に自分にできる範囲で試してみる性分。即決で498,000円を自己投資した。講師の指導を受けつつ、やってみるスタイル。私の知識は「FXというものがある」という程度。騙されているかもしれない、自分に理解できるのか、という不安。それに勝る「何かしないといけない」という焦り。・・・なんとかなるさ。この行動がどのような結果であっても、未知の世界を自分自身で経験することが必要と思う。借金と考えたら返せない額ではないし。自分なりに安全マージンは考えつつ、一歩ずつ先に進んでいきたい。時間という線路には、先はあっても後はない。加えて、先はどこかで必ず途切れており、視界は真っ暗闇。しかし昇り下りは選べる。昨日よりも今日は高い位置にいたい。進めるところまで、登れるところまで、線路が途切れるまで進みたい。先は崖か、はたまた山の頂上か。まずは足元を照らせるライトを作る。いずれにしてもスタート地点にはもどらないようにする。「楽天1位」 立体型 アイマスク 耳栓付き 軽量 安眠 圧迫感なし究極の柔らかシルク質感 睡眠 旅行 仮眠 眼精疲労 疲労回復に最適価格：1000円（税込、送料無料) (2019/7/15時点)楽天で購入
2019.07.15
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歯周病で手術の前に
歯科医師から歯周病と言われ、手術を勧められた方、または予防、治療をしたい方へ。手術は身体や精神への負担が大きいため、できるだけ避けたいものです。以下を読んでみて気になる方は、かかりつけの歯科医院か「株式会社ＫＡＩ」へ問い合わせてみてください。◆「ホップブラシP-1」の紹介皆様は「ホップブラシ」というものをご存知でしょうか。一言で言うなら、「２mmより深い歯周ポケットを清掃できるブラシ」ということです。この記事を書いている時点では、勉強熱心で頻繁に学会やデンタルショーに足を運ぶことのできる歯科医院スタッフでなければ、おそらく聞いても知らないのではないでしょうか。なぜ清掃する必要があるのかをおさらいしますと、歯周ポケットと呼ばれる歯茎と歯肉の間にある隙間には、バイオフィルムというものができます。この中には空気がありませんので、空気を嫌う嫌気性菌が増ええます。放っておくと、歯周病がどんどん進行します。なので綺麗な状態を維持したいのですが、歯周ポケットの清掃には痛い、届かないという問題があります。市販されているどの歯ブラシも毛が硬く、届くのは深さ２mm程度まで。そう言った課題を解決するために生まれたのが、この「ホップブラシ」です。しかし、ツールができてもまだ問題があります。それは、セルフケアでは不可能ということです。自分で自分の歯周ポケットを全て把握して全て清掃する必要があります。つまり、「ホップブラシ」に加えて「オフィスケア（歯科医院でプロによる清掃）」が必要になるということです。当院では「Perio Office Control」と言って推奨しています。皆さんに確認していただきたいのは、かかりつけの歯科医院が「ホップブラシ」を知っているかです。このブラシは保険診療外なので、当院では１回５００円いただいております。しかし、本当に患者さんのことを考えている歯科医師であれば、有料でも歯周病治療の際に使いたいと言ってくるかと思います。良好な結果が得られることは目に見えているからです。綺麗な歯周ポケットを維持できれば、少なくとも今以上に悪い状態にはなりません。歯周病の方に限らず、日常のセルフケアが習慣としてできない方も、定期的な歯科医院での健診をお勧めします。◆ブラシの購入についてこのブラシは株式会社ＫＡＩが販売しているブラシで、ホームページから購入可能です。商品はブラシヘッドとブラシのみで、電動歯ブラシ本体は別途、家電量販店等で購入が必要です。対応電動歯ブラシはパナソニックdoltz（ポケットドルツ等一部非対応）、またはGCプリニアです。使い方については、会社に直接問い合わせると指導してもらえます。熊本の会社ということもあってかメジャーではありませんが、当院の患者さんには良好な結果を得ています。URLを貼りますので、ぜひご検討ください。株式会社ＫＡＩ ホームページホップブラシ使用動画
2019.07.14
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実家に引っ越し
昨日、実家への引っ越しが完了した。理由は家賃を払い続ける気力がなくなったから。嫁と二人で住むために借りたのに、借りた期間の半分以上一人暮らし。戻ってくることを信じて、二人分の広さの部屋を一人で掃除して、一人分の洗濯と食器洗いを１年以上。自分なりに頑張って待っていたけど、数ヶ月ならまだ良かったけど、数年と言われて流石に心が折れた。同じ状況でも何年も待ち続ける人もいるかもしれないと思っても無理だった賃貸は駅まで徒歩圏内の１LDKで駐車場、ネット付き。１年半、共に待ち続けた部屋ということもあり寂しくなった。金銭的に住み続ける選択肢を選べない自分が腹ただしい。一人では重たい冷蔵庫や洗濯機などはサカイ引越しセンターさんにお願いした。営業の方も当日担当してくれた若いお二人もとてもいい人だった。引っ越しが「内々でできないことをお金を払ってお願いする仕事」とした定義するなら、閑散期であれば何でも屋さんみたいな相談を受けても良さそうな業種だと思う。一人で難しいもの以外は、愛車スイフトでピストン。引っ越しすることを伝えても嫁は来なかった。嫁の荷物はすでに持ち出されていたので、そんなに残っていなかったけれど、持って行こうかと言ったら、捨てて欲しいとのこと。最近、こちらから向こうに行く案はすべて却下されている。別に今持っていかなくてもいいのに捨てて欲しいということは、もうこちらに来るつもりがないということでいいのだろうか。賃貸の鍵を返却するために、嫁が持っていた鍵を取りに行くと伝えたときも、しばらく連絡がなくて部屋の引き払い数日前になって、「アパートの郵便受けに鍵入れておいたから」のLINE。俺が行くと言っていた日の前日、日が変わる頃に連絡が来ていた。話をしたいから空いている予定を教えて欲しいと伝えたら、また返事が返ってこない。色々聞いても何も回答がない。どうしたらいいんだろうか。
2019.07.14
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【注意】eparkとの契約について
eparkとの契約を考えている方へ、実際利用している身としては、情報を残しておいた方がいいのではないかと思い、書いておきます。私が利用しているサービスは、ホームページのようなものが作成され、そこから電話も予約も出来る、という内容のものです。◆メリットと思われる点。・綺麗な写真が撮れます。 写真が得意な方にはメリットではないかもわかりませんが、不得手な私にとってはありがたいことです。私がスマートフォンで撮影しても出せない仕上がりなのは間違いありません。・職員からのコメントをもらえます。 専門ではないため、ホームページに載せるコメント類の作成に悩んでおりましたが、そこはプロなのかテンプレがあるのか、色々な視点のコメントをもらうことができました。◆注意すべき点ここからは、実際に困っていることを書きます。・電話、予約が出来高制 電話がかかってくるたび、予約が入るたびに課金されます。何もなくても毎月支払う基本額に上乗せでかかってくるため、利用者が増えるほど損していきます。・契約が長期 もっとシステムと契約書を見ておくべきだったと反省しています。通常プランの契約は確か３年程度だったと記憶しておりますが、途中で上位プランへの変更の話があり、契約書では、プランを変更すると契約年数も変更になっており、７年間の契約だったのです。聞くべきところは聞いたつもりだったのですが、無知だった自分を恥じるばかりです。・要望が通りにくい。 職員がPCに不慣れということもあり、予約システムを使えないようにするよう依頼したのですが、結局予約がされなくなるまで数回電話をすることになり、利用者さんにも迷惑をかけました。以上ですが、自分が求めている理想像に対する課題を考えて、そのサービスが本当に解決してくれるのか、むしろ余計にひどくならないかを念入りに検討するべきだったと後悔するのみです。今思えば、写真も綺麗にとってくれるサービスもありますし、もっと安いホームページサービスもあります。これから予約や電話もできて、綺麗な写真のホームページを作りたいという方にはぜひ注意していただきたく思います。皆様が同じ後悔をしませんように。
2019.07.12
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公務員試験（社会人枠）受けてみた件
6月の社会人経験者対象の市職員採用選考試験（民間Ⅰ：事務職）を受けてみた。試験は9時～13時。当日は暑かったが、会場は冷房が効いていたので寒かった。羽織れるものを持っていけばよかった。早めに家を出たつもりだったが、送迎の車が多いためか会場前の道が大渋滞で全然進まず、余裕なくなった。近場への公共交通はバスのみだったが、少し手前のバス停で降りて歩けばよかった。試験中もペットボトルや水筒なら水分補給できるとのことだったが、どっちも忘れた。休憩についても、能力試験と適性試験の間で休み無しだったので、事前にトイレ行っておけばよかった。試験中でも手を上げればいけるが、そんな時間的余裕ができるほどスキルなかったので大変だった。試験内容は能力試験、適性試験、論文試験の3点。＜能力試験＞文章読解、立体図、算数、熟語など各5問の計70問に45分で解答。印象としては高校1，2年程度かと思われるが、時間制限の中で問題数も多いので、もっと練習しておけばよかった。2020年度版 絶対決める！公務員の基礎能力試験（教養試験）完全対策問題集 [ 受験研究会 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2019/7/14時点)楽天で購入＜適性試験＞150問の類似した質問文に30分で全て回答。設問を読んで直感で「はい」「いいえ」「？」をマークシートに記載する形でした。全て答えれなかったらどうなるのかは触れられていなかったので、少なくとも良い評価にはならないと思われる。公務員試験新・初級スーパー過去問ゼミ適性試験 国家一般職〈高卒・社会人〉 高卒程度都道府県職員 高卒程度市役所職員 高卒程度警察官 高卒程度消防官／資格試験研究会【1000円以上送料無料】価格：1404円（税込、送料無料) (2019/7/14時点)楽天で購入＜論文試験＞時間は１時間半。課題は「市民サービスの質を落とすことなく、市職員の働き方改革を進めるためにはどうしたらよいか。1200文字以内で延べよ。」作成途中は論文的に書いたつもりだったけど、改めて読み返すと作文に近いような気がしてきた。漢字が弱いのでスマホの漢字検索を許可して欲しい、というかもうパソコン持ち込みでワード提出でも良いのではないか？文字数もすぐわかるし、などと結果が良くなさそうなので愚痴ってみる。試験結果は次月の半ばに郵送されるそうです。二次試験に行けたら、そっちもレポートします。以上、ありがとうございました。
2019.06.24
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処方箋について
◆処方箋の交付義務（歯科医師法21条）歯科医師は、患者に対し治療上薬剤を調剤して投与する必要があると認めた場合には、患者または看護に当たっているものに対して処方箋を交付しなければならない。しかし、必要としない申し出があった場合などはこの限りではない。◆処方箋の記載事項（歯科医師法施行規則20条） 歯科医師は患者に交付する処方箋に、患者の氏名、年齢、薬名、分量、用法、用量、発行年月日、使用期間および病院または診療所の名称および住所または医師の住所を記載し、記名押印または署名しなければならない。◆特定保険薬局への誘導の禁止（保険医療機関及び保険医療養機関担当規則2条の5） 保険医療機関は「当該保険医療機関において健康保険の診療に従事している保険医」（以下、保険医）の行う処方箋の交付に関し、患者に対して特定の保険薬局において調剤を受けるべき旨の指示等を行ってはならない。2 保険医療機関は、保険医の行う処方箋の交付に関し、患者に対して特定の保険薬局において調剤を受けるべき旨の指示等を行う対償として、保険薬局から金品その他の財産上の利益を収受してはならない。（保険医療機関及び保険医療養機関担当規則19条の3） 保険医は、以下同上。◆無診察治療の禁止（歯科医師法20条）歯科医師は、自ら診察しないで治療をし、または診断書または処方箋を交付してはならない。◆処方箋の交付（保険医療機関及び保険医療養担当規則20.21条）三 処方箋の交付イ 処方箋の使用期間は公布日を含めて4日以内とする。ただし、長期の旅行等特殊の事情があると認められる場合はこの限りではない。（保険医療機関及び保険医療養担当規則23条）保険医は、処方箋を交付する場合は様式第2号またはこれに準ずる様式の処方箋に必要な事項を記載しなければならない。2 保険医はその交付した処方箋に関し、保険薬剤師から疑義の照会があった場合には、これに適切に対応しなければならない。
2019.06.09
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バス旅に必要なもの三選
高速バスで移動する時、持っていたほうがいいと思うものが３つあります。それは、上着、現金、モバイルバッテリーです。理由は以下の通りです。１ 上着高速バス（特に夜間の）は長距離を移動するため、気温差が激しいです。私は特に温度変化に弱いので、忘れた時は大変でした。季節にもよりますが、コンパクトになる羽織ものが、１つあるだけで結構違います。ブランケットも用意してくれていますが、2枚使わせてもらってやっと寝れました。２ 現金道中に何度か休憩のため停車すると思いますが、泊まる場所によって、電子マネーが使えない時があります。私の時はコンビニがなく、買えるのは自動販売機のみでした。自分のバックに大容量の水筒を持って行けばいいのですが、重いので現実的ではないです。普段が現金を持たない生活なため、ノドがカラカラのバス旅でした。３ モバイルバッテリー寝にくい座席の上ではスマホの使用時間が多くなります。またWiFiまであるので、動画やSNSまで見まくりです。そうなるとすぐにバッテリーがなくなるわけです。最近のバスは充電用のコンセントを備え付けてくれていますが、その位置が問題です。三列シートなら個別に付いていますが（乗ったことないからわかりませんが笑）、四列シートでは、バスによっては窓側に二箇所差込口が付いているものもあります。通路側の席になって同席者が見知らぬ方の時、泣きます。すいませんがコンセント使いますね〜、とか言えるようなコミュニケーション力もなく、電池が切れないよう機内モードにして、使わないように我慢。長時間ネットに触れられないのは苦痛でした。それ以来、常にモバイルバッテリーは持ち歩いてます。以上、バス旅に必要なもの三選でした。最後までお読みいただき、ありがとうございますm(_ _)m
2019.06.09
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私の本の揃え方（紙と電子書籍の比較）
皆さんは本を読む時は何を使用していますか。私は、この記事を書いているときは電子媒体と紙媒体、両方で読んでいます。しかし、普段使用していると、よかったこと、悪かったことについて思うことが多々あります。個人的に統一できるものはある程度統一したい性格なので、どちらかにしたいところではありますが、結論から言うと、状況に応じて使い分ける方が良いのかなと感じておるところです。◆紙媒体の良いところ◇疲れ方が違う電子媒体はどうしてもパソコンやタブレット、スマホの画面で文字を追うことになります。慣れている人は違うのかもしれませんが、やはりブルーレイなどの影響があるのか、本での読書にはない疲れを感じます。◇読みやすさが違う。スマホで読みたい、という場合には文字だけの書籍をおすすめします。漫画や図、絵が多い本は、仮にタブレットやパソコン等であったとしても、最大に拡大したところで全然見れないような書籍も中にはあります。私の購入する書籍は図が多用されているものも多いので、分けて読んでいます。◇質感が違う現実に目の前に存在している本を手に取ると、紙の質感を感じることができます。表紙や本の厚みを目で見て「中はどうなっているんだろう」とワクワクします。実際に手に取って触れることで紙の感触を感じることができます。気に入った紙質だとさらにテンションがあがります。ページを捲ることで、紙独特の匂いを鼻で感じます。個人的にリラックスできる、ホッと一息つける匂いだと思っています。集中してくると、耳からの情報が入ってこない感覚を覚えます。うまく表現できる言葉を持ち合わせていないのですが、病みつきになる感覚です。流石に味はわかりませんが、あえて言うなら、中身を読んで内容の味を知る、というところでしょうか。タブレットなどは持って読みたいときに重いので、どうしても肩がこってしまいます。◇売れる本当に微々たるものですが、必要があれば売却ができます。その本を買ったという証拠も残りません。（頑張って調査すればわかるのかもしれませんが）◆電子媒体の良いところ◇場所を考えなくて良いデータの空き容量が許す限り、何冊でも保管できます。保管する場所もコストと考えると、電子書籍の最大のメリットではないかと思っています。◇どこでも買える。大体の人はスマホを肌身離さず持っているので、読みたいと思ったときにすぐ購入できます。◇持ち運びに便利紙はやはり場所を取るので、カバンによって入らない場合もあります。また入ったとしても、中でゴチャゴチャになって、表紙やページが曲がっていたり、ひどい時は破けることもあります。これらのことから、管理がめんどくさくないのであれば、やはり状況に応じて使い分ける方がそれぞれのメリットを享受できるように思います。以上が、私が紙と電子媒体を使用していて思うところになります。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
2019.05.29
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嫁が何を考えているのかわからない。
このモヤモヤした気持ちをどこに吐き出せばいいのかわからず、拙い文章ですがお付き合いいただけますと幸いです。◆結婚当初今の嫁とは、二人とも安月給だけど一緒に頑張ろう、ということで結婚しました。一緒に住むためのアパート探しでは、二人で働くんだから綺麗で広いところがいいという嫁の意見で、家賃の比較的高い物件に入りました。◆これまでしかし、嫁は１年経っても仕事をせず、その半年以上は県外の実家暮らし。やっと帰ってきたと思ったら、公務員になると言い出して、そのためのバイトや勉強を始めるも、最近の参考書は埃をかぶっていて、私より早く帰っているのに掃除も洗濯もせずSNS三昧。全ての支出を私が負担しているので、そろそろ働いたバイト代も生活費に当てて欲しいと言ったら、「なんで？私のお金なのに。」そして、いきなり「実家の近くで就職する。」と言い出して、別居状態。私に残されたのは、一人ならあり得ない家賃の支払い、嫁の使う車の維持費とガソリン代の支払い、倉庫かのように残された嫁がたまに使う服や靴など。何を考えているのか聞いても、スマホを見ながら「体の悪い(嫁の)母のため」や「うん、そう」など答える気のない回答。容体についても詳しく教えて貰えず、壁の向こうに嫁がいて声しか届かないような状態。実際の行動を見ていても、聞いている話と一切結びつかない。【ショップオブザイヤー2018】防災セットSHELTER☆1人用 防災士監修の防災グッズ 災害対策 防災用品 国内生産7年保存食 7年保存水 防災ラジオライト エアーマット 凝固剤不要トイレ 救急セット 避難グッズ 避難用品 法人 自治体 忘れない3.11東北 価格：11880円（税込、送料無料) (2019/5/18時点)楽天で購入 ◆現在ここからは想像ですが、嫁の中で私はすでに「夫」ではなく「利用価値があるもの」になっていると受け取っています。「何か理由があるはず。信じないと。」と思っても、私の実家が診療所なので、お金を持っていると思われたのではないか。（実際は収益と費用がトントンで蓄えもない）さらに都合の良い男に会うまでの繋ぎではないのか。というような考えが常に過ぎり、不安な気持ちばかり積み重なります。別居中ですが、誕生日くらい会おうと言っていたら、当日に「生理中なので寝とく」の一言。始まっていた時点で連絡もできたはずだし、別日にしようという一言もない。 私のことなんて、本当にどうでも良いんだと思い知りました。状況だけで見ると、どう考えても良いように利用されているとしか思えません。 ◆終わりにもしかする、実際は違うのかもしれません。私が相手に求めすぎているのかもしれません。しかし、私は聖人君主や神ではなく、ただの人間です。本心を語ってもらわない限り、このフィルターは外せません。この私の気持ちも伝えているつもりなのですが、生来の言葉足らずのため、どのような言葉ならわかってもらえるのか見当もつきません。 アドラー的には、この状況も自分で選んだ結果ということでしょうか。 このストレスフルな家庭状況を変えられるように、もう少し頑張ります。 離縁は最後の手段にとっておきます。 このブログを将来読み返した時に、「ああ、こんなこともあったなぁw」と思えますように。
2019.05.18
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