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高齢になると腹筋が弱ってくるのは避けられませんね。孫より「おじいちゃんのお腹には赤ちゃんがいるの?」などといわれます。おへそから5cm下のあたりの丹田を意識して力を入れてお腹をへこませて歩行したり、背筋を伸ばして座るだけでも姿勢の矯正になります。今日も酷暑でしたけど水分補給を適切にして残暑を乗り切りたいと思います。
2016.08.15
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さすがにふらつく。
2016.08.03
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3回着替えをする毎日です。もともと夏は暑い仕事をしていたので大丈夫ですが、経口補水などを飲むとやはり元気になるのが実感されます。ありがとうございます。
2016.07.28
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マンションの掃除兼管理員となって7年目に突入した。体のほころびもかなり出てきたが、今日が最後の一日と心得て一日一日丁寧に過ごすしかない。
2016.07.27
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夜間に音がして目が覚めるとの苦情をいただいたご婦人から「全く音がしなくなった。」とのご返答で
2016.07.22
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今日は管理員研修日なので前日から水出しコーヒーを仕込んで、久しぶりに会うコーヒー好きのK氏に差し上げました。今日の朝は一晩で抽出完了。おいしく出来たと思うけどKさん飲んでくれたかな。
2016.07.20
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マンションに入るなり目に飛び込んだ光景。一瞬いたずらかと思ったが、鏡の自重で自然と壁から落ちたものと推定される。けが人が出なくて良しとしよう。片付ける役目の管理員がいてご入居されている手を煩わさなくて良かった。
2016.07.18
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2016.07.15
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今日は夕方から雷が響き夕立があった。植栽の剪定などを業とする方の間では「親方日和」というらしい。仕事がほぼ片付いた頃に雨が降り始めるとの意味があるようである。これで梅雨が上がってくれないかな。
2016.07.14
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野良猫に餌を配達している人がいらっしゃる。話してみるととてもいい人なのであるが猫がマンション内をわが庭のように歩き回るし、糞尿の被害もある。
2016.07.12
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差し入れのスイカがあった。隣のマンションの管理員さんと間の公園で頂く。
2016.07.04
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雨のせいで楽勝でした。r
2016.06.29
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何軒反応するか楽しみです。〆切りは一週間後にした。防犯にも大いに役立つと思えます。
2016.06.22
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33年まえのインターフォンが劣化してきたので地元の業者より見積もりを依頼していたのであるが工務店の社長が持参してくれる。アイフォンの室内モニター付きで施工費税込みで28000円、10件まとまると25000円にしますとこことである。
2016.06.21
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ご冥福をお祈りしたい。娘さんから11時過ぎに、昨晩から連絡しているのに返事が無いとの電話を受けて、管理員はルーフバルコニーから入って死亡されているのを確認。消防署へ連絡した。第一発見者ということで、警察より顛末調書の協力を求められた。
2016.06.10
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差し入れも夏です。
2016.06.09
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ダービーは残念だったが、昨晩の雨のおかげでアジサイが元気になってきた。花を楽しむのはマンションの管理員になってからだなぁ。
2016.05.30
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マンションではサツキが楽しめております。なんていう名前なのかな?6年間で始めて開花しました。
2016.05.18
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昨日の黄色いバケツは犯人判明。マンションお小学生1年生の子供が「自分たちの隠れ家」的な遊びの果実だった。夕方お友達とままごと遊びだったらしい。子供の世界の秘密の場所にしていたようだ。お騒がせということで家族全員で釈明に来られた。不審者に注意ということでご注意したけどこういうことで相互に信頼が生まれると思う。
2016.05.14
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今日は「燃やさないゴミの日」であった。昨日の午後4時過ぎに道路傍のゴミステーションに専用箱の横に置いていた黄色のプラスチックの箱が、今日の朝には無くなっていた。(ゴミ運搬後に不要のレジ袋などを入れることになっている。)「さては夜間に誰かが持ち運んだか?」と諦めていたが、今日の午後マンションの1Fのはずれで見つかった。しかも水を張ってカラーの葉を漬けてある。不審者がうろついている可能性がある。
2016.05.13
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飾り皿らしいけど実用品で使用してもOKということで有難く頂戴。自宅のパーティーなども無いので、ピザのプレートにでもしましょうか。
2016.05.02
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昨年のこと藤棚を散髪した。去年は殆ど花が咲かなかったからである。今年は老木が頑張り少々咲きました。今秋は刈り上げようと思う。来年は藤棚の下でお弁当を広げられる様になるかもと期待して。昨年のブログをレヴューしてみたら5月27日に剪定しておりました。楽天ブログも良くできています。
2016.04.28
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授業は7月2日と3日なので、2ヶ月前までに届いたら良いなと思っていたので親切ですね。マンションの仕事の合間を利用してしっかり予習を楽しみたいと思います。6日間で1枚のペース。
2016.04.18
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マンションの人にお福分けで土の付いた玉ねぎを頂く。2玉でも管理員室は鼻をつまむほど臭い。臭い。窓を開ける。そういえば昨年お亡くなりのなったお爺さんも家庭菜園で収穫された青葱を下さった時、臭かったのを思い出した。
2016.04.13
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会員登録しているTUTAYAが閉店ということで近隣のお店の紹介と共に一枚DVD無料券月の案内が届いた。もったいないのでお店を見に行った。そして無料券でお借りした。フランス語のヒアリングにと思い。まだまだbar3bar3のレヴェルは20区のクラスの出来ない子以下である。フランスの中学でも動詞の活用をやるんですね。半過去とかも。内容は問題児クラスの多いクラス、移民の子などで荒廃しているクラスに国語教師が生徒に真剣に向かい合うも...ソクラテスよろしく...生徒の支持を得ることもあれば、一方なかなか纏め上げることが出来ないケースもある。真剣なあまり不適当な言葉も出て逆に生徒に揚げ足を取られ問題となることもあったり、公立高校の教育現場の問題を描いている。さて日本の”先生”は言動不一致の行動で辞職。補欠選挙などしなくても良いのでは。税金の無駄使いも甚だしい。次点の繰上げで可。
2016.04.12
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隣の管理員さんの頼みをいつも聞いて差し上げるbar3bar3失業時代に職業訓練でエクセルの基本を学ばしていただいたお返し。
2016.04.06
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happy-kaedeさんのレシピでHBで焼いてます。最初に水を入れ次に酒粕をちぎって投入するポイントを守ればうまく焼けます。一度に酒粕を60g消化できるのでGood!しっとり美味しいですよ!デニッシュはお八つ。
2016.03.29
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5時から6時過ぎまでおしゃべり。管理陰湿は個室なのでゆっくり話が出来ます。彼の話だと沖縄の基地は全国に分散させるのが道だということである。日本人は沖縄にまことに済まないことをしてきた。
2016.03.23
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厳しい状況也。座位から立ち上がる時に痛くて・・・バンドを締めても解決しない。今日はゴミの日で出勤。立って歩くには何とか動けているので仕事は出来るが、いったん座ると立ち上がりが悪い。
2016.03.21
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1月半ほど入院されていた方が退院してこられた。よく話をしている方なので本当にうれしいです。救急車を手配した奥さんにいっそう頭が上がらなくなりそうで。奥様もお疲れが出ませんように。
2016.03.17
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ゆっくりと細切れに急がず取り組むと良いと思う。管理員室で15~20分急がず電子辞書などで日本語を調べつつ読むと結構楽しめます。長編は途中必ず面白いところが現れる。そのときは流れに身を任せどんどんと読み進む。そんな感じで管理員室で終にモーパサンの「女の一生」を再読してしまった。だいぶ仕事をサボった。いい時間だった。女子サッカーは緒戦がベトナム戦だったら流れが変わったかもしれないね。遅すぎた1勝。
2016.03.08
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2年毎との更新月に入っているのでソフトバンクで最安プランに変更した。『ホワイトプランN』1008円+ユニバーサル費用2円で合計1010円。これが固定費で通話料とメール代は従量料金となる。もともとマンションの住民サービスの為の受信専用だからこれでOKと思う。データ通信専用の格安スマホとの2台持ちで2000円前後で収めよう。
2016.03.03
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年金の額を確認して、つつましく生活しなくてはと思う。今は管理員としての収入があるがあと3年と半で、収入が年金onlyとなるとかなり厳しい高齢者プアの状況ですね。
2016.03.02
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また指が割れた。疼く。気温が上がるとひび割れは自然修復されるのだが。もう少しの辛抱。献血センターで無言で教えていただいた。カットバンを張っておくと自然と人間の細胞はわれを修復する。メンソレータムもオロナイン軟膏も塗る必要なし。
2016.03.01
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管理員になって5年と半年。やっと擦り切れたユニフォームの新調をしてもらった。求めなくては支給されない。
2016.02.29
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今時標準装備の防犯カメラだが、設置位置を巡って議論があり、日を改め業者を理事会に呼び検討して臨時総会に掛けることになる。
2016.02.27
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マンションの定期総会の日である。『防犯カメラ』の設置が決まりそうだ。ただ設置には賛同してもどこに設置するか(設置箇所)について理事会の案に異論を管理員に訴えてこられる人がいらっしゃる。委任状を寄せると数で理事会の案を強行可決できるがどんな展開になうのかなぁ。円満に設置が一番。
2016.02.26
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マンションの管理員をしていると高齢者のいろいろな生き様がみえてくる。ある奥さんは怪我をして足にボルトを入れた。60歳を超えていたのでリハビリして退院しても微妙に違和感が残った。あるときトレーナーに水中散歩を進められ実行した。効果は顕著で1年後にボルトを除去することが出来た。フィットネスクラブに病み付きになり今では週に5~6日通い、ダンスに汗を流し入浴して帰るのが日課という。怪我の功名というべきか。ジムでも優等生で、毎日通うと費用も安いとのことでシニアにお勧めとの事である。わが嫁にも見習ってほしいものである。
2016.02.23
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お掃除も忙しいがその他もある。ドアクローザーが調子が悪いので交換したい。広告より安い業者を知らないかとのことで業者との仲介をする。台所のシンクの下の配管から水が染み出しているとの事でフロントに報告して業者と連絡を取る。総会の出席表の取りまとめ。来月の請求書を封筒に入れて各ドアポストへ投函。一日中休みなし!
2016.02.22
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これから空やのマンションは増えるかもしれない。不在の区分所有者が空き室を旅行業者と組んでビジネスをするようなことも起こりうるかも。管理規約に予防で取り決めをしておくに越したことはない。
2016.02.18
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管理員室でストーブをつけた。来週土曜の総会の準備をしなくてはいけない。
2016.02.17
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何を書いているか解らない取り止めのない文章と思われる時も多い天声人語だが今日のはもう一度読んでもいいと思えた。生物の最高位にいる人類はわがままをしてはいけない。責任があると思う。昨日帰る頃に奥さんからコロッケを頂いたが、本日前々理事長が管理員室を訪ねてこられて一時間あまり歓談して帰られる。『明日お邪魔するかも。よろしく。』という伏線だったのだな。
2016.02.09
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スイスなどで海外生活がある故に、期待しましたが。倒産しないように。
2016.02.08
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コンデンスミルクをグラスの中に入れて、ぽつぽつと抽出完了を待つ。甘いものは要りませんな。超甘い!熱い国は甘みがキツイです。
2016.02.02
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毎日マンションの管理員室で常用しているベトナムコーヒー抽出器ですが、新たにベトナムコーヒーとセットで頂きました。「ベトナム土産で頂き物だけど、一回試してみたが抽出に時間が掛かりすぎでとても使えない。」との事で『使える人に使って頂くのが下さった方にも良いわ。』フィルターはステインレス製で高級品である。一生物なので末永く愛用させていただきましょう。
2016.02.01
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正しくは『えびせんべい』阪急で買えるらしい。今日は寒くてストーブを抱えて、モーパサンの短編集を読んですごしました。実に美味しい差し入れのせんべい。リピート買いしたいものです。西宮ガーデンズに行けば帰るのかな
2016.01.20
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仕事上毎年受けてます。例年は12月に受けるのですが今年は遅い。昨年から高齢者の仲間入りでお安くなりました。昨年は1000円だったけど今年は1500円。一昨年まで3000円だったから高齢者は2000円割引ということなのでしょうね。受けておくと45%ほど感染しにくくなるし、感染しても重篤にならないと聞いています。
2016.01.16
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出張修理をしていただいた。同系の新品を購入すると3万7千円だからお安く出来ました。もっとも後任期までの3年8ヶ月の期間使えたと仮定すると1万7千円の節約ということかな。製品は音が静かめなのと軽量がとりえ性能はとりわけ優れた商品とも思えません。しかし不具合が生じたときパナソニックのサービスと対応は丁寧で安心できる。こういう安定感がパナソニックの品質ではないか。
2016.01.15
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マンションの管理人というより掃除夫のウエイトが高いんですが、先日自前の掃除機が突然煙を吹いて壊れました。腰痛持ちのため共用廊下や階段を掃くのがしんどかったので店舗用の掃除機(パナソニック製)を購入して転がす作戦を取ったわけです。約50ヶ月メインテンスもしないのに頑張ってくれて感謝しないといけないのだろうな。同型のを購入を検討したのですがパナソニックのお客様相談口に問い合わせると約2万円で修理できるというのでお願いすることにした。直るまでは手動で箒で代用。パナソニックの応対は親切で非常に良いと思う。
2016.01.14
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昨日のことだが、インドネシアに行ってきたからとの事で。ロブスタ100%のシングルオリジンとの表示があるが。袋の写真で見るとアラビカ種なのがおかしい。超細か挽きなので持ち味を生かすにはベトナム式抽出器で楽しむこととしたい。「人生はコーヒーのようなものだよ。 あわてて飲むと・・・苦い。 待つんだ 粉が底に沈んでしまうまで。 そしたらやっと美味しくなる。」インドネシア式のコーヒーならではの話
2016.01.08
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