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2013/12/26

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい・１

カテゴリ：健康生活

【送料無料】長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい [ 槇孝子 ]
価格：1,155円（税込、送料込）

　『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい [ 槇孝子 ] 』。
　多くの健康書は、高血圧だとか膝痛といった特定の症状に対して書かれているが，この本は違う。読者の年齢層と症状の間口を広く、そして中身は深く作られている。　

　ふくらはぎマッサージの効果を二十以上の事例（血圧、感染症、ダイエット、　不眠などなど）を挙げて説明している。　

　長生きする人のふくらはぎとは？

　まず、ご自身のふくらはぎを手で軽くつかんでみてください。
　触り心地はいかがですか？

　心も体も元気で、ぐっすり眠れる方のふくらはぎは、温かく、やわらかく、弾力が
あると思います。
　逆に、ふくらはぎが手のひらよりビンヤリしている、フニヤフニヤして弾力がない、
熱っぽい、かたくてカチカチ、パンパンに張っている、奥のほうにコリコリしたしこりがある、指で押すと跡がなかなか消えない。
　そんな方は、体になにか不調があるか、心に大きな悩みやストレスを抱えているのではないでしょうか。
　そのまま、ふくらはぎ全体を1分ほど、もんでみてください。
　早くも足の先がポカポカしてきたり、背中がジワッと温かくなった人も多いと思います。

2013-12-monu01 p30より

　なぜ、ふくらはぎを触るだけで、体調がわかったりポカポカするのか？
　それはふくらはぎのおかげで、血液がスムーズに体をめぐっているからです。
　人間の血液は重力のために約70％が下半身に集まります。ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を受けとめ、重力に逆らって、せっせと心臓に戻すポンプとして、日夜働き続けています。第2の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ、筋肉器官なのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（はじめにより）