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お菓子教室のこと、食べ物のことなど、気ままにおしゃべり。
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2017年03月02日
テーマ： 暮らしを楽しむ(388269)
カテゴリ： 手作りお菓子・パン
（ナッツやオートミールを入れたチョコバーとか。簡単でお腹の調子がいい～）
雰囲気を変えて、ちょっと和風の素朴なおやつを。
あんドーナツ♪
揚げたてをハフハフしながら～
中身は粒あん
小豆もオートミールのように食物繊維や鉄分、そしてポリフェノールなどが豊富。
むくみ防止にもなるので、積極的に摂りたい食品ですね。
一度にたくさん煮てしまって、食べきれない分は早めに冷凍！
おまんじゅう系は１個２５ｇのあんこを使うので、
５個分の１２５ｇずつに小分け。
そうすると、黒糖まんじゅう５個とか、大福５個とか、
さっと解凍して作れるので便利です
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Last updated
2017年03月02日 15時38分26秒
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