お隣さんの国：韓国からの手紙

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2016/05/07

カーブス1ヶ月目のインボディ結果

(12)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49082)

カテゴリ：韓国のスポーツジム

カーブスに入会して1ヶ月経ったので、今日はインボディの日。

この30日間に22日も通いました。
ホント、40分あれば行って帰って来れるので、
細切れ時間を利用して、通いやすいです。

運動時間は前も書いたように、
12個の運動器具を30秒ずつやって2周。
つまり、正味の運動時間はたったの12分間でございます。（＾＾；）

インボディの結果は。。。

体重は0.8キロ増。
ま、でも、まだBMI21台です。

そして、筋肉量が1.4キロ増、
脂肪量が1.5キロ減で、
体脂肪率はナント、3.2％の減少。

基礎代謝量も、1160→1209と、上がりました。

体内の筋肉量と水分量が増えたから、体重も増えたんだとのこと。
枯れ木に水分量が増えて、ちょっと潤ったんでしょうか？＾＾

インストラクターから
「とてもいい成績ですね」
と褒められました！＾＾

但し、
「最初は皆さん、こんなふうにグッと体脂肪率が下がるんですよ～」
とも言われたので、
最初だけ？（＾＾；）

7か月分、前払いしてあるので、
今月も頑張って通いま～す。