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2008年10月の記事
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( - _ゞ ｺﾞｼｺﾞｼ (´０｀)ゞﾌｧｰ ほんまに眠いわ。
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪もう、本当に不定期でごめん。m(_ _)mｽﾏﾝ少ない時間で、テレビも編集しつつ、更新して、、ついでに、楽天でお買い物して、、ほんまに忙しい。明日はお仕事なので、あんまりかいていられへんし眠い。本当に眠い毎日なんだ。首も痛いし、手もいつもしびれています。けど、お仕事がんばってます。ま、たのしいしね。。一応、夜８時までに食べるようにがんばってます。やっぱ、家で食べるのがよくないと言うことで、昨日は鍼灸の日だったから、家で、ご飯を頂ました。やっぱ、よくないわ。明日もおうちでたべるので、もう、いつもの入れ物につめて、明日かえってから食べることにしました。お菓子はお昼間に食べるようにしたい。今日は太っています。寝よう。。。お休み。。がんばるのよ。
2008.10.31
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(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ なんと、、、54.6kg 29.0％だった。
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪昨日から夜ご飯も、お弁当にして、会社で食べてくるようにした。で、今朝、体重を計ったらなんとなんと、かなり減っていた。ずーっと炭水化物抜きダイエットしていたけど、ここで、朝まで、食べないとなると、かなり困るなって思って、ちょっと食べてみた。やはり、よくないような気がするな。。徐々に減らしていこう。おかずもかなり入っているの。で、ご飯も紙一緒に食べるから。。。おかず化としているわ。白ご飯が苦手だから、お汁がいい感じなのよ。眠い。来月から忙しくなるから、、なんとかがんばりたい。食べたものも書きたかったのに、もう駄目、、眠い。オヤスマ
2008.10.28
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o(;-_-;)o ﾜｸﾜｸ 今日から変えたの・・・
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪どうも、体の調子がおかしくなったので、晩御飯の時間を変えました。会社で、夕飯を食べます。理想は18時には食べたい。20時までに食べ終えたい。で、夕飯はずーっとご飯を抜いていたけど、ここで、朝まで、食べないから。少ないけど、ご飯を食べることにしました。今は少し、寒い。咳が出てきてます。今日は、、もう、MAXでした。ここから、、かなり絞り込みたいって思います。メタボからの脱出ですわ。さ、寝よう。体操もちゃんと今日はしました。久しぶりに雑誌いっぱい買いました。さ、がんばるぞ。。今日は食事かかないけど、明日はかけるようにがんばります。さ、おやスマ
2008.10.27
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v(*'-^*)ｂぶいっ♪ 55.0ｋｇ 30.2％ 増えている。。
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪なんで、体重増えているのに v(*'-^*)ｂぶいっ♪ なんだと、、その前に、今日食べたもの日記はお休みします。なんで、休みなんだと、、実は今日、、ガリレオの映画見てきたんだ。面白かったよ。改めて、福山様、お気麗だわ。なかなかよかった。月イチゴローでいっていた場面ってどこなんだろう。あずは、、あのシーンが要らないかなって、、思っていたりしてんだけど。でも、よかった。。。昨日の夜はやはり食べすぎていた。今日は、かえって、ヨーグルトのみを食べた。それで、結構おやつ食べました。「いいとも」も編集したなので、今日はもう寝ます。おやスマ。。。
2008.10.22
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(ゝ_ξ) ｺﾞｼｺﾞｼ 眠い～! 54.5kg 30.9％
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪今日は食べたわよ。自慢か～-0.6Kg↓晴 起床 06：3007：40 りんご：1/4、野菜ｼﾞｭｰｽ：45K、豆大福：1/4、ごはん：2口、ｷｬﾗﾒﾙｶｯﾌﾟｹｰｷ：1/6、 五穀ｽｺｰﾝ：1口12：05 みかん：1ヶ、関東煮：卵：2ヶ+大根+ちくわ+こんにゃく+ごぼ天、 えりんぎのバター炒め、スープ：34K、パン；1/422：30 サラダ：ﾄﾏﾄ+ｷｬﾍﾞﾂ+ｷｭｳﾘ、なし：1/4、関東煮：ちくわ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ：少々、 鶏肉の南蛮：１切+ちょっと、なすび+豚肉、いか天：１切、いも天：1切、漬物：大根 クッキー：2ヶ、チョコ：1ヶ、ｷｬﾝﾃﾞｨ：2ヶ、ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ：1ヶ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ今朝の測定 体重 54.5kg（前日との差 -0.6kg↓） 体脂肪 30.9％（前日との差 +0.2％↑）本日の体操 朝・腹筋：20回、ぶらんぶらん：100回、ブルブル：100回、スクワット：30回 夜・スクワット：150回今日のお昼におねえさんが玉子ひとつ買ってくれました。あす、今日もってきたとはいえなかった。なので、玉子は２個食べた、それだから、パンはさすがに1/4だけで終わらせた。でも、夕方、おなかが減りすぎて、気持ちが悪くなった。その反動で、いっぱい食べた。明日は気をつけよう。なんか、いい方法ないかな、、ちょうど夕方におなかがすくの。もう、寝るからごめんね。。
2008.10.21
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(･_ゞ) ｺﾞｼｺﾞｼ… 55.1ｋｇ 30.7％でした。。。
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪早速、今日食べたもの。一日前は計ってない。 朝07：46 りんご：1/4、野菜ｼﾞｭｰｽ：45K、ゆずあんこ：1ヶ、ｷｬﾗﾒﾙｶｯﾌﾟｹｰｷ：1/2、 五穀ｽｺｰﾝ：1口昼12：15 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ：3房、ﾋﾟｰﾏﾝと鶏肉の豆板醤炒め、煮物：たけのこ+わかめ、 ｽｰﾌﾟ：34K、かぼちゃのｿﾃｨ：2切、パン：1/2夜21：40 サラダ：ﾄﾏﾄ+きゅうり+ｷｬﾍﾞﾂ、ゆず、たけのこ、牛肉：2切、関東煮：ちくわ+ 大根+こんにゃく、ﾖｰｸﾞﾙﾄきのこ：150cc、ﾋﾟｰﾅｯﾂ：4ヶ おやつ ﾋﾟｰﾅｯﾂ、ｷｬﾝﾃﾞｨ：3ヶ、チョコ：1ヶ、etc今朝の測定 体重 55.1kg（前日との差 kg？） 体脂肪 30.7％（前日との差 ％？）本日体操。。。スクワット150回駄目、もう寝る。。オヤスマ
2008.10.20
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今日から、ちょっと復帰。。。
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪いや、３連戦はきつかった。歳には勝てないのよ。昨日まで、ご飯食べたら、すぐに寝てしまっていたから。22時くらいから食べて、結構、ボリュームいっぱい食べて、もちろん、お菓子も食べるの。で、すぐに転寝していた生活を約一週間していました。そりゃ、鏡に映った自分はよくなかった。今日の夕飯はあんまり食べてはいないです。ただ、それだけのことです。ちょっと、復活記念でした。明日から体重はかります。おやスマ
2008.10.19
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ﾜｸﾜｸ♪o(^o^o)(o^o^)oﾜｸﾜｸ♪ ごめん体重はお休み
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ～♪東京に参加してからなぜか更新しなかったっす。m(._.*)mﾍﾟｺｯしっかり、太ってしまいました。お菓子、食べる食べる。。あきれてしまうわ。今日はさすがに明日から３連戦なので食べていません。いや、本当にもう、大変だわよ。毎日が、３連戦があるから残業できないから、、仕事はしないといけないし。おそくまで、3連戦のためにお仕事がんばってたので、更新は出来なかったです。ごめんなさい、ここは更新しないでいました。あずは、もう眠いの。毎日が本当に眠いの。なので、ひたすら、眠ってました、っていっても転寝だけどね。でも、すっごく楽しいコンサだから。あずの大好きな吸血鬼がコンセプトなの。目覚めから眠りまで、、ちゃんとしてくれます。面白い、、よく出来ているわ。飽きることのない、、、よく出来ている。本当に、、お見事だわ。明日はね、、アリーナなんだ、、うれしいよ。大阪も、３連だし、、、うれしいよ。本当にうれしい。反省、、昨日ね、ちょっと食べすぎたの。で、怖くって、体重は量らないでいるの。明日は、体重計にのるけどね。。夕飯：サラダ、たけのこ+こんにゃく、ポテトサラダ、なす、、、 くり、ヨーグルトきのこ。。おやつ：キャラメル：２ヶ、チョコ：２ヶ以上でした。じゃ、明日がんばってきます。
2008.10.06
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