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2005年10月の記事
全33件 (33件中 1-33件目)
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寝る時の姿勢～気をつけること
今日は「寝る時の姿勢」の続きを書こう、と思っていたら、テレビ東京で「寝るだけで～（略）～睡眠のすべて教えますＳＰ」という番組がやっていました。いいタイミング～☆女性にとっての最大の関心事と言える「美容」「ダイエット」。それが睡眠と、本当に密接に結びついている話でした。要は、肌に良い睡眠のコツ、起こすタイミングのコツ、「睡眠を助けるホルモンの仕組み」や、８時間睡眠をすることで、分泌されるホルモンが正常に働き、ダイエットにつながる・・・などなどでしょうか。どれも是非、実践をお奨めしたいものでしたね。＾＾できたら、寝た時の正しい姿勢も取り入れながら。２６日に「横向き寝を続けると怖いことが・・・」と言いましたが、実際に、どんな怖いことが起こるのか。うつ伏せ寝や横向き寝は、眠っている間、顔の片面だけを圧迫していますね。その時の頭にかかる重さは、体重の圧力まで受ける為、６～９キロにもなるそうです。（仰向けで寝た場合は約５キロ。）この重さが、頬骨やあごの骨に掛かるという訳です。それが長年続いていたら、それも同じ側だけが・・・と想像したら、顔や歯並びまでもが歪んでしまうのは、分かって頂けるのではないでしょうか。顔や歯並びが歪んでくれば、身体全体も歪みが出ると言えます。ですから、正しく仰向けに寝ることが、大切なのですね。よく「大の字になって寝る」と言いますが、女性の場合、「大の字」よりは「小の字」の方が良さそうです。＾＾この時、枕が高くても、呼吸の妨げになります。顎を引くほど首が曲がると、気道が圧迫されてしまいます。できるだけ低く、タオルをたたんで代用しても良さそうです。「仰向け」になって「小の字」の姿勢を取り、「枕は低く（なしでも良い）」がポイントになるのです。＾＾もちろん、この他に寝る時間や鼻呼吸など、大切なポイントは、まだまだあります。詳しくは、『眠りながら「綺麗」になる本』 西原克成（医学博士）著 王様文庫を、参考にしてくださいね～～ちょっと意外な、綺麗になる方法が書かれてますよ。＾＾
2005/10/31
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問題解決～～♪
昨日、日記を更新した後に、色々やってましたら、何とかＨＰのページを元に戻し、アクセスできるようになりました！あ～～もう、良かったです～☆せっかく立ち上げた物がダメになったかと・・・・おまけに、リンクの仕方を教えて頂けまして、無事に、トップページにも、リンクを貼れました！！嬉しい～～♪ひろっしゅコーチ、ありがとうございます！本当に助かりました～これで見やすくなりましたかね？モニター募集も、少しづつですが、埋まってきまして、やはり、土曜日は早い者勝ち状態になっております★ＨＰ更新もできるようになっていますので、気になっているんだけど・・・と言う方は、どうぞご都合の良い日に、お早めにお申し込みくださいね～～～＾＾ご連絡はコチラから！「ハピチア」の「やります宣言」の中の一つは、これで一応できたので、今度は、新しい肩書きを考えています。ちょうど、名刺も刷らなくちゃ・・・という時だったので、これはもう、タイミングばっちり！新肩書きで、ブログやＨＰのＵＲＬも入れた名刺にしますよ～！新しい動きが出てきてます。自分の中で。でもこれも、今までの積み重ねをして来たからこそ、出て来ているんですよね。一足飛びには、変化は起こらないのですよね～＾＾そんな風に思える自分に「ブラボ～♪」です。＾＾；
2005/10/30
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トップページ変えました☆
モニター募集の記事を、日記の更新に左右されないで、来た方み～んなに見てもらうには・・・なんて考えていたのですが、要するにトップページに持って来れば良かったんだ～～！と、昨日気付きました。。。f(^_^；)もっと人のページを見て、勉強するのも必要ですね～長くブログをされてる方って、本当に工夫してますもんね！（ただ、どうやったらそれができるのか分からないことも・・・）それに伴い、少しでもモニターについての詳しい情報をお伝えしたい！と思い、ＨＰの作成に取り掛かったのですが・・・ここで思わぬトラブルが発生してしまって★自分のページに、アクセスができなくなってしまいました！おかしな編集をしたのか？？？分からないのですけど。。。見ることだけはできるので、ＵＲＬのみ載せましたが、トップページって、リンクが貼れないの？？と、またまた、つまづき★日記同様に、リンクが貼れるんじゃないの？？？こういう時、詳しい人に応援を頼みたいんですけど、身近にいないんですよね～～～（夫は私より、こういうことは苦手なので☆）どなたか、詳しい方、アドバイスを頂けましたら、とっても有り難いです！！よろしくお願いします！m（_ _）mトップページのリンク貼りや、文字のフォント変更や、為になる編集の仕方など、教えてくださいませ。。。とにもかくにも、ＨＰページの更新が掛けられない為、予約表が埋まっても、きちんとお伝えできない恐れも出てきます。早めに対処致しますが、「空いているのに入れなかった！」となってしまった場合、どうかご容赦くださいね。＾＾；
2005/10/29
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オイルマッサージモニター、ダブルで！！
できるかどうか分からなくて、避けていたことに、ついに向き合うことになりました・・・って、何のことだか？ですね。＾＾；今も募集している、オイルマッサージモニターの、背中と足裏側の、ダブルのモニター希望者さんが現れたのです。日曜日に、夫を目一杯やったブログを見たのでしょうか・・・今までは、どちらかを選んでもらっていましたが、是非どっちもやってもらいたい！と言われたら、「ハイ！喜んで～！」と答えるしかありませんよね☆それでも、夫を一度フルでマッサージした経験があるので、「大丈夫、できる！」という気持ちがありました。それに、男性と女性の身体って、大きく違いますから、大変な男性のマッサージを経験してるってことは、私にとっては、大きな自信になっていたんですね～～＾＾モニターですので、背中＆足裏側オイルマッサージと、フットケア＆足裏のコースで、６０００円也☆モニターさんでなかったら、８０００円コースなのです★ただ、まだちょっと、時間的な感覚が掴めていなかった為、つい丁寧にやってしまい（背中も足裏側も）、逆にうつ伏せの状態が長く続き、お客様は苦しくなってしまったようです。これはすごい反省点！何度か来て頂いているので、気になる点を言って頂けて、とても為になりました。お客様に育てて頂いています。＾＾本当にありがとうございます！！今日の方は、ご自身でもヴォイスヒーリングをされていて、活動を始めたばかりなのですが（コチラのページ）、お知らせの仕方や、アピールの仕方など、私が気付かなかったことを、色々教えて頂きました。「目からウロコ」って感じでした～～！モニターの募集についての、きちんとしたページを、早急に作ります！そして、トップページからすぐに分かるようにしますね！気になっていながら、問い合わせもためらっていた方、分かりやすくしますので、少しお待ち下さいね～！！
2005/10/28
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Ｈａｐｐｙ☆Ｃｈｅｅｒｓ！初参加＾＾
この仕事（フットケア＆整体）を始めてから、３年になります。新規顧客の獲得の難しさを痛感していました。どうやって周りにアピールをしていけばいいのか。つながりを利用したいと思っても、自分の望むようなつながりは中々生まれない・・・そんなことを悩んだりもしました。自分に足りないのは、営業力なのでは？と結論。（もちろん、技術を磨くことも大切ですが。）そんな時に、山崎洋実コーチのことを教えて頂きました。今日はその山崎コーチの「人間力・共感力ＵＰセミナー」に初参加☆他の参加者の方々は、ママイキなど別のセミナーに参加済みらしく、本当に山崎コーチや皆さんに初めまして～は、私くらい？それでも、ＨＰやブログには何度もお邪魔していたので、自分の中では、あんまり「お初」気分はなかったですね～１１名の参加者で、住んでいる所もやろうとしてることも、もちろん皆さん違うのですが、自分の中の「想い」を、どうやって外に出して行こうか、と考えている方ばかりでした。（少なくとも私にはそう感じられました。）講義を聴いたり、自分の意見を発表したりする中で、「自分の持っている力って、何だろう？」と、改めて考えさせられました。それって、自分に対しての再確認なんだなあ～って。・今の自分の持ってる力を、精一杯発揮すること。・人は、その人の持つ身力（みりょく）に集まってくる。分かっていたようで腑に落ちていなかったことを再確認しました。来月までに、宿題が３つ出ています（３つも～！）。でもこれは、やれない事ではなくて、自分が後回しにしていたこと、だったりするんですよね～＾＾；結局、自分で動き出さなくては、前には進まないんです。厳しくも、優しく愛に溢れるコーチに感謝☆☆☆マイペースだけど、頑張ります。f(^_^；)
2005/10/27
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寝る時の姿勢、気をつけないと・・・
睡眠について、注意を払ったことがある方は多いと思います。「質の良い睡眠が大切。」とか、「寝る時間は夜１０時からが良い」など、健康ブームの中で、いろいろ言われていますからね。ただ、「横向きで寝るのは身体に良くない」というのは、ご存知でしょうか？横向き寝のクセが付いてしまっていると、身体の歪みを正せずに、歪みを増長したり、顔を歪ませて、シワやアンバランスの元になるんですよ！・・・意外に知られていないことだと思います。「私は横を向いてでないと寝られない。」と言う方は、それだけで、随分身体が疲れていたり、歪んでいると考えられます。何故でしょう？人の身体の筋肉には、曲げる力と伸びる力があります。腕を曲げたり伸ばしたりできるのは、そのおかげですね。どちらの力がより強いかと言いますと、曲げる力の方が、強いんですね。人は、疲れてきたり、弱ってきたりした時に、自然に内側へ、丸くなってしまうのです。これは、内側へ曲げようとする力の方が強い為なのです。外側へ伸ばすことは、ある程度意識しないと（筋肉に指令を与えないと）しづらいことなのですね。その為、寝ている間も、内側へ丸くなる＝横向き寝。これは仰向けになって、伸ばす力が弱ってしまっていて、楽な方へ身体が反応している、と言う訳です。これがクセになっていて、それも同じ側ばかり向いていると。・・・実は、結構大変なことが起こってくるんですよ☆次回、どんなことが起こるか、お話しますね～
2005/10/26
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ひまし油についての補足
昨日、ひまし油について書かせて頂いたが、内容で不十分な部分もあったように感じたので、補足しようと思う。まず、私のひまし油の使用法は、かなり簡略化した、簡単な使い方だけを述べたものであり、「エドガー・ケイシー」の処方の中のひまし油湿布とは、趣がやや異なる、ということである。ケイシーのリーディングについての研究は、数多くなされており、日本にもいくつか団体があるらしいので、本格的にしたい方は、そこで色々学べば良いと思う。食事法やコロニクスや、オイルマッサージなど、多岐に渡る健康法がある。ただ、それらをきっちり学ばなくても、日常生活の中で、万人に利用できて簡単なものとして、ひまし油を紹介したかったのである。薬を使うより、安全に手軽に、家庭の中で利用できる物だから。＾＾実際の使用例として、家族の話をさせてもらうと、私の夫の皮膚には、４年前くらいにできた疾患がある。医者に行ったが、そこで処方された薬を塗っても何も変化がない為、医者にも行かず薬も塗らず、３年以上放っておいた。しかし、ひまし油を風呂上りに塗るようになってから、疾患の面積が確実に小さくなって来て、塗った後しばらくは、かゆみも殆んど出なくなった。塗らなかった翌日は、とてもかゆみが出て、不快らしい。私のオイルマッサージは、普通のマッサージオイルに、ひまし油を少し加えて、マッサージしている。排毒作用があるので、体内に浸透させたいからである。怪我などの傷跡に塗っても、皮膚が柔らかくなって来て、こわばりや痛みが薄れて行っている。と言うことで、「そんなのはケイシーのやり方じゃない～！」と思われた方がいらっしゃいましたら、ご容赦を。代替療法は、幅の広～いものだから。＾＾
2005/10/25
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ひまし油は癒しのオイル
「エドガー・ケイシー」の名前を聞いたことがある方は、意外と多いのではないか、と思う。この方がリーディングをし、処方をした中で、数多く登場したのが「ひまし油湿布」である。ひまし油湿布については、アメリカなどで多くの医師が、研究・実践をしているので、多くを語る必要はないだろう。◎参考文献◎「癒しのオイルテラピー」 ウィリアム・A・マクギャリー著 たま出版詳しいことをここでは語らないが、実際に使ってみた事例や、感想などを、書かせて頂くことにする。一番よく使っているのは、皮膚についた傷や湿疹などだ。擦り傷、切り傷、掻きこわし、虫刺され、何でもＯＫ。傷薬のように沁みたりしないし、痛みの取れるのが早い！深く切ってしまった傷でも、ひまし油をつけた後に、絆創膏にひまし油を少し付けて、貼っておけば、本当に早く、痛みがなくなり、傷もふさがっていく。（個人差はあるとは思うが。念のため。）塗りたい面が、皮膚表面の広い範囲にわたる場合、ひまし油を塗った後に、清潔な布で覆ってしばらく置くのがお奨め☆皮膚は乾燥した状態よりも、潤っていた方が改善が早い。私自身の体験を言わせて頂くと、風邪を引いて喉と胸（気管支の辺り）がひどく痛んで、寝るのも辛かった時に、ひまし油を塗りたくって、タオルを当てて、横になった。そうしたらぐっすり眠れて、すごく汗をかき、痛みがなくなった。その後、風邪も順調に治っていった。また、こむら返りを起こして、七転八倒した後に、何となく思いついてひまし油を塗ったら、いつの間にか、痛みがなくなった。忘れてしまっていた位に。筋肉痛の時も、同じように痛みがなくなっていた。夫が腰痛で、「どうにも辛い」と言った時、フットケア前に、ひまし油を加えたオイルでマッサージをしたら、腰痛が３日くらいでなくなって行き、塗った部分がきれいになった。これにはびっくり！また、つい最近、夫が仕事中にひざをひどくぶつけてしまい、階段を上るのも辛いくらいに、ひざが痛くなったと言うので、ひまし油湿布をして、ひざにサポーターを当てて寝てもらった。翌朝には、それを取ってしまうのだけれど、それを４日程続けたら、動くのに全く痛みを感じなくなったそうだ。すぐに行ったので、ひざが腫れることもなかった。ひまし油は、昔から利用されていた物で、昔はどうやら「下剤」として飲んでいたらしい。また、点眼にも使えて、ものもらいなど早くに治るそうだ。私は毎晩、ひまし油で点眼をして、寝ているが、その方がくっすり眠ることができる。起きてからも、視界がクリアに感じることも多い。夫は、今では何かあると、すぐ「ひまし油塗って」である。傷に付けても痛くない点が、一番のお気に入りの様子☆身体に付ける物で、人体にも安心であり、幅広い用途がある。これって、とっても素晴らしいことだと思う！薬局などでも売っているらしいが、できるだけ純粋な（混ざり物が入っていない）方が良い。（香料など入っていたら、避けた方がよさそうだ。）私は、仕事にも使っているので（マッサージのオイルに加えている）希望する方には、持っている物をお分けしている。ご質問などありましたら、メッセへどうぞ。＾＾
2005/10/24
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本日もオイルマッサージ三昧★
行楽日和の、本当に良いお天気♪♪でした。多くの方がお出かけされたかと思いますが、私は夫と二人、洗濯にお掃除などなど。おまけに「お疲れモード」の夫に、「オイルマッサージやってあげるから。」と言ってしまい・・・施術ベッドで、結構本気のマッサージをすることに★色々な方を施術してきましたが、夫が一番、私のマッサージを受けており、一番うるさいお客様なのです！自分がやって欲しいという場所を、事細かく指定するし、「もっと掃除した方がいい。ここがダメ。」と、ダメ出しもしっかりしてくれます。（>_
2005/10/23
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オイルマッサージってすごい～！
ヒーリングスクールでお友達になった、☆roco☆＠☆愛と光を送ります☆さんのお宅に、出張施術に行ってきました。お宅にお邪魔するのは、これで２回目ですが、施術を忘れそうになる位、ついおしゃべりが弾んでしまいます★今回はオイルマッサージのモニターにもなって頂けて、何度か足を触っているので、足のモニターをお勧めしました。実は、私自身が足は習ったばかりで、初めてだったのですが。＾＾；（それで、お願いをしたと言った方が正しいかも？）うつ伏せになって、ももの付け根からくるぶしまでを重点的に、加えて足先と、胃経のラインも流していきます。圧力を加えて流していくので、オイルがどんどん入っていくのです。そのうち、やっている私が「変わって来たな～」と思う程、ももやふくらはぎの様子が変わります。血行が良くなるので、皮膚の色がきれいになって、弾力が出て、ぷるん♪と言う感じに変化してきました。フットケアに入る前に、ご本人にも確認してもらいたくて、一度立ち上がって見てもらうと、「違う～！足首とか・・・」「写真を撮って、比べてみれば良かったね。」とか、「前後でサイズを測って、比べてみてもいいかも～～」など、色々なアイデアを出して頂けました♪（これはもちろん、ご本人が了承してくれれば、です。）私の施術の後は、レイキのモニターとして、私が受ける立場に。私は、施術が巧く行くと、自分もすっきりできるのですが、時間があまりないところ、たっぷり流して頂いて、もっともっとすっきりしました☆☆☆本当にありがとうございます！！その後のお話も、とっても勇気付けられました～～♪ご本人の、モニターの感想は、こちらで書いて下さいましたので、ご興味のある方は、一度訪れて見て下さいね。＾＾やればやるほど、お互いにお得になるオイルマッサージです♪お気軽にコチラまで、お問い合わせくださいね～～＾＾
2005/10/22
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コワ～イ★寝る直前の飲食
よく、「食べてすぐ寝ると太りやすい」と言われます。確かに、食べた物のエネルギーが使われないまま、消化・吸収され、結果として、脂肪の蓄積につながるからです。ただ、胃腸の弱い人にとっては、食べた直後「横になる」ことが必要なこともあります。（「寝る」のと「横になる」のは違いますので、ご注意下さい。）しかし、それ以外にも、怖いことが起こります。それは「逆流」。胃の噴門が緩んで、食道に胃液や食べ物が戻って来てしまうのです。頻繁に起こると、逆流性の食道炎を起こしてしまう恐れもあります。それだけでなく、その逆流してきた物を、気管の方に吸い込んでしまい、咳き込むこともあります。咳をするなどして、その異物を押し出すような反応が起こればまだ良いのですが、深酒をしていたり、睡眠薬を飲んでいたり、老化などで、その自然な反応が起こりにくくなっていると、慢性の気管支炎や肺炎になってしまうこともあるのです。ひどい場合は、命の危険もあり得るのです。寝酒の習慣がある方も、おなかが空いたまま眠れない！と夜中に飲食をしてすぐに寝る方も、「夜中によく咳き込むんだよね～」と、心当たりがありましたら、どうか、この話を思い出してくださいね。こうならない為には、寝る前の少なくとも４～５時間前には、食事やお酒を終えて、床に就くようにした方が良いです。・・・難しいですか？この習慣が、最終的には、胃腸の状態を整え、自身の健康に、大いに結びついて行くのですが・・・このことは、新谷弘実著「胃腸は語る」に書かれていますので、もっと詳しく知りたい！と言う方は、どうぞご一読下さい。
2005/10/21
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生理痛が起きるということ。（対処法）
１日開いてしまったが、対処法を述べていこう。始めにお断りをしておくと、対処法は解決方法とは違うということ。例えば、「冷えが原因」と言っても、何で冷えたのかによって、解決策は全く変わってくるからだ。食べ物から来る冷えなのか、ファッションからなのか、薬の副作用か、環境的な問題からか・・・冷えの原因の大本が、個々に異なるため、それを解決して行くには、やっぱり自分のことを良く知らなくては、見つけられない。それでも、この場でお話したいと思ったのは、「こうすれば痛みの軽減になるのでは？」と言うことを、少なくとも「知らない」よりは「知っていた方がいい」と思うから。毎月来る生理が辛くなくなってくれば、気持ちも変わる。身体が、自身の力を発揮できれば、生理は辛くないはずだから。まず、一番簡単にできることは、温めることである。自宅でゆっくりできる場合は、横になって休もう。腰周りのゆったりとしたパジャマで、おなかを出さずに腹巻もして。また、同時に足元も温めると、効果はＵＰ！１０／７の日記でも書いた、レッグウォーマーはお奨め！これからの季節なら、湯たんぽを入れるのもいい。＾＾（直に触れないよう、あくまでも布団内を温めるように）自宅でゆっくりなんて、休みたくても休めない！と言う人は、中に着る物と、カイロで工夫してみよう。カイロも、今は色々あるが、遠赤外線が出るカイロが、身体の芯まで温める効果が高い。探してみて欲しい。また、下着を着てすぐにブラウスを着るのではなく、（できたら化学繊維でない）インナーを、生理の時は着よう。（本当は、常に着ている方が、環境による冷えには有効。）カイロもその上から貼った方が、保熱もしやすいから。タンクトップ一枚でも、本当に温かさは違うので、是非！また、カイロを貼る場所にも、ポイントはある。大体でいい、自分の子宮の位置を、皆さんは知っているだろうか？・・・・知らない人が多いのでは？下腹部が痛むから、この辺かな？と言う方もいるかもしれないね。おへそから恥骨を３等分してみて、大体、下から３分の１のラインが引ける位置にある。（個人差もあるので、大体の位置と思って頂ければ）この上に、まずはカイロを１つ貼るといい（直はダメよ！）。そして、腰にも貼るのだけれど、ウエスト位置くらいに貼ってる人がいる様子。それでは、生理痛の時は、効果が薄いと思う・・・もっと下の、仙骨の部分に貼るのが、一番温まる！（仙骨は尾てい骨の、すぐ上）また、さっきと同じく、足元も暖かくしよう～～！制服でなかったら、パンツスタイルで、レッグウォーマーも。５本指ソックスと普通の靴下の、重ね履きもお奨め。＾＾何故足元を？と思われる方も居るかもしれないが、足で冷えた冷たぁ～い血液が、心臓に戻る時、腹部を通ることを想像してみて欲しい・・・・想像しただけで、何だかおなかの辺りが寒くなってきそう★冷やさない為には、下半身を温めるのが有効なのである。細かな対処法は、個人個人にあった、異なる良い方法があるだろうが、一番共通して、一番有効な方法だけ、挙げさせて頂いた。ご参考にして頂ければ、私も大変嬉しい☆辛く悩んでいる方が、少しでも痛みを減らして、女性としての自分に、慈しみの心を抱くことができれば、もっともっとパワーを発揮できるようになる！と思っている。個人の幸せが、世界の幸せにつながるのなら、女性が幸せになるのが、一番早く変化が出るのではないだろうか。
2005/10/20
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出張施術の一日
出張施術を頼まれて、同じ場所で複数の方を施術する、ということはよくあることです。ご家族ので何人か、とか、同僚で何人、とか。今日は珍しく、午前にお一人、夜にお一人。それも多摩地区と、都心部に分かれて。実はお昼時は、友人と会う約束まで入っていました。＾＾；仕事の隙間の時間を、友人と目一杯おしゃべりをして、（ランチだけでなく、ケーキまで食べちゃった♪）お別れする時間に、次の仕事先へ移動。夜、施術を依頼してくれたのは、Ｄｒ．啓子ヒーリングスクールの同期生で、沖縄の方。仕事の都合で、ちょうど東京に行くから～と、オイルマッサージのモニターになってくれました♪♪♪足裏のマッサージも併せて希望をしてくれて、どちらも初体験でしたが、彼女いわく、「特にお奨めは、足裏のマッサージかもね～」とのこと。痛い足裏マッサージは受けたことがあったそうですが、「全然違う感覚で、レイキに近い。」ようです。（同じ事を☆roco☆＠☆愛と光を送ります☆さんも言ってくれました）施術の前も、おしゃべりは切れなくって、マッサージが終わっても、時間が遅くなってきてるのに、話が終わろうとせず・・・離れがたかったんですよね。＾＾もっと時間が欲しかったなぁ～～☆「また沖縄に行く時は、絶対に連絡するね、メールするね！」と言って、彼女の宿泊先を出たのが、１０時近くでした。電車では途中、運良く座ることができて、その途端、コックリコックリ・・・さすがに、人と会って、おしゃべりしっぱなしで、疲れもピーク★乗り過ごさないようにするのが精一杯でした。。。自宅に戻ってから、沖縄の彼女に「帰りました♪」メールをし、夫の寝る前の足揉みもして（ほぼ毎日やってます）、ようやくメールチェックと、ブログの更新・・・明日はゆっくりしよう～f(^_^；)「生理痛」の続きも、明日しっかり書きますね☆☆☆
2005/10/19
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生理痛が起きるということ。（原因）
では、対処法を・・・と行きたい所だが、その前に。その痛みの起こる原因は、どこにあるのか、を考えてみたい。原因が分かれば、対処法は人それぞれ変わってくるし、簡単にできる。原因が分からなければ、対処もできない。当り前だが。まず、自身の月経の特徴を、しっかりと把握しよう。それには少なくとも、次に上げることは自分で知っておいて欲しい。１．前月はいつからいつまであったのか。２．月経血の量は多かったか少なかったか、ピークは何日目だったか。３．月経の来る前は、何か普段と違うことはなかったか。 例えば、便秘気味だったとか、下痢だったとか、 イライラがすごかったとか、身体がかったるかった、など。このことは毎回気を付けて、自分でチェックした方が良い。そうすると、自分で自分の月経の特徴がつかめて来る。覚えておくのは大変なので、手帳の片隅にメモしておくのがお勧め！慣れてくると、排卵日まで予想できるようになると思う☆それから、できれば自分の生活習慣などを、チェックしてみよう。４．前月から今月までに、日常生活で何か大きな変化はなかったか。 例えば、風邪を引いたとか、ストレスがかかることがあったとか、 飲み会やケーキバイキングなどで食べ過ぎた、など。５．常に便秘症になっていないか。６．春夏秋冬で、痛みなどに何か変化はあるか。７．薬を常時、服用していないか。生理（月経）というのは、確かに女性ホルモンの周期で起こる物。しかし、そんな単純なものではない★婦人科に行っても、目に見える原因があれば、何かしてくれることもあるだろうが、大概は分からないことが多く、ホルモン剤を注射されてしまったり、薬を飲まされるようになるのが、関の山だ。原因は自分で解明するのが一番☆☆☆だって、自分の身体なのだから、自分が一番分かっていなきゃ。一概には言えないが、生理痛の原因はこんな事がある。＜例＞・冷え・・・腰回り、足元は知らずに冷えている。 ・姿勢・・・猫背だと内臓が圧迫され、子宮も曲がってしまう。 ・便秘・・・大腸に便が溜まったままだと、子宮を圧迫する。 ・ストレス・・ホルモンバランスを乱す原因になる。 ・歪み・・・骨盤や仙骨、背骨など、クセや事故などで起こる。ここに挙げたのはあくまでも一例で、食事や運動のことなど、書き出したらキリがないくらいに、原因となり得る。ただ、多くの人が、それとは知らずに、見逃しているということ。そのことの方が、より問題ではないか、と私は思う。どうか、自分自身のことを、見つめ直して欲しい。そして、思い当たることがあれば、それが原因かもしれない。それをしっかり分かった上で、対処法を考えよう。と、いうことで、次は対処法を考えてみよう。
2005/10/18
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生理痛が起こるということ
昨日、テーマから人のブログをパラパラッと見ていて、気になる話があった。女性にしか分からない「生理痛について」である。『痛みが年を取るにつれてひどくなり、服薬が多くなった。』と書かれており、それでも本人は、『遺伝的なものだから、仕方ない。心配ない。』と思っているようであった（そう書かれていた）。自分の経験も踏まえた上で言わせて頂くと、強い生理痛が起こるということは、決して普通ではない。身体のどこかで、異常事態が起こっていて、そのことを「痛み」というサインを出して、教えてくれようとしているのだ。「異常事態」と書くと、非常にキツイ言い方に聞こえるかもしれない。が、それくらいに真剣に、向き合った方が良いと、私は思っている。多くの女性が、自分の月経について無頓着であり、周期を把握していなかったり、期間を知らなかったり、自分の月経の特徴を分かっていなかったり、している。これらを知っておくのは、何も、妊娠の為だけではなく、日々の自分の体調管理にまで、影響を及ぼすことができるのである。鎮痛剤の服薬についても、多くの人が、「あまり良いことではないけど、痛いから仕方がない。」と思って、飲んでいることと思う。しかし、これは簡単に考えてはならない。私は、鎮痛剤の服薬で「死ぬかもしれない・・・」という事態を経験している。もちろん、副作用の為である。（薬に対してのアレルギーとも言われたが、 今では、あれは薬の副作用だった、と考えている。）ここで詳しい話はしないが、頭痛が我慢できずに、（副作用が出ると分かっている）鎮痛剤を飲んだことで、浮腫が起こり、気道がふさがって呼吸ができなくなるかも！という恐怖を味わった。実際は、気道がふさがるその少し手前で、副作用のピークが過ぎ、救急車は呼ばずに済んでいるのだが。おまけに、薬に対して、必ず身体は慣れてゆく。つまり耐性ができてきて、効きが悪くなっていくのだ。その為、どんどん薬の量を増やすことになる。年を取ったからでなく、薬を飲み続けているからそうなるのである。では、どうしたら良いのか。全てを述べることはできないが、知り得るだけの対処法を、次で述べたいと思う。
2005/10/18
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双子の話。。。第２回
間が少し空きましたが・・・双子の話です。私は大学を卒業するまで、実家にいましたので、姉とは、２２年間、家でも学校でも、一緒に居たことになります。でも、同じ学校に通っていても、クラスは絶対に違うので、（小学校の４年生までは、配慮からなのか同じでしたが）自分達は、学校では別々に行動をしていた、と思っています。まあ、人から見たら、そうでもないのかもしれないんですが・・・中学校と、高校の１年の途中からは、部活も同じでしたし、大学でも、同じサークルに所属していましたからね★それでも、クラスが違う、ということは、別々の交友関係が出来上がる、ということで、そういう人をからかうつもりはなくても、よく驚かれました。＾＾；中・高では、私達双子の姉妹のことは、地元だったこともあって、学校内では、そこそこ知れ渡っていたようで、「あれっ？」と言われるようなことはなかったと思います。が、大学ではそうそう知れ渡る、なんてことはなくて、姉のクラスメイトが私を見かけて、「あれ～髪切ったのかな？」なんて思ってたら、髪の長い姉がクラスには居て「あれっ？」（当時、姉は髪を伸ばしてまして、私は短かったので。＾＾；）図書館で姉を見かけたのに、食堂に私が居て「あれっ？」そんな風に、「どうして？」という声をよく聞きました。＾＾その内に、共通の知り合いになってしまうので、問題はないんですけどね。f(^_^；)驚かせた皆様、その節はごめんなさいね～～私達二人は、どうも良く似ていたらしいです。「らしい」なんて言うのは変かもしれませんが、本人達に、あまりそういった自覚はないので。f(^_^；)背格好もほぼ同じで、声もそっくり。後姿だけでは、親でも見分けを付けるのが難しかったらしいです。（間違うこともあったので。）・・・こんな話を聞くと、見比べてみたい！と、思われる方も居られるかもしれませんね～～～残念ながら、今では大分変わっていますので、当時の写真でも引っ張り出さなければ、無理なんですよ。＾＾；では、また機会があれば、別のエピソードでも語りますね。＾＾
2005/10/17
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家のお庭
私の自宅はマンションで、一階に住居があります。南側には、わずかながらですが、テラスと庭があります。結婚前は東向きのアパートだったので、結婚して住む家は、絶対に南向きで、洗濯物やお布団が十分に干せるような、そんなスペースが欲しかったのです。本当にラッキーなことに、そんな家に今、住めています。＾＾他には、なぁ～んにも贅沢はできないけど★その庭に、夫が何時からか、鳥を集めたい、と言い出しました。鳥を飼いたいけど世話が大変だから、自然に居る鳥が家に集まるように、エサをあげたい、と。そして、自分でエサをあげられる台を作って、置いたのです。エサといっても、特別にあつらえた物ではなく、普通にでるパンくずや、フライをした時にでる揚げ物カスなどです。古くなった、雑穀などもあげたりします。そうするとですね、本当に集まってくるようになったんです☆多く見かけるのはスズメ、冬はヒヨドリですね。一番人気があるのは、揚げ物のカスで、一斉に集まります。これがまた、本当に可愛い♪♪♪エサのない冬場には、１０羽くらい一度に集まって、独り占めしようと、他の鳥を追い払うような奴も出てきたりして。スズメでも、常連が出来てくるらしく、朝、夫が庭に出たりすると、様子を伺いに来るスズメが居たりします☆☆近くまで寄って来て、ウロウロしているんですよ。＾＾その様子は、本当に微笑ましいと言いましょうか、笑ってしまいますね。(o^v^o)自宅のある東京都○○区は、まだ緑が豊かで、環境にも恵まれている方だと思います。夏には蝉時雨が聞こえますし、秋に鳴く虫の声もよく聞こえます。そして、鳥にエサをあげるようになって、鳥の声もよく聞こえ、スズメは時々、テラスの方でも、遊んでいるのを見かけます。＾＾何故か、蝶々も、庭によく来ています。守宮（やもり）も、時々見掛けますね～～庭は、芝生が張ってあったのですが、隙間にシロツメクサを植えたら、そちらの方が勢いが良くって、今は半分シロツメクサです。＾＾；私はあまり、庭いじりが得意ではないので、手入れが行き届いていないのですが、結構満足しています♪自然のままのエネルギーが増えている、そんな感じがいいのかな？
2005/10/16
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１０００番突破です～～☆
ブログ開始から２５日目（書き始めてからは２３日）、とうとうアクセス数が１０００番になりましたぁ～～！何だかとっても嬉しくって、まずはご報告なのです。＾＾お昼過ぎに自分の管理ページを開けると、９９７番になっていて、それからは、誰が１０００番目になるのかと、ソワソワしてました♪でもね～土曜日の昼時でしたから、あまりＰＣを開いている人も居ないのか、進まなくって・・・それでも１５時２０分に、めでたく１０００番になりました♪ところが、、です。どなたなのか分からないのです・・・・楽天ユーザーでない方だったんですね～～私のブログのキリ番は、そういうことがとっても多いです★１００番と３００、４００番以外、誰が踏んでくれたのか、残念ながら分かりません。その上、５００と６００は自分でキリ番踏んでましたしf(^_^；)あ、別にね、特典を考えていた訳ではないのです。でも、１０００番という、ある意味大台に乗った時には、来て下さった方に、感謝の言葉を伝えたかったのです。＾＾でもそれを言うなら、本当はここに訪れてくださってる、全ての方に、お礼を言うのが本当ですね！！皆様、おかげ様でアクセス数１０００まで行くことができました。本当に本当に、ありがとうございます！！これからも、末永いお付き合いを、よろしくお願いします。兎にも角にも、書きたい気持ちはまだまだ続いてます。＾＾フットケアのことや、ひまし油のこと、身体のバランスについて。。どんどん書いて行こうと思っていますので、ちょっとマイペースですが★お付き合いくださいね～＾＾
2005/10/15
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マッサージモニター募集中！
モニター募集について、再度掲載させていただきますね。＾＾＊オイルマッサージと開節法フットケアと併せて行います。＊マッサージは背中か、足の裏側全体（ももから足裏まで）かを 選んでいただきます。＊時間は全部で、４０～４５分くらいになります。＊モニター価格としまして、３０００円いただきます。＊出張でも行いますが、その場合、交通費は実費をいただきます。＊出張で行ける範囲は、自宅（東京）から１時間半程と考えております。 もしも、遠くて行かれない場合は、どうぞご容赦ください。＊日時などの調整がありますので、ご希望の方は、必ずコチラへ ご連絡ください。後ほど、ご返信致します。＊何かご質問などございましたら、遠慮なくコメント欄か、 上記宛にご連絡くださいね。＾＾ご参考までに、フットケアを受けて下さった方のページです。ただ、今回のモニター施術では、足裏のマッサージは行いませんので、ご了承ください。ご希望があれば、もちろん対応致します。＾＾（その場合、料金などは変わってきますが～）また、「オイルマッサージ」と聞いて、巷に良くある「アロマオイルマッサージ」を連想される方が多いかと思いますが、似て非なるものです。オイルの効用を、確実に身体に浸透させて、排毒を促すものです。いつもの「アロマオイルマッサージ」を期待される方は、残念ながら、同じものではない、ということをご理解ください。また、すでに受けに来て下さった方が、コメントして下さいました。ご参考までに、コチラを見てみて下さいね～～＾＾多くの方にさせて頂ければ、大変嬉しく思います☆本当にありがとうございま～～す！＾＾
2005/10/14
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いいお天気だと～～♪
東京は昨日と今日、久しぶりに良いお天気でした♪いいお天気だと、家事もやる気が起きます。＾＾洗濯とか、お布団干しくらいですけど・・・＾＾；今年は、お布団の夏物と冬物の入れ替え時期が、何時にして良いやら、本当に難しかったです★何時まで残暑が続くの～？って思っていたら、急に秋が深まって、すぐに秋雨が続いてしまい・・・上掛けは足していけば何とかなりましたが、敷き布団を出すタイミングが、今までなかったんです。出そうかな？と思ってたら雨で、陽に干せなくって（＞＜）（ちょっとのんびり構えすぎていたってことも・・・＾＾；）以前、お勤めしてた時は、お天気に関係なく洗濯をし、大物洗いやお布団干しは、休日にまとめてやるのが精一杯。だから、仕事を変えて、自宅に居る時間が多くなってから、今日みたいないい天気の日に、あれもこれも！って洗濯して、まだ陽の高いうちに、暖かさの残った洗濯物をしまえる・・・それが「あ～～幸せだなあ～～♪」とつくづく感じています。＾＾毎日の繰り返しの家事の中で、そんな「小さな幸せ」をたくさん感じられることが、またまた「私って幸せ～♪」と思えるのでした。(*＾.＾*)
2005/10/13
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モニターさん、第一号～☆
第一号のオイルマッサージのモニターさんがいらっしゃいました。＾＾実は何度か、私の施術を受けに来て下さっている方なんです。このブログも見ていて下さって、やって欲しいと言われまして☆ちょっと思いがけなかったので、緊張しましたが、「足の疲れ方が変わってきてるんだけど、今は背中が気になって～」という言葉に、それは背中をやらねば！と思い、「こちらこそ、練習させて下さい。」とお願いしました。他でアロマオイルのマッサージを経験していましたので、だいだいどうやるのかを説明し、着替えて頂きました。表面だけを撫でるようなやり方ではないので、痛みが出るかを気にされたのですが、進むに従って気にならなくなった、とのこと。その後、いつもどおりにフットケアを行いましたが、始めてすぐに、緩んできたご様子でした。＾＾終わってからも、まだ寝足りないような、そんな感じでした。終わってから、暖かい水を多めに飲むことと、もしも、体調に変化が出たら、すぐに連絡を下さい、ということをお伝えしました。お帰りになる時には、しっかりした顔つきになってました。＾＾ご興味のある方、どうぞ今の内にモニターになってみて下さい☆モニター期間をいつまでにしようか、考え中です！少なくとも、年内は、続けようか・・・と思ってますが。お早めにご連絡下さいね～～！
2005/10/12
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双子の話
昨日の日記の中に、ちらっと書きましたが、改めまして、私には同い年の姉が居ます。つまり双子です。生まれた時間によって、姉か妹か決まるのですが、どうやら本当は、私の方が早く出てきていたらしいです。何故分かったかというと、母の育児日記にそう書かれていました。ところが、母子手帳を見ると、それは助産師さんが書いたのか、私の方が後から出てきたことになってました。そうそう、双子って、いっぺんに出てくる訳ではないんですよ。＾＾私たちの場合は、どの記録にも、２０分の差がありました。どのくらい昔に決められたことなのかは、よく知りません。「早く生まれた子が上（兄又は姉）」というのは。でも、昔々は「後から生まれた子が上（兄又は姉）」だったそうです。金さん銀さんが、そうやって語っていました。その理由は「母親のおなかの中で、上に居たから」らしいですが。どうも、私たちの場合は、父が「こっちが姉。」と決めたらしく、（その理由を聞いたことがありますが、姉にした方が、 身体が大きかったから、とのこと。本当なのかなぁ～～～？）もしかしたら、母子手帳の記入を反対にお願いしたのかも？？と、疑っています。＾＾；（田舎のことですし、病院ではなく助産院で生まれましたので☆）そういったいきさつがあった為か、関係ないのか分かりませんが、自分たちは上下を意識したことは、ほとんどありませんでしたね。両親も、どちらかと言うと「二人一緒」が基本でしたので。本当に、本当に今思えば、いつも一緒でした。言葉を話す前から、二人だけで通じる言葉で話していたようです。なんせ、大学まで二人一緒の大学でしたから。＾＾；（本当に両親には感謝しています☆）生まれてから、現在まで、大げさですが私の人生は、姉なくしては語れないのです・・・いろぉ～～んな意味を含めて。＾＾あらら？？？双子エピソードを書くつもりが、全然書き進んでいませんねぇ。。。また、徐々に書いていくことにしますね。＾＾
2005/10/11
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オイルマッサージのモニター
一昨日の日記に、「ＰＳ」でさりげな～く書きましたが、ここに、もう少し詳細を載せますね。＾＾＊オイルマッサージと開節法フットケアと併せて行います。＊マッサージは背中か、足の裏側全体（ももから足裏まで）かを 選んでいただきます。＊時間は全部で、４０～４５分くらいになります。＊モニター価格としまして、３０００円いただきます。＊出張でも行いますが、その場合、交通費は実費をいただきます。＊出張で行ける範囲は、自宅から１時間半程と考えております。 もしも、遠くて行かれない場合は、どうぞご容赦ください。＊日時などの調整がありますので、ご希望の方は、必ずコチラへ ご連絡ください。後ほど、ご返信致します。＊何かご質問などございましたら、遠慮なくコメント欄か、 上記宛にご連絡くださいね。＾＾ご参考までに、フットケアを受けて下さった方のページです。ただ、今回のモニター施術では、足裏のマッサージは行いませんので、ご了承ください。ご希望があれば、もちろん対応致します。＾＾（その場合、料金などは変わってきますが～）また、「オイルマッサージ」と聞いて、巷に良くある「アロマオイルマッサージ」を連想される方が多いかと思いますが、似て非なるものです。オイルの効用を、確実に身体に浸透させて、排毒を促すものです。いつもの「アロマオイルマッサージ」を期待される方は、残念ながら、同じものではない、ということをご理解ください。ここに、こんな機会を与えていただけたこと、本当にありがとうございます！
2005/10/11
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ブラック・ジャック 「ピノコ誕生」
マンガをあまり読まない方も、手塚治虫の名前はご存知かと思います。私は昔から、結構マンガを読んでいるので、手塚さんの作品も大好き♪その中でも「ブラック・ジャック」は、出合った時から、とっても印象的な作品だったのです。今日のタイトル「ピノコ誕生」は、助手であり、パートナーとなっているピノコのお話です。（「何のことやら？」の方、お許しください＾＾；）実は私は、「ブラック・ジャック」がアニメ化され放映されると知った時、密かに思いました。「どこまで話が続くか分からないけど、ピノコの出生のエピソードは、きっと語られないだろうな～～」と。何故なら、その内容がかなり、ヘビーだからです。（少なくとも、お子様に見せるには、ショッキングかなあ～と）だから、放映されると知った時は、驚きはありましたが、虫プロの方々に「ブラボー！」と言いたくなりました。＾＾ある意味、すごい勇気です。隠し事無く、きちんと伝える姿勢があるのが、すごいなあ～☆アニメでは、多少の脚色はあったものの、原作の良さも十分、盛り込まれていました。＾＾余談ですが、私自身、双子で、同い年の姉がいますので、このエピソード、あまり他人事じゃないんですよね・・・自分も、もしかしたら、「ピノコ」のようになってたかもしれない。。。つい、そんな風に、考えてしまうのです。「そんなこと、ないない！」と見ながら思う方は、きっと多いと思うんですけど・・・兄弟・姉妹と一緒に生まれた経験を持っていると、このお話も、絵空事ではないんですよ。＾＾；双子（三つ子も）で２人が無事に、生まれて育つ、ってことは、とてもすごいことなんだなあ～！改めて思いました。その内に、ここにも双子エピソードを書いてみますね～☆
2005/10/10
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整体塾にて
本日は、月に１度の整体塾の授講日でした。昨日少し書いてました課題図書も、無事にレポートできました。＾＾；（既に来年の１月提出分の本まで、教えてもらってます・・・）本はどんどん読みたいんですけどねぇ～～さて、月に１度しかないため、内容はとても濃いです★前回の授業から時間が空いて、少し中だるみしている私は、スイッチが切り替わるのに、時間を要します。f(^_^；)スイッチが入ってしまえば、波に乗れるのですけどね～ずっとずっと、この緊張感を保つのって、難しい★それでも、一緒に習っている方々は、皆さん熱心な方で、私よりはずっと仕事も忙しく、時間だって無いでしょうに、きちんと課題をこなして、日々の訓練もやっている・・・その中にいると、「また私も頑張らないと！」って、気持ちのモードが切り替わってきます。＾＾この道で、もっと学ぶ必要を感じたからこそ、この一年、頑張ろうと思っていた初心を思い出せます。授業以外にも、本当はもっと会って練習もしたいなあ～～そう思わせてくれる仲間なんです☆このブログのことも、ようやくお話できて、こうやって内情をばらしてしまうのも、恥ずかしいのですが＾＾；それより、この広場での繋がりも、持っていけることが嬉しい！試験まで、あと５ヶ月くらいですが、お互いにくじけず諦めず、頑張りましょうね～～♪時々ハッパもかけてね。。。。ＰＳ．習っているオイルマッサージを、モニターという形で、 お安く提供したいなあ・・・と考えています。 ご興味のある方、ご連絡をして頂けると、嬉しいです。 ９月３０日の日記のページを、参照して見て下さい。 どなたでも、と言うわけには行きませんが・・・ フットケアと併せて行わせて頂きます。よろしくお願いします。
2005/10/09
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課題図書
本日は１日、読書の一日となりました。（実はまだ、過去形ではないのですが・・・・）６日のブログにも書きましたが、現在習っている整体塾では、毎月２冊づつ、課題図書が出ます。課題図書、といっても、難しい専門書ではなくて、普通に書店で売られている本ばかりです（一応医療系のお話）。読むだけなら、それ程苦労はないのですが、出された本の内容を、レポートにまとめなくてはいけないのです。斜め読みでは、そんなことはできないので、時間をかけて読んでいく必要があります。私はこの時、できるだけ読みながらポイントを絞るようにしています。その為に役立っているのは、３色の蛍光ペン！！ある時「世界一受けたい授業」という番組で、「本の内容によって、３色に分けて言葉を囲みなさい。」と、明治大学教授の齋藤孝さんが、おっしゃってました。一番重要だと思うところは赤、２番目は青、自分で面白いなぁ～と思うところには緑。そんな分類をすれば、次にページをめくった時に、囲んだところが目に飛び込んでくるのだそうです。ちょうど、課題図書の勉強が始まったところで、何か良い方法がないものか・・・と思っていた私は、すぐさまこの方法で、読みながらペンで色分けし出しました。確かに、一度読んで、まとめる為にまた本を開いた時に、大体の要点を囲んであるので、とても役立つのです！それも、慣れてくると、その判別も早くなって来ます。・・・・と、良い方法は見つけたのですが、どうしても締め切りギリギリでやろうとする精神は改まらないんですよねぇ・・・夫にいつも、「もっと早くからやれば良いのに・・・」と呆れられています★これも、自分が本当に本当に「変えなきゃ！！」と思わないと、変えていけないことなんですね。＾＾；
2005/10/08
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ブラボ～♪５本指ソックス！
私は５本指ソックス（その多くはシルク）愛用者です♪夏でも冬でも、出かける時も自宅に居る時も、関係なく履いています。逆に、履いていないと不快で、落ち着きません★手術を経験してから、ずっと続いている習慣です。「夏場なんて、暑いんじゃないの？」そう思われがちですが、夏などの汗を多くかく時は逆に、指の間から出ている汗を、シルクの５本指ソックスは「吸収・放湿」してくれるので、ベタベタ感がなく、爽快なんです。＾＾外出時は、この上に普通のソックスを履いて出かけます。夏などは特に、どこへ行っても冷房が効きすぎていて、頭部よりも足部は、１０度以上冷えていますから、靴下の重ね履きは、足元を冷やさずに済むのです。足元の冷えを気付かないで放って置くと、身体がとても疲れます。上からはどんどん汗を出し、下はできるだけ冷やさない。自然の中で生活していれば、必要ないことなのでしょうが。。。都会で生活するには、盲点がたくさんあるのです。気をつけないと、当たり前のことに狂いが生じてしまいます。また、冬場はシルクの５本指ソックスの上に、綿の５本指ソックスを重ね、普通のソックスを履いています。そしてふくらはぎには、レッグウォーマー！＾＾これもできるだけシルク素材（アクリルは避けて）の多い物を。特にレッグウォーマーは、寝る時にもはずしません。これ、足元が冷えて眠れないと言う方に、是非お奨めしたい！靴下の圧迫感が嫌だわ、と言う方でも、こちらは大丈夫です。＾＾ウールやアクリル製品でなければ、必要以上に暑くもなりません。自然な暖かさが、ふんわり持続します。足元を暖めるように気をつけ出してから、自分の身体が、実は冷えていたことに気付きました。それまでは、「自分は冷え性ではないから、大丈夫！」と、思い込んでいました。そして、足元が暖かいと、心が落ち着いてきました。逆に、頭がカッカカッカしてくると、足元がサァーッと冷えるのが自覚できるようになったのです。「冷えのぼせ」って、お聞きになったことありますか？「冷え」というのは、足元が冷たいことを言うだけでなく、足元より頭部に、温度が上がっている状態でも「冷え」と言います。それに気付かず、「冷えてなくて暑い位だ」と感じている方も、実はとっても多いのですよ。「それじゃ、スカートも履けないし、おしゃれもできない～！」そうなんです。＾＾；すっかりおしゃれとは、縁遠くなってしまいました☆しかし・・・・それで全然構わないんです。＾＾自分の心と身体が心地よい、と思えることの方が、私にとっては重要で、最優先事項なんです♪おしゃれも女性にとって、大事なことですが、どうか一度、身体の声に耳を澄ませてみてくださいね。＾＾
2005/10/07
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「成人病の真実」
私の整体の師匠から出された、課題図書です。著者は近藤誠医師。『患者よ、がんと闘うな』を書かれた方です。（出版社は文藝春秋）「成人病？古い言い方だなぁ～現代は生活習慣病でしょ？」と思われた方も、多いかもしれません。近藤先生は、敢えて「成人病」と使っているのです。近藤先生は現役医師です（慶応大学医学部付属病院、放射線治療・核医学科）。でありながら、医療現場の裏の事情や、権威と言われる医師たちが決して語ろうとはしない、病院・製薬会社側の事情などを、克明に述べています。そして、患者の方にも「このままではいけない！」と、警鐘を鳴らしてくださいます。この本の中では、成人病患者の実態や、治療についての利益・害について、詳しく書かれています。また、日本で起こっている「医療事故」や「薬害」についてや、「がん」（「がん」もどき？）についても書かれています。それらは、普通、病院へ行った時には、聞くことのできない話ばかりです。少なくとも私はそう感じました。医師によって、病人が作り出されている話なんて！いかに「病人」のレッテルを貼るか、考えられているなんて、本当にゾッとします★それが悪意から来てるものではないと思いつつも・・・成人病と言われる、諸々の診断が付いたとしても、それは本当に治療の必要があるのかどうか・・・治療を受けるのは本人であり、その決断も本人がすべきだと、近藤先生は述べています。その為のデータを、私たちに公開してくれているのです。ある意味で、これは暴露話（本）だと言えますので、こういう本は、早い内に絶版になってしまう恐れがあります。（医師会や製薬会社などから、圧力がかかるのか？）実際にそうなっている本も、たくさんあるそうです。読んでみたいと思った方、家族で悩みを抱えている方、是非、お早めに購入することをお勧めします！
2005/10/06
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自分の時間
１０月から、夫の通う大学の授業が再開しました。実は私の夫は、昨年から大学の夜間部に通っているのです。大学の授業がない時は、仕事が終わると買い物をし（主にお酒）、他に寄り道をせずに、家に帰ってきます。時間的には、普通のサラリーマンよりも早目です。しかし、大学通いが始まると、とっても帰宅は遅くなります。遅くなる、というか、多くの会社勤めの方と同じくらいの時間なんでしょうね。多分。そうすると、私が一人で居る時間も長くなります。自分の時間が増えるのです。＾＾年間で、約８ヶ月間は、授業やテストなどがあり、帰宅も遅く、残り約４ヶ月間は、大学がお休みで、帰宅が早い日になります。昨年は、この極端な生活に慣れるまで、結構大変でした★なんせ２人とも、睡眠時間も遅くなってしまうんです。生活リズムを、かなり崩してしまったこともありました。今では、ずいぶん慣れたと思っていますが、このところちょっと・・・リズムを崩しがち★日記を付ける時間も、いつも遅かったのですが、さらに遅くなり。。。これではマズイッ！と、時間の使い方を考え直しています。仕事のと兼ね合いもありますが、ブログの更新を、早めに、できれば夫の帰宅時間よりも前に、済ましてしまおう！と。＾＾友人が、私のブログを見て「噴き出すように書いている。」と、表現してくれました。う～～ん、そうなのかしら、客観的に見たら。f(^_^；)やっぱり・・・と言う声も、自分から聞こえてきます。始めて半月経ちましたから、書くことにも慣れてきたみたいですし、早い内にネタを決めて、書き出せるようになったと思います。これからも、もっともっとお伝えしたいことを、発信しますね～！
2005/10/05
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フットケアって？・・・<２>
自身の本業にて行っているフットケア。それを説明するにはまず、「開節法」から説明しなくてはいけません。（「関節」ではなく、「開節」ですよ～）「開節法」は、松原秀樹先生（体質研究所主宰・桜ヶ丘整体院院長）が、２０年近く整体を行ってきた中から、独自に開発した手技です。先の日記の中に紹介しました、松原秀樹著（知道出版）の『開節法フットケア』の前書きから引用しますと、「『開節法』は、『軽く揺らしながら、つぶれた関節面を開いていく技法』」とあります。マッサージなどでイメージするのは、固いところを強く押したり、揉んだりするやり方ではないでしょうか。多くの方は、そのようなやり方で、マッサージを受けた経験をお持ちだと思います。しかし、開節法では、そのような手技は一切しません。身体を緩めるどころか、逆効果でしかないからです。また、フットケアについても引用しますと、「一口にフットケアといっても、全身の健康に取って大変重要な要素が数多く含まれています。足首の関節の機能改善やふくらはぎの弾力性、仙腸関節や腰仙関節の歪みを取り除く要素も含まれています。」「背骨は（背柱）は上の方から～（中略）～ 仙骨にかかった体重は左右に分かれ、両方の下肢に伝わっていきますが、そこに仙骨と腸骨の関節『仙腸関節』があります。また第５腰椎と仙骨の関節を『腰仙関節』といいます。これらの関節が、構造上とりわけ重要な働きを担っています。」「『開節法フットケア』は、全身の骨格バランスの要となる『仙腸関節』と『腰仙関節』を非常に簡素、かつ安全な方法で、極めて短時間に矯正します。」（引用が長く、また専門的な用語が多くてごめんなさいね）お断りしておきますが、この説明は、本当にごく一部でしかありません。もっと詳しくお知りになりたい方は、『開節法フットケア』 松原秀樹著 知道出版『軽く揺らすだけで痛みが消える！』 松原秀樹著 知道出版などをご参考にしてみてください。・・・私のフットケアは、それだけでは終わりません。この開節法フットケアを行ってから、リフレクソロジーから進化した「リフレパシー」を行うのです。と、言うことで、今回はここまでにしますね。＾＾；最後まで読んで下さる方が居ることを祈りつつ・・・・
2005/10/04
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座右の銘
座右の銘とは？よく聞く言葉ですが、調べてみました。「常に自分の心に留めておいて、戒めや励ましとする言葉」だそうです。実は私には、長いこと「これだ！」という言葉が在りませんでした。どの言葉もそれぞれに良く、決められなかったと言えますし、自分にピッタリ！と思える言葉がなかったのかもしれません。それが、今年、２人の師匠と呼べる方の下で勉強をし始め、「これだ！」と思える言葉に出会えました。それは中国の孔子の言葉です。『師の跡を求めず、師の求めたるところを求めよ。』この言葉に出会った時、心からその通りだと、自分の道を誤らないように進むには、これを心掛ければ良いのだ！と感じたのでした。どんなに尊敬していても、どんなに同じように成りたくても、決して私は同じはなれません。師匠には師匠の、今まで歩んできた道のりがあって、そして、今現在の師匠として存在して居るわけですから。また、厳しい言い方を恐れずにするならば、師の後ろをくっついて歩いている訳にも行かないのです。それは、教えて下さった師の、望むところではないはずだから。で、あるならば。その教えを実践する者として、自分の役割を見定めて、師の求めているところを歩いて行くしかないのではないか。そんな風に受け止めました。まだ学びの途中ではありますが、教えてくださる師のお心を汲んで、実践をし、またその伝えたい事柄を伝えられるようになりたいと、怠けたくなる自分を甘やかさないように、この「座右の銘」を掲げて、日々過ごしたいと思うのでした。・・・マイペースは治らないですけどね。＾＾；
2005/10/03
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フリーマーケット・・・
本日は、近場の福祉祭りの中でのフリーマーケットでした。場所は市役所の中庭。ここ、人が良く集まるので、昨日から夫と楽しみにしていました。＾＾ところが！こんなに予測を裏切られたフリマは初めてかも？自慢じゃありませんが、私、フリマ暦は長いです。平成９年から出始めて、今は数こそ出てませんが、凝っているときは、２ヶ月に１度は出てたりしてました。だから、フリマの重要な要素は「場所とお天気」であると、経験から分かっていたつもりでした。だから、短時間でも品物は出るかなと、思っていたのです。しかし今回、実は思うように売り上げが出なかったのです★やっぱりポイントは、「場所とお天気」でしたね、冷静に考えると。今日の東京は、とっても晴天で、夏とはまた違った暑さ！日陰があまりできない場所なので、お昼時には、お客さんが居なくなってしまいました★売っているこちらも暑いけれど、歩き回ってるお客さんの方が、きっともっと暑くって、大変だったのかもしれません。また、福祉祭りの会場のおまけのような、奥まった場所でしかフリマはやっておらず、人が流れてこないのです・・・お祭りに来ていて、フリマをやってるなんて知らない人も多かったハズ。取った場所が、残念ながら、悪かったんですね～～ま、それでも、終わってからは（いつもそうしているのですが）、おいしい物を食べて帰ることができたので、それで良し！です。＾＾ここからは、ちょっと余談ですが～～帰宅後、のんびりとまた、ビデオを２人で観てました。本日放送の「ザ・ノンフィクション」。そこで、廃品回収を生業とした男性が出てまして、フィリピン人である奥さんが、出産２日後に亡くなってしまい、途方に暮れているところから、始まっていました。奥さんは、産後のことを考えて帰郷して出産したのですが、高血圧の為の脳内出血を引き起こしてしまい、突然亡くなったのでした。そこで男性は「子どもができなければ死ななかった・・・あっちで生ませなければ死ななかったのでは・・・」と、嘆く訳です。それを観た夫が、「日本ならばいざって時に医者が聞いてくれるはずだ。『奥さんを助けますか？子どもを助けますか？』って。自分だったら、絶対に奥さんを助けてくれ！ッて言う。だって、自分が選んだ伴侶が、そこで死んでしまう方が、絶対に嫌だ！」と、涙を流さんばかりに言うのです。。。（まあ、大分飲んでいましたけどね・・・その時は）女性は「自分の命と引き換えても、この子だけは・・・」って、思うかなと思ったんで、複雑な気もしたのですが、でも、聞きながら、涙が流れていました。これがこの人の本音なんだなあ、って。そして、有り難いなぁ、幸せだよなぁ・・・・と。と、言うことで、フリマの苦労も忘れてしまう位の、感動があったので、書かせて頂きました。(*＾.＾*)最後まで読んでくださって、本当にありがとうございます☆☆☆
2005/10/02
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１０月ですね～
すっかり東京も、朝晩は肌寒く感じられるようになりました。（とは言っても、明日は久しぶりに暑さが戻るようですが＾＾；）先日もこちらに書き込んだ、アイリーン・キャディの「心の扉を開く」、その１０月の最初のページに、こんな言葉が載ってました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿一本の木から一枚の枯葉が落ち、やがて木の葉が全部落ちてしまい、木は裸になるビジョンを見せられた。その時、声が聞こえた。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～心配しないでください。木の中には生命力があり、その生命力から新しいものが生まれます。新しいものが生まれるためには古いものは死ななければなりません。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿同じ事を、やはり他の本でも読んだことがあります。実は私、とっても物を捨てるのが下手な人間です★その物の役割を終わりきるまで、使ってあげたいから。執着しているつもりはないのですが、これって執着なんですよねぇ・・・（あ、もちろん前述の言葉には、物以外の事柄も含まれています。 思い込みとか、手放せない感情とか・・・人間関係もそうかなあ？）そんな私ですが、フリーマーケットに出店するのは大好き！手放した物が、新しい相手の所で大事に使ってもらえるように～と願いつつ、お客さんとやり取りするのも好きなんです♪明日は久々に、フリーマーケットに出店して来ます！好転に恵まれるのは、本当に嬉しくって☆☆☆フリマ日和です。＾＾日焼けだけには気をつけて、行ってきま～す！
2005/10/01
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