2009年05月の記事
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ダイエット9日目
体重測定 ６７．２キロスタート時より 2キロ減
2009年05月31日
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ダイエット８日目
体重 ６７．４キロ最初より1.8キロ減今日はシロアリ業者の人に来てもらいました家に周りに気を置かない方がいいということで 家の周りを見回してみたら 2.3本あって 慌てて 離れた所に持って行きました。
2009年05月30日
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ダイエット七日目
体重測定 68キロ １．２キロ減量
2009年05月29日
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ダイエット六日目
かなり もういい加減になってきたかもでも もうちょいがんばるかって 何を？書き込み朝食 玄米ご飯 1杯 ワンタンスープ 2杯 ベーコン玉ねぎ炒め昼食 菓子パン 1個 弁当夕飯 鍋やきうどん お肉 きのこたっぷり 缶チュウハイ 1本 ウィスキー 1杯体重測定 こわっ ６８．４キロ 1キロ減です。おめでとうございます＾＾
2009年05月28日
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ダイエット5日目
今朝もかなり眠いおまけに頭まで痛い今朝は食欲のないのに任せて朝食 粕汁 1杯 しょっぱかった ゆうべは感じなかったのに 朝は舌の感覚が鋭いのかな？ 春雨サラダ 二口昼食 おかし夕方 お茶漬け 焼き肉 夕飯 天ぷらおやつ チョコ ジュース パセリの炒め物 たくさん食べたから 目がよくなりそうだよ＾＾裸足の天使がいたよ 気持ち良いだろうなさてっと 体重測定 ６９．２キロ昨日と変わらず・・今日は 通勤を自転車にしたというのに・・なんで？なんで？なんで？～～～～目標 ５５キロ ファイト オーそれにしてもひたすら眠い ひたすら体が重いなんなんだ
2009年05月27日
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ダイエット４日目
早くも息切れ生理のためか 眠くて眠くて仕方がない何をしても眠いなのに 日常の雑務はまってくれないしんどい昨日の失敗から今日は朝御飯をしっかり取った朝食 ごはん 1杯 焼牛 玉ねぎサラダ 焼きそば昼食 特にお腹はすいていなかったが あまりの眠さに仕事も急ぎでもない為に帰宅 眠いが 昼間 一人 手持ちぶたさで 食べる 食べる パン チーズパン 1枚 おかずパン ひとつ ラーメン 小さいの二つ ココア 1杯 テレビを見ながら 昼寝 PM4時頃まで でも眠りが浅く まだまだ眠い 体が重い 子供の靴を洗って 洗濯もの寄せて ズボンの裾上げ ご飯の支度勘弁してくれっていうくらい 体がしんどい元気にならなければと また食に走る 早くもリバウンド？夕飯 冷やし中華 1杯 ぶりの粕汁 3杯 ごはん 1杯 牛肉 1切れ 玉ねぎサラダやっちまったかな・・・ 案の定・・・ 体重測定 ６９．２キロあ～～あ スタート時より増えちゃった・・・・食べ物で ダイエットは無理だ・・脂肪を燃やすことを考えないと・・
2009年05月26日
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ダイエット3日目
ＡＭ8：00 玄米ご飯 1杯（ちょっと 多め） サラダ（たまねぎ にんじん マロニー きゅうり ピーマン マヨネーズ 納豆 プロティン 湯で1杯 朝ごはんは プロティンだけで済まそうと思ったけど それも 体力続かないかなあと思って ご飯食べました。 前は 食器 決まっていなかったけど 重たい不細工なオリジナルお茶碗から 軽くかわいい食器にしたくて 100円ショップで 揃えました＾＾ 何が 変わったって 洗い物が一気に減りました。これは 考えても見なかったことで 喜んでいます 軽くかわいいお茶碗になったし 洗い物も減って 一石二鳥です＾＾ ほんとは 今朝 歩くか 自転車で仕事に来ようと思ったけど 生理なので やめておきました。やたら 眠い お腹も時々痛むし・・・ まだまだ 運動する気がないようです・・ＰＭOO：00 すうどん 1杯 とっても 気持ちの良いお天気 椅子を持ち出して 外で外気浴 ちょっと 緊張・・・何してるの？あの人？って 思われないかしら？ 会社から 外に出るとね 重力から少し開放された気がする 重たいものが軽くなったみたい＾＾しまった～～ 夕方 あまりの空腹に 家に帰ってがつがつ食べてしまったPM６：００ 白米 1杯 牛肉 息子 足が痛いっていうから 医者に連れてって それから 証明写真がほしいっていつもぎりぎり・・・700円もしたとりすぎだよ免許証みたいなのじゃないんだから もう少し安くしてくださいよ～～生理だから 眠くて眠くてもうどうしようもなく夕飯がみんなおかしくなっちゃったからって 適当に買いこんだらお金は使うわストレスで食べまくるわでPM９：３０ シーチキン寿司まき 4ヶ ブルーベリーサンド ひとつ ポンデケージョ ひとつ サンドイッチ 小さいの二つべつに べつに べつにお腹すいたわけじゃない眠さと疲れによるストレスによるものです・・・やれやれ案の定 体重測定 ぼよよよよ～～～～ん ６８・８キロ昨日よりも０・６キロ増えた６００グラム生理がこんなに眠いなんて眠いなんていつも眠い眠いと思いながら対策立ててないねなきゃこういうときはもう 時間あったらひたすら寝る家事はもう無理おやしゅみなしゃい はらほろひれはれ
2009年05月25日
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ダイエット2日目
口に入れたもの朝 おなかもすいていなかったので これは一日プチ断食できるかな？って思ったら 息子を送って行ってやって 帰りにおいしそうなお肉を見つけて買ってきたAM９：３０ 玄米もち米茶碗軽く １杯 牛肉 薄切り 2枚 キャベツ 玉ねぎ 1皿 シソ昆布 少々 飴 １個 氷 バリバリ ６ AM11:10 レモンティー 有機栽培 オリゴ糖 1杯 かりんとう 5本PM２：３０ 頭脳パン 1個 ジャンボフランクフルト 1本 紅茶 1本 スッパムーチョ PM７：００ 玄米ご飯 軽く茶碗1杯 梅酒 コップ半分 牛肉とじゃが芋の甘辛焼き いかマリネ おから 飴 1個喋りながら 食べたから おなかのいっぱいなのも気づかずに 食べちゃった後悔お腹が重い習慣で もったいなくて 半分片付け仕事やっちゃった苦しくて 立てない～～今日は 牛肉を食べたせいか？って思いこんでる やたら体が動いたこんなことはあんまりなかった 最近やっぱり食べるもので違うのかな？あとは 落ち着いたら お風呂入って 体重を計る予定夕飯は急いでがつがつ食べすぎた口内中央上部 口内炎ぽいお風呂 入ってきました気持ち良かったです＾＾今日は いつものお風呂とは 違うことをやりました白髪染めです怖かったです爆発するんじゃないか顔や体に色が付いてしまうんじゃないか髪が抜けちゃうんじゃないか風呂場でやっちゃいけないって 書いてあったから 何か起こるんだろうか？びくびくしながら やりました生理だったりしたからこっちも 気にしながら恐る恐るでした時間が少なかったのも あの匂いが怖くて 早く切り上げましたあ～～～怖かったでも無事終わりましたでも 髪の毛痛みそうでも染めないで 人の中に行く勇気もないし・・・というわけでお風呂を出てくると 夫が ラーメン食べてるお腹はすいていないけど いいな～～～っていうかダイエットしてるのに これはけっこう 辛いというわけで二日目の結果発表ですじゃかじゃかじゃ～～～～～～～ん６８．２ｋ昨日と比べると ０．８キロ も 800グラムも 落ちましたやったー！！！大成功！！そういえば ずっと不正出血が続いていてましたこれは 体重が増え過ぎると 私の場合起こる現象ではないかな～～と思いました明日は ６７キロ代になれるといいな＾＾あっ 夕飯はプロティンはやっぱり辛い朝御飯にしようかな？そして 歩いていけばいいのかな？そうすれば無理なく 1万歩とプロティンはクリア筋肉はつくし 気持も軽くなりそうでもやっぱ 自転車の方が楽かな～～時間も早いし・・
2009年05月24日
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ダイエット1日目
体重 ６９ｋまじやばい貧血と出た時の 体重は６３ｋ６キロも増えちゃったとりあえずお腹がすかなきゃ 食べません！！夕飯はプロテインと牛乳夕食2時間後ウォーキング？やだな～これ暗いし無理いつ歩こうかな？一万ぽ歩けばいいんだよね とりあえず朝？朝御飯の支度で 馬鹿みたく忙しいし昼？暑いし 陽が当たるし 人から見られるし嫌だ夕方？夕御飯の支度で忙しい・・・できんじゃんどうするの？まあそれはおいおい考えることにしてとりあえずお腹がすかなきゃ食べない貧血はてつびんでお湯を沸かして飲むあと きつめの服を着るよし！！それから毎日 体重を計って日記に書く６９キロからスタート目標 ５８キロＧＯ！！ お砂糖１０袋 落とすわよ～～
2009年05月23日
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ダイエット開始
りんごジュースダイエットをやっていたある日の健康診断で 貧血と出たそういえば ふらふらしていた体重はあまり変わらない慌てた今度は食べなきゃそう思って食べたあまり 食欲はないけど でもとりあえず貧血はまずいと思って 食べたそしたら 太った筋力も落ちたせいか 最近体が重くてだるい筋肉つけなきゃかな？いま ４３だよこんなもんかな？もう少しいいよね子供たちに 今日言われちゃった髪やばいよ白髪がすごかったらしい風が吹いて 内側の髪がのぞいたんだろうそういえば ゆうがた ママたちに行きあったらなんとなく ぎこちなかった気を使ったんだなきっとさっそく美容院に電話したけど 明日は都合がつかないってドラッグストアで白髪染め買ったよでも 48時間もテストしなくちゃならないらしいすごいめんどくさいな～テストなんていいやって思ったけどでも 慣れてないし ちょっと慎重にやってみようまず 明日 やり方読んであさって やってみて二日置いてテスト結果を見て本番あ～～めんどくさいｙ
2009年05月23日
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息子の誕生日
今日は息子のバースデー14歳になりました＾＾バースデープレゼントは テニスのラケットです本人とっても喜んでましたごめん 内緒だけど お金なくって お年玉から出しました返すからね
2009年05月23日
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自分に優しい？それとも逃げてる？
ずいぶん 久しぶりな気がします気持ちの整理です今日は 趣味の会の日でした数日前から考えるだけで憂鬱になりました趣味？なのに？ですいかに取り繕っているかです特に 今回は前日にお誘いの電話がありましたますます 気が重くなりました結局 あまりの気の重さに断念しましたこれは どうなんだろう？私は楽になったけれどもまた逃げてしまった私が乗り越えなくちゃならないものから・・・そう考えるものなのかそれとも自分に優しくしてあげれて良かったねと考えるべきか・・・
2009年05月21日
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