2026年01月の記事
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1月を振り返る
1月31日、土曜日です。退院して2週間が経過、きょうで1月が終わります。1月は、初日の出を見て初詣でをし、さらに箱根駅伝を観戦、そして神社に昇殿参拝するなど充実したスタート切ることができました。その後、入院、手術、退院し、術後の経過は順調です。週明けからテレワークで仕事に戻ります。2月9日に退院後最初の診察があり、その結果によって、首のコルセットは外すことができるでしょう。術後の大変さでは、左手首骨折の時の方が上だったと思います。リハビリがなかなかきつかったので。首ケア ネックサポーター｜ストレートネック対応・スマホ首 デスクワークの負担軽減｜姿勢補正 首こりケア 軽量 通気性 男女兼用｜首サポーター 頚椎サポート plantobizきょうは、車を運転して久しぶりにスーパーへ買い出しにいくつもりです。
2026年01月31日
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「結婚できない男」
1月30日、金曜日です。ほとんど外出しませんが、部屋にこもっていても寒いのが分かります。阿部寛主演のドラマ「結婚できない男」。アマプラで一話だけ見てみました。以前に全話見ています。【先着特典】結婚できない男 Blu-ray BOX【Blu-ray】(抽選キャンペーン応募シリアルコード(後日配信)) [ 阿部寛 ]2006年放送ということで、もう20年前の作品になるのですね。名作だと思います。。改めて思ったのは、私M-65は主人公に似ているなということです。あんなにビジュアルがいいわけでも、高スペックでもありませんが、マニアックでうんちくを語りたがるところ、一人で何かするのが好きなところなどが共通しています。数年前に続編も放送されました。私の職場の近くでロケもありました。でもこちらはイマイチでしたね。人気作の続編をかなり間を空けてから制作することの難しさを感じさせられました。まだ結婚できない男 Blu-ray BOX【Blu-ray】 [ 阿部寛 ]
2026年01月30日
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テレワーク
1月29日、木曜日です。来週2月2日（月）から、テレワークで仕事を再開することにしました。既にちょこちょこやっていたんですけどね。一日フルでやるようになるということです。まだ車の運転に支障がありますし、満員の電車やバスは押されたりする危険を伴います。何より、後頭部までカバーしてくれる背もたれがないと、一定時間パソコン等に向かえません。なので出社はまだできません。外回りもまだ無理ながら、自宅ならデスクワークは可能です。便利な時代になったのか、大変になったのかは微妙ですが、仕事がある程度できるまで回復したのはいいことです。1,000OFFクーポンあり★ノートパソコン スタンド PCスタンド ノートPC スタンド パソコンスタンド タブレットスタンド 折りたたみ ラップトップスタンド パソコン台 ipad/macbook air pro/Macbook Air 7〜17.3インチまでに対応 アルミ合金製 耐荷重20KG【楽天1位常連】ノートパソコンスタンド パソコンスタンド 折りたたみ式 ノート PCスタンド 改良版 アルミ 合金製 ホルダー パソコン台 高さ 角度調整可能 滑り止め 軽量 姿勢改善 Macbook／Macbook Air 9〜17インチまでに対応 ギフト プレゼント
2026年01月29日
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退院後の食事
1月28日、水曜日です。手術から22日、退院から11日が経過しました。退院後の1日3度の食事は自分で作っています。買いだめしておいた食材を使った、簡単なものばかりですが。朝食は軽め、昼食はがっつり、夕食は軽めに、1日2000～2200キロカロリーを目安にしています。昨夜の食事は、餅を焼いて海苔で包んだ磯辺巻きを2個と煮豆、ブロッコリー、缶詰めの桃、トマトジュースでした。冷凍食品やレトルト食品、缶詰など限られた食材でカロリーや栄養バランスを考えながら、飽きの来ないメニューを考えるのは、それなりに楽しいものです。★週間1位★有機JAS認証 冷凍ブロッコリー・国産オーガニック｜150gx10袋 小分け 使い切り 大容量 お得セット 送料無料岩手缶詰 白桃 2つ割り (Mサイズ) 国産 425g × 12缶【賞味期限2028.8.13】 備蓄 防災 保存食 非常食 ローリングストック 食品 白桃缶詰 もも モモ ケース販売 送料無料
2026年01月28日
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大寒
1月27日、火曜日です。本日は二十四節気の「大寒」です。1月中旬くらいから立春までの間が、一年で一番寒い時期でしょうか。療養で家にこもる生活をしていると、寒さを感じることはさほどありません。安マンションとはいえ、断熱性はそれなりに高いというのもあります。今冬はミリタリー系の防寒衣料を新たに買おうかと思っていましたが、必要なさそうです。もう十分持っているんですけどね。買ったまま屋外でまだ来ていない、フランス軍（タイプ）のウールケープ（マント）なんていうのもあります。暖かくなる前に着ないと。米軍 LEVEL7 パーカー プリマロフト デッドストックECWCS GEN3 PRIMALOFT ジェネレーション3 GEN III メンズ 男性 レベル7 アウター ジャケット ミリタリー レイヤード ナイロン 防寒 冬 フォリッジ実物 新品 デッドストック 米軍 ECWCS Gen III Level7 ジャケット URBAN GREY【STERLINGWEAR OF BOSTON】【クーポン対象外】 【I】
2026年01月27日
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コンビニと公共料金と納豆
1月26日、月曜日です。退院して初めてコンビニに行きました。歩いて5分かからない所にセブンイレブンがあります。私M-65は、公共料金の支払いでガスのみコンビニからの払い込みにしています。そのほかは全て口座引き落とし。ガス代のみコンビニ払いにしている理由は、特にありません。それを払うために行きました。ついでに、飲み物と納豆、カット済みのネギを買いました。納豆 国産 国産大豆 「お得なまとめ買い」 【大正元年創業の職人技】水戸納豆 80g×30パック プチギフト ナットウキナーゼ 納豆キナーゼ 納豆菌 スーパーフード ご飯のお供 たれ タレ ナットウ ギフト セット プレゼント 茨城 茨城県産【完全受注生産・納期1週間から10日程度】 納豆の王様 極上天然わら納豆 70g 100年続く茨城県の納豆専門店 極上 水戸納豆 詰め合わせ 天然の納豆菌 ナットウキナーゼ 納豆キナーゼ タレ たれ ナットウ入院中は、病院の一階にローソンがあり、ドレインが外れてから2、3度行きました。24時間営業ではなく、営業時間は午前7時から午後10時だったと思います。それでも、入院等に必要な用品も置いてあり、周辺では指折りの売り上げを誇る店だそうです。総合病院恐るべし。
2026年01月26日
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初天神
1月25日は初天神でした。お参りには行けませんでした。受験シーズン真っただ中。人事を尽くしたら、菅原道真公を祭る天満宮（天満社）に行って、合格を祈願しましょう。私M-65は太宰府天満宮に行ったことがまだなく、一度訪れてみたいと思っています。ほかに、参拝したい神社は、祐徳稲荷（佐賀）、最上稲荷（岡山）、一畑薬師（島根）です。神像 菅原道真 3.5寸 桧木 天神さん 玉眼付 学問の神様 天満天神 合格祈願 グッズ お守り 受験 天神様 人形 合格祈願グッズ 受験お守り 勉強グッズ 木製 モダン仏具 喜ばれる 日本のお土産 日本のおみやげ ひのき 檜 置物 仏壇 飾り物 ひのき 木製人形 木の人形 フィギュア神像 火雷天神（菅原道真） 13cm 桧木彩色
2026年01月25日
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雑煮が食べたい
1月25日、日曜日です。正月になったと思ったら、1月もどんどん残り少なくなっていきます。5日に入院したため、今年は雑煮をまだ食べていません。もちと、お節料理についてきた「あごだし」はあります。ただし、具がありません。月内に雑煮を作って食べたいと思います。ちなみに私M-65が生まれ育った家の雑煮は関東風。しょうゆベースの汁に焼いた角餅、鶏肉、青菜、時に大根やニンジンといったものです。あご入りだし 通常タイプ30包 減塩タイプ25包 送料無料 お試し あごだし アゴ出し 和風だし 出汁パック 割烹だし 博多 雑煮 みそ汁 おでん 国産 だしパック あごだし 出汁 だし 非常食 ポイント消化 買い回り メール便鶏肉 水郷どり もも肉 鍋用カット 300g 角切り ［ カット済み 一口大 カット 国産 ブランド 鶏 千葉県産 産地直送 新鮮 小分け とり肉 鳥肉 水郷とり 鶏もも肉 鍋用 唐揚げ用 雑煮用 炒め物 焼肉 焼き肉 ］
2026年01月25日
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退院から1週間
1月24日、土曜日です。退院して1週間が過ぎました。家にこもる単調な日々が続いています。料理と掃除、洗濯など簡単な家事は何とかやっています。ただ、一定時間続けていると首の付け根と肩（僧帽筋）が痛くなってくるため、横になります。痛みは、鈍痛というか引きつるような痛みというか、形容しがたいものです。背もたれがあればそこそこの時間、PCに向かうことはできます。なので有給休暇扱いながら、テレワークを少し始めています。サービスです。座椅子 背もたれ こたつ用 ベッド上 ベッド コンパクト 折りたたみ かわいい ハイバック おしゃれ 腰痛 リクライニング スリム 座イス 座いす ゲーミング チェア ファブリック フロアチェア 新生活 一人用 一人暮らし ゲーミング EIDS首のコルセットはまだ装着したままで、原則として入浴時のみ外しています。付けていれば首が温かく、違和感はなくなりました。次回の診察が2月9日なので、おそらくその日に外れると思います。その前に、2月2日からフルタイムのテレワークを始める予定です。【選べる4色】座椅子 おしゃれ 背もたれ クッション 腰痛 コンパクト ハイバック リクライニング 折り畳み ベッド 椅子 高い ソファ こたつ ローテーブル 枕 ベッド上 座いす 敬老の日 高齢者 プレゼント ギフト EIDS
2026年01月24日
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早起き
入院中の習慣で、朝は午前6時に目が覚めます。覚めますが起床するわけではありません。病院では、6時を回ると朝の検温、血圧測定のため看護師が来ます。7時ごろには朝食になります。今は、6時に覚醒して、二度寝して起床するという生活です。食後に薬を飲まなければならないので、3食を適切な間隔でしっかり食べることが求められます。なので8時台に朝食、午後1時台に昼食、午後7～8時ごろに夕食です。オムロン OMRON 公式 血圧計 HCR-7104 上腕式 送料無料 簡単 血圧測定器 家庭用 家庭用 おすすめ 軽量 コンパクト シンプル 操作 液晶 見やすい 簡単操作 腕【2年保証】 血圧計 手首式 シチズン CH650F 見やすい 大画面液晶 携帯用 収納ケース付き 60回 メモリー CITIZEN 手首式血圧計 ハードカフ 血圧計 小さい 手首 持ち運び コンパクト 血圧測定器 家庭用 簡単装着 手首血圧計 citizen 血圧計 簡単 誕生日 プレゼント
2026年01月23日
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豊川稲荷縁日
1月22日、木曜日です。22日は豊川稲荷の縁日です。東京別院は正月大祭になります。私M-65は入院等で今年まだ参拝していません。東京別院は正月は特に混むので、体調が戻ったらゆっくりお参りしたいと思います。ここ何年か、9月22日に愛知県豊川市の本山に行っていますが、本山では22日に特に行事をしてはいないようでした。東京別院では祈祷に5000円支払っても、祈祷後にいただけるのはお札とお下がりくらいですが、本山なら点心（精進料理）をいただくことができます。この違いは、東京別院が元赤坂という都心の超一等地にあるということが関係しているのかもしれません。真相は不明ですが。神社仏閣の1月の縁日は、初〇〇と呼ばれ、初詣でを兼ねて参詣する人でにぎわいます。もう終わってしまったものも多いのですが、1月8日「初薬師」、18日「初観音」、21日「初弘法」、25日「初天神」、27日「初不動」などとなっています。稲荷神社や豊川稲荷は「初稲荷」とは言いません。稲荷縁日は「午（うま）」の日。月に2～3回あります。しかしその都度縁日にはなりません。一番大きな行事は、立春の後の最初の午の日「初午」です。この日は神事や法要が盛大に行われます。今年は午（馬）年。つまりお稲荷様の年でもあるのです。
2026年01月22日
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半身浴
1月21日、水曜日です。退院後は、2日に1回のペースで入浴しています。シャワーではなく湯舟に入ります。ただし半身浴です。首の後ろにある傷をお湯の中に入れないようにするためです。正確には、半身浴より深く漬かっています。胸くらいまでです。入院中は、4人部屋から個室に移ってからは、部屋にシャワーがあったので移動2日目から退院する朝まで使わせてもらいました。でも真冬でもあり、やはりシャワーより湯舟に漬かった方が温まりますし、気持ちいいです。そろそろ隔日をやめてシャワーの日を含め毎日入るようにしたいと思います。御影石 彫刻 ライオン 巨石風呂 露天 風呂 石風呂 希少 天然 御影石 獅子 動物 大きい 大型 石 浴槽 湯舟 屋外 温泉 和 和風 日本 庭園 巨大 特大 バスタブ 一点もの お風呂 贅沢 ラグジュアリー 豪華 おしゃれ モダン 庭づくり 観光地 ホテル 旅館 庭 ガーデニング is0156御影石 彫刻 龍 巨石風呂 露天 風呂 石風呂 希少 天然 竜 辰 動物 大きい 大型 石 浴槽 湯舟 屋外 温泉 和 和風 日本 庭園 巨大 特大 バスタブ 一点もの お風呂 贅沢 ラグジュアリー 豪華 おしゃれ モダン 庭づくり 観光地 ホテル 旅館 リゾート 庭 0127
2026年01月21日
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フリーザー
1月20日、火曜日です。本日は二十四節気の大寒です。冬将軍が襲来、気温が低い日がしばらく続くようです。退院してから、直後の茨城スタミナラーメンを除き、自宅で食べています。入院前に食料を買い置きしておいたので、当面は買い物に出ずに済みます。デリバリーを利用するという手もあります。おかずは冷凍食品や加工食品が中心になりますが、メニュー、組み合わせを考えるのも楽しいものです。でも、加工食品は味が濃いものが多いですね。病院での薄味の食事に慣れて、あまり塩辛いものは受け付けなくなっています。冷凍食品を保存するのに大切なのはフリーザーです。冷蔵庫に加え、以前に購入した小型フリーザーが活躍してくれています。新鮮野菜や果物、魚などがどうしても不足しますが、永遠に続くわけではなく、そこは割り切らないといけません。冷凍庫 31L 家庭用 小型 コンパクト ノンフロン チェストフリーザー 右開き フリーザー ストッカー 冷凍 氷 食材 冷凍食品 保存 ストック ホワイト MAXZEN マクスゼン JR031ML01WH JR031ML01GM セカンド冷凍庫 レビューCP1000 エクプラ特選【1/20 23:59まで！5%OFFクーポン】simplus 1ドア冷凍庫 33L 右開き ノンフロン ガラス仕切り棚 小型 冷凍冷蔵庫 一人暮らし スリム シンプル フリーザー 前開き 冷凍ストッカー シンプラス 【レビュー報告で脱臭剤】【メーカー保証1年】
2026年01月20日
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天覧相撲
1月19日、月曜日です。やること、やれることが限られていて、毎日が単調です。そんな中、楽しみの一つは大相撲中継。きのうは天覧相撲で、横綱大関4人全員が敗れる大波乱がありました。中日8日目を終えて、賜杯争いはますます混とんとしてきました。報道写真集 大の里初優勝
2026年01月19日
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ビール
１月18日、日曜日です。きのう退院して、久しぶりに自宅で過ごしました。まだ痛みがあり、いろいろ不自由はあるものの、何とか過ごせています。きのう、およそ2週間ぶりにビールを飲みました。本当はよろしくないのでしょうが、我慢できませんでした。ただし350㏄缶を1本だけ。ヱビスとサッポロ黒ラベルがあり、ヱビスを選択しました。サッポロ ヱビス ビール 缶 350(350ml*48本セット)【s9b】【ヱビスビール】[ビール 2ケース エビス]おいしくいただきました今夜はサッポロ黒ラベルを飲み、その後はしばらく禁酒します。【先着順 最大300円OFFクーポン取得可】サッポロ 黒ラベル 350ml 缶 24本×2ケース（48本）【送料無料（一部地域除く）】 サッポロ黒ラベル サッポロビール
2026年01月18日
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松五郎＠水戸
1月17日、土曜日です。本日、予定通り退院しました。5日に入院、6日に手術し、12泊13日の入院生活でした。友人のSKさんが迎えに来てくれ、帰りに念願のラーメンを食べました。SKさんが食べたことのないという茨城県県央地域のご当地ラーメン「茨城スタミナラーメン」です。店は、人気店「スタミナラーメン松五郎」（水戸市袴塚）です。店が上水戸にあった頃は今より頻繁に通っていました。午前11時ごろに着くと、開店前で行列ができていました。すぐには座れず、30分ちょっと待って着座。スタミナラーメンホットの並盛りと餃子を注文しました。首を曲げることができないため、苦戦しながら何とか食べました。安定の味でした。餃子は一皿をSKさんとシェアしました。店内撮影禁止ということで、資料写真です。スタミナラーメンは、キャベツやニンジン、カボチャ、ニラ、豚レバーなどの具が甘辛いあんかけになっており、栄養価は高そうです。スープはもちろん残しました。土曜の昼ながら、客の平均年齢は高めでしたね。ごちそうさまでした。【1ケース本州送料無料】ニュータッチ凄麺 茨城スタミナラーメン 115g×12個北海道・四国・九州行きは追加送料220円かかります。
2026年01月17日
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退院決まる
1月16日、入院から11日、手術から10日が過ぎ、あす17日に退院することが決まりました。まだ痛みはあるものの、経過はすこぶる順調。帰宅して、療養に努めます。食生活ではカロリーを抑え、減塩、減糖、減酒します。食べたいもの飲みたいものは、ラーメン、ビール、スイーツです。たまに食べるのには問題ないでしょう。白河ラーメン とら食堂 元祖とら系 醤油味 3食入スープ付 まざっせこらっせ 株式会社郡山銘販 らーめん お土産 ふくしまプライド 旬食福来 郡山銘販 まざっせこらっせ しらかわ 白河らーめん しらかわらーめん国産スタンダードビール 中瓶 500ml 選べる 12本 セット ビール 送料無料 北海道 沖縄は送料1000円 クール便は800円加算 瓶ビールセット【エントリーでポイント10倍】ショーコラ 2個入 チョコレート 横浜 バニラビーンズ | チョコサンド チョコ 洋菓子 お菓子 高級 チョコレートギフト昨年5月に左手首を骨折、手術・入院して、退院後しばらくは健全な食生活を送っていましたが、すぐにけが前のそれに戻り、カロリーオーバーになってしまっていました。「のど元過ぎれば…」にならないよう、日数・曜日や量を決めて、し好品を楽しむことにしたいと思います。
2026年01月16日
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減塩
1月16日、金曜日です。入院から11日、手術から10日が経過しました。入院後は、手術の直前直後を除いて1日3食病院食です。私M-65は整形外科の患者のため、いわゆる療養食ではなく常食、普通の食事をしています。と言っても、カロリーは1日1800～1900キロカロリー、塩分量も厚生労働省の日本人の食事摂取基準・男性7.5グラム未満になっていると思われます。当初は味が薄くて物足りなく感じられました。今は慣れて、普通に食べられるようになりました。塩味を補うのは出汁です。退院したら、外食の回数や加工食品の量を減らさなければなりません。手術後によくある現象ながら、血圧が高くなっています。無塩バターや減塩しょうゆ、みそなどをこれまで以上に食生活に取り入れていく必要があります。無類の麺類好きではあるものの、ラーメンのスープは極力残してきました。今後は、ざるそばを食べた後に飲むそば湯についても、飲み干さないようにするつもりです。あと、蔵元小田屋の割烹酢を飲むことを再開します。【ふるさと納税】割烹大吟醸醤油 割烹酢 720ml セット 蔵元小田屋 《90日以内に出荷予定(土日祝除く)》 茨城県 結城市 お酢 しょうゆ 醤油 大吟醸醤油 酢 調味料中央製乳 無塩バター 450g×6個 冷凍 国産 豊橋 中央バター ポンド 食塩不使用 業務用 新春 バレンタイン金笛 減塩醤油(1L*2本セット)【金笛】
2026年01月16日
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スポーツ中継
1月15日、木曜日です。5日の入院から10日、6日の手術から9日が経過しました。食べて寝て、ちょっと起きて軽くリハビリするだけの単調な日々が続きます。そんな中での楽しみは、スポーツ中継を見ることです。幸い、大相撲1月場所（初場所）が開催されています。振り返れば、1年前は両国国技館で観戦しました。横綱大の里が昨年11月場所（九州場所）でけがをしたこともあって、幕内上位から三役、大関、横綱までの力の差が以前より縮まり、誰が賜杯を抱くか分からない混戦に拍車がかかっています。そういう意味ではとても面白い状況です。ゼロになったかどうかは分かりませんが、八百長相撲が減り、熱戦が目立っています。物言い、取り直しが多いのはその反映だと思われます。茨城県阿見町に拠点を置く二所ノ関部屋に所属する大の里、土浦市出身の高安を応援しつつ、楽しみたいと思います。今年は7月場所（名古屋場所）と、できれば5月か9月場所に行けたらと思います。BBM 2025 大相撲カード 65 高安 晃(歌) (サブセットカード/My Favorite) 「和」-NAGOMI-BBM 2025 大相撲カード 14 高安 晃 前頭 (レギュラーカード) 「和」-NAGOMI-
2026年01月15日
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テープ
1月14日、水曜日です。入院10日目になりました。きのう、首の傷口に貼られていたテープを取ることができました。シャワーのお湯を直接当てても問題ないそうです。一番痛かったのは、傷口に直接貼られているテープの上にさらに貼られている大きなテープをはがす時で、後頭部の髪が一緒に何本も抜けてしまいました。痛みは相変わらずで、主治医からも退院せんが、少しずつ回復していっているようです。【マラソンでP最大47倍】アメリカ軍 フォールデイング折り畳みベッドレプリカの「た」の字も出ていま【最短即日発送】実物 新品 米軍 フォールディングストレッチャー（コットンキャンバス）【クーポン対象外】【T】｜放出品 ミリタリー デッドストック 担架 アメカジ キャンプ用品 アウトドア用品 ローベッド 折りたたみ ガレージ ベッド 軍用 軍モノ ギフト
2026年01月14日
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1週間その2
1月13日、火曜日です。首の手術から1週間が経過しました。主治医によればオペはうまくいったということで、首と肩、上背部の術後の痛みと闘いながら療養しているところです。患部の首にはコルセットを常時装着しています。首サポーター ネックサポーター 首 ストレートネック 【 クーポン配布中! 】 コルセット 頸椎 軽量 ソフト スマホ首 在宅ワーク フリーサイズ 男女兼用 bf0409今週末、遅くとも来週月曜日には退院できるものと期待しています。病室は午後9時消灯、午前6時起床。食事は午前7時～7時半、正午、午後6時です。9日の午後に4人部屋から、トイレ、シャワー付きの個室に移り、そこそこよく眠れるようになりました。シャワーは、10日に主治医の許可が出て、以降毎日浴びています。夕食が済んでから消灯までの約2時間半は、こちらからナースコールしない限り、1人で過ごすことができます。時間限定ながらパソコンを使えるようになり、くつろぎながらネットを見ています。首コルセット 【医師監修】接触冷感 猫背 巻き肩 背筋 伸ばす 首サポーター 秋冬 ストレートネック ネックストレッチャー ネックピロー ネックサポーター 女性 低反発 首枕 頚椎 母の日 プレゼント クリスマス プレゼント
2026年01月13日
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1週間
1月12日、月曜日です。本日は「成人の日」です。いわゆる二十歳のつどいはきのう11日に開催した市町村が多いようです。私M-65は、入院して1週間、手術から6日を過ごしました。痛みは一進一退という感じで、順調に回復しているとまでは言えない気がします。昨日から、ベッドの上でノートパソコンのキーボードが打てるようになりました。この日記もベッド上で書いています。時間限定で、背もたれがないと厳しいですが。【楽天1位】キーボード Bluetooth 5.1 ワイヤレス キーボード iPad A16 第11世代 第10世代 第9世代 キーボード 日本語配列 軽量 静音 小型 スリム コンパクト ブルートゥース iPad スマホ タブレット パソコン Mac/iOS/Android/Windows対応 最大3台ペアリング Ewin 送料無料一定時間できるようになれば、テレワークも可能になります。昨年左手首を骨折して手術を受けた時は、手術の翌日から病室でテレワークしました。キーを打つという作業がリハビリになるから積極的にやりなさいという、主治医のアドバイスもありました。今回は首なので、同じようにはいきません。ゆっくりじっくり取り組む必要があります。
2026年01月12日
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ハンドグリップ
1月11日、日曜日です。本日は「鏡開き」です。入院7日目の私M-65は、餅類を食べることはできません。3連休中はリハビリは休みになります。なので、作業療法士さんに渡されたハンドグリップで、握力や前腕の筋力が落ちないよう滋味にとトレーニングしています。【50LB〜300LB 負荷調整】 ハンドグリップ 握力強化 筋トレ トレーニング器具 前腕 筋肉 強化 グリップ トレーナー 人間工学設計 男女兼用 自宅 ジム【メーカー30日保証付き】【マラソン限定P5倍】＼楽天ランキング1位／【理学療法士が推薦】 握力 トレーニング 2個セット ハンドグリップ フィンガーパワー 握力グリップ 高齢者足を鍛える器具 手のリハビリグッズ ハンドグリッパー ハンドグリップ 握力 リハビリ ボールハンド グリップ 安心設計目的は筋持久力を落とさないこと。なので、ゆっくり握り、ゆっくり戻します。これを20回×3セット。さらに自重スクワットとカーフレイズを10回×3セット、後は病院内を歩きます。まだまだ痛みがあり、首にコルセットを装着しているため、無理はしません。
2026年01月11日
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移動とシャワー
1月10日、土曜日です。入院６日目、手術からまる4日が経過しました。きのう、4人部屋から個室に移り、主治医の許可が下りたためきょう、術後初めてシャワーを浴びました。シャワーとトイレ、使いませんがキッチンが部屋にあります。体は毎日蒸しタオルで拭いていましたが、髪は全く洗えていませんでした。首を前後左右に曲げられないなど制約はあるものの、爽快です。寝たり起きたりの3連休ですが、テレビやパソコン、スマホの音を気にしなくてよい環境であり、スポーツ中継などを見て、できる限り楽しもうと思います。【止水モデル登場！】 シャワーヘッド リファ ファインバブル U プレゼント ギフト ReFa FINE BUBBLE U スキンケア うるおい 美肌 リニューアル シャワー ペット 愛犬 節水 結婚 新生活 増圧【公式店】【アメトーーク！家電芸人で紹介】 パナソニック ファインバブルシャワーヘッド ファインベール 選べる2色 EH-SH50 無料ギフトラッピング 美肌 美髪 メイク汚れ うるおい 5モード 送料無料
2026年01月10日
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ワカメちゃんカット
1月9日金曜日、入院5日目です。私M-65は、首の骨が変形して脊髄に干渉してしまい、しびれなどが出ていましてそうした症状を改善する手術をしてもらいました。術前に後頭部の髪を刈り上げました。両耳の一番上を結んだラインまで。医師に「ワカメちゃんカットです」と言われました。髪が長いと術後に傷口から感染しやすくなるので、その危険を減らすのが目的です。後頭部をバリカンで刈ってもらったのは小学生以来、半世紀ぶりかもしれません。よりぬきワカメちゃん サザエさん／長谷川町子【3000円以上送料無料】
2026年01月09日
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スクワット
入院4日目、オペから3日目、1月8日、木曜日です。痛みとの闘いが続いています。トイレも着替えも介助なしで何とかできるようになりました。午前のリハビリでは、自重でのスクワットとカーフレイズを10回1セット、あと階段の昇り降りをしました。寝ている状態から体を起こすのが辛く、歩く方が楽です。朝食はパンと卵焼きなどで、ご飯だと食べられそうもなかったので助かりました。
2026年01月08日
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病院食
1月7日、水曜日です。本日は「人日の節句」、春の七草の日です。と言っても、私M-65は七草粥は食べられず、病院食です。昨日手術を受け、5日の夕食を最後に絶食していましたが、きょうの朝食から食べられるようになりました。上は本日の昼食。白米200グラム、ポークソテー？、ブロッコリーとツナの和え物、きんぴらごぼう、パイナップルでした。カロリーを抑えるために、油は極力使っていないようです。ポークソテーも蒸したものかもしれません。整形外科なので、療養食ではなく常食。管理栄養士さんによると、それでも1日1800キロカロリーくらいだそうです。動けないため十分。塩分は少なく、決まった時刻に食べて、すぐに歯を磨きます。健康的です。まだ寝返りも打てませんが、しっかり食べて、リハビリも頑張ります。
2026年01月07日
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出初式
1月6日、火曜日です。病院で朝を迎えました。院内に正月の雰囲気はありません。看護師さんたちは早朝から動いています。本日は「東京消防庁出初式」の日です。例年1月6日に行われています。江戸時代のとある正月6日に旗本が率いる定火消たちが上野東照宮で1年の働きを誓ったという記録が残っており、これが出初式の始まりと言われています。上野東照宮には一昨日行きました。中までは入りませんでしたが、外から本殿と五重塔を仰ぎ見ました。この時は、久しぶりの上野大仏を友人SKさんと探していて、見つからず迷っていました。上野東照宮には徳川家康、8代将軍吉宗、最後の将軍慶喜が祭られていて、特に町火消しの制度をつくった吉宗との関係で、火消したちが活躍を誓ったのだと思われます。地方の消防署・消防団の出初式はおそらく今度の3連休のいずれかに行われるのだと思います。空気が乾燥しています。火の用心。[完成品］ 上野 寛永寺(旧上野東照宮) 五重塔 ミニサイズ 建物 ジオラマ 模型 プラモデル【中古】【未使用未開封】ブルーダー SCANIA 消防車 BR03590
2026年01月06日
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新年早々なのに…
新年早々に入院しました。昨年5月に左手首を骨折し入院、手術を受けましたが、別件です。別の病院の整形外科です。本来、こちらの症状にどう対応するか考えていた時に、アクシデントで転倒、骨折してしまい、順番がおかしくなってしまいました。予定通りなら、手首に入っているプレート等を取り出す手術を12月か今月あたりにやる計画もありました。現在は、手首の手術（2025年5月）→今回の手術→手首の再手術、というスケジュールになっています。手首を手術してくれた医師に、年末と年始をまたいで入院するのはなるべく避けた方がいいとアドバイスされました。病院にもよるのでしょうが、やはり、態勢が十分ではなくなるところが多いようで、症状も落ち着いていたため年明け入院にしました。おかげで、京都に行ったり、ハイキングをしたり、箱根駅伝を見にいったりすることができました。これでもう思い残すことは…山ほどあります。あす以降しばらくは毎日更新ができなくなるかもしれませんが、病院、病室内で見たこと、体験したことなどを可能な範囲でお伝えできればと思っています。【ポイント5倍】入院生活快適ポーチ 片づくん 名古屋眼鏡【入院用品 眼鏡スタンド ベッド周辺収納グッズ 入院ポーチ ベッド手すりポーチ 眼鏡ポーチ 入院セット 持ち運び 収納ポーチ お見舞い】＼楽天ランキング1位／水のいらないシャンプー ドライシャンプー 水のいらないボディ＆ヘアウォッシュ ルバンシュ 水なし 洗わない 災害時 防災グッズ 災害用 震災時 ペット 犬 猫 ヘアケア 女性 男性 入院 介護 アウトドア 洗い流し不要 泡タイプ 無添加 無香料 ニオイ対策
2026年01月05日
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昇殿参拝
1月5日、月曜日です。年末年始の休暇が終わり、仕事始めになります。きのう4日は、三が日に行けなかった茨城県内崇敬社にお参りしてきました。笠間市の笠間稲荷神社と城山出世稲荷神社です。まず城山出世稲荷神社から。拝殿を見ると、いろいろ修復されて、きれいになっていました。狛狐さんも「お色直し」されていました。参拝し、拝殿に詰めていた氏子らしき男性に御朱印（書置き）をお願いすると、上がってくださいと、登殿を勧められました。ありがたく上がらせていただき、神鏡の直前で改めて2礼2拍手1礼します。狛狐さんが新しく見えたので、「新調したのですか」と尋ねると、古くなっていたものを修復したということでした。写真奥、口を開いているのが阿形、手前が吽形です。境内には地元高校生が描いたイラストなどが掲示されていて、案内板も新しくなっていました。続いて、すぐ近くにある笠間稲荷神社を訪問します。ここでは正式に昇伝参拝させていただきます。つまり御祈祷をお願いしたということです。この日最後の御祈祷ということでしたが、90人くらいいたようです。太鼓の音が腹に響きました。本殿裏の境内社も新しい装いになっていました。まだまだ行きたい神社仏閣はありますが、とりあえず初詣ではこれで一区切りになります。
2026年01月05日
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一遍上人の遊行寺、徳川家の寺社
1月4日、日曜日です。きょうで年末年始の休暇が終わり、あすが仕事始めという方も多いでしょう。きのう3日に東京都内と神奈川県内で神社仏閣巡りをしました。まずは、東京・日本橋の福徳神社（芽吹稲荷）です。いつも行列ができている印象ですが、午前8時台と早かったため人もまばらで、ゆっくりお参りできました。女性と、宝くじ当せん祈願の参拝が多い福徳神社。お賽銭箱が4つ並んでいました。次は、すぐそば、同じ「福徳の森」にある薬祖神社です。上野の五條天神社から分霊し、名称の通り薬、医学の神様が祭られています。高層ビルの谷間にひっそりとたたずむような薬祖神社。それから湘南に移動して友人のSKさんと箱根駅伝を観戦した後、箱根駅伝の8区、遊行寺の坂を駆け上がる中央大学の選手。遊行寺に行きました。駅伝帰りの人で境内はにぎわっていました。一遍上人が開いた時宗の本山です。私M-65は初訪問です。仏像 一遍上人 立像 5.0寸 桧木彩色その後は都内に戻り、上野の寛永寺、上野東照宮、上野大仏、清水寺、不忍池弁天堂と精力的に回りました。寛永寺の根本中堂では内部が特別公開されていて、龍の天井絵や仏像などをじっくり拝観することができました。上野大仏は、場所を忘れてしまい、たどり着くのに苦労しました。よく訪れている五條天神社・花園稲荷の近くでした。お顔だけの上野大仏。
2026年01月04日
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箱根駅伝を現地で観戦
友人SKさんと箱根駅伝の復路を見てきました。観戦場所は、神奈川県藤沢市、遊行寺の坂です。8区になります。SKさんは3度目、私M-65は初めての現地観戦です。沿道は応援の人でびっしり。この時期にしては気温は少し高めで風もほとんどありません。まず、トップを快走する青山学院大学の選手が駆け抜けていきました。もろ逆光でした。だらだら坂なのでスピードはさほどでもありませんでしたが、脚は軽やかでした。2位国学院大学、3位中央大学に続き、早稲田大学のランナーが来ました。少し苦しそうです。レースはこのまま青山学院大学が往路に続いて3年連続の総合優勝を大会記録で達成。改めて強さを見せつけました。特に、2日に山登りの5区を走った黒田朝日選手（4年）の走りは圧巻でした。でも、来年は各校に青山学院大の牙城を崩してほしいと願っています。
2026年01月03日
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近所の寺社詣で
1月3日、土曜日です。きょうで三が日が終わります。きのうは、自宅から散歩がてら歩いて、神社と寺にお参りしました。飯綱神社と元三大師俊澄寺です。御朱印帳をわすれたのと、一万円札しか財布になかったため、御朱印はおろか、お賽銭すら入れることができませんでした。飯綱神社は神職が常駐しておらず、俊澄寺も住職がおらず、境内に住む方が普段は管理しているようです。きのう、飯綱神社には、別の神社の神職さんと地元の氏子さんらがいて、私M-65がお参りすると、神職さんが来て、幣（ぬさ）で払ってくださいました。お賽銭も入れてないのに申し訳ありません。俊澄寺では、お参りしている私を見かけ、財布に入れる金運向上のお守りを管理の女性がくださいました。お賽銭も入れてないのに。俊澄寺境内のお稲荷様。近く再訪して、お賽銭を入れます。
2026年01月03日
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新嘗祭御神酒しろき
正月用の日本酒をいただきました。「新嘗祭御神酒しろき」です。滋賀県の酒蔵、藤居本家が醸した白酒（濁り酒）で、宮中献上酒です。市販されておらず、神社に奉仕する友人SKさんからの特別なルートでお裾分けしてもらいました。新嘗祭のための神田で栽培した酒米と麹で造った純米酒。辛口、濃い口です。とろりとしていますが粒感は取り除かれ、洗練された印象です。アルコール度数は13度ながら、飲み応えがあります。おせちを肴にこれをちびちびやりながら、箱根駅伝や大学ラグビーを見るのは正月の楽しみです。福 純米大吟醸 旭日 山田錦 40%精米 火入 1.8L 1800ml 藤居本家 日本酒 地酒 滋賀県 愛荘町| ギフト お歳暮 プレゼント 人気 オシャレ おしゃれ 誕生日 男性 女性 最高級 退職祝い 父の日 母の日 樽日本酒 純米大吟醸酒 琵琶の舞 さやか 藤居本家 滋賀県 新誉祭の御神酒を宮中に献上する栄を賜る老舗酒造の大吟醸と純米大吟醸のセット。 滋賀県 純米大吟醸酒・大吟醸酒
2026年01月02日
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元日に引いたおみくじ
1月2日、金曜日です。きのう初詣でをし、そのうちの2社でおみくじをいただきました。神様に「今年1年間のアドバイスをください」とお願いしました。1社目は、箱の中におみくじがたくさん入っていて、それを手でつかむスタイルです。結果は「末吉」。「時が着て思う事も次第次第に出来て幸福目のまえに集まるけれど、よくよく物を考えてしないと不意の事があって損をすることがある。これを心得てすればよい」とありました。ちなみにこのスタイルのおみくじは、左手で引くようにしています。2社目は、干支の「馬」の置き物の中に紙のおみくじが入っていて、その置き物が並んでいるスタイルです。並んでいる馬を見ていって、何となく気になったものを撮りました。結果は「中吉」。「願望『辛抱強く願えば叶うでしょう』」でした。何となく共通しています。干支の置き物 午 薫風(純銀製) アクリルケース付 大森孝志作品 高岡銅器の縁起干支 馬の置物干支 午 馬の置き物 カンタカ(金箔) 文化勲章受章者 富永直樹作品 高岡銅器 桐箱付 送料無料高岡銅器 うま 干支 午 馬の置き物 若駒 金箔仕上げ 高岡銅器の干支置物 桐箱付 縁起の良い午の置き物 送料無料
2026年01月02日
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初日の出と初詣でと朝ラーと登山
遅い時刻になりましたが、新年明けましておめでとうございます。2026年も「三毛猫アイリスの唯我独尊」をよろしくお願いします。元日は、友人SKさんと初日の出を見にいきました。場所は茨城県筑西市飯田の母子島遊水地です。雲があって、山裾から昇る初日は見られませんでしたが、水面に映るダブル初日を拝むことができました。続いて、下妻市大宝の大宝八幡宮に初詣でしました。朝7時台なのに結構な人が出ています。参拝して、新しい年の息災を祈願しました。続いて、境内にある茶店「ゑびすや」で朝食、朝ラーです。あっさり、すっきり、やさしい味。2026年午年の最初の食事はラーメンでした。名物の「厄除だんご」も買いました。SKさんと別れて、1人で向かったのは筑波山です。北側、桜川市のユースホステル跡近くに愛車コペンセロを止め、男体山下の御幸ケ原まで登ります。御幸ケ原からの眺望です。日光連山も見えます。御幸ケ原からケーブルカーに乗って筑波山神社に下ります。筑波山神社境内社の朝日稲荷（出世稲荷）です。甘酒をいただき、大御堂（おおみどう）にもお参りします。ケーブルカーで御幸ケ原に戻り、下山します。さらに、つくば市北条の久保山稲荷に参拝します。廃校になった北条小学校に隣接し、今は訪れる人も限られているのでしょう。お社がぽつんと取り残されたようになっています。最後に立ち寄ったのは、美野里豊川稲荷（鳳林院）です。小美玉市にある、曹洞宗の寺院です。縁起物の熊手を買い求めました。元日からなかなか濃い内容になりました。改めまして本年もよろしくお願いします。
2026年01月01日
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