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2012年01月の記事
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ゆったり
ゆったりと自然な呼吸をしていきます。それだけで、何かが変わります。ただ、ゆっくり呼吸するだけです。自然とまわりのゆったりとしていきます。
2012.01.31
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呼吸
息を吐いた時は、新鮮なエネルギーが身体の隅々まで行き渡るとイメージします。息を吸った時は、身体の中の悪いものがすべて出て行くとイメージします。身体が軽くなってきます。そして、活力が湧いてきます。
2012.01.30
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吸う
息を吐いていくと、今度は自然に吸っていきます。この時に、新鮮なエネルギーが入っていくイメージで吸います。身体じゅうにエネルギーが行き渡っていくとイメージします。身体が新鮮になっていきます。
2012.01.29
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吐く
息を吐く時に、身体の中のネガティブなものが出て行くとイメージします。身体的な悪いものも心理的な感情的なものも出て行くとイメージします。それらが全て出ていくようにイメージします。空っぽになってスッキリしていきます。
2012.01.28
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良い悪い
良い悪いを判断しているのは、心です。本来は物事は中立です。それに判断を加えているのは心です。本来はあるがままです。それを理解すると平和になります。
2012.01.27
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悪くない
そのままで本当は大丈夫です。そのままで何も悪くはありません。それを認めると、それは本当に大丈夫になります。初めからそれで大丈夫でした。
2012.01.26
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変えない
変えようしないことも大事です。変えようとしても、なかなか変わりません。そういう時は、変えることよりあるがままを認めます。そうすると、自然に必要な変化が起こります。
2012.01.25
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深い部分
言葉が変われば、心が変わります。心の中の深い部分が変わります。言葉によって、普段は変えることができない心の深い 部分が変わります。まわりも変わっていきます。
2012.01.24
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この言葉
言葉は波動です。言葉が変わると波動も変わります。波動が変わるとまわりも変わります。まず言葉です。
2012.01.23
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映写機
まわりの出来事は映画のようなものです。自分は映写機でありスクリーンでもあります。自由に好きな映画を上映することができます。でも、本当の自分はそれさえも超えています
2012.01.22
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自分から
自分の中のものが変われば、まわりも変わります。映像は、映写機の中の映画が変われば変わります。まずは自分からです。そうするとまわりも変わります。
2012.01.21
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映像
まわりの世界は映像です。映像は変化します。変化するのは心次第です。明るさや軽さを意識すると、それが映像に反映されます。
2012.01.20
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ライト
すべてを明るくライトで照らしてみます。どんなに暗く硬く見えても、イメージでライトを当ててみます。そうすると、軽くなっていきます。流れも変わってきます。
2012.01.19
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明るく
明るく考えると、また流れが変わります。明るくライトを照らしてみます。同じことでも照らすと印象が変わります。流れが変わります。
2012.01.18
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どんどん軽く
軽く考えると、物事が軽くなっていきます。軽く考えれば、どんどん軽くなっていきます。何があっても、とりあえず軽く考えてみます。いろんなことが軽くなっていきます。
2012.01.17
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軽い
物事は本当は軽いものです。重たいと思っているのは、我々の心です。本当は軽いことに気づいていきます。そうすると、流れがスムーズになります。
2012.01.16
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疑う
制限には様々なものがあります。生まれきてから様々な制限を身につけてきました。それは、まわりの人や様々なメディアなどから無意識に受けたものです。今までの常識を疑ってみます。それが制限を外す第一歩です。
2012.01.15
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制限
我々は、自分に様々な制限を加えています。それは気づいいる場合もあれば、無意識なものもあります。自分で加えたものは、自分で外すことができます。制限を外す時は、今です。
2012.01.14
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変化
変化すると思えば変化します。変化できないと思えば変化しません。これも簡単です。ただ、変化すると思います。
2012.01.13
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簡単に思う
簡単だと思うと、簡単になります。難しく思うと、難しくなります。単純ですが、簡単です。気持ちを楽にして簡単だと思ってみます。自然に簡単になっていきます。
2012.01.12
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簡単
すべてはエネルギーです。それは変化します。簡単に変化すると思えば変化します。もっと簡単に考えてみます。
2012.01.11
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エネルギー
感情は単なるエネルギーです。それは単純に変化していきます。そう思うと、それは自然に変化していきます。もっと単純に考えて巻き込まれないことです。
2012.01.10
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視点
自分を他者のように見ることが難しい場合もあります。そういう場合は視点を移動してみます。自分の視点を、背後や上部に変えてみます。そこから自分を見てみます。
2012.01.09
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他者
自分を他者のように見てみます。自分の行動や考えを他者がそうしているように見てみます。そうすると、自分を超越して見ることができます。それは何事にも影響されません。
2012.01.08
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単純
流れがすべてうまくいっています。そう思えなくても、うまくいっています。そして、うまくいっていると思うとそうなります。難しく考える必要はありません。
2012.01.07
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抵抗
何かに心理的に抵抗していると物事の流れが滞ります。抵抗を止めて、それをあるがままに許します。そうすると流れがスムーズになります。
2012.01.06
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そのままで大丈夫
それはそのままで大丈夫です。すべてのことがそのままで大丈夫です。そのままであることを許します。そうしていると本当に大丈夫になってきます。
2012.01.05
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楽しむ
起こることは目の前を過ぎ去っていきます。それらは決して影響を与えることはありません。ただ過ぎ去っていきます。そして、それを楽しみます。
2012.01.04
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1年
今日も新たなに始まります。これからも1年365日、毎日始まりです。毎日新鮮なことが起こります。いつからでも変えることができます。
2012.01.03
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いつでも
新たな年が始まりました。でも、いつでも新年であり始まりです。いつでも始めることができます。
2012.01.02
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新年
あけましておめでとうございます。今日から新しく始まります。全てが新しく生まれてきます。そう意識すると、大きな変化があります。
2012.01.01
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