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2007年08月の記事
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最近涼しい！
最近涼しくて、走りやすい！ イヤア気持ちよい だんだんランニングが楽しくなる季節！！ 皇居も人が増えてきて 更にランニングが盛り上がりそうですね
2007.08.31
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金丸…
金丸選手、ハムストリングスの肉離れ？ スタート直後、いつもより力んでるし、左右のブレがあるな とっ！思ったらいきなり故障 大会前にもしかして怪我あったのかな でも予選トップは余裕で44秒台速い！
2007.08.28
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うがいをしよう
このところ暑いですね。 土日に皇居で走っていても朝をいるけど10時過ぎには人が少なくなる。 そうそうつい水をゴクリ！ いやあおいしい！でもおなかに溜まる。 水分補給って難しいですね。 練習後体重計に乗ると１．５ｋｇマイナス これでは脱水！普通は体重の２％と減少すると運動能力低下！ 私としたところが！ その為、コマめにうがいすることに心掛けれています。 走っちゃうがいし、これでも体は水分がほしがっているので 吸収してくれます。 最低10分に1度はしたいですね。 でも本当は10分に一度１００ｍLまで飲むと良いそうです。 ごくりと飲むと200以上になるので水飲みたくなくなりますのご注意を！
2007.08.27
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夏休みが終わった！と…
先週ゆっくり夏休みをとりました。 ゆっくり子供と遊び（またお知らせしますが） 週末も出かけようと思っていたら なんと高熱が（本人は以外に元気） 翌日の夜、顔の浮腫みがあるので嫌な予感 そう！おたふく風邪 予防接種してもかかるそうで！ 念のために今朝病院に受診すると やっぱり！おたふく（しかも耳下腺と顎下腺の計3箇所） 対処法しかないので、本日私もお休みです。 本人は熱も下がり、絶好調 でも顔の腫れが酷い！！
2007.08.20
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熱中症の事故
昨日のニュースで、路上で倒れている人を近くの人が発見した。倒れた方はランニング途中であり、急激な体温上昇（42度）による熱中症により亡くなられたそうです。土曜日に皇居に行きましたが、一部太陽を遮るところもなく、危険な状態にもあります。水分補給も大事ですが、体温を下げる為、帽子サングラスそしてカラダに水を濡らし体温を下げましょう。この時期（あるランニング教室では夜とは言え初心者にビルドアップ法を行なっていましたがこれも急激に心拍を上げ、体温を上昇させますの危険です）はLSD（8分から10分ｋｍ）を行ないましょう。
2007.08.13
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合宿です。
スタートから登り強羅に到着更に登る、登る 芦ノ湖到着ちょっとストレッチ 旅館へ帰り栄養指導
2007.08.08
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JMC合宿初日
先日、箱根でJapanマラソンクラブの合宿を行いました。 新宿で集合しいざ箱根へ ロマンスカーの先頭車と言うこともあり最初からテンションが上がり 期待に胸膨らますと箱根の山はガスが掛かっているではないですか しかしここは気合を入れて、箱根駅伝の5区のコースをスタート 国道1号線ということもあり車の排気ガスが出るは しかしそれにもめげず歩く・走る！ 一度強羅に立ち寄り、さらに最高到達地点へ ここまで来ると個人差が出てきます。 先頭等の差が広がるばかり、更に霧が出てきて視界を妨げる！ そして何よりノボリが続く！！ 何とか箱根を抜け、芦ノ湖へ 寒い 旧街道まで戻り、湯本方面へ そして湯本に到着すると晴れてる？あれ？ さすが山、天候の違いに改めてビックリ！ さてさてどうなることやら…
2007.08.07
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梅雨明け！
いやあ、昨日の夜の皇居 蒸し暑かった！！今年一番 走って汗が出るのではなく、湿気で汗がじわっと！ ベトベト、でも最近のウエアはいいですね。 臭いを取るウエアが出ているので（４ＤＭのデオシーム） 本当に臭わないから安心 夏場に最適で凄いうれしい さあ明日から箱根合宿だ頑張るぞ！！
2007.08.03
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最近ボクシング！
久しぶりのボクシングの話！ 先週亀田兄弟が試合をしていましたが、 本当にワールドワイドに見ると、残念ながらフライ以下のクラスは 小さいですね。今は東洋で世界的スーパースターは ボクシングファンは知らない人はいない、 マニーパキャオ（フィリピン）です。踏み込みも速いし、 動きも鋭い！そのあたり、圧倒的怖さが日本のチャンピンにないのが残念！ 先日、リナレス（帝拳・ベネゼエラ）がタイトルを取りましたが、日本選手にも取って当たりまえ、 その後の防衛や統一、海外進出など昔ボクシング業界と違い 日本国内の枠を超えてほしいです。 ちなみにパッキャオは世界チャンピオンではありませんが、世界チャンピン級を ほとんど倒し、無冠の帝王として君臨しています。ラスベガスなどメインはる スター選手です！
2007.08.02
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