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今朝の体重は66.0kg、体脂肪率15.3%、基礎代謝量1,520kcalだった。今月末を66kgを切って終わる…は達成できずまぁ、水分をどんどん摂取したから、水太りかな昨日は絶対達成できると思ったんだけどなぁ…同じような症状の妻も病院へ、血液検査の結果感染性腸炎と診断された。血液怨嗟の結果だから、間違えないだろう。んぢゃぁ、何で俺の主治医は血液検査をせずにエコーだけで診断を下したのかまぁ、何にせよ、今日は快方に向かっているトイレの回数も減り、便もまとまってきた。もう少し…かな最近著名人の訃報が多い。個人的には、ミライ・ヤシマの声優さんが他界されたのが寂しい合掌
2019.03.31
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今朝の体重は65.5kg、体脂肪率13.8%、基礎代謝量1,534kcalだった。体脂肪率から換算した体脂肪は減っていない…減ったのは筋肉…ってことだよねぇ発病してから2.2kg体重が減った。今日も食欲がないから、今月末の目標体重は多分達成するんだろう…でも、全く本位でないというか、自転車にも乗れないし、車に乗ってどこかに行こうかと思っても、途中にトイレがどれだけあるか…そんなことを考えねばならず、家から出られない腹痛が走り、トイレに行っても、出る便の量は小さじ1杯にも満たない…食べれてないんだから当然か早く元気になりたい。
2019.03.30
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今朝の体重は66.2kg、体脂肪率12.3%、基礎代謝量1,580kcalだった。相変わらず酷い下痢に悩まされ、体重は減るが、コタツとトイレの行き来の生活。今日は振替週休日ということもあり、病院に行った。ドクターに症状を話すと、食中毒…を疑われ、エコー検査。大腸の上方部と下方部に炎症がある…とのことだが、昨日に比べて症状が軽くなったため、ビオフェルミンを処方され、静養を勧められた。今月末は明後日。目標体重は65.8kgだけど、病気により達成…なんてことになるのかも
2019.03.29
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今朝の体重は66.9kg、体脂肪率13.1%、基礎代謝量1,584kcalだった。昨夜は悪寒と下痢で、ほとんど寝れず…もう出すものもないってくらい出したとにかく体調を戻さないと
2019.03.28
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今朝の体重は66.7kg、体脂肪率13.3%、基礎代謝量1,574kcalだった。昨日の昼食は丸亀製麺。ぶっかけうどん並に、白ご飯とかしわ天。夕食は、ゆで卵1個とバナナ2本、納豆1パックだったが…まだ丸亀製麺は早かった…か先週行ったガンダムフロンティアで買いたかったRE100のディジェ。こっちに帰れば安く帰るし、荷物にもなるから…と買わずに帰っていたが、昨日やっと購入これから作るのだ
2019.03.27
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今朝の体重は66.6kg、体脂肪率14.4%、基礎代謝量1,552kcalだった。何とか66kg台には戻った。が、昨日は、自転車に乗ったし、カロリーオフの食事だったり、夕食後、妻とワンコを前抱きしての夜の40分ウォーキングをした割には…イマイチそれでも、今日も頑張りましょう今朝のめざましテレビで、懐かしい武富士のダンスを登美丘高校ダンス部がリメイク…とやっていたが、俺にとっては、原田泰造さんのセンターマン…なんだよなぁ
2019.03.26
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今朝の体重は67.3kg、体脂肪率14.4%、基礎代謝量1,571kcalだった。やはり太っていた…というより、これくらいで済んだ。今月末まで6日ある。ボディビルダーは一回太ってから、身体を引き締めるんだとかボディビルダーになる気はないが、せめて6日間くらいは身体を苛めてみよう異動が決まり、今日はデスクの片付け。何度も階段の昇り降りがある3月31日朝の体重の目標は65.8kg。妻もダイエットモードに入っているし…難所は帰宅途中に見える丸亀製麺だ。
2019.03.25
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山口市の息子のアパートに泊まったため、今朝の体重測定はなし。昨日は焼肉をたらふく食べたから、体重を量ったら…昼は久しぶりのラーメンと餃子。うどんがメインだったから、インスタントラーメン以外のラーメンって久しぶり。美味しかった。今日の競馬も撃沈軸馬が来ないかなり高配当だったなぁ…それから、贔屓の栃ノ心が大関陥落。息子のいなくなった我が家に帰り…いろいろ寂しいぜ。
2019.03.24
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今朝の体重は67.1kg、体脂肪率13.7%、基礎代謝量1,578kcalだった。昨日は送別「会」飲酒を伴う会合が自粛中のため、会議室での送別会だった。まだ、異動ではないが、送別会で花束をもらわないのは初めて。欲しいわけでもないのだけれど、無ければ寂しい…朝から雨で、今日も自転車に乗れず…午後からは息子をアパートまで送って、そのまま泊まる。まだまだ体重減は厳しいかも
2019.03.23
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今朝の体重は67.3kg、体脂肪率14.2%、基礎代謝量1,573kcalだった。昨日はもつ鍋。食べ過ぎた…でも、イチロー選手の最後の雄姿を視ながらの飲酒は…美味かったぁ今朝の情報番組もイチローイチローイチロー……当然だけど
2019.03.22
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今朝の体重は66.8kg、体脂肪率13.9%、基礎代謝量1,567kcalだった。昨日はプチ断食。アルコールは摂取したけど…昨夜から暴風雨気温が下がったコタツから離れられないのはワンコも一緒
2019.03.21
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今朝の体重は67.9、体脂肪率11.6%、基礎代謝量1,639kcalだった。昨日は辛いことがあり、酒の量が増えた。家飲みだけど…アルコールだけでなくツマミも…もう看過できない今日はプチ断食だな
2019.03.20
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今朝の体重は67.1kg、体脂肪率13.7%、基礎代謝量1,577kcalだった。朝の排泄がなかったから、多少割り引いても、太った昨日は胃がもたれて昼食はパス。今朝は胃腸の調子は良くなった何とか食べる量を減らさなければ
2019.03.19
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サンライズ出雲で帰ってきた。ということで、今朝も体重測定はない。ここで、今回の東京出張を総括。出雲市駅に入線したサンライズ出雲号B寝台個室ソロこんなに狭かったそれでも、長い夜を楽しむ目が覚めたら、ベタ凪の太平洋キレイだったで、寺社詣。まずは浅草寺。ビルの間から覗くのはスカイツリー昨日は浅草神社の堂上げだったようで、特別な御朱印をいただいた隅田川土手からスカイツリーを見学し、明治神宮を参拝し、御朱印をいただいた。国立競技場もかなり出来てる感じ。やっとユニコーンに会えた。脚長いなぁ…夜景がキレイだった。たぶんレインボーブリッジ…だよねぇ実に3万5千歩以上歩いてる米子駅の霊番線乗り場帰ってきた感じだ。サンライズ出雲の室内。よく見ると隙間が…もう20年以上走っているんだよねぇ…車両老朽化で廃止…なんて勘弁だ。代替車両の開発しているのかなぁ無事に帰った。楽しい旅をありがとう
2019.03.18
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東京出張。 サンライズ出雲号、車中にいるため、今朝の体重測定はなし。 基本、いつでも何処でも眠れるのだが、 列車の旅が楽しくて寝付けず、 明け方は早くから出発するのか、4時30分頃から、ドアをバタンバタンうるさい人が複数いる感じ。 富士駅、沼津駅に止まった。 これから登山でもするのかな? 東京駅には7時過ぎに到着予定。 仕事は午後からだから、 神社仏閣詣でをして、御朱印をいただくのだ。
2019.03.17
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昨夜は送別会1泊1,900円の定宿に泊まったため、今朝の体重測定はなし。まつえレディースマラソンのゲートも出ており、天気が良ければ松江城の周辺を流そうと思っていたのだが、生憎の雨帰宅して、シューズにアダプタとクリートを装着した。簡単に装着と書いたが、2時間半もかかったで、試し…と思ったら、またもや雨夕方から東京出張の準備のため、今日の試走は断念ケイデンスも測れるサイクルコンピュータも、取扱説明書が英語で苦戦上手くいかないね
2019.03.16
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今朝の体重は66.7kg、体脂肪率14.7%、基礎代謝量1,549kcalだった。昨日より1kg以上太ったでも、17時に丸亀製麺でぶっかけうどん大とイカ天を食べ、仕事を再開し、21時に帰宅して、あんかけ焼きそばで晩酌をした。つまり夕食は2人前…太る、よなぁ今夜は送別会昨日転勤の内示があった。通勤距離と時間が約半分になるで、いつもの安宿に泊まるから明日の体重測定はない。そして、明日から2泊3日の東京出張。まぁ、2泊はサンライズ出雲だけれどもということで、次回体重測定は19日の火曜日。危険だ
2019.03.15
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今朝の体重は65.5kg、体脂肪率14.2%、基礎代謝量1,526kcalだった。3月になって初の65kg台継続できるかな昨日は断酒2日目だし、昨夜はプチ断食だったし…やっぱり食なのかぁ昨日紀伊水道が震源と思われるちょっと大きめの地震があったとか。何度か和歌山に出張経験のある同僚が、和歌山って海抜数mの所が多くて、坂が少ないから、津波が来たら被害が大きいと思う…と聞いたまだ震度5強から1年も経っていないので、心配。ただただ、この地震が大きな緊張のガス抜きで、巨大地震の前兆でないことを祈るばかりだ。
2019.03.14
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今朝の体重は66.1kg、体脂肪率14.5%、基礎代謝量1,537kcalだった。朝起きたら、またもや俳優の不祥事麻薬取締法違反の疑いだとか…よく見る顔だから、影響は凄いんだろうなぁ…でも、年齢を見たら俺より3歳年下。自分の年齢を感じた瞬間大相撲、心配していた横綱鶴竜は連勝でも大関栃ノ心は連敗心配は募る。
2019.03.13
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今朝の体重は66.4kg、体脂肪率14.4%、基礎代謝量1,546kcalだった。昨日はそんなに頑張っていないのだが、体重は減ったやっぱり二日目の法則は生きていた平成最後の大相撲。大関栃ノ心が心配。体調が万全でないのかなぁ
2019.03.12
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今朝の体重は67.5kg、体脂肪率13.8%、基礎代謝量1,586kcalだった。今年最重量を更新した昨日は初めてルームランナーを30分メッチャ汗を掻いたのに…大相撲春場所も始まり、筋トレも増やしたのに…今年、最重量救いといえば、換算値ながら体脂肪が変わらず、基礎代謝量が増えた。筋肉だけが増えた…と思いたいが、ありえないそういえば、今場所は平成最後の大相撲…なんだなぁ横綱鶴竜ヤバそうだなぁ。それにしても、昨日のWIN5も難解だったなぁ…
2019.03.11
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今朝の体重は66.9kg、体脂肪率14.5%、基礎代謝量1,557kcalだった。昨日は30分自転車を漕ぎ、午後は妻とワンコを前抱きしての80分ウォーキングしたのに微減昨夜はスンドゥブチゲの後、締めのチキンラーメン…がいけなかったか今日は久しぶりの2日連続のオフだが、天気がイマイチせっかくサイクルコンピュータを注文したのにぃ
2019.03.10
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今朝の体重は67.2kg、体脂肪率14.7%、基礎代謝量1,562kcalだった。昨日は、帰りにフラフラッと丸亀製麺に寄り、天丼を食べて帰宅。娘が帰省し、正月以来家族4人が揃い、飲み飲み、喰い喰い…当然の結果が今日は、朝から娘の車のタイヤ交換。そして黄砂で汚れていたので、洗車とワックスがけ。それから、30分ばかりクロスバイクで流すフロントのクランクの歯を増やした結果が知りたかった。で、結果は増やした効果はあった下りからのスピードのノリが良いトップのギアを残してもストレスなく乗れたまぁ、それよりも体重を1kgは減らさないと…今月末のプチロングライドがキツくなるのだ
2019.03.09
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今朝の体重は66.6%、体脂肪率14.7%、基礎代謝量1,547kcalだった。やっぱり送別会で、あんだけ串カツを食べれば…太るわなぁ一人18本そして、グビグビ飲んだこれくらいで済んだ…と思った方がイイのか新日鐵住金に続いて三菱重工の韓国での資産差し押さえの動き…韓国から撤退して、貴重な雇用が失われれば、気が付くんじゃないの隣国よりも我が国景気後退の局面に入ったらしい。積極的な財政出動と後先考えない大規模な金融緩和で作り出した景気。まぁ、よくここまで続いた…と言うべきかただ、オリンピック景気があるなかでの景気後退って…実態は深刻なのかな中国の景気減速は、影響が大…なんだなぁ
2019.03.08
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昨日は送別会。 いつもの1,900円の安宿に泊まったため、今朝の体重測定はなし。 朝、この前ポタリングしたルートを、撮影なしで何分かかるのか… 確かめたかったが、生憎の雨。 今日は仕事が早く終わり、飲み会明けで眠かったから 有給休暇をとって、帰宅。 気になっていた、簿記検定の点数を聞きに行った。 結果は72点。 ギリギリ。 心配だった第3問の点数は教えてもらえなかった。 でも72点って事は、とれてて4点ってとこだろうなぁ…
2019.03.07
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今朝の体重は66.4kg、体脂肪率14.0%、、基礎代謝量1,554kcalだった。もう完全に66kg台で定着してしまった明らかに有酸素連続運動が足りていない今夜は最初の送別会いつもの安宿に泊まる予定。先週と同じように、朝天気が良ければ自転車で周囲を流してみるかちょっと楽しみそれにしても昨日の国会「yesかnoか」と問われているのに、自分の気持ちを述べて答弁したと言い切る安倍総理。国語のテストなら、間違えなくこれが政治的な手法それとも…あまりにもお粗末な根本厚生労働大臣の答弁。審議時間を潰す、高度な政治的なテクニックなのか答弁に値しないことを二度三度繰り返す…腹が立つけど、突っ込みどころだけはたっぷりある。
2019.03.06
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今朝の体重は66.8kg、体脂肪率13.0%、基礎代謝量1,582kcalだった。実は、先月受験した第151回日商簿記検定2級の合格発表があり、何とか合格できたで、祝杯で、太る…まぁ良し今日からまた頑張る俳優の斉藤洋介さんが特殊詐欺に会ったそうだインタビューで、被害者の斉藤さんが、加害者の詐欺師グループに対して敬語を使っていた。腹立だしいだろうに敬語を使う人気商売とはいえ、好感度が上がったぜ
2019.03.05
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今朝の体重は66.1kg、体脂肪率14.0%、基礎代謝量1,546kcalだった。昨日は朝6時に出発して、鬼太りしたからコーヒー1杯で済ませ、昼食は、イベントのバザーで数点摂ろう…と思っていたら、まさかの摂る時間もないほどの来場者で、夕食もそれなり…ポテチは食べたけれどもアルコールも摂取したけれども体重は1kg戻せたまだ安心できる体重ではないけれどもしかし、昨日は寒かった。雨も降ったので自転車には乗れない。まぁ2月が異常気象だったんだよなぁ
2019.03.04
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今朝の体重は67.2kg、体脂肪率14.9%、基礎代謝量1,558kcalだった。一気に1kg太った止まり明けの昨日、早朝ポタリングの後、朝食にペヤング大盛り焼きそばとサンドイッチ帰宅して昼食はハヤシライスそして夕食はアサリの酒蒸しやイカリング、ローストビーフに味噌汁を食べて、アサリの酒蒸しの残った汁にパスタで食べ、そして飲んだ勢いでチキンラーメンまで食べた。当然太る当たり前。今日は終日イベントで立ち仕事。疲れたよ。
2019.03.03
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昨日は職場の飲み会まだ送別会ではないが…1泊食事なし1,900円の定宿に泊まったため、今朝の体重測定はなし。朝起きて、松江城の周辺をポタリング大河ドラマ「いだてん」に登場する岸清一先生の立像凄い霧堀も視界は20m朝の6時30分上り旗に「St.Patrick's Day」と書いてあったが、誰松江城の駐車場で堀尾吉晴公の立像に松江城の入り口かすかに物見櫓が見える堀川遊覧船乗り場に遊覧船はなく橋の上は、ツルツルだった。堀川遊覧船の航路朝の7時前だが、幻想的なほど視界が悪い10年に一度のホーランエンヤの幟旗当然資料館は営業時間前惣門橋を渡り美観地区である塩見縄手へ堀川に沿って、あえて土の歩道白壁の武家屋敷跡梅の花がキレイだ堀川には無数の水鳥がいるが、やっと数羽、画像に収まっていた小泉八雲記念館前レトロな感じのバス停小泉八雲ラフカディオ・ハーンの胸像時刻は7時を回り見通しが良くなってきたわかりやすい略地図があったお濠をぐるっと回る黒松が美しい多くの橋が架けられている民家のすぐそばを通る濠ここを遊覧船が通る。船着き場で、遊覧船の準備が始まっていた。時刻は7時30分改めて、濠の大きさにビックリするまさに水の都だ。県庁前の松平直正公の像これで1周カメラに収めなければ、多分20分もかからないんだろう。それにしても、iphone6Sで撮ったのだが、幻想的な雰囲気が全く伝わってこない。朝食前の散歩で、この雰囲気を味わってほしいなぁ。で、ここまで編集するのに、何度も何度もメモリ(RAM)が足りませんとメッセージが出る。もうこのPC7年前のモデルだからなぁ今朝撮った画像は30枚以上あるけど、ここで断念。続きは明日以降という事で
2019.03.02
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今朝の体重は66.2kg、体脂肪率13.2%、基礎代謝量1,550kcalだった。ちょっとずつ体重が減っている米朝会談で合意なし。中国ではデフォルトが発生しているとか…中国発リーマン級…あるのかなぁ
2019.03.01
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