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今朝の体重は65.9k g、体脂肪率15.7%、基礎代謝量1,507kcalだった。今日明日は下関市で仕事、ホテルは下関市内で予約出来なかったから、関門トンネルを通って小倉市で1泊。久しぶりの九州は穏やかな夜。ただ、楽天トラベルで予約したけど、全国旅行割が使えなかった。エントリーはしたはずなのに、先に進めず。わかりにくいよ!
2022.11.18
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東京で初めて羽田空港周辺に泊まる。ホテル…と名がついているが、以前は学生相手の賃貸物件だったんだろうなぁ…って感じのビジネスホテル。まぁ安くて確実に泊まれれば良いやって感じで予約したから、別に後悔はない。ただ国道15号は煩いなぁ。テレビのニュースを見て、あっ、これさっき見たタクシーだ‼️と思ったら今、東京にいるから実際現物を見てるよねぇ。何だか忙しくて、東京にいる事を実感出来てない。風呂に入ってからの記憶も無いし…昨日から生活のリズムが狂ってる。今、深夜1時。仕事の再確認しなきゃ。という事で、今日も体重測定はなし。
2022.07.29
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今朝の体重は66.4kg、体脂肪率13.5%、基礎代謝量1,560kcalっだった。期待していた程体重は減っていなかった昨日から考えてたんだけど早く東京オリンピック2020の再延期か中止をアナウンスして、コロナ対策に専念すべきじゃないのか…と。前回の非常事態宣言も、オリンピックの延期がハッキリしなかったから発出が遅れた。政府は認めないだろうけど、国民は誰もが気付いている別にオリンピックなんてやらなくて良い…なんてこれっぽっちも思ってないから、オリンピックの動向も考えながら…っていうのは理解出来るただ、前回はギリギリまで開催にこだわって、緊急事態宣言の発出が遅れたでコロナ対応が後手後手と国民の不満が噴出現在の第3波って、どう考えてもGoToキャンペーンや海外からの旅行者を受け入れた結果でしょオリンピックで海外から旅行者をどんどん受け入れたら、オリンピック・パラリンピックが終わった途端、国内が大変なことになるいや、そもそも現在だって世界中で渡航を制限してるじゃないか。こんな状況でワクチンに期待して予定通り開催なんて、どうかしてるよ河野大臣はよく言ってくれたと思う。政府の一刻も早い英断を望む
2021.01.18
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今朝の体重は66.8k g、体脂肪率13.2%、基礎代謝量1,577kcalだった。 昨日は終日ゴロゴロし、静養に努めた。 ただ、疲れは完全に抜けていない。 ロードバイクとクロスバイクのチェーンを洗浄したりして、スッキリしたつもりだったのだが… 宝塚記念が想定外の出走前の雨により、目論見は崩れてしまったんだが、 まぁ競馬にはあるあるだよなぁ。 とにかく、今週は仕事がひと段落するハズだから、だんだんと仕事をしながら疲れが抜けていくことを期待。 ところで、前法務大臣夫妻の買収問題、 溝手氏の1.5倍はばら撒いていたことが判明。 そりゃ勝てないわぁ… その原資は政党助成金❓ だったら税金を贈賄の原資にしたんだよね。 これは使った本人たちも問題だけど、渡した自民党にも説明責任があるハズだ。 だけど、ご批判は甘んじて受け止めて終わりなのかなぁ。 終わらせたくないなぁ。
2020.06.29
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今朝の体重は66.4k g、体脂肪率12.9%、基礎代謝量1,573kcalだった。 久しぶりに66k g台。 今週は余りの忙しさに、食べてストレス発散したから、当然の結果かなぁ… 昨日、iMacが予定より5日早く今月末に届くとメールが届いた。 やっとエクセルも復活できる…はず。 ただ初めてのMac 使いこなせるだろうか? ただ今は期待…というか、この不自由から解放されることの嬉しさが優っている。 今朝のニュースで、スケートボードに腹這いになって、ワゴン車に轢かれた…という事件を知った。 痛ましい 息子を持つ身としては、子供って突拍子のない事するのもわかるし、 ワンボックス車を運転する身としては、左からスケートボードが転がってきても見えない… クロスバイクやロードバイクに乗るようになって、自転車や歩行者により注意を払うようにはしてるけど、スケートボードは…
2020.06.27
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どうも、昨日と同じ書き込みをしたようだ。 そういえば、昨日は帰宅してからブログを書いたんだった。 それすらも忘れている。 かなり疲れているなぁ
2020.06.26
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今朝の体重は65.9k g、体脂肪率12.8%、基礎代謝量1,561kcalだった。 昨日は勤務終了後、バーベルを上げた。 ただ、手首を痛めないように、パーソナルトレーナーがいない時はマックスまで負荷をかけないことにした。 だからかな? 今朝は手首が痛くない。 近畿理財局の書類破棄問題で罰金の有罪判決。 ただ、この罰金、俺たちの税金から払うの❓ そうなら合点がいかない。 元理財局長か 忖度の相手の総理❓ ハッキリさせて欲しいなぁ
2020.06.26
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今朝の体重は65.2k g、体脂肪率13.0%、基礎代謝量1,540kcalだった。 まだ先週末の会議の後片付けが終わらない。 昨日も我が家に仕事を持ち帰ったけど、終わらない。 それでも何とか体重は65k g台に定着した感はある。 ムーミンも退散した感じ。 画像をアップしたいけど、iMacが到着するのは7月5日の予定。 それまでには、もっと身体を引き締めよう。 財務省の資料廃棄疑惑に賠償命令が出た。 当然。 でも、賠償金は税金から払うの❓ どう考えても、当時の理財局長が払うべきでは? いや、虚偽答弁をさせた総理大臣が払うべきなのかなぁ
2020.06.25
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今朝の体重は65.4k g、体脂肪率12.6%、基礎代謝量1,552kcalだった。 昨日も仕事は忙しかったし、 夕食は置換えダイエットメニュー。 でも体重はほぼ変わらず。 もう定着しちゃったのかな? で、体重測定を終えた後、 ロードバイクで26.3k m走った。 もう一度体重測定をしたら、 体重は65.1k g、体脂肪率15.4%、基礎代謝量1,494kcalだった。 体重は減ったが、換算値の体脂肪は増えてる。 そんな事あるの❓ こうなるとヘルスメーターに不信感が募るんだよなぁ… でも、朝の活動は気持ちイイ。 週に一度はやりたいなぁ…
2020.06.24
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今朝の体重は65.5k g、体脂肪率13.3%、基礎代謝量1,541kcalだった。 2日目の法則か? 体重や換算値の体脂肪が改善した。 若干だけど… 日曜日の効果が1日置いて出る。 まぁ出ないよりマシ。 今朝、ワンコと散歩から帰ると、 家の前で蝉の抜け殻を発見。 夏だ。 絵文字を入れたり、画像を切り取ってアップしたいが、 昨日、やっとアップルストアでiMacを注文した。 到着来月5日の予定。 後2週間はスマホでの更新になる。 やっぱり、キーボード入力が楽チンだな。
2020.06.23
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今朝の体重は65.7k g、体脂肪率14.3%、基礎代謝量1,530kcalだった。 昨日はパーソナルトレーナーの下で筋トレをして、 午後から30分ロードバイクに乗ったのに 体重はほぼ変わらず。 筋肉は増えている…とトレーナーは言われるが あんまりムキムキ感もなく もうちょっと絞りたいなぁ… とトレーナーと話す。 トレーナーさんはロードバイク購入を決心し、 サーフボードからの乗り換えを考えていて、 ホイールを軽くするより、肉体を軽くした方がコスパが良いね… と話している。 だから、あと1k gは痩せたいのだ。
2020.06.22
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今朝の体重は65.8k g、体脂肪率13.4%、基礎代謝量1,547kcalだった。 昨日は大きな会議を何とか乗り切れた。 月曜日に多くの片付けを残してはいるが、 まぁ無事に終わった。 で、久々に日本酒を飲んだ。 先日、娘からプレゼントされた日本酒だから、尚更美味しかった。 その割には体重がそんなに増えておらず、安堵。 一昨日からプロ野球が始まった。 芯を食った打球音って凄いなぁ。 サッカーもシュート音を上手く拾ってくれないかなぁ。 それにしてもコロナ以外の出来事があった1週間で もっと国民は政治家に対して厳しい目を向けなきゃいけないな。 これからパーソナルトレーナーのところでトレーニング。 今やこれだけが楽しみだ。
2020.06.21
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今朝の体重は65.6k g、体脂肪率13.2%、基礎代謝量1,547kcalだった。 来月のビッグイベント前の大きな会議が今日あり、 昨日は会議資料を揃えたり、会場設営に追われた。 かなりキツかった…が、 これを乗り切れれば、今月は楽に仕事ができるハズ… と それだけが心の支えで頑張っている。 これで、会議が終わり次第、次の仕事を告げられたら… 引きこもりになるかも… そういえば全国的に自粛解除後、初めての週末。 交通量も増えた。 新型コロナウイルスの抗体は、割と早目に無くなるそうだ… まぁ中国発の情報だから眉唾物だけど。 とにかく今日を無事に乗り切ろう。
2020.06.20
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今朝の体重は66.2k g、体脂肪率13.0%、基礎代謝量1,566kcalだった。 Excelが入っているパソコンが壊れたから、体重の増減が簡単にわからない。 昨日のブログを見直して、1.2k gも増えた事がわかる。 早くパソコンを買うことにしよう。 絵文字も使えないし… ただiMacに決めたから、簡単には我が家に届かないし、すぐには使えないんだろうなぁ… メールやショッピング、ブログを書くことはスマホで事足りているから、とりあえず我慢できるんだけど。 YouTubeもテレビで視れるし… 本当に必要か?という自問自答。 ただプリンタが使えないのは不便かなぁ ところで件の国会議員夫妻が逮捕された。 予想通り、安倍総理は責任を痛感して謝罪された。 それだけ。 それで終わり。 森友学園問題で再調査を求める大量の署名も反故にする。 何となく慣れた。 怒りもそんなに湧いてこない。 これが政権の狙いなんだろうか? こんなに政治に失望てるなんて… それにしてもニュージーランドで大きな地震があったようだけど、あまり報道されない。 確か東日本大震災の前にニュージーランドで大きな地震があったはず。 ちょっと前まで東日本で地震が頻発していたから心配だ。 まぁ移動の自粛が解除されたばかりで、無粋なことを言えば、経済が戻らないからなぁ… 東京でも40人を超える新型コロナ感染者が出ても、路線変更はなし。 何だか東京オリンピックにこだわって、感染者が爆発的に増えた事を忘れてるんじゃないでしょうね。
2020.06.19
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今朝の体重は65.0k g、体脂肪率12.7%、基礎代謝量1,540kca lだった。 今日は有給休暇。 昨日は仕事を片付けなきゃいけないから、ボロ雑巾のように働き、 帰り際にバーベルを上げて帰った。 夕食は茹で卵2個とバナナ2本 で体重は減っていた。 最近、手首が痛い。どうもベンチプレスのフォームが悪かったようだ。負荷が手首にかかったんだろうなぁ… フォームって大事だ。 ゆっくり朝ドラを視る。 久しぶりだ。 これスピンオフで予め収録してたのかな? 在宅勤務が懐かしいなぁ…
2020.06.18
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今朝の体重は65.8k g、体脂肪率14.4%、基礎代謝量1,531kca lだった。 フリーウエイトの筋トレをやるようになって、手首が痛くなってきた。 まだフォームが悪いのだろうか? 尺骨の辺りが痛い。 今日はデッドリフトもやりたいなぁ。 普段の姿勢も良くなってきた実感が持てている。 今までは筋力が足らなくて姿勢が維持できていなかったんだなぁ… それにしてもパーソナルトレーナーに今後体重が増える…と言われ、66k g台の体重を何となく許してしまっている自分がいる。 ダメだ❗️ 自分に気合いを入れないと。 とりあえず今度の土曜日に大きな会議がある。しかし明日は休まなければならないから、今日は何としても会議資料を完成させなければならない。 もう10日以上ロードバイクに乗っていない。 早朝に走ろうかなぁ
2020.06.17
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今朝の体重は66.2k g、体脂肪率14.3%、基礎代謝量1,542k c a lだった。 東京ではコロナ感染者が2日続いて40人超え。 また流行の兆しが見えてんじゃないの。 でも、すぐに規制は暴動になるのかなぁ
2020.06.16
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今朝の体重は66.3k g、体脂肪率13.3%、基礎代謝量1,563k c a lだった。 昨日はパーソナルトレーナーの下での筋トレ。 娘が帰って来たため、俺だけ筋トレ。 時間があるから、初めてデッドリフトをやった。 臀部に効くぜ。 トレーナーさんから「順調に筋肉がついてきたから、これから体重は増えるかも…」と言われた。 それは困るなぁ… パソコンが壊れて1週間になろうとしている。 とにかくメールが届かないのが心配で… 昨日、何とかGmailで違うアカウントのメールを受け取る設定にすることに成功した。 これで、買い替えの緊急性は薄れた。
2020.06.15
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今朝の体重は64.8k g、体脂肪率12.3%、基礎代謝量1,541k c a lだった。 今年最軽量ぅ 絵文字を入れたい… が入れ方がわからない。 スマホやタブレットは入力に時間がかかる。 これまでの体重を管理したエクセルファイルも失った。 半年前のデータならあるかなぁ… まぁ、こういう時のために、このブログに記録してるんだけど。 職場でパソコンの情報収集。職場はWindows。 だから持ち帰っての仕事ならMacよりはWindowsマシンが良いらしい。 それからMac用のWord、Excelがあるけど、メニューが違って、最初はイライラする…とか。 まぁ、仕事が忙しいから、最速でも購入は週末。 土曜日は会議。 日曜日はパーソナルトレーナーの筋トレ。 どれだけ不自由か見極めますか。
2020.06.11
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今朝の体重は65.3kg、体脂肪率12.5%、基礎代謝量1,553kcalだった。 昨日は業務終了後、フリーウェイトを使っての筋トレ。 それが良かったのか? それとも真夏日の中、階段の上り下りを頑張ったからかなぁ… 今日も維持できればいいけど。 とうとう我が家のパソコンが起動しなくなった。 多少、不安定なところが出てきたが、それでも十分使えていた。 2011年製だから、9年間使ってことかぁ… よく頑張ってくれた…けど もう少し使えると思って、最近はバックアップを取っていなかった。 実際、パソコンでないとできないことは、画像の編集くらい? でも、仕事を持ち帰ったときは便利だった。 今朝も諦めきれずに起動してみたが ダメ 買い換えを決断した。 給付金の10万円の使い道が決まってしまった。 スマホがiPhoneだから、Macが良いのかなあ… 情報を集めないと
2020.06.10
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息子のアパートに泊まっているため、今朝の体重測定はなし。 昨日はエアコンをガンガン利かせた車内で3時間半運転したためか、終日腹が渋っていた。 それでも飲んで食べて… 今朝は二日酔いと胃もたれ 久しぶりだな。 今日の競馬 我が家に帰る途中で発走時刻が来るから、 息子のアパートを出る前に勝ち馬投票を済ませなければならないが、 よくわからず、 アーモンドアイの単勝に全部 にしようかなぁ
2020.06.07
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解放記念の家飲みナウ テレビでは坂上動物園SP 犬のジョンが ラグビー日本代表は稲垣啓太選手に似てる
2020.01.31
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息子のアパートに泊まったため、今朝の体重測定はなし。 昨日は日本酒を1本空けてしまった。 飲み過ぎて、胃の調子が悪い。 天気も曇り。 気分も曇り。 明日は仕事なのに 大丈夫かなぁ
2019.08.18
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山口市の息子あるアパートに泊まったため、今朝の体重測定はなし。初めて息子のアパートで飲酒をしなかったJ1、川崎VS浦和を視て、トゥーロン国際を視たUー22日本代表スピード感半端ない今日は安田記念2強では勝負にならない。3着を軸馬にしてワイドだな。
2019.06.02
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職場に寝袋で泊まったため、今朝の体重測定はなし。 でも、夕食の差し入れがケンチキだったから、カナリア体重は増えていると思われる 今日はイベント1日目。 何とか無事に終わった 後1日。 今夜は妻の実家で泊まっている。 明日の体重測定もなしだ 忙しくて、Yahoo!NEWSも見ていない。 そんな生活も、後2日。
2018.12.01
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金曜プレミアムを帰宅して夫婦で視ている。 カルロス・トシキさんの今、 故郷ブラジルでニンニクを扱って大成功の会社にお勤めだとか… ワイルドと紹介されたが、 てっぺんの辺りが衝撃映像。 妻が言うには『かなりむしられちゃったね』 だって いくら往年のヒット曲を歌っても… 物悲しい 国会は今日で閉会 加計学園の文書問題 このまま幕引きを図るのか 人の噂も 何日だっけ
2017.06.16
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妻の実家に泊めてもらったため、今朝の体重測定はなし。 今日は6時30分に出発。 マイクロバスを運転して、徳島市内へ。 久しぶりに瀬戸大橋を渡った。 10分くらいで四国に上陸。 って、全て自動車専用道だけど… こんなに四国って近かったっけ❓ 高速を降りて下道で徳島市内の目的地へ 吉野川土手を走るけど、所どころ側道に誘導されるし、 右折の出来ない箇所も多い。 県外のドライバーには難解な街、徳島市。
2017.04.22
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