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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Aug 19, 2014
カテゴリ： トレーニング
今日は、外ランに出かけました。
久々なので、短めの隣町の駅往復コースにしました。
さらに、ペースは遅めにして走り始めました。
走り始めて５分もすると、だいぶ汗が出てきました。
さらに走りますが、足が重くお腹が張ってつらいので、
ペースは上がりません。
なんとか、歩かずに折り返しの隣町の駅まできました。
前半、３．５Ｋｍ２５分でした。
折り返してもゆっくりペースで走ります。
だいぶ太ももが重くなってきました。
しばらく、走ると懐中電灯が消えました。
電池切れしたようです。
さらに悪いことに、トイレに行きたくなりました。
我慢して走りましたが、途中何度か歩いてしまいました。
太もももだいぶつらくなったので、走ったり歩いたりになりました。
何とか頑張って、ゴールまで着きました。
お腹の具合もなんとかもちました。
後半３．５Ｋｍ２６分でした。
途中歩いたりしたので後半がだいぶ遅いです。
夜でもまだ気温が高く走るのにはつらい。
ぜんぜん走り込みができていないので、途中で歩いてしまった。
走行距離 ７．０Ｋｍ 走行時間 ５１分
久々なので、短めの隣町の駅往復コースにしました。
さらに、ペースは遅めにして走り始めました。
走り始めて５分もすると、だいぶ汗が出てきました。
さらに走りますが、足が重くお腹が張ってつらいので、
ペースは上がりません。
なんとか、歩かずに折り返しの隣町の駅まできました。
前半、３．５Ｋｍ２５分でした。
折り返してもゆっくりペースで走ります。
だいぶ太ももが重くなってきました。
しばらく、走ると懐中電灯が消えました。
電池切れしたようです。
さらに悪いことに、トイレに行きたくなりました。
我慢して走りましたが、途中何度か歩いてしまいました。
太もももだいぶつらくなったので、走ったり歩いたりになりました。
何とか頑張って、ゴールまで着きました。
お腹の具合もなんとかもちました。
後半３．５Ｋｍ２６分でした。
途中歩いたりしたので後半がだいぶ遅いです。
夜でもまだ気温が高く走るのにはつらい。
ぜんぜん走り込みができていないので、途中で歩いてしまった。
走行距離 ７．０Ｋｍ 走行時間 ５１分
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