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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Aug 28, 2014
カテゴリ： トレーニング
今週は、涼しい日が続いて過ごし易いです。
今日は、ジムへ行きました。
軽くマシンで筋トレをしました。
２０分筋トレをしました。
その後、ランニングマシンで走りました。
始めは、１Ｋｍ７分で走り始めました。
走っていると、お腹が張って苦しいです。
ペースが遅いので我慢して何とか走っています。
３５分で5Ｋｍまで走りました。
まだ走りたいところです。
なので、続けて走ります。
足も重くなり、お腹も苦しいです。
頑張って６０分走りました。
手が勝手にストップボタンを押していました。
なので、走るのは８．８Ｋｍで終わりにしました。
そして最後は、３０分歩いて終了です。
まだまだ、走り込みが足りません。
続けて走って、体重を減らさないといけません。
走行距離 ８．８Ｋｍ 走行時間 １時間０分
今日は、ジムへ行きました。
軽くマシンで筋トレをしました。
２０分筋トレをしました。
その後、ランニングマシンで走りました。
始めは、１Ｋｍ７分で走り始めました。
走っていると、お腹が張って苦しいです。
ペースが遅いので我慢して何とか走っています。
３５分で5Ｋｍまで走りました。
まだ走りたいところです。
なので、続けて走ります。
足も重くなり、お腹も苦しいです。
頑張って６０分走りました。
手が勝手にストップボタンを押していました。
なので、走るのは８．８Ｋｍで終わりにしました。
そして最後は、３０分歩いて終了です。
まだまだ、走り込みが足りません。
続けて走って、体重を減らさないといけません。
走行距離 ８．８Ｋｍ 走行時間 １時間０分
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