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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Nov 3, 2022
カテゴリ： トレーニング
今日は外ランに出かけました。
向かったのは、野球場の周りの周回コースです。
このコースは、久しぶりに走ります。
フルマラソン後で、足の疲れが残っているので、
10Km程度走ろうと思います。
まずは野球場まで走ります。
足は筋肉痛は無いですが、両太ももが張っています。
足が重い割には、よいペースで野球場まできました。
野球場の周りを７周しました。
１周目、意外と早いペースで走れます。
野球場では、少年野球大会が開催されているようです。
２周目、同じペースで走れます。
３周目、足は重さが抜けた感じですが、ややペースが落ちます。
４周目、５周目、ペースは変わらずです。
６周目、少し意識してペースを上げます。
７周目、ラストスパートというほどではないが、
ペースを上げようと頑張て走りました。
無事７周走り切りました。
その後、ゴールまで走って終わりです。
フルマラソン後だが、意外と早いペースで走れた。
走り終わって、だいぶ足が疲れている。
走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間９分
向かったのは、野球場の周りの周回コースです。
このコースは、久しぶりに走ります。
フルマラソン後で、足の疲れが残っているので、
10Km程度走ろうと思います。
まずは野球場まで走ります。
足は筋肉痛は無いですが、両太ももが張っています。
足が重い割には、よいペースで野球場まできました。
野球場の周りを７周しました。
１周目、意外と早いペースで走れます。
野球場では、少年野球大会が開催されているようです。
２周目、同じペースで走れます。
３周目、足は重さが抜けた感じですが、ややペースが落ちます。
４周目、５周目、ペースは変わらずです。
６周目、少し意識してペースを上げます。
７周目、ラストスパートというほどではないが、
ペースを上げようと頑張て走りました。
無事７周走り切りました。
その後、ゴールまで走って終わりです。
フルマラソン後だが、意外と早いペースで走れた。
走り終わって、だいぶ足が疲れている。
走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間９分
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