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セントルイス99

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寺社めぐり

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Jan 27, 2024

今日は、外ランに出かけました。

向かったのは、野球場の周りの周回コースです。

天気も快晴で、風もなく走るのに良いコンデションです。
走り始めは、楽に走れます。
野球場までまず走ります。

野球場まできたら、周りを７周しました。
１周目走りはじめると、富士山が見えます。
だいぶ雪が多くなって、とてもきれいに見えました。
この前まで、雪が少なくて雪がまばらだったので、
今の雪が多い富士山は、特にきれいに思います。
１，２周と快調に走れました。
３周目、やや暖かくなってきました。
手袋を脱ぎました。
４，５周とだんだん、足が重くなってきて、
少しペースが落ちてきます。
６周目、きつくなってきて、何周目か分からなくなってきます。
７周目、ラスト１周ですが、ラストスパートができません。
それどころか右足の太もも裏のハムストリングスが攣りそうになります。
攣らないように、少しペースを落とします。
足も攣らずに、７周走り切りました。

その後、ゴールまで走りますが、
今度は、左足のふくらはぎが攣りそうになります。
何とかごまかして、ゴールしました。

１０Km走り切れたのは良い。
足が攣りそうになってしまったのは、練習不足のせいなので、
もっと練習したい。
神奈川マラソンの１０Km、完走は出来そうで何よりです。

走行距離　１０．９Km　　走行時間　１時間１２分

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