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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Sep 21, 2024
カテゴリ： トレーニング
もう秋のお彼岸なのに、まだまだ、残暑が厳しいです。
そんな、暑い中外ランに出かけました。
向かったのは、野球場周回コースです。
このコース走るのは、半年ぶりです。
ゆっくりと、野球場へ向かいます。
野球場に着いて、野球場の周りを７周しました。
１周目、お腹が苦しくペースが上がりません。
２周目、最後の方でノースリーブを着たランナーに抜かれました。
ぜんぜん追いつけません。
３週目、雲が切れてきて、太陽が出てきて蒸し暑く成ってきました。
４週目、少しちゃんと走れる感じになってきました。
５周目、風が無くなると、もの凄く蒸し蒸しして暑い。
６周目、最後スパートをかけたいですが、かけれません。
７周目、最後に歩いてしました。
少し歩いて、息を整えてまた走ります。
７周して、ゴールへ向かいます。
その最中、足は攣りそうになってしまい、少し歩きました。
最後は、ゆっくりですが走ってゴールです。
１０Km走れて良かった。
暑くて、ゆっくりしか走れなかった。次は、もっと早く走りたい。
走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１５分
そんな、暑い中外ランに出かけました。
向かったのは、野球場周回コースです。
このコース走るのは、半年ぶりです。
ゆっくりと、野球場へ向かいます。
野球場に着いて、野球場の周りを７周しました。
１周目、お腹が苦しくペースが上がりません。
２周目、最後の方でノースリーブを着たランナーに抜かれました。
ぜんぜん追いつけません。
３週目、雲が切れてきて、太陽が出てきて蒸し暑く成ってきました。
４週目、少しちゃんと走れる感じになってきました。
５周目、風が無くなると、もの凄く蒸し蒸しして暑い。
６周目、最後スパートをかけたいですが、かけれません。
７周目、最後に歩いてしました。
少し歩いて、息を整えてまた走ります。
７周して、ゴールへ向かいます。
その最中、足は攣りそうになってしまい、少し歩きました。
最後は、ゆっくりですが走ってゴールです。
１０Km走れて良かった。
暑くて、ゆっくりしか走れなかった。次は、もっと早く走りたい。
走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１５分
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