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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 23, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日は夜にジムへ行きました。
早速ランニングマシンで走りました。
１Km６分３０秒で走り始めます。
走り始めから、楽に走れます。
いい感じです走り始めますが、１０分も走るときつくなってきます。
２0分過ぎて、歩くか迷いますがまだ走ります。
３０分過ぎて、だいぶきついです。
３２分で5Km走りました。
ここで歩きに変えます。
３０分歩いて終了です。
１時間は走りたかった。
あつぎマラソンもあるので、疲れが無いようにしたい。
走行距離 ５．０Kｍ 走行時間 ３２分
早速ランニングマシンで走りました。
１Km６分３０秒で走り始めます。
走り始めから、楽に走れます。
いい感じです走り始めますが、１０分も走るときつくなってきます。
２0分過ぎて、歩くか迷いますがまだ走ります。
３０分過ぎて、だいぶきついです。
３２分で5Km走りました。
ここで歩きに変えます。
３０分歩いて終了です。
１時間は走りたかった。
あつぎマラソンもあるので、疲れが無いようにしたい。
走行距離 ５．０Kｍ 走行時間 ３２分
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