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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 26, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日は外ランに出かけました。
明日は、あつぎマラソンなので今日は無理せず軽く走りたいと思います。
向かったのは、野球場の周りを回る周回コースです。
まずは野球場まで走ります。
走り始めから、右のおしりが痛いです。
なので、ペースはゆっくりでしか走れません。
ゆっくり走って野球場まできました。
ここから、野球場の周りを７周します。
１周目、おしりの痛みも和らいできました。
半分くらいのところで、前から黒Tシャツランナーが走ってきました。
３分の２走ったところで、後ろから足音が聞こえました。
たすき柄Tシャツランナーが抜いていきました。
差が少しずつ離れていきました。
１周目終わりころ、先ほどすれ違った、黒Tシャツランナーとまたすれ違いました。
２周目、最初の直線で、前方にたすき柄Tシャツランナーが見えました。
徐々に離れていきました。その先曲がったところで見えなくなました。
その後は、見えませんでした。
半分手前で、また黒Tシャツランナーとすれ違いました。
そして、また２周目の終わりころにすれ違います。
だんだん、すれ違う位置が手前になっています。
３周目、また黒Tシャツランナーと2度すれ違いました。
４周目、また黒Tシャツランナーと2度すれ違います。
さらに、すれ違う位置が手前になていきます。
５周目、黒Tシャツランナーとはすれ違いませんでした。
６周目、だんだんと走る荷が楽になってきて、少しペースは上がりました。
７周目、ラストスパートは出来ませんが、頑張って走りました。
７周無事に走り切りました。
７周走って、ゴールへ走ります。
まだ余裕があり、無事ゴールしました。
明日あつぎマラソン走るので、無理しないつもりだったが、
だんだん、ペースが上がってしまった。
明日は、10Ｋｍを６０分切りたい。
走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１０分
明日は、あつぎマラソンなので今日は無理せず軽く走りたいと思います。
向かったのは、野球場の周りを回る周回コースです。
まずは野球場まで走ります。
走り始めから、右のおしりが痛いです。
なので、ペースはゆっくりでしか走れません。
ゆっくり走って野球場まできました。
ここから、野球場の周りを７周します。
１周目、おしりの痛みも和らいできました。
半分くらいのところで、前から黒Tシャツランナーが走ってきました。
３分の２走ったところで、後ろから足音が聞こえました。
たすき柄Tシャツランナーが抜いていきました。
差が少しずつ離れていきました。
１周目終わりころ、先ほどすれ違った、黒Tシャツランナーとまたすれ違いました。
２周目、最初の直線で、前方にたすき柄Tシャツランナーが見えました。
徐々に離れていきました。その先曲がったところで見えなくなました。
その後は、見えませんでした。
半分手前で、また黒Tシャツランナーとすれ違いました。
そして、また２周目の終わりころにすれ違います。
だんだん、すれ違う位置が手前になっています。
３周目、また黒Tシャツランナーと2度すれ違いました。
４周目、また黒Tシャツランナーと2度すれ違います。
さらに、すれ違う位置が手前になていきます。
５周目、黒Tシャツランナーとはすれ違いませんでした。
６周目、だんだんと走る荷が楽になってきて、少しペースは上がりました。
７周目、ラストスパートは出来ませんが、頑張って走りました。
７周無事に走り切りました。
７周走って、ゴールへ走ります。
まだ余裕があり、無事ゴールしました。
明日あつぎマラソン走るので、無理しないつもりだったが、
だんだん、ペースが上がってしまった。
明日は、10Ｋｍを６０分切りたい。
走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１０分
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