森田理論学習のすすめ

このブログは森田理論を応用して神経症を克服したい。そして森田理論を活用・応用して生きづらさを解消したい、人間関係を改善したい、子育てのヒントを得たい、生きがいを見つけて味わい深い人生を送りたい人を対象にしています。記事は、生活の発見誌、森田関係図書、森田に関係のあると思われる一般図書、私の個人的な体験、社会の出来事から作成しております。

新着記事一覧(全5639件)

過去の記事 >

2026.05.14

森田理論学習の進め方について

カテゴリ：森田理論学習の進め方

立命館大学名誉教授の白川静氏のお話です。

学問には、 「志あるを要す、恒あるを要す、識あるを要す」 という言葉があります。これは中国の有名な曾国藩という人の家訓にある言葉です。

①「志あるを要す」は、目標や目的を明確にするということです。

②「恒あるを要す」は、同じことを難度もくり返してやるということです。
本などでも一回読んだから内容があらかた分かったというのは問題です。
白川氏は、同じ本を何回も読む。重要なところ、いいなと思うところは書きながら読む。そして読み終わったときに書いた紙を復元してみる。
それを２から３回やると本当のことを覚える。
読んだことを自分の身につけるためには、繰り返さないといかん。
そして要約して肝心要のことは球の中に打ち込んでおく。
すると、後でその見出しの部分を打てば、ある程度ぱっと広がって内容が出てくる。これが大事なんです。

③「識あるを要す」は、価値判断ができなければいけません。
愚にもつかないようなことを一生懸命覚えても何にもなりません。
知識は断片的では役に立たないのです。
一つの面積、できれば立体的、構造的になるのがよろしい。
「識あるを要す」というのは単に分別するということではなくて、自分の持っている過去の知識体系の中に、それをどのように組み込むかということなんです。
単なる部分は消えてしまうが、全体の中の部分であれば、忘れることはない。

この話は、難しいところがあります。さらに深耕してみたい。
①森田理論学習の目的は、まず神経症を克服することです。
それ以上に大切なことは、神経質性格者の人生観を確立することです。
このような目標を設定すると、学習への取り組み方が変わってきます。

②そのためにこれはという本を何度もくり返して読む。
最低１０回を目標にする。理想的には擦り切れるくらいまで読み込む。
たとえば、神経症を治すためには、「実践森田療法」「森田療法のすべてが分かる本」(いずれも北西憲二先生)をお勧めしたい。
神経質性格者の人生観を確立するためには、「森田正馬全集５巻」をお勧めしたい。これは分厚い表紙がついていますが、分冊にして実用書として活用していくことをお勧めしたい。
これはと思ったところは項目別にノートに整理していく。
項目別に分類する作業は、頭の中が徐々に整理されます。
折に触れて、テーマに沿って読み返すと、自分の考え方がまとまってきます。
これが神経質性格を活かした人生観の確立に役に立つのです。
これの作業を３年、５年、１０年と続けて、日常生活に応用していくと味わい深い人生を送ることができるようになります。

③森田理論を生活や仕事、人間関係や子育ての中で応用・活用していくという視点を持っておく。
森田理論学習と実践・応用は車の両輪です。バランスがとれていると、力強く前進させることができます。
森田理論を深耕しているだけで、生活面の変化がほとんどないというのは、苦しみが解消されることはありません。
森田の学習会に参加して、他の参加者の応用・活用例を教えてもらい自分の生活に取り入れていくのが有効です。