森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5092件)

過去の記事 >

2018.11.06

歳をとると様々な機能が失われる

カテゴリ：「かくあるべし」の発生

誰でも歳をとれば、物忘れが多くなる。すぐに疲れやすく、体のあちこちが痛くなる。
病気がちになる。根気なくなる。意欲がなくなる。
性欲がなくなる。物が食べられなくなる。睡眠が浅くなる。シミやしわが増える。
顔や体形が醜くなる。目が見えなくなる。歯が抜けてくる。髪が抜けてくる。
昔、簡単に出来ていた事が時間がかかるようになる。あるいはできなくなってくる。
などなど、若い頃には考えられなかったような身体の衰えを感じるようになる。

このような時にどうしたらよいのか、森田理論で考えてみよう。
一般的には、老化による心身の変調や体力の低下に意識や注意が向いて、悲観するような人が出てきます。昔の元気だった頃と比べて、今の現状を嘆き悲しんでいるのです。
「もう年寄りだから」「もう夢も希望もない」「生きていても、何の楽しみもない」「死んで楽になりたい」体が弱って病気がちになり、意欲ややる気がなくなった自分を否定することは、将来への希望を喪失してしまいます。これは「かくあるべし」が強い人にありがちなことです。

元気な人は、自分を奮い立たせて、エステに通い、高額なサプリメントを買い求める人も出てきます。
昔のように機敏に行動しなければならない。
物忘れが激しくなり、ましてや認知症になれば夢や希望がなくなってしまう。
顔や体形が醜い状態では人前に出ていく事は出来ない。
体力が衰えているのに、つい無理をして頑張り後でその反動で苦しむ。
このように「かくあるべし」で、衰えの目立つ体や脳の機能を、嘆き悲しんでいると、どんどん閉塞状態に落ち込んでしまう。
自分に「かくあるべし」を押し付けると、体や脳の機能はどんどん失われていくので、理想と現実はどんどん乖離して、苦悩や葛藤がますます膨らんでくる。
精神的にはとても辛い状況が待ち受けているのです。

これらに対して、森田理論で学習したように、現状を受け入れて認め、事実に寄り添うようにしたいものです。現在の状況の中でできることに取り組んで精いっぱい生活を楽しもうではありませんか。
そしてあまりにも現実離れした欲望は持たないことだ。
顔や体型は努力すれば、ある程度はもとに戻せる。
ヨガ、ストレッチや運動によって、体力や体の柔軟性はある程度は保てるはずだ。
老眼鏡をかければ、新聞は読める。歯が抜けても入れ歯がある。
無理しないで、今の自分にできる範囲のことを精一杯やっていこう。
自分のできることは安易に人任せにしないで、自分で手掛けるようにする。
年をとれば髪が抜ける人がほとんどだ。
体の自由が利かなくなるのが普通だ。体力に合わせて動こう。
無理をすることは禁物だ。できなくなった仕事は、人に依頼しよう。
体調の変化を感じたら、病院で検査をして、悪いところが見つかればこまめにメンテナンスをして生活しよう。
記憶力はなるべくメモする習慣をつけて、忘れてもすぐに思い出すことができるようにしよう。
老いという現実、現状、事実を素直に認めて、そこから一歩でも前進するという気持ちを持ち続けることが、心身共に健康で暮らすことができる道であると思う。
もう年だからとあきらめてしまうと、体力も気力も急に老け込んでしまうので要注意だ。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう