森田理論学習のすすめ

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2019.12.30

理知本位の弊害について

カテゴリ：「かくあるべし」の発生

昨日は気分本位の弊害について考えてみました。
今日は理知本位の弊害について考えてみましょう。
人間は言葉を使います。言葉を使って過去のことや未来のことに思いを馳せます。
また論理的なこと抽象的なこともどんどん膨らませて思考するという特徴があります。
そのうち言葉を使い頭の中で考えたこと、観念、思想を事実と取り違えてしまうことが起きます。
また事実や現実を軽視して、観念や思考を優先して先入観や決めつけで行動するようになります。
その態度は森田理論では「かくあるべし」の弊害と見ています。
神経症の発症には事実や現実を軽視して、理知本位の生活態度が大きく絡んでいるとみているのです。
したがって、事実本位、物事本位の生活態度に改めることができたならば、神経症はたちまち霧散霧消してしまうものなのです。

理知本位は、地図を見て理解したことを、現地そのものと思いこんでしまうようなものです。
地図は地形などの大まかなことは分かります。位置関係も分かります。
進むべき進路はおおよそ見当がつきます。
しかし、現地そのものではありません。
現地に足を運んでみると、地図では分からなかった多くのことに気づきます。
ですから地図で大まかに把握した段階は、初歩的な認知にすぎないと自覚する必要があります。
実際に現地に足を運んで、自分の目で確かめることが不可欠なのです。
そして地図よりは現地の状況に沿って対策を考えてみる必要があるのです。

現地に行ってみれば過酷な自然条件だった。
寒すぎる、熱すぎる、風雨が激しすぎる。冬は曇天の日が続く。
毎年台風が来る。真砂土で土砂災害が起こる。
草も生えない不毛の土地だった。
昔は墓地だったところだった。
活断層があり地震のときに被害を受けやすいところだった。
獰猛な野生動物が多数生息しているところだった。
沼地でとても歩けるような場所ではなかった。
もしそんな土地を安いからと言って、地図だけを頼りに買ってしまったとしたら、後で後悔することになります。言葉、観念、思考よりは事実、現実を優先する態度がとても大切だということです。

事実や現実を優先する生活態度に変えるためにはどうすればよいのか。
まず森田理論学習で、かくあるべしの発生と苦悩の始まりについてよく学習することです。
実際には、できる限り事実に寄り添い、観察することです。
それを基にして、行動することです。他人に話す、日記を書く場合も事実を基にすることです。
抽象的ではなく、具体的な事実を取り扱うことが大切です。
また隠しごとや言い訳、ごまかしなどはご法度です。
掴んだ事実に対して、安易に是非善悪の価値判断は慎む必要があります。
事実だけを淡々と積み重ねることで、おのずと方向性は見えてくるようになります。
その他森田理論を学習していると、「純な心」の体得、「私メッセージ」の活用などが出てきます。
これらは、「かくあるべし」から事実本位の生活態度に近づくための強力な手法となります。
是非ものにしていただきたいと思います。

さて神経症に悩んでいるときには、事実には不安や不快感などの感情の事実のことを思い浮かべることが多いと思います。事実にはそれ以外にもたくさんあります。
私は事実を４つに分けて考えるようにしています。
明日は事実の中身について投稿したいと思います。

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