森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5644件)

過去の記事 >

2026.04.08

「感情の法則の２」を再考する

カテゴリ：感情の法則

感情の法則の２は、 「感情はその衝動を満足すれば、急に鎮まり消失するものである」 というものです。
「森田理論の学習の要点」では、次のように説明されています。

私たちのように神経質性格を持った人は、例えば怒りの感情が起きたときに衝動的な行動をした場合、一時的に満足するかもないが、後で後悔して苦しむことになりがちです。
確かにそういう面があります。それ以外の面がもっと重要なのではないのか。

感情の法則を生活の中で活用しようとすれば次のようにも考えられます。
エベレスト登山の遭難は登頂を目指しているときよりも、圧倒的に下山時の方が多いという。これはどんなことが考えられるか。
登頂時は目標に向かって精神活動が緊張状態にあります。
時間をかけてルートを選びながら慎重に少しずつ登頂をめざします。
そして艱難辛苦の結果、運よく登頂に成功するとホッとするはずです。
今まで極限まで緊張していた精神状態が多少なりとも緩むことが考えられます。
森田でいうと緊張状態にあった精神状態が、急に弛緩状態に切り替わってしまうのである。
弛緩状態に陥った精神状態で下山を始めると、本人はそんな事はありませんといっても、精神活動のほうは正直です。どうしても登頂する時のような緊張感は持てない。
それが遭難の多さに繋がっていることが考えられます。
これを防止するためには、次に目指すべき目標を登山に取り掛かる前に明確に持っておくことだそうです。次に挑戦する目標を決めておく。あるいは、登頂体験を多くの人に伝える活動を行うなど。
次に目指す目標を持っていると「ここで死ぬわけにはいかない」と、多少なりとも精神が緊張してくる。

森田先生は、風邪をひくというのは、冬寒いとき外出から家に帰ってきて、ホッとして炬燵に潜り込み転寝をするようなときが危ないと言われています。
外にいるときは寒いために気が張っている。早く家に帰って暖を取り温かいものを飲んだり食べたりしようという目標があります。
精神が緊張状態にあるのです。意識するしないにかかわらず、家に帰ると緊張状態が急に弛緩状態に変化します。
この急激な身体の変化に精神状態がついていけないのではないかと思われます。
家に帰ってからすぐに開放して気を緩めるのではなく、ソフトランディングを心がけることが風邪を引かないコツになります。

感情の法則2は、目指すべき目標を達成してそこで満足していてはいけない。
そこに留まっていると、精神は緊張状態から弛緩状態に陥り、精神面も身体面も不調に陥ることになります。不安感情がなくなれば、万々歳という訳にはいかないのです。
それを足掛かりにして、次の目標に向かって歩き始める必要があるということです。
プロ野球の選手がドラフトで指名されて喜んでいるだけではいけません。
そこから努力して一軍の選手として活躍できるように目標を再設定する必要があります。
難しい国家試験に合格しても、次に自分の専門分野を決めて、さらに努力精進しないと人の役に立つ仕事はできない。
このように感情の法則を捉えると実生活に応用できるようになります。