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朝食は、豚・キャベツ・玉ねぎ炒め、レタス、竹輪・キャベツ・玉ねぎ和え、牛乳。
2024年03月08日
昼食は、豚・キャベツ炒め、小松菜のおひたし、梅干し、麦ご飯、味噌汁。
2024年03月07日
おやつは、カステラパン、コーヒー。
2024年03月07日
朝食は、あらびきソーセージパン、レモンヨーグルト、ミニトマト・レタス、ゆで卵、牛乳。
2024年03月07日
夕食は、ハンバーグ・大根おろしソース、焼き厚揚げ・葱・ポン酢、ゆで卵、レタス・トマト、しめじ・人参・白菜の味噌汁、みかん。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.2kg減った。体脂肪率は、35.5%。
2024年03月06日
昼食は、肉まん、牛乳。
2024年03月06日
おやつは、大きなエクレア、カフェオレ。
2024年03月06日
朝食は、牛乳ブレッド、はまぐり風お吸い物、牛乳。
2024年03月06日
夕食は一足遅れのひな祭り?ちらし寿司(とびっ子・胡瓜・錦糸卵・海苔)、はまぐり風味のお吸い物、カットフルーツ。
2024年03月05日
同じクラブのFさん、Sさん、Sさんと夢庵で遅めのランチ。他にも卓球の仲間が来てました。私は刺身4点盛りと小天ぷら御膳。ご飯を少なめにしました。私以外の3人は、和膳。江戸前風深川御飯と江田島産かきフライ御膳。みんな、生ビール中ジョッキも。デザートは、黒糖ゼリーと抹茶ムース・ソフトクリーム。Sさんは同じ。Fさんは黒糖ゼリー・ソフトクリーム。Sさんは、チョコパフェ。話が弾んで楽しかった。
2024年03月05日
朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜の糠漬け、牛乳、りんごジュース。
2024年03月05日
夕食は、ビーフシチュー、胡瓜の糠漬け、とびっ子、りんご。
2024年03月04日
昼食は、焼きそば・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根煮、ニラの中華和え、水。
2024年03月04日
おやつは、桜餅・道明寺、緑茶。
2024年03月04日
朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、肉じゃが、唐揚げ・ネギたれ、トマト、りんごジュース。
2024年03月04日
夕食は、肉じゃが、ねぎ香味唐揚げ、生牡蠣、はまぐりのお吸い物、いちご・とちあいか、桜餅・道明寺。夫が肉じゃがと、ちらし寿司は合わないと言うので、明日に持ち越しました。ひな祭りなのにねw
2024年03月03日
2勝2敗でしたが、1部リーグに残留できたので、Yさんがデニーズでデザートを奢ってくれました。私とYさんは、チョコパフェ。NさんとYさんは、パンケーキ・アイスです。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったですね。
2024年03月03日
行きがけに、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。紅じゃけおにぎり、ネギ香味唐揚げ、まるごと蜜柑、メルティ―キス・ピスタチオ。
2024年03月03日
夕食は、蟹クリームコロッケ、小エビ・隠元揚げ、鶏・胡瓜・クラゲ和え、姫竹・油揚げ・蕗・人参煮、茄子の味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.4kg減った!体脂肪率は、34%。入浴後、57.5kg。32.4%。
2024年03月02日
昼食は、ミートソースパスタ、油揚げ・切り干し大根・人参煮、コーンスープ、コンソメスープ。
2024年03月02日
おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。
2024年03月02日
朝食は、厚焼き玉子風蒸しパン、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁。
2024年03月02日
夕食は、鯖の味噌煮、豚・隠元・人参・キャベツの味噌胡麻和え、切り昆布・大根の酢の物、卵焼き、ミニトマト・水菜・貝割れ・胡麻サラダ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎの味噌汁、みかん。
2024年03月01日
試合に来る途中、ファミリーマートで昼食・おやつを購入。サーモン尽くし寿司、春雨サラダ、マカロン(いちご&ピスタチオ)、深み抹茶モンブランチョコ。
2024年03月01日
朝食は、ピザパン、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、茄子・小松菜の味噌汁。
2024年03月01日
夕食は、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、湯豆腐・昆布・葱・生姜・鰹節・ポン酢、かに焼売、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、茄子・小松菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前59kg。2日前から0.1kg増えた。体脂肪率は、34.2%。入浴後、57.9kg。31.7%。
2024年02月29日
試合後、KさんとYさんと夢庵で遅めのランチ。なないろ夢和膳のミニローストビーフサラダ、小冷しうどんを選択。おぼろ豆腐、天ぷら、金平、漬物、ご飯(小)。ドリンクバーと、デザートのモンブラン・抹茶ムースも追加。
2024年02月29日
朝食は、ランチパック・たまご、トマト、牛乳、ヨーグルト、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁。
2024年02月29日
夕食は、ヒレカツ煮(玉ねぎ・卵)、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、麩・小松菜の味噌汁、みかん。
2024年02月28日
帰りがけに郵便局に寄り、郵便局の頒布会ふるさと会の申し込みをしてきました。February 25, 2024XML 郵便局のふるさと会の申し込み書を記入。各月の候補2点を私が先日選び、夫がどちらか決めました。両方気に入らない場合は、通年の候補3点から。 それでも気に入らないのは、通年の築地特集から選んだようです。 いろんな景品をくれましたね。
2024年02月28日
昼食は、ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱・白菜、ニラの中華和え。
2024年02月28日
おやつは、チョコワッフル、コーヒー。
2024年02月28日
朝食は、ハムマヨパン、海老・木耳・白菜炒め、わかめ・豆腐・レタスサラダ、隠元の味噌汁。
2024年02月28日
夕食は、海老・木耳・白菜炒め、わかめ・豆腐・レタスサラダ、卵焼き、隠元の味噌汁、りんご。
2024年02月27日
帰りに、セブンイレブンに寄り、おでんのはんぺんを購入。車内で食べました。
2024年02月27日
焼鳥世界一で、青じそつくね串・やげん軟骨串を購入。ヨーグルトと緑茶で昼食。
2024年02月27日
朝食は、豚・もやし・人参のハニーマスタード炒め、鶏・レタス・貝割れサラダ、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、バナナ。
2024年02月27日
夕食は、豚・もやし・人参のハニーマスタード炒め、鶏・レタス・貝割れサラダ、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、りんご。
2024年02月26日
昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、油揚げ・人参・切り干し大根煮、緑茶。
2024年02月26日
おやつは、大学芋、コーヒー。
2024年02月26日
朝食は、ホットサンド(ハム・チーズ・レタス・発酵バター・食パン)、トマト、卵焼き、牛乳。
2024年02月26日
夕食・おつまみは、鯵の干物、サイボクハムの軟骨スモーク、やみつきさきいかキムチ、大学芋、里芋・人参・椎茸煮、卯の花、フライドデドラ焼き、隠元の味噌汁、りんご。ビール。体重は、夕食後・入浴前57.9kg。4日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、32.8%。
2024年02月25日
棄権が1組あったので、試合が早く終わり、帰りがけにKさんと魚近コーヒーに寄りました。期間限定のデドラ焼きのフライドデドラ出現!あん入りのデドラ焼きの天ぷらで、天つゆも付いてますw魚近新聞。いちごミルクティーケーキ、コーヒーも。Kさんはモンブラン。暖炉の上の怪獣がデドラ。
2024年02月25日
帰省してた次女・孫息子達が今日帰宅します。私はダブルスの試合があるので、朝早く出てしまった。でも、孫たちも起きてきたので、会えたし、見送ってくれました。試合に行く途中、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを買いました。炙り焼牛タンおにぎり、もちもちジューシーハイチュウプレミアム・いちごあまおう、くちどけショコラ・ZERO。ダブルスペアのKさんから、カツサンド、フルーツサンドも貰って食べました。
2024年02月25日
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、トマト、牛乳。
2024年02月25日
スーパー・ベルクで買い物。夕食は、骨取りの塩サバ焼き。子ども用にほぐしました。次女や孫たちの希望のお惣菜をいろいろ買いました。安くなってるものもw若鶏もも唐揚げ。ソースで食べる山芋ふんわり焼き。豆乳入り季節の卯の花。枝豆。濃厚ソースの太麺焼きそば。ねっとり里芋煮。ごーるでん大学芋。焼き芋。豆腐とわかめの味噌汁。
2024年02月24日
グランエミオ所沢で昼食を買いました。夫と次女は偶然同じものを選んでた。海老天・舞茸天のお弁当。T君は、自分で選んだ赤のスポーツカー型のお子様ランチ。私は、サラダとデリのいろいろセット。
2024年02月24日
駅構内のスターバックスで休憩。孫たちは、さくらバームクーヘンとりんごジュース。大人は、ブレンドコーヒーとハニーカフェオレ。
2024年02月24日
宇都宮の次女のお土産の「しもつかれ」。しもつかれ大根・酒粕・人参・鮭の頭・炒り大豆・醤油・砂糖など。
2024年02月24日
チョリソーソーセージパン、牛乳。孫達には、薩摩芋、ブロッコリー、トマト、マミー。
2024年02月24日
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