2006年09月の記事
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TV漬けの3連休でした
9/18の体重 44.9kg （前日比－0.5kg 再スタートより＋0.1kg） 体脂肪率 16.3％ 9/17の食事 おめざ きんつば、コーヒー朝食 ご飯、納豆、豚汁、 昼食 プチシリアル2枚、アイスカフェオレ 夕食 梨、りんご各1/4個、ラブレ 間食 ぶどうのクリームサンド、おせんべい沢山、ヴァーム300cc ゲルマニウム温浴 45.9～45.2kg 700g減 9/19の体重 44.8kg（前日比－0.1kg） 体脂肪率 16.3％ 9/18の食事 朝食 卵かけご飯1/2杯、トースト、コーヒー、梨、りんご各1/4個 昼食 トマトと鶏のパスタ、アイスコーヒー、きんつば 夕食 鳥なべ小鉢に2杯 間食 かぼちゃのロールケーキ、レーズンサンド、おせんべい3枚 ゲルマニウム温浴45.8～45.1kg 700g減 今朝の体重 44.6kg（前日比－0.2kg 再スタートより－0.2kg） 体脂肪率 16.0％ 昨日（9/19）の食事 朝食 トースト、コーヒー、りんご1/4個、乳酸飲料 昼食 チーズときのこのリゾット、グレープジュース、りんご1/4個 夕食 ラブレ、りんご1/4個、うどん少々（22時過ぎに食べちゃった！） 間食 かぼちゃのロールケーキ、レモンサイダー、ヴァーム300cc ゲルマニウム温浴45.2～44.7kg 500g減 いやぁ～ 見事にTV漬けの連休でした。“24”三昧です。ダンナと一緒にこんなにTVを見まくったのは結婚して初めてです。とにかく面白い！もうすぐシーズン3が終わってしまうので寂しいな。体重の方はキープ～やや減ったというところです。魔の3連休を乗り切ったと思ってよろしいかしら？昨夜 長男が遅い夕飯のうどんを食べてて「こんなに食えん！」と残したの。私は食べてなかったんだけど かぼちゃが溶け込んでておいしそうだったので夜の10時過ぎという時間に食べちゃいました。それでも今朝は少し減ってたので 食べてなければ･･･と後悔です。明日は恒例の『お楽しみビーズの会』です。先生が多忙で不在だった夏休み、自習であまり進まなかったけど明日は先生とのレッスンなので 何を教えてもらえるか楽しみです。「いなかった間の宿題をお見せ！」と言われているので困っているところ。だって9月に入ってからTVばかりでビーズ触ってないし！宿題できてない8/31の子どもたちの気持ち、よーくわかるわ
2006年09月20日
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文化祭＆物産展
9/16の体重 44.9kg（前日比＋0.2kg 再スタートより＋0.1kg） 体脂肪率 16.0％ 9/15の食事 朝食 かぼちゃのロールケーキ、豆乳おからクッキー4枚、コーヒー、りんご1/2個 昼食 中華丼、卵スープ、煮大豆 夕食 麻婆茄子、ご飯2口ほど、ヨーグルト、ラブレ 間食 チョトス、バウムクーヘン、レモネード、アイスコーヒー ゲルマニウム温浴45.6～45.0kg 600g減 今朝の体重 45.4kg（前日比＋0.5kg 再スタートより＋0.6kg） 体脂肪率 15.3％ 昨日（9/16）の食事 朝食 トースト、コーヒー、 昼食 坦々麺、たこ焼き3個、レモンスカッシュ 夕食 抹茶ソフトクリーム、豚汁少々 間食 おせんべい2枚、クリームチーズマフィン、アイスコーヒー ゲルマニウム温浴 45.8～45.5kg 300g減 昨日は二男の学校の文化祭だったので出かけていきました。お母さんたちの手作り品を買ったり、制服リサイクルでブレザー＆ズボンをGETしたり。そして二男がやってるたこ焼き屋さんでたこ焼きを買いました。結構人気で（というか焼くのに時間がかかるのでさばききれない？）かなり並びました。二男は女の子たちと一緒に黙々と焼いてたよ。頭にタオル巻いて (´m`)ｸｽｸｽそのあと長男の塾で三者面談をして、喝を入れてもらいデパートで『金沢・能登物産展』やってたので敬老の日の贈り物で両親にお菓子を買いました。以前金沢に行ったときに買って とても美味しかったきんつばです。 中田屋 花かさね20入ついでに自分のうち用にも(*^m^*) ﾑﾌｯ（自爆）そしてお休み処で お茶屋さんの抹茶ソフトクリーム食べちゃいました。もう夕方だったのに。今朝は 昨日のいろいろな高カロリー食品のおかげで大増量です･･･。今日は家で“24”三昧をする予定。TV見ながらおやつ、ということの無いように皆様 監視お願いしま～す。
2006年09月17日
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やっと雨があがった･･･
9/14の体重 44.5kg（前日比－0.2kg 再スタートより－0.3kg） 体脂肪率 16.3％ 9/13の食事 朝食 トースト、ビーフシチュー、アイスカフェオレ 昼食 ビーフシチュー、ご飯、アイスティ 夕食 マックシェイク、ラブレ 間食 コーヒーゼリー、ヴァーム300cc ゲルマニウム温浴45.1～44.6kg 500g減 夜 息子を駅で待っている間にどうしても欲しくてマックのアセロラーラSサイズ飲んでしまった翌朝少し減ってたけど、自分の自制心の無さが哀しい今朝の体重 44.7kg（前日比＋0.2kg 再スタートより－0.1kg） 体脂肪率 16.3％ 昨日（9/14）の食事 朝食 トースト1/2枚、飲む寒天、麻婆豆腐とご飯少々、バナナクレープ、コーヒー 昼食 マーボー丼（大盛り）、春雨スープ、くきわかめ、牛乳 夕食 高野豆腐1切れ、ラブレ 間食 アイスティ、パン ゲルマニウム温浴45.6～44.7kg 900g減 昨日はお仕事先で給食でした。「スラリンさん、もっと食べるよね」と言われて大盛りにしてくれました しかもペロッと完食いたしました。夕飯はなるべく食べないようにしていたら“24”を見終わった真夜中にお腹が空いて空いて。でもガマンしましたよ。なのに！今朝は増えてた～恐るべし！給食今週は秋の長雨で ずっと鬱陶しいお天気でしたね。私は雨が降ると 日々の生活がさらに忙しくなるので続くと疲れます。去年も書いたのですがある雨の1日はこんなでした。今年はこれに更に毎日の『半身浴1時間あまり』と『“24”を見る』という項目が加わってます。今日はやっと雨が上がったので少しだけ楽になります（ダンナの送迎が無し）夕べはネットがつながらなかったせいで皆さんの所への訪問やお返事書きで寝たのは1時半でした。で、今朝5時に起きたので 今日の仕事中に居眠りしないようにしなくては！今日の給食メニューはなんだろな？楽しみでもあり不安でもあり･･･
2006年09月15日
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秋刀魚に見る小市民度
9/12の体重 44.7kg（前日比－0.3kg 再スタートより－0.1kg） 体脂肪率 16.1％ 9/11の食事 朝食 トースト、アイスカフェオレ、りんご1/4個 昼食 チーズ月見バーガー、ポテト、アクエリアスFS 夕食 ひじきの五目煮、ぶどうとナタデココのゼリー 間食 かぼちゃのロールケーキ、チョトス1カップ！ ゲルマニウム温浴 45.4～44.7kg 700g減 今朝の体重 44.7kg（前日と変わらず） 体脂肪率 16.0％ 昨日（9/12）の食事 朝食 トースト、アイスカフェオレ、梨1/4個 昼食 大豆のミートソース、アメリカンポテト、牛乳 夕食 茶碗蒸し、ビーフシチュー少々 間食 レーズンホワイトサンド（クッキー）、コーヒー、アイスコーヒー ゲルマニウム温浴45.4～45.0kg 400g減 タイトルを見て「何だ？」と思われるでしょう？秋の味覚、庶民の味“秋刀魚”先日からダンナが「食べたい！」って言いつづけていたのですが夕べはビーフシチューにしたので秋刀魚は買いませんでした。そうしたら 迎えに行った車の中で「どうしても食べたいから二男に帰りに駅の市場で買ってきてもらおう」と言いました。これから帰るのメールが聞えなかったので駅で待たせておかんむりの二男に「秋刀魚を買えたら買ってくれる？」と伝え いそいで迎えに出ました。車に乗せてから「買えたのね？いくらだった？」と500円を用意して聞いたら「1242円」だって私の「この値段なら買う」というのは秋刀魚なら1尾100円前後･･･二男が買ったのはお高い生秋刀魚 1尾あたり400円以上!!!庶民の味じゃな～い！まあ、値段の目安を伝えなかった私が悪いのですが･･･。安い秋刀魚しか買わない私、立派な小市民でしょ。皆さんなら 秋刀魚いくらまでなら買い？先ほど新しいTVが届きました。なのに ビデオとつなぐケーブルが見当たらないの･･･。ダンナに先駆けて“24”見ちゃおうともくろんでいたのにダイエットの方は給食がネックになっているようで足踏みが続いています。･･･ってか マックも密かに行ってるし
2006年09月13日
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TVｸﾝ 18年間ありがとう
『ダイエット○日め』というタイトルはめんどくさいのでもう止めます。ダイエット1周年もちょうど365日にならなかったし･･････で9/10の体重 44.7kg（前日比－0.3kg 再スタートより－0.1kg） 体脂肪率 16.1％ 9/9の食事 朝食 トースト（ハム・ブルーベリー）、アイスカフェオレ、オレンジジュース 昼食 スパイシーモスバーガー、サラダ、山ぶどうスカッシュ 夕食 豚丼（温泉卵） 間食 かぼちゃのロールケーキ、コーヒー、アクティブダイエット500cc トレッドミル10＋30分、筋トレ岩盤浴30分 土曜日は一週間ぶりにジムに行って汗を流してきました。ウォーキングマシンで早歩きから軽いジョギングで30分ほどやると汗が滴ってきます。そのあと岩盤浴で30分、これも浴衣がぐっしょりになるほど汗が出ます。ヴァームとかアクティブダイエットを飲みながらなので汗で体の中をお掃除した気分！スッキリしますよ。終わったあとはモスバーガーに行っちゃったよ！やっぱりモスは美味しい！夜のゲルマ温浴はお休みしちゃったし 豚丼も食べちゃったけど翌朝は少し減ってた今朝の体重 45.0kg（前日比＋0.3kg 再スタート±0kg） 体脂肪率 16.3％ 昨日（9/10）の食事 おめざ かぼちゃのロールケーキ、アイスカフェオレ朝食 豚丼 （小鉢に半分）、りんご1/4個 昼食 こってりの味噌ラーメン 夕食 鶏肉とチンゲンサイの炒め物 間食 チョコレート効果3個、揚げせん、アクエリアスFS、りんご1個、クリームチーズプリン ゲルマニウム温浴 45.9～45.3kg 600g減 昨日はダンナに遅れをとっている“24”をまとめて見ました。そうしたら ついにTVが～～～画面が帯のようにギュッと細くなっちゃって真っ暗に･･･。漫画のように『ドンドン』とたたくと少し持ち直すのですが もう限界か？長男の誕生とほぼ一緒だったので 約18年間もよく働いてくれました。息子たちは2人とも外出していたのでダンナと二人で思い立って電気屋めぐり。3件ほど回ったところでP社のブラウン管TVに決定して購入しました。2011の地デジで買い替えは必至なので とりあえず5年間見られればいいと21型 23000円也のお買い物でした。これまでは19インチだったから 少し画面が大きくなるのよちょうどお昼時だったので 二人でラーメン食べに行っちゃいました。うちの近辺ではちょい有名（TVにも出たことあり）なお店です。味噌もこってり系で私の好みなのでも 食べ終わったらちょっとお腹にこたえました･･･ｸﾙｼｶｯﾀ今朝の体重も もとに戻っちゃったよ“24”はシーズン1をやっと見終わりました。長い長い1日だったね！ジャック。それにしても内通者があの人だったなんて!!!シーズン2がどうなるのか ドキドキです。早くTV来ないかな今日はこれからお仕事です。夜明けの雷雨はビックリ。新聞配達の人たち大丈夫かな？と心配していました。今朝は新聞休刊日だったんだ。よかったね。
2006年09月11日
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再スタート3日め･･･今燃えているもの
9/8の体重 45.0kg（前日比＋0.2kg 再スタートから＋0.2kg） 体脂肪率 16.2％ 9/7の食事 朝食 パンオレザン、カフェオレ 昼食 豚すき丼、味噌汁、ピリカラきゅうり、牛乳 夕食 ラブレ 間食 カフェモカ、かぼちゃプリン、アイスコーヒー、アクティブダイエット500cc ゲルマニウム温浴45.7～45.1kg 600g減 今朝の体重 45.0kg（前日と変わらず） 体脂肪率 16.2％ 昨日（9/8）の食事 朝食 おにぎり、チョコブッセ、バターロール1個、アイスカフェオレ 昼食 きなこ揚げパン、ポークビーンズ、牛乳、みかん 夕食 茶碗蒸し、ラブレ 間食 サイダー、ぬれせん2枚 ゲルマニウム温浴 45.7～45.2kg 500g減 2日続けて基準日より＋です。再スタートの基準が厳しすぎたかな？キリのいい45kgにしとけば良かったよ･･･お昼は メニューからもなんとなくお分かりでしょうが 給食です。きなこ揚げパンとか美味しいんだよ～。ポークビーンズなんて「あ、大盛りでお願いネ」なんてリクエストしちゃったし！今日は1週間ぶりにジムに行ってきました。トレッドミルでウォーキングして筋トレ 岩盤浴といういつものメニュー。でも 終わった後モスに行っちゃった。ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝ･･･今 嵌っているのが甲子園を湧かせた球児たち。斎藤くんをはじめとする記念本がいっぱい出ていてつい今日も買ってしまいました。ハイ！思いっきりミーハーです。もう4冊も買っちゃったよ（ダンナには内緒）さすがに“保存版 斎藤佑樹投手 「ハンカチ王子」 パーフェクトブック”は手にとったけど恥ずかしくて見ただけです（見るだけでも充分恥ずかしいって！）アメリカ遠征の様子もニュースでできるだけチェックしてたけど ふだんTVをつける習慣がないので見逃しばかりでした。みんな仲良く楽しい遠征だったみたいね。もうひとつは“24”ですが ダンナはもうシーズン1をさっさと見終わってシーズン2に突入私はまだシーズン1の8巻（12巻中）なんだけど･･･。いろいろ家事をしてからダンナにやっとTVを明渡してもらって身始めるんだけどもうすでに22時とかだから昼間の疲れが出て寝ちゃうのね。なのでちっとも進まない･･･。これじゃ同じビデオを2度借りるようだよ～。でもダンナは私が追いつくのを待ってる気はないみたいで 「次借りてきて」と嵌りまくってます。ダンナが見てる間は私はビデオから目をそらしているの。 つまらん
2006年09月09日
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一周年！
前回の日記“ダイエット350日”から3日しかサボってないのに 何故か一周年!!!日数が合わないｼﾞｬﾝ、とつっこまないでくださいませ。多分いいかげんな私のカウントミスです。というわけで 昨年の9/7にスタートした日記ですが ここにご訪問してくれた仲間の皆さんのおかげで1年間続けることができました。最近は毎日とはいかずサボリ気味ですが できるところまで続けたいと思います。今朝の体重が44,8kgだったので それを基準に±を記録していきます。9/7の体重 44.8kg（前日比－0.1kg） 体脂肪率 16.1％ 昨日の食事 朝食 飲む寒天、パンオレザン、梨1/4個、アイスカフェオレ 昼食 五目うどん、団子2個、プルーン、おにぎり、アイスコーヒー 夕食 ゴールドパインのゼリー 間食 アクティブダイエット500cc ゲルマニウム温浴45.4～45.0kg 400g減 ここ数日は 仕事の再開とビデオを見るのに忙しくて 日記をサボっています。今日は一周年なので 書かないわけにはいかないだろうな～ということで重い腰を上げました。とりあえずのダイエット目標は45kg以下をキープすることですがもう少し欲張って ジムでご褒美がもらえる44.3kgを今月の目標にします。“24”まだシーズン1です。私は朝が早いので 夜はどうしても寝ちゃってダンナにどんどん差をつけられてる･･･。ダンナは私がまだ見てないところを見ちゃってるので しかたなく日記の更新に来たってわけ。早くビデオを明渡して欲しいわ～（うちはなんとTVが1台しかないのよ、しかも18年も前の！）
2006年09月07日
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ダイエット349～350日･･･今日からお仕事(Tｰヾ)
9/3の体重 45.5kg（前日比＋0.4kg トータル－6.9kg） 体脂肪率 16.7％ 9/2の食事 朝食 卵サンドイッチ1切れ、豆乳おからクッキー3枚、トースト、ウィンナー2本、緑の野菜、コーヒー 昼食 ハンバーガー、ポテト、ジンジャーエール 夕食 マーボ豆腐、ヨーグルト、煮豆、ファンタ 間食 アクティブダイエット500cc、アイスコーヒー 9/2の運動 トレッドミル45分、筋トレ岩盤浴35分 この前日（土曜日）は午前中からジムへ行きウォーキングを中心に運動＆岩盤浴をしました。TVを見ながらのウォーキングはホントに楽しい。途中軽く走ったりして汗も出ていい運動になります。でも 家でのゲルマニウム温浴をしなかったせいか 日曜の朝は増えていました今朝の体重 45.3kg（前日比－0.2kg トータル－7.1kg） 体脂肪率 15.9％ 昨日（9/3）の食事 朝食 セサミトースト1/2枚、おにぎり小1個、トマトチャウダー、アイスカフェオレ 昼食 ピタパンサンド2個（ハム、ツナ、アボカド）、アイスコーヒー、プルーン 夕食 手巻き寿司、お吸い物、ファンタ 間食 クリームチーズプリン、スコーン、プルーン ゲルマニウム温浴 46.2～45.8kg 400g減 土曜日から見始めた“24”（シーズン1）ですが2巻見てしまって すぐ続きを、ということで昨日また3巻借りてきました。私は ゲルマ温浴の疲れが出たのか 途中で寝ちゃってドロップアウト今朝ダンナが「今日続き借りてきて」だって！どんどん差がついてしまうジャン！今日からお仕事です。私は子どもたちに関わる仕事をしているので 今までは夏休みでしたが2学期開始とともにまた忙しくなります。･･･といってもパートなのでフルタイムの方のように大変ではないけど人間相手の仕事はやっぱりストレスが溜まります。また甘いもの食べすぎ～ってことになりそう今日はMちゃんと 仕事の後にジムへ行こうかという話なんだけど やや凹み気味、行くだけの気力が残っているかな～？週始めだしな･･･。 ちょっと更新 結局 時間だけがどんどん経って ジムへは行きませんでした。こんじょなしです。“24”を見て 早めに半身浴しました。夜は家族が帰ってきたり迎えに行ったりしてゆっくり入浴できないので･･･。これからワンコのお散歩にも行かなくっちゃ
2006年09月04日
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ダイエット348日･･･またも体脂肪率UP
今朝の体重 45.1kg（前日比－0.1kg トータル－7.3kg） 体脂肪率 17.4％ 昨日（9/1）の食事 朝食 バナナと胡桃のマフィン、アイスカフェオレ、グレープジュース 昼食 シチュー、ご飯、プリン 夕食 アロエジュース、マーボ春雨、ラブレ 間食 ロールケーキ、アイスコーヒー、アクティブダイエット500cc ゲルマニウム温浴45.7～45.1kg 600g減 懲りずに甘いもの食べてしまいました。ご丁寧にも自分で買ったマフィン、ダンナが放置してるロールケーキ、プリン･･･しっかりと体脂肪率に反映されています。今朝は体重こそ少し減っていたけれど 涼しい朝だったので“おめざ”にホットコーヒーとクッキー食べて その後しっかり朝ご飯も完食しました。食欲の秋ですね～。ｺﾜｲﾜ･･･。今日はMちゃんと一緒にジムへ行ってきました。坦々麺特集見ながらウォーキングやったんだけど、すっごく美味しそうなの。いつか食べたいと思いながら かなり歩きましたカロリー消費は350kcalくらいかな？でもお昼にロッテリアのストレートバーガー食べたのでチャラですね。今TSUTAYAでレンタル半額やってるのでついにアレに手を出してしまった見始めると止まらなくなると聞く“２４”です。今 TVでもCMやってるよね。シーズン１からなんだけどとりあえず1話を見た。なんと1巻目は無料レンタルだったよ！もともと“ER”が大好きなのでああいうジェットコースタードラマなのかと思ってたけど何かしながらではわからない･･･。人間関係とか把握するので精一杯。この先面白くなるのか？続きが待てないくらい面白いという人もいたけど･･･。秋の夜長にドラマに嵌るのもいいかも
2006年09月02日
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ダイエット346～347日･･･もうすぐ1年
8/31の体重 45.4kg（前日比－0.1kg トータル－7.0kg） 体脂肪率 15.4％ 8/30の食事 朝食 サンドイッチ2切れ（ハム、ゆで卵）、おにぎり賞1個、アイスカフェオレ 昼食 ご飯、鳥唐揚げ2個、シバ漬け 夕食 鳥おこわ少々、ビタミンレモン、ラブレ 間食 ガトーショコラ、コーヒー、カラムーチョ、アイスコーヒー 8/30の運動 トレッドミル35分、筋トレ岩盤浴 35分 今朝の体重 45.2kg（前日比－0.2kg トータル－7.2kg） 体脂肪率 16.6％ 昨日（8/31）の食事 朝食 トースト、アイスコーヒー、梨1/4個、 昼食 さんまの蒲焼、ご飯、サイダー 夕食 ラブレ、アロエヨーグルト 間食 ポテトチップ1袋、アロエドリンク、かぼちゃのマフィン、ヴァーム400cc ゲルマニウム温浴 46.0～45.5kg 500g減 この頃は何日か分をまとめて更新というのがデフォになっています･･･いつのまにか楽天の絵文字も変わってるし（前のは使えないの？）来週からはお仕事再開でますますサボってしまうかも･･･。もうすぐ1周年なのでノンビリマイペースでやっていこうと思います。9月になったのでデザインテーマを変えてみました。プロフィールの画像もね。（これまでは愛犬の画像だったけど）私のハンドルネームの由来を『自称』スラッとしているから『スラリン』だろうなんて勘違いされていた方もいらしたし･･･（某n･･･氏）こんなダークな壁紙は初めてなんだけどどうかしら？(~ﾍ~;) ここ数日 日が短くなってきて『秋だな～』と感じる今日この頃です。おとといケーキを食べて一気に上がった体脂肪率、昨日は戻ってましたがポテチの袋食いしちゃったせいかまた増えてます昨日は仕事先に顔を出してきました。それから夕方の半身浴。ポテチの分を取り返そうと夜はがんばったつもりで、今朝はほんのすこしだけ減ってた今日こそ食べすぎに注意して過ごせますように。
2006年09月01日
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