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2024.04.25
テーマ： 楽天レシピ(151800)
カテゴリ： レシピ
長ねぎヒレカツ丼☆惣菜リメイク☆めんつゆ味
料理名：長ねぎヒレカツ丼☆惣菜リメイク☆めんつゆ味
作者： si-ze2k
■材料（１人分）
ヒレカツ（とんかつでも） / 2個(90g弱)
長ネギ / 1本(80g)
米油（サラダ油） / 小さじ1/2(2g)
めんつゆ（かけだしの濃度） / 大さじ4(60ml)
卵 / M1個(50g)
ご飯 / 1膳(180g)
■レシピを考えた人のコメント
スーパーの総菜のヒレカツをリメイクしたかつ丼です。
玉ねぎの替わりに長ねぎ、味付けはお手軽「めんつゆ」です。
※減塩・低カリウムへの配慮はありません。
詳細を楽天レシピで見る→
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【成分】
※1：日本食品標準成分表（八訂）増補2023年(Trは0とする)
※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示
※4：カルシウムは不明。6倍濃縮
料理名：長ねぎヒレカツ丼☆惣菜リメイク☆めんつゆ味
作者： si-ze2k
■材料（１人分）
ヒレカツ（とんかつでも） / 2個(90g弱)
長ネギ / 1本(80g)
米油（サラダ油） / 小さじ1/2(2g)
めんつゆ（かけだしの濃度） / 大さじ4(60ml)
卵 / M1個(50g)
ご飯 / 1膳(180g)
■レシピを考えた人のコメント
スーパーの総菜のヒレカツをリメイクしたかつ丼です。
玉ねぎの替わりに長ねぎ、味付けはお手軽「めんつゆ」です。
※減塩・低カリウムへの配慮はありません。
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【成分】
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
肉類/＜畜肉類＞/ぶた/［大型種肉］/ヒレ/赤肉/とんかつ
※1 |
90 | 341.1 | 22.59 | 126 | 396 | 15.3 | 234 | 0.32 |
|
野菜類/（ねぎ類）/根深ねぎ/葉、軟白、生
※2 |
80 | 27.2 | 1.12 | 0 | 160 | 28.8 | 21.6 | 0 |
|
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油
※2 |
2 | 18.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
げんたつゆ
※3, ※4 |
10 | 12 | 0 | 353 | 18.6 | 0 | 9 | 0.9 |
|
卵類/鶏卵/全卵/生
※2 |
50 | 75.5 | 6.15 | 70 | 65 | 25.5 | 90 | 0.18 |
|
穀類/こめ/［水稲めし］/精白米/うるち米
※2 |
180 | 302.4 | 4.5 | 1.8 | 52.2 | 5.4 | 61.2 | 0 |
|
合計
|
412 | 776.6 | 34.4 | 550.8 | 691.8 | 75 | 415.8 | 1.4 |
|
1人分(1等分)
|
412 | 776.6 | 34.4 | 550.8 | 691.8 | 75 | 415.8 | 1.4 |
※2：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示
※4：カルシウムは不明。6倍濃縮
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最終更新日
2024.04.25 10:00:13
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