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2005年10月の記事
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ドリアンは、ほんま王様や、、、(^^;;
Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------ふう、ようやく実家に到着。し、しかし、こいつにはまいった。今日、久々に実家に帰るので、親孝行しなきゃ、なにか珍しいお土産を、、と思って、取引先からの帰りにジャスコに立ち寄り、ドリアンを買って帰った。が、しかし生ゴミのような臭いが営業車に立ちこめてしまった。そして、帰りの電車に乗ったら、やはり臭い秋葉原で京浜東北に乗り換えたのは良いが、あいにくの満員電車。ここで、悲劇が起こった。ドリアンをスーパーのビニールにくるみ、紙袋に入れて輸送していたのだが、乗った瞬間、後ろの兄ちゃん3人組がこんなことを言い出した。「う、なんか臭くねぇか」「おう、生ゴミの臭いがする」「臭せぇな～」「なんか冷蔵庫の臭いみたいだ」「オウムじゃねぇか。毒ガス攻撃だよ」(^^;;;; をいをい。あまりに面白かったので、一人顔がにやけてしまい、私が臭いの元凶だとバレかけた。なんとか顔を整えてみる。ふと、左の女性を見ると、顔をしかめて私と逆側を向いている。周りの人が、みんな顔をしかめている。私はこざっぱりとした服装をしていたので、まだ、私とは気づいていないが、気づかれるのも時間の問題。「ほんと、臭せぇな～、何の臭いだ？」「臭せぇ、臭せぇ」私は、いたたまれず、すぐに電車を降りてしまった。さて、どうしよう。ここからタクシー乗ったらかなりお金掛かるし、、、。よし、次の電車で一番混んでいなさそうな先頭車両に乗ろう。待つことしばし。ようやく、次の電車がホームに滑り込んで来た。「うっ！」先頭車両、超満員この中で、ドリアン攻撃をしたら、まず、みんなに嫌な思いをさせてしまう。これは、タクシーで帰れってことだな。しょうがない、高いドリアンになるけれどタクシーだ。チーン。家に着いたときのメータは13,000円。(^^;;ドリアンは2,500円。複雑な心境(^^;;でも、ブログのネタができたからいいや♪さて、無事、ドリアンを運び終えた満足感に浸り、寝るとします。しかし、こいつは、臭さも王様だった。
2005/10/28
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リバウンド無しのダイエットとは
Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------酵素サプリを飲んで2週間経ったHEIZOですが、結構調子が良いです。(けれど、生野菜を積極的に採らないと、腸の調子がイマイチになります。)さてさて、世の中には、ダイエットに成功する人と成功しない人がいます。そして、さらに、リバウンドする人とリバウンドしない人がいます。その差はなんなのかなぁ、と考えてみました。ダイエットに成功する人は、・意志が強い・その方法がたまたま合っていた・ダイエット方法が良かった・ダイエットしないと命に関わると言われた・ダイエットしないと彼氏もしくは彼女ができないから・自然にできたと様々な理由があると想います。けれど、リバウンドする人としない人の違いはたった１つ。「その生活を習慣にしているかしていないか」の違いのみです。今の自分の体重を測定してください。理想の肉のつき方を想像してください。もし、あなたが、その理想通りだったら、それは、「今のあなたの生活習慣が良い」ということです。それを続けるべきです。逆に、もし、望む体重、肉付きでないなら「今の生活習慣が良くない」ということです。リバウンドしてしまう人は、目標達成した瞬間、体重がそこにたどり着いた瞬間に、習慣を崩します。甘い物をドカ食いしたり、不規則な生活したり、ストレスを貯めたり。こうして考えると、自分に合ったダイエット方法の基準とは、自分にストレス無くできる方法が一番いいと言えます。別な言い方で言うと、それ以外を選択すると、リバウンドする可能性が高いってことです。今、やっているダイエット方法が苦痛なら「今すぐ止めたほうがいい」と想います。仮に痩せたとしても、それを続けられなければ、もとに戻ってしまいます。21日間続けると習慣になるといわれています。私は、このナチュラル・ダイエットを続け、習慣になり、この食事方法以外をすると体調不良になるまでになりました(^^;;肉をたくさんたべると、まず、気持ち悪くなり、それでも食べると下痢をします。(^^;;食事の量も同じで、食べ過ぎると下痢します。そして、それが終わると、台風の後の空のように、体調がすっきりします。マクロビオティック、マイクロダイエット、○○ダイエットと様々なものが出ていますが、どれも商品を購入するとなると、結構なお金がかかります。けれど、ナチュラルダイエットは、八百屋やスーパーで売っている物を普通に買って、普通に食べるだけです。特別なものを高いお金出して買う必要がないんです。人間という動物は、その種族に合った食事と生活をしていれば、健康でベストな体重になるようなシステムになっているのです。ナチュラルダイエットは、道具や薬、特別に加工された食品を使って痩せる技ではありません。人間本来のシステムにあった食物を摂取するだけで、自然にベストな体重体型になる方法です。たった３週間試すだけですよ～。やってみたらいかがですか？
2005/10/21
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酵素サプリその後(^^;;
Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------今回は、酵素サプリを自分で飲み続け、どう変化したか、をお知らせします。実は、酵素サプリの実力を試すために、野菜を少なくし、肉系のものにもチャレンジしてみました。野菜を少なくして、チャーハンだけとか、焼き鳥とか魚のマリネとか食べ、それと酵素サプリを飲んでみたところ、普通なら気持ち悪くなって腹をこわすところなのに、なんと、腹を壊しませんでした（それだけ？って声が聞こえてきそうですが、、、）胃腸の調子は極めて良く、快調です。ただ、朝の便は、圧倒的に生野菜中心の方が清々しいです。（便に清々しいもへったくれもないと思いますが）（苦笑）ということで、また、HEIZOは生野菜中心の食事に戻します。やっぱり、身体にはファイバーが必要ってことですね。次は、ファイバーと酵素を両方とった場合のリポートになります。
2005/10/17
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酵素リポート（＾＾）
Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------さてさて、酵素を毎日飲み続けました。まず、新谷先生が勧める「玄米酵素」とはどんなものなのか。玄米酵素とは、玄米のビタミンが一番多い場所（糠の部分？）を麹菌を使って十分発効させ、計測できないくらいたくさんの酵素を中に封じ込めたものです。私が調べたところによると、酵素は大きく分けて２種類あります。１つは加熱処理したものと、もうひとつは、この玄米酵素のように加熱処理していないものです。ご存じのとおり、酵素は熱に非常に弱いんです。生野菜に入っている壊れやすい酵素は、５６.６℃で死滅してしまいます。熱に強い方の酵素でも、100℃以上の高温殺菌行ってしまうと、酵素が死滅してしまい、どれだけ効果があるかは微妙という感じがします。瓶詰めになっているような酵素は、ほぼ高温殺菌しているものです。さて、この玄米酵素の味はいかがなものかというと、一番ちかいものは、、、「きなこ？」みたいな味です。ただ、スピルリナや霊芝、グルカンとか色々入っているバージョンがあり、それぞれで味が違います。私は、全部試させてもらったのですが、スピルリナが一番、味的にあってるかな、、という気がしました。この酵素併用すると、「肉や、乳製品を採った場合も、最小限のダメージで済む」というのが魅力的です。なかなか勤めてらっしゃる方は、生野菜豊富な食事がしにくいと思います。そんなときに、この酵素は非常な助けとなります。酵素を知ってから、食べ物の幅が、ちょっとだけ増えました(^^;;ただ、たまーに、肉とかラーメンとか食べたくなり食べてみるのですが、酵素があるな、と思うと、ちょっと気が楽になります。そして、食べてはみるのですが、昔ほど「おいしい」とは感自分にちょっびっくりです。そして、酵素を飲み続けるとどういう効果があるのか、、、まず、ガスが出る(^^;; （はじめだけです）胃腸の調子が良くなる朝の目覚めが快適になる等の変化が現れます。まったく、このナチュラルハイジーンの生活をしてないひとが飲むと、好転反応の時に、いったん体の調子が悪くなる人もいるようです。私の場合は半年以上、ナチュラル・ハイジーン食中心だったため、もの凄い反応はなかったのですが、野菜をたくさん食べた次の日のように、酵素を飲んだ次の日は体が軽いです。これは、効きますよ～♪
2005/10/12
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酵素サプリってどんな感じ？（＾＾）
Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------先日紹介した、新谷先生も「酵素サプリをとるといい」とおっしゃり、鶴見先生の本「スーパー酵素医療」でも、あたりまえながら酵素がいいと言う。それで、「よし、私も人にいい、いいって言ってるだけじゃなくて実践だ～」と思い、酵素を買うことにしました。そして、ふと、思いつき、大学時代の先輩に電話をすると、、、「なんだ～、その酵素なら１箱無料であげるよ！ウチお叔母が特約店やっていて、１箱ならサンプルとして上げられる。それに、もし購入するとしても、お店から直接買うよりも、叔母を通した方が安く手にはいるよ」お、おお！もちろん、「すぐくださ～い」状態。ラッキー！(古い？）そして、早速、飲んでます。今、2日目。なんと、すごーく腸の調子が良いです。野菜だけ食べて過ごした日のような軽さがありますよ。もうちょっと続けてみて、随時、レポートします。なんか、、、おすすめかも。（でも、ちょっと高いんだよね～、いい酵素って）このサイトはBlogランキングに参加しています。「役にたった」と思われた方は、ポチッと一押しお願いします。また、MindMapブログもよろしくお願いしまーす。
2005/10/06
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消化と時間の密接な関係
Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------私の前の日記でも書いているのですが、人の身体には1日に３つのサイクルがあるというのをご存じですか？04:00～12:00 排泄のサイクル12:00～20:00 摂取のサイクル20:00～04:00 吸収のサイクル排泄のサイクルでは、身体の中の毒素を出そうとするので、朝起きると口はくさくなる、大小便が出やすくなるという特徴があります。そして、正午からは吸収のサイクルなので、がんがん栄養を吸収するのに適した時間帯。最後に、昼間摂取した食物をじっくりと吸収する時間帯が夜8時からです。このサイクルに合わせて食事すると、びっくりするくらい身体の調子が良くなります。身体が本当に軽くなるんです。幼稚園や小学校の時を思い出してみてください。このくらいのお子さんが居る方は、自分のお子さんを想像してください。朝、目が覚めるとともに1000％全開フルスロットルですよね。起きたとたんに「わ～～っ」と騒ぎ、ひとしきり騒いで、夜は死んだように眠る（最近は、夜更かしする子供が増えていますが）。これが、本当の理想健康体じゃないでしょうか。子供の頃は、不眠症や肩こり、頭痛とは無縁です。その「子供の健康状態」を、今でも手に入れられるとしたらどうでしょう？お金払ってでも欲しいですよね。それが、この食生活で得ることができます。まず、３つだけ守ってください。朝は、果物ときれいな水を飲む昼は、生野菜を中心に食事を構成する。夜も、生野菜を中心に食事を構成する。ただし、７時くらいまでに食事を終わらせる。朝からフルスロットルのコツは、この７時くらいまでに食事を終わらせる、というところにあります。「消化」というプロセスは、想像以上に多大なエネルギーを使います。身体が吸収のサイクルに入っているときに、食物を体内に摂取すると、まず、腐らせないために、消化が第一優先となってしまいます。人間の体内は36度前後。細菌が増殖しやすいのもこの温度帯です。食物が体内に入って、すぐ消化を始めないと、食べ物が腐敗し、毒素を発することになります。それを避けるために、すぐ消化を始めてしまうんです。とくに、夜８時以降にご飯をたべ、朝ご飯をしっかり食べると、身体のサイクルが崩れます。朝は目覚めが悪く、身体がだるいような気がします。そして、朝ご飯をしっかり食べると、エネルギーが消化に奪われるため、毒素排出が不十分になり、身体に毒素が残ります。人はそれぞれのサイクルで、一番身体にあった活動をしているので、こちらか、その時間帯に食生活を合わせ、助けてあげると、身体は本当に軽くなります。もちろん、体重も軽くなります。今、私は、今年の３月に86Kgをマークした体重が、67.5Kgで安定しています。まったくリバウンドなし。そして、身体も凄く軽いし、朝の目覚めもばっちり。信じてやってみた方は、高いエステ代や薬、健康食品を買わなくても、同じ効果が得られますよ～。このサイトはBlogランキングに参加しています。「役にたった」と思われた方は、ポチッと一押しお願いします。また、MindMapブログもよろしくお願いしまーす。（今夜更新予定）
2005/10/04
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牛乳は「錆びた脂」!?
Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------なんか、おかげさまでブログランキング９位になってました。びっくりです。クリックしてくださった皆様、本当にありがとうございます。そして、友人の「いたる」さんんの応援も、よろしくお願いします。さてさて、皆さん、牛乳が人の体にとって非常に危険ということは、ご存じですよね？先日紹介した「新谷（しんや）先生の本」を読んで、いかに危険かを再確認んしました。その理由は、、そう、「酸化」しているからなんです。牛乳はホモゲナイズドと言って、絞りたての生乳の脂肪が固まらないように撹拌します。その過程で、大量の空気が送り込まれ、ただでさえ、消化が悪いところへもってきて、脂肪分が過酸化脂肪に変化しているのです。牛乳の成分の８０％を占めるガゼインというタンパク質は、人間の胃ですぐ凝固してしまい、消化を著しく妨げます。さらに、このタンパク質は、人間の酵素では分解できず、体に様々な害毒を及ぼします。そして、何より、このガゼインが強力な発ガン物質であると研究結果で発表されています。さらに、このただでさえ体に悪い「錆びた脂」を今度は、100度以上の高温で殺菌します。牛乳の中に含まれるエンザイム（酵素）は、この過程で死に絶え、なんと、この処理済み牛乳を仔牛に与えると、４～５日で死んでしまうそうです。世界的な胃腸内視鏡外科医の新谷先生はこう続けます「アトピーの子供達に、牛乳と乳製品の摂取を禁止したところ、アトピーの症状がぴたっと治まりました。ここ30年くらいで、日本の子供達にアレルギーが急増したのは、1960年代始めに作られた学校給食での牛乳にあると考えています。」牛乳は、アレルギーの原因になっているようです。もう一つ、恐いことを。(^^;;牛乳が骨粗鬆症を促進するって事実をご存じですか？牛乳には、確かに大量のカルシウムが含まれています。けれど、人間の体内に牛乳が入ると、人間の血中のカルシウム濃度が急激に上がります。体内は、このカルシウム濃度を中和するために、なんとか、カルシウムを体外へ放出しようと腎臓を通じて尿として放出しはじめます。つまり、牛乳を飲んだがために、逆に、骨の中のカルシウムを一緒に持って行かれてるんです。現に、酪農大国である、アメリカ、デンマーク、スウェーデン、フィンランドで、もっとも股関節骨折と骨粗鬆症が多いそうです。（ちなみに、骨粗鬆症の発生率トップ３はアメリカ、フィンランド、スウェーデンだそうです）考えてみると、おかしいですよね。TVの宣伝では、「牛乳を飲まないとカルシウム不足になります」と盛んに宣伝しますが、明治時代に牛乳が日本へ入ってくるまでは、骨粗鬆症なんていう病気は存在しなかった。なのに、近年になってから、そんな病気が急激に増えた。戦国武将が骨粗鬆症にかかって、ちょっと転んで骨が折れたなんて話は聞いたことがありません(^^;;日本古来の食事方法、海草や小魚、それに野菜から十分にカルシウムは摂取できていたんです（ただ、最近の魚は水銀濃度が非常に高まっているそうです）。また、新谷先生からもう一つ注意が、、、。ヨーグルトが好きな方、、、今すぐ食べるのを止めた方がいいです新谷先生は、30万例以上の腸を検診されて、こうおっしゃっています。「私は、ヨーグルト神話に疑問をもっています。それは、臨床現場では、ヨーグルトを常食としている人の腸相（腸の状態）が決してよいものではないからです」と。そもそも善玉菌の代表であるビフィズス菌ですが、通常、外からこういった菌が侵入してきたときに、体の免疫機能が働いて、善玉菌、悪玉菌を区別せず、殺してしまうんです。胃にたどり着けば、酸性の胃液が分泌され、ほとんどの菌が腸にたどり着かない。また、ヨーグルト同様、乳製品に共通して含まれる乳糖を、ほとんどの人が分解できません。この乳糖を分解する酵素はラクターゼといいますが、母乳を必要とする年代+αの４歳くらいまでは体内に存在するのですが、それ以降は「乳」が必要ないため、体から消えてしまいます。そして、成人してからもこのラクターゼが存在する人は100人に3～4人くらいと言われています。（日本人はもっと少ないかもです）そして、腸内でこの乳糖が分解できず、お腹がゴロゴロして下痢をするのです。その過程で、腸内で毒素が発生し、くさいおならが出るだけでなく、血液を通じて、体の各器官を汚染して回るという寸法です。みなさんも、マスコミに惑わされず、自分の体は自分で管理しましょうね。医者に掛かっても、根本的な所を解決しないと、いったん治っても再発してしまいます。-------------------------------------------------------------------最後にちょっと宣伝別なブログを立ち上げています。MindMapという脳力を活性化するノート術、記憶術、発想術を中心としたサイトです。興味のある方はお立ち寄りください。HEIZOのMindMapなお部屋です。セミナーの案内もありますよ～。このブログはブログランキングに参加しております。お役に立ったという方は、こちらをポチっとクリックしていただけるとうれしいです。
2005/10/02
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☆世界のいたる☆を応援するキャンペーン
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2005/10/02
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