2005年12月の記事一覧 | ナチュラルダイエットでヘルシー＆スリム

東京ミレナリオ

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------ちょっと時間差ですが、12月25日、妻に手を引かれ丸の内のミレナリオ見に行ってきました。妻の話によると、なんでも、「警備が難しい」という理由により、今年で終わりだとのことだったので、「とにかく見たい」という希望を聞き入れ、いざ、東京駅へ。まず、西船橋の改札から混んでいました。東西線の切符売り場はいまだかつて見たことがないくらいの混みよう。すべての販売機に10mほどの列が並んでおり、すでに私はうんざり。しょうがないので、JR経由で行くルートを選択。東京駅に降り、改札を出てまもなく、またしても行列。う、こんなところから並ぶんかい！？まだ、18時だというのに、そこは「初詣」のような混み具合。私はさらにうんざりし、妻の手を引き、丸ビルへ。（妻は嫌な顔してました。それでもミレナリオが見たかったようです）そうしたら、丸ビルも大混み。全部のレストランが、予約満席か、長蛇の列。またまた、しょうがないので、ビル内本屋に行き、色々と物色し、アンソニー・ロビンスの新刊を買い、その横のカフェで食事をしてしまいました。(^^;;カフェモカとベーグルとケーキ。思いっきり、反ナチュラルダイエットです（苦笑）（普通の人は、たまに息抜きをして、こういったものを食べた方が、良い場合もあります）そして、ラストチャンスと思い、丸ビルの最上階に上がってみると、「み、ミレナリオが見られる！！！」高いところから全部のミレナリオが見られました。きれいだったぁ。でも、あの人混みを1時間くらい掛けて歩く価値があるかどうかは疑問でした（笑）【教訓】混んでいると予想される日に、混んでいるところへ行くな（あたりまえですね）あとで、ミレナリオの写真を貼ります♪

痩せぐせ？

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------最近、どうやら「痩せぐせ」が付いてしまったらしい。ちょっと気を抜くと、1kgぐらい落ちているんです。(^^;;そして、人に逢うと、「HEIZO、また痩せた？」と聞かれ、そんなことないよと答えるのですが、家帰って体重計に乗ってみると、やっぱり痩せている。だから、積極的に食べることにしてます。(^^;;でも、松田麻美子先生から聞いた話が、マイナスアンカー（NLPでいうところの“やる気を失わせる行為”）になっており、油物、砂糖の入ったお菓子、マーガリン、ショートニングのたっぷり入ったケーキ、動物性タンパク質などを摂取する気にならないのです。先日、前に行き着けていた、大変雰囲気のあるコーヒーショップにランチに行きました。そこで、前に好きだった、ポテト焼ランチというのを頼んだところ、、、おぅ～、じぃーざす、、、、。フランスパンにはマーガリンらしきものが塗りたくってあり、ポテトチーズ焼きは油たっぷり、名前の通りチーズ入りサラダには、たっぷりマヨネーズちゃんが掛かっており、デザートはヨーグルトでした(^^;;見事なまでの不健康食。ドリンクは紅茶にしたのですが、1/2杯しか飲みませんでした。かのジェームズ・スキナーが言っておりましたが、「現在の最高の贅沢とは、安全な食べ物をいただくことである」う～ん、その通りかも。

エコロレストランのお食事、おいしかった～♪

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------今日は楽しみな、玄米酵素のお話会です。私がメインと言うより、山崎さんがメインのはずだったのですが、な、なんと強力な助っ人の出現により、これまた面白いためになるお話会になりました。その助っ人の名は、井上明　先生細身にダークスーツで登場。世の中の食物の不正に怒りを隠さず、エネルギーをほとばしらせながらのお話スタートです。マインドマップでとったノートを見ながら、お話会の内容をシェアします。まず、食事でベストなのは、なんと言っても日本食そして、最悪なのが、砂糖、肉食、油の摂取。日本食の何がいいかというと、１．玄米２．大豆３．野菜４．海草５．小魚この１～５がバランス良く含まれているからだそうです。そして、これらの食品をガツガツ食べるのではなく、「少食」がポイントだそうです。（大福ちゃん、聞いてる？(^^;;　）日本は古来からこの１～５をバランス良く食べてきたため、これが民族としての「適応食」になっているそうです。「適応食」とは、古来からその地域の食べ物を摂取してきて、身体が一番消化吸収しやすい食事のことを指します。具体例として、エスキモーの人々が古来からカリブー（トナカイの一種）の生肉や生腸を好物として食べてきていたが、アメリカ政府が、「もっとバランスの取れたものを」とパンやお米を食べさせたところ、「あっ」と言う間に消化不良を起こしたそうです。そして、砂糖の弊害も繰り返し述べていらっしゃいました。砂糖を大量に採ると情緒不安定になるそうです。現代の子供が情緒不安定なのも、甘い物の採りすぎによる影響が大です。なぜって？砂糖の過剰摂取→高血糖→インシュリン過剰分泌→低血糖となります。そして、この高血糖と低血糖の繰り返しが情緒不安定（キレル、ムカツク）の一因で、変質者・精神病者の67％が低血糖だったとのこと（アメリカの調査）。さらに、やっぱり油も身体に悪いそうです。なぜなら、油を分解するためには、胆汁を出さなければならないのですが、この胆汁の中の胆汁酸が腸に入ると発ガン物質に変わります。油の過剰はガンを増やし、特に、乳ガンと大腸ガンの片棒を、この油が担いでいるそうです。（こわ～っ）また、マスコミを信じるなともおっしゃってました。マスコミはウソは言っていない。けれど、１００のポイント中、１でも良いところがあれば、残りの９９の悪いところを報道しないで、１のみを強調するからだそうです。井上先生流に言うと、「ポリフェノールが入っているから赤ワイン飲め？馬鹿言っちゃいけませんよ。ポリフェノールなんて身体に悪いアルコールから摂取しなくても、ちゃーんとサツマイモやその他の野菜や果物にたくさん含まれていますよ」(^^;;次に、玄米が身体にどれだけいいかもお話ししてくださいました。白米は「米に白いと書いて“粕”と読みます」本当に栄養の粕です。米に含まれるビタミンミネラルのうち、胚芽に66％、表皮（米ぬか）に29％、白米部分にはたったの5％しか含まれてないそうです。（本当に粕ですね、、、）ただ、良くか噛まないと消化不良を起こしがちなので、胃腸の弱い方は、本当に良く噛まないとだめだそうです（50～60回くらい？）。穀物を分解する酵素のアミラーゼは唾液中に含まれます。ですから、穀物・デンプン類を食べるときには、本当に良くカミカミしましょ。牛になった気で、もぐもぐが必要です。そして、玄米酵素のお話。玄米酵素は、先の日本食に含まれる１～５の要素が全部入っているそうです。そして、酵素の貯金はできるし、消化を非常に助ける働きもします。消化不良を起こしがちな玄米も、酵素で発酵させているため、非常に消化の良い食べ物になっているそうです。さらに、酵素のお話。酵素には消化酵素・代謝酵素・食物酵素の３種類があります。消化酵素（文字通り消化のための酵素で、私たちが毎日食べるご飯や野菜などの食べ物を消化分解し、吸収するための酵素）代謝酵素（1.吸収された栄養をを体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする。（新陳代謝）2.毒素を汗や尿の中に排出する。（有害物質の除去）3.体の悪い部分を修復し、病気を治す。（自然治癒力）4.免疫力を高める）食物酵素（加熱されてない生の食べ物や、発酵食品には酵素があります。その食物酵素の含まれた食べ物を加熱された食品と一緒に食べると、消化が助けられます）市販に出ている薬物の95％は代謝酵素の働きに影響しますが、玄米酵素はまったく影響しないので、薬と併用しても（薬は飲まない方がいいのですが）まったく関係なく身体に働くそうです。この素晴らしい玄米酵素をみんな活用しましょう！！って締めくくりで終わりました。パチパチパチいや～、ためになりました。この後は、下の２階のエコロレストランで、ランチ半額。私は、野菜カレー玄米で大盛をいただきました。うまかったぁ～♪-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-最後にみなさんに素晴らしいお知らせが、、、この玄米酵素を、な、なんと先着１０名様にモニタープレゼントをしてくださるそうです。もちろん、モニターなので、使用しながらアンケートに答えてもらわなければならないのですが、買うと一箱5,040円する玄米酵素「ハイ・ゲンキ」を無料プレゼント。これね↓↓↓ご希望の方（楽天の方以外でも結構です）は、送り先を添えて、HEIZOまでメールください。私が扱っているわけではないので、そのままメールを山崎さんに転送させていただきます。では、日本全国が医者いらずになることを願って♪

明日のイベント告知

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------さて、今日は、明日のイベントの告知です。「イベントのお知らせ」イベント　「玄米酵素とナチュラルダイエット」日　時　　平成17年12月17日（土）　開場　　10:00　　　　　　　　　　　　　　　　　お話会　10:30～　　　　　　　　　　　　　　　　　ランチ会12:30～場所　株式会社玄米酵素　両国エコロビル３FJR両国駅東口徒歩３分、大江戸線両国駅徒歩5分話手　井上明先生、山崎紀公子さん、HEIZO会費　無料（ただし、ランチは実費）今回は、玄米酵素サプリメントと健康のお話が主です。そのお話が終わった後は、玄米酵素さんの計らいにより、なんと、ランチ半額サービスです。こちらの料理は、契約農家のオーガニック野菜を使用しており、本当にエコロなおいしいおいしい料理です。料理を食べに来るだけでも、来る価値ありです。まだ、申込み間に合いますので、興味ある方は来てね～。連絡はheizo@tomparis.sakura.ne.jpまで。お楽しみにぃ～♪～講師プロフィール～井上明先生（株）玄米酵素　FBRA予防医学研究所主幹　NPO法人　　　日本綜合医学理事　東京教育大学（現筑波大学）体育学部健康教育学科卒。鍼灸師。元伊豆みどり会保養所所長。みどり会保養所にて約20年間、難病の方々を中心に食事指導、断食指導、物理療法を行う。現在、年100回を超える講演、年間10回以上の断食合宿にて、全国で数多くの方々に健康アドバイスを行う。日本綜合医学界理事も務める。

読書普及協会　千葉支部のお話会に参加しました

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------５日坊主ぶりのBlog更新です。(^^;;昨日、NPO法人　読書普及協会の千葉支部のお茶会に出席し、ナチュラルハイジーンをお話してきました。ほんとに、寒い中１０名ほどの方々がご参加してくださいました。どうもありがとうございます。私の話で、少しでも健康のヒントになれば幸いです。ナチュラルハイジーンの世界も、意外に奥が深く、語り出すと２～３時間すぐに過ぎてしまいます。詳しくは、松田麻美子先生の「常識破りの超健康革命」をご一読ください。追記：さ～て、今度は来週の「玄米酵素＆ナチュラルハイジーン＆ランチ会」の準備しなくちゃ。日時　平成17年12月17日　10:30～　玄米酵素のお話とHEIZOのお話　　　　　　　　　　　　12:30～　ランチ会（半額）場所　株式会社玄米酵素　両国エコロビル３FJR両国駅東口徒歩３分、大江戸線両国駅徒歩5分話手　水野さん、山崎さん、HEIZO会費　無料（ただし、ランチは実費）ふるってご参加ください。HEIZOのマインドマップなお部屋はこちら

【注意】　油についての迷信

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------さてさて、久しぶりの更新です。今日は、ちょっと油についてお話いたします。巷では、エクストラバージンのオリーブオイルが身体に良いとか、いやいや、健康油がいい、とか色々言われていますが、本当の所は、植物から抽出した時点で酸化しているんです。酸化した脂肪は、体内の健全な細胞を急速に酸化させます。その結果、細胞が老化し、ガンや心筋梗塞の原因となります。例えば、オリーブオイルは、オリーブの木の中にあるときは、抗酸化物のビタミンC、E、セレニウム、ベータカロチン等の働きにより安定しています。しかし、人工的に抽出した時点で、それらの抗酸化物と切り離されるため、酸化をま逃れません。酸化した脂肪は、身体の中の活性酸素を増やすだけでなく、消化器官に油脂の膜をはり、消化液の分泌や栄養の吸収を妨げます。たまに、「ベジタリアンなのに、あの人、具合が悪くなったらしい。やっぱり、肉とか魚をバランス良く食べないと駄目なんだよ」という意見を聞きます。私の見解では、そう言った方は、「ニセベジタリアン」なのではないかなと思います。つまり、加熱した野菜や油で炒めた野菜を「どんな野菜でも、食べりゃベジタリアン」としてモリモリ食べていたのではないかな、、、と。以前もお話ししたとおり、生野菜にこそファイトケミカル（抗酸化物）と酵素がふんだんに含まれているのです。加熱処理をしたものは酵素が死んでます。さらに、炒めたら酵素死ぬだけじゃなくて油まで採ってしまうので、最悪です！！最後に、油を高温で加熱すると、トランスファットという自然界に存在しない油に変化し、身体を蝕みます。（中華料理、天ぷらは最悪の食べ物です）そして、その代表的な物がマーガリンやショートニングです。これらは、パンやお菓子に含まれていることが多く、成分表を見てこのどちらかでも表示されている物は、すぐ、棚に戻してしまってます(^^;;というのも、マーガリンやショートニングは油に水素を添加して、固形の物質に変えているのです。実は、この工程の最終段階に位置するのがプラスチックです。これらのトランスファットを多く摂取している人は、動物性脂肪よりも効率的にコレステロール値を上げ、なおかつ、心臓や欠陥にプラスチックをべっとりと塗りつけているような状態になるそうです。今日から、ノンオイリーで過ごすことを強くお勧めいたします。(^^;;今日のお話が役に立ったと思う方は、こちらをポチッとクリックお願いします。

Universal Studio Japanチャリティーイベント

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------ふう。あっと言う間に、大阪USJのチャリティーイベントが終了しました。スタッフの方、ありがとさんでした。そういえば、私、望月俊孝さんの宝地図をやる前に、アメリカのユニバーサルスタジオに旅行する貯金というのを考えつき、貯金箱にユニバーサルスタジオの写真を貼って貯金していたのを思い出しました。その貯金箱はいっぱいにはならなかったけれど、写真を貼ったことによって頭の中には残っていました。すると、今日、ユニバーサルスタジオに来ちゃっている自分がいました。(^^;;宝地図で「セミナー講師をやっています」って書いたら、本当にセミナー講師をやっている自分がいます。まさに、ナポレオン・ヒルが言っている「思考は現実化する」ですね。人って、本当に「思い描けたことは、現実化する能力を持っている」のではないかな、、、と最近思います。さてさて、本日のユニバーサルスタジオの感想を書きます。今日のイベントは、成功の９STEPの卒業生達が、毎年12月、東京ディズニーランドに施設の子供達を招待し、1日遊んだ後、ジェームス・スキナーがお話をするというイベントを「大阪でもやろう」ということになって実現したもの（らしい）です。ちょうど、11月の９STEPに参加していたときにこの話を聞いた私は、「1年ぶりに弟に会えるし、チャリティーイベントにも参加できるし、USJにも行ける」という一石三鳥くらいな気持ちで参加しました。ところが、、朝8時15分、ユニバーサルスタジオ集合だったらしいのですが、私は、てっきり9時と勘違いし、9時に集合してしまった、、、というところからスタートです(^^;;大人のサンタさん達だけでなく子供達も全員集合していました(^^;;何気なく大人のサンタさん達に紛れ込み、スタッフに自分の役割を聞くと、「Aグループですので、そこのチームリーダーに聞いてください」とのこと。Aグループにいくと、ちょうど子供達に自己紹介が終わったところのようで、チームリーダーが「新しい人が来たで、みんなよろしくな。で、なんて呼ばれたいの？」うーん、HEIZOって子供達は呼びにくいかな～とか、ちょっとだけ考えていると、子供達がリーダーを差して、おっちゃん、おっちゃんと、呼んでいた。リーダーは、「おっちゃん、ちゃうって。アニキやア・ニ・キ」と苦笑いしながら訂正していた。私は、思わず、「あ、おっちゃんでええわ」と答えてしまった。リーダーは、はい、おっちゃんね、、、と名簿に「おっちゃん」と書き始めた。幸いなことに、「アニキ」以外は名前を覚えてもらってなく、「ねぇねぇ」とかで呼ばれたので良かったのですが、ずーっと雨が降りっぱなしなのには閉口しました。(^^;;Aグループは子供達は男２人、女２人の４名、施設の先生が１名、大人のサンタが５名という水も漏らさぬ警備体制じゃなくて、保護体制(^^;;Aグループの子供達は２年生だったのですが、みんな聞き分けがよく、かわいらしい子供達。リーダーの「どこが行きたい？」に対して、みんな「ジュラシックパーク！！」と答えたので、まずは、そこへいくことに。ジュラシックパークは野外アトラクションなので、寒い寒い雨降りのUSJでは穴場だったらしい。待ち時間ほとんどなく、すぐ乗り物へ。なんでも、最後に水をかぶることがあるらしいので、施設入り口で雨具が300円で売っている。（商売うまいな～USJさん）全員が雨具に身を包み、乗り込む。ま、ネタバレになるので途中は割愛。最後、乗り物が水の中へじゃぶ～んとつっこむとき、前列の人はもろ水をかぶる。私は2列目だったので、ちょっとで済んだが、それでもオケツは水にぬれ、パンツまで染みてしまった。リーダーは先頭だったので一番被害が大きく、バッグの中に水がたっぷり入っただけでなく、靴がちゃぽんちゃぽんいう始末。本当に寒い寒い日だったので、ご愁傷様というしかない状態。子供の一人も、おしりが水にやられ、かなり凹んでいる様子。「着替えもってきてないよ～」乾く乾く、そのうち、我慢我慢とかいながら歩かせてたら、そのうち乾いた模様。その後、ジョーズのアトラクションに乗り終わったところで、お昼ご飯。ここでは、ファーストフード以外の選択肢がなかったため、数年ぶりにハンバーガーを食べることに(^^;;10名で移動するって、席を取るのもなにをするのも結構大変。なんとか席を確保し、各自、注文をとりに出かける。交代で荷物の見張りし、全員が席に着く前に、先に着いた人から食べ始める。ナチュラルハイジーニストとしては、一言いいたかったけれど、言うのを止めて、仲良く(!?)ファーストフードをほおばりました。食事をしながら、リーダーが、「みんな、次、どこ行く、どこ？スパイダーマンが楽しいで、スパイダーマンにしよか」と言うと、女の子の一人が、すかさず、「知ってますぅ。乗ったことありますぅ。だから違うところがいい！！」と、言ったのには笑っちゃいました。結局、スパイダーマンになったのですが、そこへ行き、ウォーターワールドと回ったところで、そろそろ帰る時間に。子供達には1000円だけお小遣いが渡され、各自、好きな物を買うことに。子供達、結構悩んでいましたねぇ。「これが欲しい」という明確なものが無かったため、20分くらい悩んで各自お土産を買っていました。帰る間際に、「どう、今日、楽しかった？」って聞いたら、「今日一日、めっちゃ、めっちゃ楽しかった！」と男の子が言ってくれたのが、胸にジーーーーーーンと突き刺さりました。４人の子供達と一緒に、楽しい思い出を作れたことに感謝感謝。人に「与える」って癖になりますね。世の中に、両親と別れて施設に預けられている子供達がどれほどいるんだろう。今日の子供達は、本当にくったくの無い笑顔で、楽しそうだった。このまま笑顔で育ってくれるといいな、、、と心から思いました。けれど、日本以外の孤児はもっと悲惨だと聞きます。日本はODA額はアメリカについで世界第二位（だったかな）だと聞きますが、その内訳は、１００％円借款。つまり、安い金利で第三国へ貸し出しているだけです。途上国は、次の円借款を借りないと国が成り立たないために、日本への借金を第一に返さなければなりません。すると、本当に必要な公共事業や、医療、学校なんかに回るお金が無く、ずっと貧しい状況から抜け出せないそうです。そして、たまに公共事業を行うとなると、「技術が必要だから」ということで、日本のゼネコンが自社の下請けを連れて現地へ出向き、お金の回収に走るらしいです。トホホな世の中が続きますが、個人個人ではできることしかできません。けれど、その自分ができる小さなことが積み重なって、多くの人を救えるようになるのではないかな、、、とつくづく思いました。みんな、幸せに元気にくらせよ～！

ただいま、大阪から～

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どうも最近、、、、、、

Blogランキングにご協力ください。ぽちっと一押し。「ナチュラルダイエットの方法」については、画面左上の「フリーページ」もしくは、「日記の初めの方」をご参照ください。-----------------------------------------------------------------どうも、目覚まし時計を変えてから、朝、早く起きられなくなった。大福ちゃんはルパン三世のテーマだそうだが、ウチは、というと、、、小鳥のさえずりなんですよ。(^^;;カッコー　カッコーとかぴーっぴっぴっぴっぴよ～ちゅん、ちゅんほーほけきょ、ほけきょけきょけっ、、、こ、これでは、起きられないことが判明（笑）耳には聞こえ良いんですが、安眠を妨げない自然の音のようで、、、。ははは。朝のブログ巡回を怠っているのは、実は、この目覚まし時計のせいなのじゃ。今まで、強烈なじりりりりりりりりりりり！！！！ってヤツだったので、NLPで言うところの朝起きる私のアンカーはじりりりりりりりりりりり！！！なのだ。もう、早起きするためにじりりりりりりりりりりり！！！を買ってこなくては、、、、(^^;;みなさん、こいつ↓↓↓には気をつけてください。安眠間違いなし（笑）こちらもよろしくHEIZOのマインドマップなお部屋～マインドマップ手帳について～です。