どろぎつねのポンコツペダル

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2019.10.06

APU坂から別府霊園コース　2019/10/06

(2)

カテゴリ：自転車走行記録_2019

あのねぇー、なんかねぇー、今日、台風が発生したんだと。
11日までの進路予想しか出ていないけど、12，13日頃にちょうど九州上陸するんじゃないのぉー。
ツールド佐伯を狙い撃ちしているかのような台風。
しかし、まだ7日あるのでボラティリティは大きい、どっかいってくれぇぇぇー、と願うしかない。

ま、それは置いておいて、12時半頃に出発。
まずは、ここに来た。

ここですよ、ここ。

APU坂のスタート地点に近い海水浴場です。

田ノ浦ビーチでは、なかなか水際まで行かないのですが、水際いいですね。

ここで、おにぎりタイムです。

ここに着いた時刻が13:06頃で、ここを出発した時刻が13:40頃です。

そして、にゃおきとTちゃんがAPU坂の登りをスタートしたのが12:30頃だったらしい！
おしい！　もう少し早く自宅を出ていれば、APU坂で抜けたかもぉぉー、と。

え？　逆パターンもあるぞって？
え、わしがAPU坂で抜かれるパターンってこと？　ま、あってもおかしくないか。。
早く出発しなくてよかったゎー。

では、APU坂へ行きますか！　ということでスタート地点にとうちゃく。

この写真のタイムスタンプが13:42ですゎ。
にゃおき達はすでにゴールして、十文字原辺りに行ってる頃かな。
ま、このときは、そんなことは知りもしないのですが。

食後の休憩を取っていないので最初はきついっす。
脚も少し重く感じる、先日の疲れかなぁー。

こういうときは、こう考えるようにしたのだ。
人間の体は、血流が上がるまではキツイと感じるようにできているんだから、しょうがないと。
血流が上がってくれば、だんだんとキツさも和らいでくるでしょうと。
そう、諦めるのです。
人間、諦めが肝心というではないですか。

諦めたら、その先に起こる、休みたい、脚を着きたいという思いは無視するのです。
苦しいのは私のせいじゃない、体の仕組みがそうっているだけ。

調子の上がらないようなときでも、このように考えてなんとかしのぐという秘技ですゎ。

そんなことを考えていたら、あら、ゴール。

タイムは、43分ほど。

標高398mと出ていますから、ほぼ400mアップのコースです。

最近気が付いたんですが、私の場合、走り始めてから心拍数が130～140辺りの間がなんかしんどいなぁーと感じるんです。
心拍数が150を超えてくると、そうでもなくなるんです。
170を超えてくると苦しいのですが、これは頑張っている苦しさで、しんどいのとはまた違うんです。

ということは、心拍数を150～170の間にキープして走るのが一番いいのかもなぁー。
これが、しろくろさんが言っていたことなのかもしれないなー。

さてと、次はどうするかなぁー。

別府霊園にとうちゃく。

由布岳は雲で見えませんでした。

今日は、ここで折り返して下ります。

本日の十文字原。

さてと下って帰りましょう。

別府公園にとうちゃく。

あのねぇー、ほらぁー、シャッターボタンが外れてどっかに飛んで行ったんだよー。

昨日、何とか直らないかなぁーと、また分解したんだけど、元に戻すときに部品の戻し方を何か間違えたのかもしれないゎ。
シャッターボタンが無いと、静止画が撮れないんだよねー。
サイコンから静止画を撮ることは可能なのだが、そうすると手が写るんだゎ。。

サイコンからの動画撮影もちょっと不便なんだな、やはり防水ハウジングではないやつを買うしかないかなぁー、5千円程もするけど。。

スカイミラーとチャリ子。