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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2024.11.19
テーマ： まるごとの自分を生きる(5288)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
ではなく「ます」で、思いが明確になる。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
声は、あなたのこころの鏡
セッションなどの場で、
「あなたは、どうしたいですか？」
とたずねると、
「〇〇したいです」というお返事
が、返ってくることがあります。
「本当に？」
「はい」
そこで、こう提案してみます。
「では、それを、『〇〇します』
と、言ってみてください」
すると、口ごもるかたが、
けっこういらっしゃるのです。
「たい」を「ます」に
変えるだけなのです。
それを、声に出すだけなのです。
それでも、ためらいが出るのは、
そのひとのなかで、迷いや
怖れがある場合が多いのです。
うまくいかなかったら…。
ひとに、ばかにされたら…。
みじめな気持ちになったら…。
そんな気持ちが湧いてきて、
声に出せなくなるのですね。
けれども、脳は、けっこう
イージーにできていますから、
「言う」ことによって、だんだん
「その気」になるものです。（笑）
かなえたいこと、かたちに
したいことがあるなら、
まずは、声に出しちゃうのです。
ええ、もちろん、「たい」
ではなく、「ます」で♪
声に出すということは、聴いてい
るひとが、いるということです。
あなたの「ます」を聴くと、
そのひとは、きっと言うでしょう。
「へえ、いいね。いつ？」
脳は、訊かれたことにこたえる
性質をもっていますから、
「あれ？ 決めてなかった」と
思えば、そこから考えはじめます。
あるいは、声に出すことで、
「あ、それなら、～～があるよ」
と、情報を持ってきてくれる
ひとも、あらわれます。
そんなふうに、一歩進んだとき、
ちゃんと決めているひとは、
「そうか、時期は〇〇にしよう」
と、明確に考えはじめたり、
もらった情報を調べて、実行の
ための手がかりにしたりします。
逆に、声に出して、そうした
反応が返ってきたときに、
またまた、ためらいや、とま
どいが出る場合もあります。
「あれ？ なぜ、迷いが出るんだ
ろう？ 自分は本当には覚悟が
できていなかったのかな？」
そんな気づきに、
いたることもあります。
声に出す、ということは、
そんな、自分の本当の気持ちに、
気づくきっかけになるのです。
いまでも、印象に残っている
ワークがあります。
あるひとが、「自分のやりたい
こと」で迷っていました。
そこで、私は、「やりiたいこと、
全部言ってみて」と提案し、
出てきたことを、その場の参
加者一人ひとりに割り振って、
声に出してもらうように、
お願いしました。
そして、そのひとを囲んで、
一斉に、それらのことばを、
言ってもらったのです。
「ひとり暮らしをしたい」
「海外旅行がしたい」
「趣味で〇〇をやりたい」
…というふうにね。
そして、私は訊きました。
「聴いてみて、一番こころを
ひかれるものは、何ですか？」
すると、そのひとは、
こたえました。
「全部やりたい。やります！」
あれから、何年も経ちましたが、
そのひとは、そのときの願いを、
一つひとつ、
着実にかなえています。
声に出したからこそ…、
そして、声で聴いたからこそ、
自分のなかで、それが
明確になったのですね。
もしも、あなたが、
何かをかたちにしたいなら、
まずは、声に出すことから
はじめてみましょう。
もちろん、「たい」ではなく、
「ます」（断定形）でね。
言い切ってみて、
迷いや怖れがないなら、
あとは、具体的に考えて、
行動していくだけです。
迷いや怖れが出るときは、
さらに深掘りして、
浮かんでくる思いを、
やはり声にしてみるのです。
声は、あなたのこころの鏡。
ちゃんと、こたえてくれますよ。
声に出すことで、あなたは、
より深く、自分とつながれます。
やらない手はありませんね♪
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