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2004.07.23

ヤッホーみんな暑い中元気してまっかぃ？？

そうそう、自分のホームページの一覧にも書いたんだけど

＋＋＋（*^_^*）

１４日から、ダイエット始めたたんだけど＊＊＊

まぁ～変化と言っても・・・腕に筋肉がしっかりついて

きたって事なんだけど＋＋＋^m^

やはり、腹を痩せるダンベルダイエットは結構大変だなっ

て思ってます(+_+)

さすがに、腹ダイエットは風呂では出来ないから

部屋でやらないといけないんだけど↓(ーー;)

インターネットにも載ってるので、けいぴめでも出来る

腹痩せダンベルダイエットしようかと思ってます（*^_^*）

最近では、ほとんど毎日、風呂場でダンベルダイエット

してるんだけど＊＊＊さすがに仕事で疲れると出来ない時

はあるけど・・・いつも朝起きた時は必ず水は飲んでます。

おやつの時間は最近は、果物やヨーグルト食べてます！！

身体にいいものをおやつに取り入れるようにしてます。

今までは、口だけのダイエットだったけど＊＊＊(+_+)

自分が出来るっと思ってるやつや無理だなって思うのは

取り組まないようにしてやると、長くダイエット出来る

ようになったので、今は凄く楽しいです(^_-)-☆

今、けいぴめと同じでダイエット頑張ってる人や

いろんなダイエット方法あったら教えて下さい(#^.^#)

是非、けいぴめの掲示板によってねん♪♪