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ウルトラランナー経理部長
ウルトラランナー経理部長で、マラソン二刀流を続けるヒロさんが、地味にコツコツと経理の仕事とマラソンに邁進する日々を、徒然なるままに綴ります。 （フルマラソンサブ4、ウルトラマラソン100km完走を同年齢で達成することを、マラソン二刀流と呼んでいます） https://www.instagram.com/hiro_ultrarunner/ https://x.com/nishida55ta
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2023年07月16日
テーマ： ニュース(100313)
カテゴリ： マラソン・ランニング
また月例マラソンの日がやってきました。
先月が区切りの連続100回出場でしたので、また次の目標に向けてのスタートです。
朝から予報通り、危険な暑さの予感です。
間違いなく10kmは行われないので、メリハリをつけて楽しく走りたいと思います。
会場に着くと、あまりの暑さで5kmも3kmに変更になったと知ります。
そのため、1km1本と3km3本になります。
連続100回出場の表彰もいただきました。
毎月の開催に心から感謝します。
まずは最初の1kmです。
しっかりと身体を整えて、この暑さの中でどれだけ行けるか、頑張ってみます。
思いのほか苦しい走りでしたが、タイムは3分57秒と、この時期にしては驚くようなタイムでした。
上出来です。
1kmですでに汗まみれになり、残り3本の3kmの作戦を考えます。
ランニング仲間とも相談して、最初の3kmは無理せず行くことにします。
抑えめに入っていきますが、暑さのためそれでも結構きついです。
粘りの走りで、4分40秒/kmで走り切りました。
1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと 驚くほど走りが変わる！超効率的ランニング・メソッド [ 鈴木莉紗 ]
まだトータル4kmしか走っていませんが、かなり消耗しています。
次の3kmに集中して、最後の3kmは流すと決めます。
3本目の3kmは、サブ3ペースを目指します。
入りは悪くなかったのですが、やはりこの危険な暑さと疲れもあり、思うようには走れません。
もがきながら頑張りましたが、最後は無理をせずにまとめ、4分27秒/kmでした。
まあ、こんなもんだと思います。
そしてラストの3本目の3kmは、ランニング仲間と喋りながらのクーリングダウンでした。
5分15秒/kmで流して、気持ち良く終えました。
危険な暑さの中でしたが、コントロールしながらとても楽しく走れました。
やはり月例マラソンは本当に楽しいです。
その後は久しぶりに打ち上げをして、楽しく飲みました。
いつものお店で盛り上がって、楽しいひと時でした。
101回連続出場の月例マラソンは、楽しく過ごせました。
次の表彰となる150回連続を目指して、また毎月お世話になりたいと思います。
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