2024年11月の記事
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霜月 末の七日 今日は、半年ぶりの歯医者さん・・・
予防的に歯医者に通うって言うのは、やっぱり、半年に１度が限界かなぁ。でも、まあ、一応値上がりしたのにハガキで通知してくれてるから、すぐに、予約を入れたんだけど、予約が取れたのが、１０日後くらいだったから、適度に、患者が通ってきていることを、ホッとする気もする。今日は教え子の歯医者さんじゃなくて、その奥さんの方だった。すごく久しぶり（何年振り）に、レントゲンも撮って、丁寧に説明を受けて、最後は歯科衛生士の人に掃除もしてもらい、フッ素の塗布もあった。そもそも、レントゲンとるのにも、フッ素の塗布にも、もちろん余分に費用が掛かるのだけど、その説明もあって、その上で、してもらったので、まあ、５０００円でおつりがあって、こんな感じなぁって思った。ずっと昔に、別の歯医者に行って、親知らずを抜いてもらった時のことを思う。あの歯医者さんも夫婦で開業していたなぁ。あの時は、生えきれない親知らずで歯茎が挟まって痛くて、切除してもらったんだった。。。それから、徒歩３分の歯医者ができて、そこで、親知らずを全部抜いてもらった。あの若い女性の歯医者さんは、知的には優秀な人だったと思うけど、コミュニケーション能力は非常に低い人だったから、本当は、優秀な年配の歯科衛生士の人を雇い続けるべきだと思ったけど、何故か、場所が変わった後には、その人が居なくなっていた・・・歯根が出てしみる箇所が２ヶ所あって、埋めてもらったんだけど、違和感が強すぎて、後悔したことを思い出す。今のは、たまたまの校医さんの検診でかぶせてある部分の穴が見つかって・・・以来だから、まあ、痛くてとか、不自由があってとか、そんな理由で行った歯医者ではなく、最初から、気楽に、卒業生を頼っていった感じだったなぁ。「すごく、歯を食いしばってますね。それで、歯に、割れ目ができてます。」でも、虫歯じゃなかったから。今回も、気を付けてくださいね。って言われたけど、虫歯ではなかった。まだ、虫歯にはなっていないけど・・・って状態だな。でも、「歯を食いしばって生きてる」状態からは、なかなか脱出できていない。むしろ、今日は、唾液の少なさを言われた。だって、誰とも話をしないんだし・・・って言うのが、あかんのやな。まめに水をっていうか、お茶とかコーヒーを飲むから、歯に着色があるんだって。まあ、自分の親には、水を飲んでねって言うけど、１日に1.5Lの水を飲みましょうって言うけど、無理よ！そんなもん。美味しくても、美味しくなくても、水は水。1.5Lなんて、絶対無理。お茶とか、コーヒーとかを交えて、水分を取るなら、摂れるけど。利尿作用があるから、カフェイン入りだとだめだって高齢者の介護の本には書いてある。ま、人生が伸びるってことは、できることが減って、しなきゃならないことが増えて、まっこと、面倒なもんだ。でも、ま、前向きに。うつむいても、つま先は前を向いているしな。閑話休題今日は、本当はノーバイデイにするつもりだったけど、ちょっとだけ、いつものスーパーに寄った。昨日の疑問を解消するために。。。それは、ポイントでの還元についての確認。昨日の割引チケットだと、全員一律に５％割引って言うん。勿論見切り品とかの３０％割引とか、印字されているんだけど、他に２種類の方法での割引がある。１つは、クーポンでの割引で、それは、スマホでアプリ登録してる会員だけの割引。こちらは、スマホで決済するときにレシートに表示される。面倒なのは、もう一つは、カード会員の割引で、これは、スマホでの決済では、表示されなくて、ポイントだけが、たまっていくタイプで、次回のカードの決算後に、付与される。付与されたら、支払いに使えるので、まあ、結構な金額になる時もある。ただ、前までなら、レシートに表示されていたのに、スマホアプリでの決済だと、付与されたポイントが見えない。支払いに使うときに、合計は、見えるけど。ポイント付与率が変わるとか、もう、本当についていくのが大変だけど、メインのイオン系のスーパーなんで、スマホとカードが連動していくと・・・そのシステムの確認のために、ちょっと寄り道をして・・・ま、そんなわけで、その見えないポイントのつくはずの買い物をして、蔵に行ったわけです。ブロッコリー、248円！高い！けど、まあ、立派な、地元産のを、また、買ってしまったので、来る日も来る日もブロッコリー。。。夏は暑く、冬は寒い、自宅の台所で、しっかり蒸して、食べよう！
2024年11月27日
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霜月 末の六日 雨が降る前に、買い物に出たので・・・
今日は、いつものスーパーが、火曜の特売日で、しかも５％offクーポンの使える日だったので、私が出かけた１０時ごろには、夫婦連れとか、日ごろと違う平日の午前中だった。卵が、一人一パックだからって、前に知ったけど、二人連れで来て、二つ買えて、家でごろごろしてるよりは、まあ、無職の男性にも役目が。なんとも、不思議なんだけど、今、日本の６０歳以上の有職率は非常に高いらしい。年金の支給開始年齢が６５歳以上になってきているからと、６５歳までは雇用を政府が後押ししてきたからだ・・・実際には、６５歳以上でも、就労している人が多くなったのは、年金だけでは、無理で、インフレに対抗するには賃金収入・・・となると、今日の、午前中に夫婦で特売日に来てるって言うのは、余裕のある人？？？クーポン自体は一日一枚使えて、今日までで３日間使えたはずだけど、配布日に買い物に行っていないと、貰えない仕組みだし。。。入るを計り、出づるを制する、とは、言うものの、光熱費の上昇とかって、なぁ。お米も値上がりしている。生産者ベースで、米価が、上がる。。。品薄だからだけではなく、そもそも、光熱費が上がれば、生産者だって生産に費用が掛かる。私の買っているお米は、平成の大飢饉以来、秋田県の大潟村からだけど、今年は、値上げが２回あった。一度は、配送料等の値上げで上がり、この１１月からは、生産者米価の値上がりで上がった。就労者は、最低賃金が上がっていくので、賃金収入が上がるだろうが、年金はそこまでスライドして上がらないだろう。。。年金の原資を払わない３号被保険者のパートなどの扶養の壁と言われているが、さあ、どこまで、踏み込んだ改革がされるのか・・・国民年金を、夫婦で、それぞれが、支払っている自営業者からしたら、原資を１円も払わないで、自分たちと同額もらえるって、嘘のような話じゃないか・・・まあ、今まで、制度矛盾自体を知らずに来たから、ここまで放置してこれた。でも、今、「壁」って話が出始めて、色々な矛盾が顕在化してきている。健康保険証のことにしてもマイナンバーカードで紐つけてて、被扶養者になってて、離婚したら、どうするんだろうって、真剣に思うけど・・・ま、そんなことを関係ない自分には、思うだけ・・・今日は、運良く、まだ卵が残っていて、購入できた。MS卵と違って、無選別卵なので、大小が結構あって、今日のゆで卵は、２つとも大きかった。その代わり、明日のは、２つとも、小さいことになりそう・・・卵１つを５５ｇとすると、たんぱく質は、６，９ｇ摂れるらしい。なんで、今日の昼ご飯はもち米の玄米２００ｇで、5.6ｇとＬサイズのゆで卵2つ１１０ｇとして13.8ｇオイコスで10gミルミルで3.2g昼ご飯だけで、合計するとたんぱく質は、32.6gとなるぞ～～～yumiさんのおかげでオイコスに出会えて、本当にたんぱく質の摂取がらくちんになった。朝だけで、大体、18gは摂取できているので、晩御飯が、楽です・・・だって、食欲や気力の無いときにでも、、さやえんどうノンフライをポリポリ食べたら、もう、十分。ありがとうオイコス、ありがとう森コラ・・・母に森永のコラーゲンジュースを送ったので、自分用を追加注文する羽目になってしまった。でも、母にとってこそ、たんぱく質はより重要、喫緊の課題だから。現在は、白ウコンをどうするか、研究中。
2024年11月26日
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霜月 末の五日 一日一業 なんだよねぇ・・・
今日は、週明けの月曜日だ。だから、ヤクルトの販売店に、BF-1を買いに行った。時間的には、前回よりもちょっと早くて、午前中。BF-1は、7つ入りのパックの、日付ギリギリのやつになってしまう。でも、余裕をもって買いに行かないと、次にいつ店舗に人が居るかわからないから。で、まあ、7本で869円で、買ってきました。一旦、家の冷蔵庫に入れて、そのまま、今度は山の上に、オイコスを買いに行き、まとめ買いでの割引もあって、6個買いました。こちらは、余裕の日付でした。。。明日は、火曜日で、いつものスーパーに行く日なので、今日は欲しいものだけ買って、蔵に直行。山の上にも、しそわかめふりかけが有って、1つ買いました！まあ、つまり、ヤクルトの店舗に行くのと、山の上のスーパーに行くのと、二業をやっちゃったら、しっかり忘れ物をしました。蔵についてしばらくしてから、あれれ・・・ガラ携が無いぞ・・・ってなって、昨夜、寝る前に、充電を仕掛けて、それでそのままにしてきたことに気づき、とりに戻りました。大失敗ですね。だって、ガソリン代が、２日分かかりましたからね・・・それというのも、昨日、日付が変わる直前に布団にもぐりこんで、ちょっとだけ、サウサンプトンとリバプール、そして、田中碧の所属するリーズの試合をチェックしたんですよ。そしたら、その時点では、最下位のサウサンプトンが、首位のリバプールに勝ってたの。まさかの！で、気になって、何度もチェックしてるうちに、寝るのが遅くなってしまったってことで、布団に入る前にしてた充電のこととか、忘れてるんですよ。。。その上、案の定、しっかり逆転されて、リバプールが、辛勝してたんですけどね。田中碧のリーズの結果は、明け方トイレに起きて知ったけど。。。今回も、MOM（マン オブ ザ マッチ）に選出されてましたぁ。。。そんなこんなで、寝ぼけてる上に、母とのやり取り以外、今や基本、使わないガラ携を、全く放置して、来ちゃったんですよ。意識の外にあるもんね。蔵で思い出したのも、万歩計を確認するためで、スマホとの数値の一致を見ようとして。スマホは、サントリーの健康関係のアプリを入れてるから、それで、歩数が出て、例の健幸ライフのゆらゆら～の歩数を勘定してるんですよ。毎日１１１１１歩以上を目標にしているけど、実家では当然無理なんで、蔵に行くときだけね。１１１１１歩を終えたら、もう足元にある必要は無いので、スマホは今パソコンの横に。そして、それと関係なく、座ってる間は、ゆらゆら～を踏んでますね・・・足首の関節とか、ふくらはぎの血流とかは、間違いなく効果があると思います。歩けないからね。歩くと、体重が、負担になるし。買い物で歩くのが関の山。。。歩いてるときって、片足の膝に全体重が乗るから、もう、怖くて。高校時代は原因不明なのが辛かった。２１歳で、やっと確定診断が出て、半月板の損傷でって、でも、ロッキングの時期や期間とかは、もう不確定なものなので。。。立つ仕事に就けるかどうかで、すごく悩んだけど、仕事を他に思いつかなくて、危険を抱えながら働き始めて、５０代の半ばで同じ左膝の靭帯を断裂してしまい、装具つけて仕事してたな。。。でも、結局６５歳まで、務めたからな。。。今は、ちょっと、自分を甘やかしている。左膝が痛むときと、右膝や右の股関節が痛むときと有る。両方痛いときが一番怖いけど、まあ、副作用の大きな湿布薬をその時は使って、乗り切っている。だから、ちょっと割り切って、できることしかしない自分を受け入れる。９時間は体重を下半身に負担掛けないように寝るし、立ち居 振る舞いのすべてで、普通の人と同じようにはできない自分を受け入れる。でもなぁ、一見普通に見えるのって、実は、怖いのよね。。。高校の体育を３年生の時に全部見学にしたから、ひどい成績になったけど、なんで見学なのかって、周りの人にはわからない。大学の体育も、１年生の最後の方まで、みんなと同じように頑張ったけど、最後の最後の方で、痛みで気絶するような大きな故障が発生して、２年生からは特別体育に切り替わった。そう、それ以降は、故障があることをむしろ隠して、就職試験を受け、就職し、転勤をした。転勤も、最小限にして、故障を受け入れてもらえる環境下で仕事をした。いつ起きるかわからないロッキングも、前十字靭帯の断裂も、股関節の悪化も、全部、ひっくるめて、６５歳の今がある。痛みや、不安を知らない人生を、生きては来なかったから、体重管理にも慎重になるし、食物にも当然、気を配る。。。今や、睡眠を削ってまで、誰かの人生のために働く必要は無いのだ。。。なので、一日一善 一日一業、ご飯も、一日一膳まで。。。母のもとに送った森永のコラーゲンジュースは届いているだろう。母が、飲み続けてくれることを、熱望する。高いんだもん！！私の朝のたんぱく質２０g摂取計画のうちの１０gは、この森永のコラーゲンジュース。かつ、高齢者にも吸収しやすい状態になっていて、関節や骨格に好影響があると期待されている。１８歳で大学進学のために家を出て以来、母や妹と同居したことはない。だから、私の骨格の抱える健康状態を、母や妹は、実は、知らない。無事で、健常な時しか、帰省できていないのだから・・・明日は、買い物。明後日は歯医者。一日一日、できることはちょっとずつ、していかなくては・・・できること できるときだけ できるだけ（現実）したいこと したいときだけ したいだけ（願望）
2024年11月25日
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霜月 末の四日 いやいや、ダメでしょう、こんな過ごし方は・・・
昨日は、昨日のうちに、家に帰り、昨日のうちにベッドに入りました。それというのも、24日の午前零時から、三笘君の出る試合があったので、始まったら、眠れなくなるから、観ずに、ちゃんと睡眠をとるべし！！と、思ったから。それは、正しい判断だったと思うけど。。。まさかの4時間半後に目が覚めて、ついつい、スマホを、見てしまった。そしたら、twitterで見る限り、どうやら、勝ってるんですよ。しかも、三笘君が久々のゴールを挙げて。こうなったら、もう、朝まで待つのは、不可能で、そこからパソコン立ち上げて、立ち上がる間にトイレに行って、プレミアのサッカーを観るために契約したU-NEXTを立ち上げて、試合の全体を観ました。。。すごい試合。終了の笛が鳴る直前まで、ハラハラドキドキの、展開で。勝ってるってわかってて観てるから、耐えられたけど、これ、リアタイで観てたら、その後寝つけへんかったやろうなぁと・・・で、そう思いながら、夜が白むどころか、もう、元夫君が散歩に出かけて、帰ってくる時間になって、もう一度、寝ました。でも、さすがに、4.5時間寝て、試合観て、時々つながらなくなる家のぼろパソコンで、そのイライラもありで、2時間くらいで、目が覚めたので、今日は一日、ぼんやりしてました。。。起きて、まず、ブロッコリーを蒸して、冷ます間に朝食代わりのジュースとサプリ。で、冷めたブロッコリーを冷蔵庫にしまいました。日曜日は、いつも無糖炭酸水や極みのプリンを買いに行くキリン堂が、食品ポイント2倍。かつ、食料品以外は、１２％offのクーポン来てたので、しっかり買い物に行きました。勿論、試合に勝ったことで、上機嫌だし、推しの三笘君の活躍や、嬉しいシーンは家でも何回も再生したけど、蔵のパソコンで、通しでもう一度観たいと思って、今まで、我慢しています。本当に、ぼんやりと、昼ご飯を食べ、なんとなく晩御飯を済ませ、身体を横にしたら、寝てしまうから、あかんと思って、何度か、yumiさんのブログの過去ログを読んだりして。。。メジャーリーグは、もうストーブリーグに突入してるし、大谷君は予定調和的にＭＶＰだったし、昨日は、地元のヴィッセル神戸が天皇杯で優勝したし。。。あとは、このままヴィッセルがリーグ優勝したら、地元民はちょっと和むし。。。母は、テレビで、相撲や野球を楽しめているようだし。。。なんのことは無い平穏無事な一日だ。え～～～～そうそう、今日って、日曜日やんかぁ。。。ってくらいだ。まったりと、無為に過ごす、幸福。。。昨日調べたことを忘れないうちに書いておこう。任意成年後見人制度の相談は、福祉会館でもできる。。。場所は、良く知っている。真夏に、元夫君のためにあれこれしたことを思えば、少しくらい歩いても大丈夫だろう。まず、調べて、準備を整えてからでないと、自分からは、この手のことは、何もしないだろう人だからな。。。ま、来週やな。水曜日の歯医者以外は、予定無いしなぁ。
2024年11月24日
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霜月 末の三日 世の中は、勤労感謝の日らしい。。。
働いていた頃、感謝された記憶は無いから、今も、感謝してないかというとそんなことはなくて、日々日々、感謝している。一年を通して、ＪＲは動き、私鉄も動き、電気も電話も水道もガスも、普通に使えて、ネットはつながるし、買い物は翌日には届く。平日と週末とか祝日という概念は、私の中では、親の働き方がそうだったから構築されたものであって、病院は外来患者を受け付けないけど、看護師も当直の医師も、食事を準備する人も、普通に２４時間体制で働いてくれている。一昨日の深夜に帰宅していた時、いつものルートの小学校横の大きな交差点で、結構な数の警察官が出て、事故処理をしていた。日常を見ると、子供たちは、自分が起きている時しか、働いている人を見ないので、その何気ない日常を支えてくれている人が、自分たちの寝ている時間にも働いてくれていること、だから、社会が成り立っていることをなかなか気づくことができない。ロボット化できる分野、部分と、人でなければ難しい分野部分とがあるけど、それを、小さいときから子供たちが知ることは大事なことだと思う。消防士にあこがれる子は多いし、警察官より、実際難しい。でも、消防士の仕事って、本当に、焼死体の処理やら、命がけの部分やらある。医師や、看護師もそう。生きて、時々病気になって、病院に行った時に見るのが、子供にとっては普通だけど、生死を見、肉体の破片を見、患者を診、患者の家族を見る。生き死にを、日常的に、職業としてかかわるのだから、向き、不向きってある。私は、もちろん、ストレスに弱いので、無理だけど・・・だからこそ、感謝している。勤労感謝の日だから、日常的な感謝を書き留めておこう。。。私は、オダギリジョーという俳優が好きだ。本当に面白い人材だと思っている。（クウガの時の、歯列矯正前の乱杭歯の笑顔からして、大好き！）ＣＭも、昔のから、ネットで拾って観ている。彼の出てるＣＭでトラックの運転手のがあって、助手席に乗ってる若手との掛け合いが面白い。現実世界では、物流の仕事は、今、担い手不足で、大変な状況にある。人が寝てる時にも、無理に起きて、２４時間営業の店とかで、エネルギーチャージして、また、仕事を続けて・・・その物流の仕事は、本当に個人から個人だけじゃなくて、会社から会社、工場から工場と、人体で言うと酸素を運ぶ血液のような重要な仕事なのだが。。。危機的状況にある。。。勤労感謝してます。今日も母のために森永のコラーゲンジュース２箱を連結して送った。母にしては珍しく続いているので、財布には痛いが、ありがたいことだ。自分の分を追加発注しないと・・・
2024年11月23日
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霜月 末の二日 昨日の晩の、母とのやり取りが・・・
昨日の晩の８時半ごろ、母から、メールが着て、金曜日の午前中の楽しみの入浴が、病院に行くので、できなくて残念って言うことだった。しかも、その続きに、「かねてから映像に問題ありと言われているから、指摘は確実。どう変化したか。強く手術を否定しきれるかな。」って書いてある。。。なんのこと？？？？？「今度は、どこの手術なん？ 心臓かな？」って返信したら、「多分そうですが、高齢を理由に見守りを強くお願いするつもり。」と、骨折での入院中からも、何度か検査があったようなことで・・・私は、なんのころやら、心配になって母とメールでやり取りする傍らで、妹にlineで聞きました。そしたら、ただの定期健診で、医師からは特段の指示は無かったし、無いはずとのことだった。もう、母の思い込みに振り回されて、こっちが、へとへと。動悸はするは、肋間神経痛は出るは・・・以前に、この医師から、「あなたが２０歳なら、絶対に手術を勧める」って言われたって。でも、その医師の言葉も、すでに、そんな年齢じゃないからねって、ニュアンスじゃない？なのに、そんな言葉を蒸し返して、メールで送ってよこすから・・・９１歳で、心臓の手術とか、しないって。。。そんなこと、無駄やん！本当に、心配した私の心臓の負担を返してほしいわ。妹も、母の言葉を真剣には受け止めてないし、ニュアンスは、違うんだけど、こっちは、年末年始の手配やらなんやらしてるのに、何が、手術やねん！！！！！って、もう、怒りを通り越して、アホらしくなった。晩御飯のあとは、一人で居室に居るし、うたた寝もしてるだろうし、なんか、誰かに話を聞いてほしいこともあるだろうけど、いきなり、心臓の手術とか、あるわけないやん・・・？今まで、家に居た頃は、姪が顔を出しては話を聞いたりしてたのが、今は、面会時間が限られるせいで、そんなに頻回には行けなくなっている。昼間の３０分だけが、可能な時間だし・・・それは、母にとっては、話を聞いてもらったりする相手が欲しいだろう。でも、電話ならともかく、メールで、詳しい内容もわからないのに、びっくりするじゃないか。足の浮腫みは取れてきたが、胸水の音は相変わらずらしい。それはね、老化です。。。父の浮腫みの時は、本当に心臓が何度か止まるくらい悪くて、即入院して、入院中も倒れて、カテーテル入れたりして１週間もたせてからペースメーカー入れたんだけど、母のは、単なる、老化。たんぱく質不足による、高齢者のよくある症状。高齢になると、たんぱく質を吸収するのに必要な酵素の分泌量が激減し、食べても、ちゃんと吸収できなくなる。だから、良質で、吸収されやすいたんぱく質を午前中にできるだけ摂取するのが必要。トリプシンとかペプシンとかは、本当に年代と共に激減する。６０歳から７０歳までの間でも、さらに激減するから、大人のための粉ミルクが言われるのだ。必須アミノ酸を満たしても、それを消化吸収できるようには、戻らないのが、老化だから。頑迷固陋な母の栄養状態の改善は、それでも、美味しい施設での食事で、なされつつある。ゆっくりしっかり噛んで、唾液のアミラーゼの減少もカバーしないといけない。母は、幸い、食事がゆっくりになった。人の何倍もしっかり噛んで、長めに時間をかけて食べているようだ。孤食でさっと済ませてしまうのより、入居者や、デイケアの人と食べる方が、良い。みそ汁に、炊いた玄米を入れて、柔らかくおじやにして、卵を溶きこんで食べたら、実は、必須アミノ酸のすべて取れる食事になる。私も、年を取ったら、一人鍋で、そうしようと思っているが、今のところは、昼の玄米と茹で卵と、オイコスブルーベリー味で、生きている。うるち米の玄米に比べて、もち米の玄米が美味しいから、助かっている・・・さて、今、入力中に、母からしれ～っと電話がかかってきて、たんぱく質の補給用の森永のジュースを飲み切ったと。次は、直接、施設に送ろうと思っている。取り敢えずは、姪が、日曜日に届けてくれるけど。。。１パックの量が少ないのと、桃の味が気に入ってくれて飲みやすかったのとで、良かった。親孝行は、高くつく・・・
2024年11月22日
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霜月 廿日余り一日 寒すぎる朝夕と、日差しのある日中の気温差。
今朝は、さすがに、途中でトイレに起きました。でも、そこから、また寝て、９時間ちゃんとベッドに居ました。まあ、家に居る時間の大半は寝ているわけで、それは、仕事をしていた時と変わらない。寝るための空間として、室温と、部屋の暗さは、重要。。。布団の中は、好適に保たれていても、室温が低すぎると、トイレに行った後、眠れなくなる。１４度から１６度くらいが、まあ、今の朝晩の室温。３６度とかの夏と違って、１０度を切っても眠れる。まあ、切らないに越したことはないが。子どもの頃は、湯たんぽとか、行火とかで寝ていたし、普通に、朝起きたら吐く息が白かったものだ。私は、石油ストーブの、火を消した後の臭いが苦手で、困った子供だった。だから、オイルヒーターという素晴らしいものがあることは、救いだけど、如何せん、電気代が、すごいかさむのと、立ち上がりに時間がかかるのとが・・・次第に使わなくなってしまった。室内でも厚着で、電気代を節約して、最小限の出力に済ませるようにしている。しかも、足元暖房しか使わない。。。踵だけ、本当に、かかとの部分だけが、冷えなければ大丈夫なんだ。さて、BF-1は、胃のための支出だけど、大腸にはミルミルがある。カレンダーに、ミルミルは山の上って書いてあるから、いつもと違うルートで買いに行く。３本で２７８円のミルミルと、２９８円だけど８％offになるのとだと、普段のスーパーの５％offの日に買うのが正解。後から３％は優待で返ってくるから・・・ケチな算段だわぁ・・・でも、節約は、勤労を放棄した以上は、大事な感覚だと思うから。本当は、続けたかったけど、代替品に変えたのは、鉄分・葉酸補給のためのヤクルト製品で、ジョアのマスカット風味の・・・美味しかったけど。価格面での折り合いが、つかなかった。なので今は、鉄分補給にはカゴメのラブレを、しかも、夜に、飲むようにしている。ラブレは３本セットで、１本あたりだと６０円くらいで買える（時にまとめて買う）。さて、けちけち生きても、出ていくお金は出ていくので、それは仕方ないとして、どこかが出れば、どこかを引っ込めながら、全体としては、折り合いを付けないと。７４歳の元夫君を見ていると、本人も言っているように、婦人科以外は制覇している。私のように、医者嫌いなのも困るけど、彼のように、すぐ医者に行くのも・・・なんと、４０年以上も世話になっているのにって言う病院もある。成人病を改めて、「生活習慣病」って言う言葉を広めたのは、日野原先生だけど、実は、生活習慣病の根底に、生まれ持ったASDのような特性の人もあるかもしれないと思う。ま、私にも、私の特性があって、困っているのだけど。。。高校時代の神経性胃炎とか、その後の肋間神経痛とか、神経性の異常嗅覚とか、なんでも「神経性」って片付けてしまっていてはいけない病気もあるかもしれないので、自分の健康状態を把握できるような内科のかかりつけ医を持つべきかなぁと、ちょっと真面目に考えている。だって、コロナの時に、内科の医者にかかった記憶が、３０年以上は確実になかったから。インフルエンザの予防接種を修学旅行前に打ちに行った病院を頼ったのは、そのせい。。。職場の目の前の。。。そこしか、知らない。そのくらい、普通のインフルエンザとかなら、銀翹散と寝て治すし、胃腸は自分で絶食して治してたから・・・病院に行くのって、本当に、嫌だった。。。まあ、今は、導眠剤を渋々もらいに行ってるけど。今、母のことがあってから、胃腸の不調が起きたり、久々の肋間神経痛があったりして、ああ、暇やから、今のうちに病院行こうかなぁ・・・って。来週、歯医者の半年目の定期健診に行くけど。。。病院て、様々な「病気」に満ちてるから、その「気」が嫌で・・・だから、食事とか、飲み物とかサプリとかで予防したいんだよね。。。yumiさんちの近所のヤクルトの販売所で、販売員の募集してたから、もし飲むのなら、宅配もあると思うよ。
2024年11月21日
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霜月 廿日 今日は、こないだ手続した信用金庫に・・・
帰省する前に思い立ってギリギリ間に合って行った、旧姓での信用金庫の解約手続き、帰省してる間に、聞いていた書類が届き、今日、解約金を受け取りに行ってきました。これで、あと、元夫君の方の姓での通知が来るのは、日興証券の国債通知だけかな・・・家を建てるときに一時的に国債を買って、支払いまでの短期間置いたら、小さなコインの利息が付いて、それが、おろしに行く方が交通費がかかるくらいで、放置すること３７年近く、未だに、旧姓のまま、通知来るし・・・でも、取り敢えず、信用金庫の２つが片付いて、もう、相当満足しています。恐ろしいもので、放置していた間に、ちょっとだけ利息が付いていて、往復のガソリン代くらいに。それと、ついでに、１２月の中旬の方の帰省の為の切符も、ジパング倶楽部で作りに行きました。１２月の下旬のは、まだ、無理なので・・・なんかこう、午前中だけで、二日分の仕事をした感じです。で、午後からは、買い物に行って蔵に荷物を置いてから、心療内科に、お薬をもらいに行きました。なんでも心療内科の先生が、入院を伴うような病気を抱えているようで、多分、今は、金曜日の午後に、放射線治療かなんか受けてると思うのね。外科のお医者さんが手術でかぶるキャップをかぶってるから、脱毛が進んでるんかなぁと。金曜の午後の診療はすでに休診だから。で、いつ、お休みにするかわからないから、って、貼り紙がしてありました。。。って、前行った時からしてあったのだけど、今日、気になって、読んだら、そう言うことなのかぁと。そらあね、男５人居たら、３人はガンにかかる日本だからね。。。そこからの帰りに、ヤクルトのお店によって、予定していたBF1を１箱７つ入り、買いました。ヤクルトレディーたちも、仕事終わりでほとんどが戻ってきている時間帯で、気軽に裏手の駐車場に停めることがことができて、あっさり買えました。BF1は、唯一、他では見当たらなくて、これを飲まないから胃の調子が悪いかもって。で、代替品も、別の会社から出てるけど、紙パックのBF1が、捨てやすくて、好き。他と違って、消化器系の不調は、口から出口まで、色々な菌が助けてくれると思うので、切ったり縫ったりしないで、経年劣化を耐え抜いてほしいと思っています。癌化っていうのは、細胞や組織の老化で、避けられなものだから、少しでも遅らせておきたいと、父や母の術後を見てて思ったわけです。出口の不調も、辛いしねぇ。腸内フローラを助けてくれるように、有用菌の力を借りよう。せっかく、生物工学科の子らと勉強したこともあるのだし。。。
2024年11月20日
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霜月 中の九日 まあ、寒いって。。。急だから！
帰省で、色々と詰め込んだ予定を消化して帰ってきたら、一気に疲れが出たのか、寒さの中、続けて７時間くらい寝てた。途中で起きないことの幸福。そのまま、二度寝もすぐ寝つけた。谷川俊太郎の死を告げるニュースのスマホの振動音で、９時間寝を切り上げて起きた。朝、顔を合わせた時、元夫君が、胃の具合が悪くてって言うんですけど、食べ過ぎちゃう？？？って思うくらい食べてて、言う？？？今日は火曜日だから、９時前から買い物に行ってて、朝ごはん替わり？にロールケーキ１本食べてて、ゴミ箱に袋と容器が捨ててあった。？？？と思っていたら、胃カメラを見てくれた先生が、「気のせい、気にしすぎ」って・・・そう言われたって。だろうね。。。胃の具合も、腸の具合も、朝寝と昼寝を食直後にするのを止めたら、きっとよくなると思うけど・・・消化の良いものをと思っているのだろうけど、冷蔵庫には、温めるだけのコーンポタージュのパックとか、茹でうどんとか買ってきてある。便秘の元凶だな・・・香川県は、日本一糖尿病患者が多いとか・・・うどんは、その原因だ。日々の入浴も、ちゃんと湯船にお湯はって、内臓を温めるくらいじっくり入れればいいと思うけど。皮膚感覚が、ＡＳＤの中でも（平気でその場逃れの嘘つくのとかと一緒で）特に顕著で、３８度以上のお湯に入れない。朝な夕な、シャワーは日に２度、まめに浴びてるけど、湯温は３８度を超えていないのを知っている。いいんだけど、浴室は朝も夜も、濡れていて、乾く間もない。。。結婚したころ、体温は３５度くらいって、低体温を自慢してたし、今は、低体温はガンになりやすいからとか言って、３６度を超えてる。私がずっと、言ってたことじゃないですか・・・体温を上げようって。みそ汁嫌いとかって、公言してたし・・・今は、毎日自分で作って飲んでいる。もう、好きにして、好きに人生を全うして。。。ただし、自分の範疇でお願いしたい。洗面所に、私の湯上り用に、温風機を設置したいと思うんだけど。。。浴室と洗面所との温度差が大きすぎるのが怖い年齢になってきたから。去年までは、お風呂場も更衣に使う洗面所も、お犬様と兼用だったから、なんもできんかったけど、お犬様も居なくなったことだし、人間にとって安全な環境であってほしいなぁ。火曜日で、かつ、５％offのクーポンの使える日だったので、ちょっといつものスーパーに。その前に、郵便局に記帳によってから。私も、本気で胃の調子が悪かった今回の帰省、神経性胃炎なら、芍薬甘草湯だけど、胃酸過多程度だから、サクロンで済ませていた。今日は、昼の玄米を止めて、食物繊維の負担を減らして、代わりにたんぱく質多めの昼に。また、BF1を買って飲もうかなぁと思う。４月までと４月になってからの大きな違いは、BF1のあるなし。ヤクルトさん・・・逆方向だけど、BF１だけ買いに行こうかなぁ。大昔の胃潰瘍の自然治癒の痕跡が、ずっと毎年、胃カメラでも引っかかる。高校時代は神経性胃炎にも苦しんだし。。。なんたって、高齢者だからな、自分の体を労わらなきゃな・・・ご自愛下さいなんだよね。。。死して 屍 拾ふ者 無し！
2024年11月19日
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霜月 中の八日 移動日 乗り継ぎが・・・
姪に迎えに来てもらう前に、片づけを済ませて、仏花も、前回に懲りて、先に造花に今朝から変えて、まだ咲いている綺麗な白の大輪や、黄色や臙脂の小菊、そして黄色のスプレーマム各一双は、別の花瓶に合わせて移しておいた。仏壇の中で朽ちさせないでって言うと、私の妹のメンタリティーなら、今日、咲いているうちに、捨てる。でも、花には、花の、生産者の思いや、花の命があるから、少しでも持たせてほしくて・・・姪に、二日ほどしたら、持って帰って捨ててって頼んだ。１０月の帰省の時は、台所のゴミ箱に、カサカサの状態で、さかさまに突っ込んであったから。カサカサになるまで放置して忘れてて、慌ててそのまま放り込んで・・・お彼岸のお供えの高価な果物はちゃんと食べて供養してくれたのに、花となるとこれだから・・・稲作、野菜・果物・花卉栽培、それぞれの農家のうち、一番景気の影響を受けるのは、花卉栽培。葬式用の大きな菊なんか、大抵は、中国産だ。使いまわさないからね。国産の花卉栽培農家は、燃料費の値上げなどで、文字通り、四苦八苦して、最後は、借金を返せずに、離農する。哀しい現実を知っているし、だからこそ、花を活けたら、大事にしてほしいと思ってしまう。たかが花、されど花なのだ。で、姪が１２時半に来てくれて、新下関１３時２４分かの小倉までの「こだま」に乗って、小倉から今度は岡山まで「さくら」に乗って、この「さくら」は姫路に止まらないので、岡山からは、岡山始発の東京行きの「ひかり」に乗って、姫路で在来線の神戸線に乗り換えて、加古川で加古川線に乗り換えて、帰りは荷物も軽かったので、タクシーを使わずに加古川線の１駅目から歩いた。ま、歩いて５分ちょっと。後ろから声をかけられた。近所の卒業生だ。理学療法士の専門学校の入試で、出願書類や面接練習の世話をした子。国家資格まで頑張ってもらわないと・・・「荷物持ちますよ」って言うから、「あほかい、家は、そこやがな。」って、学校の「単位、何個落としとんか」とか、そんな話とかして、「がんばりや」って、別れた。本、近所。１０軒しかない隣保やから。そこのおじいさんの葬式の時は、炊き出しの手伝いに行ったし、その子の父親はうちの元夫君の教え子でもある。まあ、世間が狭すぎるというか・・・どこで誰に会うかわからないもんだ。。。前に、かかりつけの心療内科で、同僚に会ったときは、ドキドキした。私は、日ごろから心療内科に行ってることを公言して時間年休取って行ってたけど、相手は、私と、会いたい場所ではなかっただろうから・・・その後、同じ部署に勤務するようになって、メンタルの話もオープンにするようにはなったけど。閑話休題、さすがに生野菜が食べたくなって、しかし面倒だったから、カット野菜の３０％offとミニトマト「アイコ」の見切り品とだけ、買って、蔵に来た。実は、賞味期限からして、もう持って帰って食べるしかない冷凍食品があったので、それを食べることを前提に、野菜を買ったのだ。。。母の居ない実家の広い食堂では、一人で食事をする気にならず、結局、サプリを飲むのも、食事をするのも、父の書斎でとなるから、テーブルにあれこれ広げて彩り良く置いてって言うのは、久しぶりになる。その上、移動日の新幹線の中で体調を崩すわけに行かないから、（一人旅の自由席だと、トイレに行くのも容易ではない）昼ご飯は、抜いているので、ちょっとした晩御飯をデザートも、コーヒーも含めて済ませた。行きと違って、帰りは、もう、結構寒い。真剣に冬支度である。こんなこともあろうかと、実家にも置いてあるし、行く時にもオーバーパンツを入れていたので、ジャンパーの下には薄いダウン。モンベルのズボンは２重に履いている。。。一旦立ち寄った自宅の室温は１８度あった。蔵もそのくらいだった。これから朝は７度とかの１週間となるらしい・・・ので、電気式のベッドマットの温度設定をちょっとだけ上げて出てきた。踵の周囲が暖かければ、眠れるのだ。室温は低くても、大丈夫。色々を 悩んでみても悲しんでも 元に戻れず 望みも有らず田舎で細々と暮らしていくのが、性に合っている「いなかもの」で良かった。それにしても、母の書き抜いた秋の句に女郎花、少しはなれて 男郎花 とあって、母は、男郎花なんか知らないだろうにと、真剣に思った。自生している見知らぬ植物の名を、前は調べていたけど、帰化植物が増えすぎて、手に負えなくなった。タンポポもオオイヌノフグリもレンゲソウも、みんな帰化植物だし。ヒガンバナもそうだ。そんな中で、女郎花や吾亦紅、桔梗、尾花、竜胆なんか、頑張ってるよね・・・尾花の色のバリエーションも、なかなかなんだけど・・・銀色・金色・朱色・・・蟲賣の嘘字って「蟋蟀」だったのかなぁ・・・鈴虫を間違うことはないだろう。「蟲賣」自体が間違ってたのか？？？螽斯 鳴くや 霜夜の 小筵に 衣片敷き 独りかも寝む螽斯と蟋蟀とがいつの間に入れ替わったのだろう。。。まあ、蔵に帰ってきて、一息ついて、今に至る。君の去る理由も知れず銀色のリボンの造花捨てられもせずあと少しで卒業となったこの時期に、とうとう全く学校に来なくなったというラグビー部の子の、心の声を聞きたかった。離任式でもらった造花は、蔵に他の子らのと、飾ってあるのだけど・・・
2024年11月18日
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霜月 中の七日 母の部屋に、突っ張りポールを設置して・・・
白一色で、病室のようなよそよそしい感じだった母の部屋の壁面。施設だから、物を貼れないし、穴を開けられない。伝い歩き用の突っ張りポールが設置できるなら、突っ張りポールを設置しようと思って、母にも金曜日に見せてから、即、発注した。（母は見せたことも忘れてたけど）で、amazonさすがで、今日の午前中に姪の宛名で届き、面会時間に間に合って、姪と二人で設置した。って言うか、姪に設置してもらうのを手伝った。母が、温度計を持ってきて欲しいと昨夜の電話で言うので、それをもって面会に行く予定だったから、丁度間にあって良かった。母の、色々な書いたものとかホワイトボードに磁石で貼ったのやら、毎年の見慣れた会社のカレンダーとかを吊るして、居室らしくカスタマイズするのに。取り敢えず、母の自宅の寝室に飾ってあったものとかも、何点か持って行った。行く前にも母から電話があって、食堂のテーブルの左端の箱からスティック糊を持ってきてとか。気楽な距離で良かった。足が悪くなかったら、歩いて行っても１５分ほどの距離なのだ。だって、中学校に通う道の途中なんだもん。。。軽自動車で、ショートカットしたら、３分だ。真面目に行っても５分で着く。。。父は、部屋から自宅の屋根が見えると言っていたが、ホンマかなぁ。。。確かに、家の前の小学校とかすぐわかるし、目立つ壁色の家はそれとわかる。でも、そんな距離だから、父も入所を決めたんだけど。。。なんか、気になっていた母の居室の空虚さが、ちょっと埋まって、ホッとした。願わくは、もう一つ、磁石で貼れるホワイトボードを置きたい。昨日帰宅した時、母は、自筆のカードを二枚置いて行った。一つは室生犀星の詩で、十一月十六日とあり、すぐわかったけど、もう一つは、母の自作の句かなぁ、と最初思ったが、どうやら新聞からの有名な秋の句の紹介を、書写したもののようだ。桔梗の 露きびきびと ありにけり女郎花 少し離れて 男郎花花少し 閉ぢて 撫子 暮るるかな 蟲賣の 行灯の字の 嘘字かな 九月三日蟲賣って、変換するのも大変でした・・・疲れていて、しばらくなかった肋間神経痛とかもあったし、この度の帰省はなかなかだった。次回の１２月１６日の１０時からは、終わったら、その足で帰りたいと思っている。切符を手配するのに、１２月はなかなか難しい。帰省は、切符の手配からなんだから・・・へろへろりん
2024年11月17日
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霜月 中の六日 今日は、母の久しぶりの帰還であった。。。
室温管理は、昨日来ばっちりで、２４～２５度をキープし、私自身は朝から胃が調子悪くて、朝のサプリといつものジュース以降は、絶食。緊張しすぎて、胃酸過多の状態に久しぶりに陥って、腸じゃあなくて、胃が、悪い。なんかこう、今後のこともあるから、失敗は許されない中で、母とお寺さんを迎える。で、こんな時には緑の胃薬サクロンなんだけど、普段は誰にも会わないから気にしないけど、今日は、飲んでから気づいた。舌が、青緑色になるんだった。みどりの胃薬だからね。。。慌てて、水を飲みに行ったけど。。。昨夜から、台所のテーブルの上の透明なカバーの粘着性が気になって、あれこれ試みたが、アルコールでは改善せず、歯磨きを使って磨くという手段で。。。そんなこともあって、余計にストレス強かったかも。まあ、１２時に炊きあがるという妹の家の仏飯をもらいに行って、そのまま戻ってきた。１３時３０分に母を迎えに行く約束をしているが、お茶も水も仏飯もそろったし、室温も管理できてるしで、１３時に妹が来てくれたので、１５分に家を出て、１３時２０分から施設の駐車場で待っていたら、５分前に車椅子の母が登場。玄関前に横付けした車の後部座席に職員さんの手を借りて乗り込んでもらって、７月の入院以来の帰宅へ・・・GO！って、５分もかからない距離だからな。家の駐車場で妹と姪とが出て待っている。まだ、お寺さんは着いていなかった。母がお仏間にそのまま行くというから、まだ２５分もあるから、食堂で待とうと言って、食堂に入ってもらった。施設に持って帰るものの準備とか、あだこだしてる間にお寺さん登場で、母移動。。。母のお仏間の椅子に座ってもらってちょっと無沙汰の挨拶をしてお参りスタート。そして、終了。なんだかんだとお寺さんともこの怪我入院から入所への間の話をして、母の手で、お布施を渡して、お見送り。時間にして３０分ほどなんだけど、この月参りで、母が家に帰ってくることが、まず、一つの目標だったから、達成だ。その後、食堂に戻ったら、母が、入院まで座っていたいつもの場所に、座った。次回の打ち合わせはもうお寺さんと１２月１６日の１０時でお願いしたので、大丈夫だろう。で、正月のこととか、来客のこととか、なんだかんだ次の打ち合わせをして、母を、今度は荷物もあるので、姪と一緒に送り出しに行った。施設の玄関先に車が着いたら、担当の人が来てくれて、車椅子に。荷物が増えたので一旦部屋に上がりましょうと、言われて、そこで、見送られて帰った。全身から、力が抜けるような感じだったけど、姪を家まで送って、帰宅。ま、２分と変わらないけど。それから昼ご飯を食べた。食欲は無いけど、食べておかないといけないものはある。。。面倒でも、メンテナンスしないと自分の老後を見てくれる人は居ないからな・・・母の入居施設は、普段デイケアで使っていた。父も短期間入所していたし、そこで家族にも看取られて亡くなっている。。。実は、お寺さんのお母さんも、入居していらした時期があったらしい。帰る道すがら、ここに入るかもって思った。いつか、できるだけ遠い日に、ここに入るのかもって。。。私の中学時代、そこは、繊維会社の工場だった。その前は、市内の高校の分校だった場所だ。国道からも、ＪＲの駅からも近い。。。存続してるかなぁ・・・己が身に身内は無くて悩み有りえり好みせず静かに生きむ
2024年11月16日
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霜月 中の五日 移動日であったが、他にも色・・・・
移動日というのは、朝からして普段と違って、目覚ましをセットして、ちゃんと整えた荷物を持って出るばかりにして迎えるべきものである。だから、昨日が大変だったわけで、今朝は、３時間ほどで一旦目が覚めてからは、うつらうつらと寝ていた。それでも、結局、７時間近くは横になっていて、朝を迎えた。予定通りに出て、余裕をもっていったら、今日はJR神戸線は無事だった。遅延表示は、宝塚線と東西線だけだ。姫路にも順調について、ちゃんと「のぞみ」号をやり過ごして、早々に並んで「さくら」号の自由席、奥のコンセント付きのシートに座れた。窓側と言うべきか。３人掛けの奥の席なので、最初は、岡山までの女性二人が乗ってきて、岡山からは、サラリーマン風の男性が乗ってきた。彼は、真ん中の空き席にどんと荷物を置いて、スマホ２つとパソコンとを出して、多分、スマホの片方はテザリング用なのかもね。。。で、私が下りるまで、ずっとスマホとパソコンとを忙しく触っていたから、ご苦労様と思った。私は、途中で、もう用事も済んだし、電源とかも全部落として、パソコンもしまって、窓の外を見ていた。広島県から山口県に入ると、山間部に移るので、しけた風景か、徳山あたりの工業地帯の殺伐とした風景か、もはや、太陽光発電施設さえも無いような荒れ果てた耕作放棄地を見ていると、黄色い花がいっぱい咲いていて、なんだろうと思った。妹の車に乗り換えてから、その黄色い明るい花の正体が、つわぶきだったとわかった。農免道路のわきに、いっぱい花盛りのつわぶきが咲いていたから。。。咲き始めから最盛期までのつわぶきって、明るい黄色で、綺麗だ。石垣島の方ではもっと大きな個体を一杯見たけど、奄美でも普通に、石垣でも普通に、通年食べられる野草として、つわぶきは地位を占めている。私にとっては、春先の新芽を愛でる季節の味覚だけど、彼の地のスーパーでは、そんな産毛の生えてるような新芽じゃなくて、がっつり茎の長いのが売られていた。つわぶきは、普通は食べない葉っぱも、薬草としては有効である。クロロフィルを多く含むので、外用する。本来は、海浜植物なので、内陸部に持ち込まれたのは、有用植物としての価値があるからだろう。有毒なヒガンバナも、あえて中国から持ち込まれているのは、畔を守るからだろうし。yumiさんご推奨の女郎花も、秋の七草だから、もちろん薬草だけど、これは主に根っこだ。はいしょうこん（敗醤根）腐った醤油ってひどすぎる名前。本体も敗醤と呼ぶ漢方薬だ。男郎花は白い花を付ける。女郎花は黄色い。男郎花の方が、ほんのちょっと花が大きいかも。花を活けておくと、水に悪臭がするので、評価が低い。茅（つばな ＝ ちがや）を詠める 小芋さん乙女らがみなで摘みこし名も知らぬ部屋を飾れる白き穂の草をみなへし は、難しい。「を」と「へ」を含むので。日本語では、えけせてねへめえれゑ で始まる語は、少ないのだ。閑話休題母は、元気そうだったし、体重も増えて、３０ｋｇ近くなったそうだ。。。入院したころは２６ｋｇとかだったから・・・まあ、明日の打ち合わせは済んだ。後は、野となれ山となれだ。。。母を迎えに行くのは、私だが、２時にお寺さんを約束しているので、１時半には、母を乗せて、５分のドライブをする。。。だいじょうぶかなぁ。。。５ヶ月近くぶりの我が家だけどね。
2024年11月15日
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霜月 中の四日 明日は帰る日、今日は準備という名の休養日
今日は、母のインフルエンザの予防接種の日だったらしい。で、施設の契約医院の先生が、来られて、前回のコロナに引き続き、予防接種となった。定期的な検査をしてもらえるのはありがたく、母の足の浮腫みも、軽快してきているし、胸水の方も、おそらく音は、大丈夫だと言われたらしい。足の浮腫みが出たときに、低栄養、低アルブミン血症と言われたのに、なんも改善できない状態のまま、最後の入院で、座れないからずっと寝てたら、浮腫みがとれて、その水が代わりに胸に溜まっている状態になっていた。病院の配食を個室で一人で食べても、残すし、野菜ジュースも毎日捨ててたし。。。この人には、つける薬も無いわ！って、私は思っていたけど、施設入居の初期に、散々粗相して、自意識の過剰さを自覚させられて、今は、可愛い入居者に。家族に対しては相変わらずなんだけど。自宅でフレイルやサルコペディアや低体温症やって、あれこれ心配していたが、３食付きの、かつ、入院中の病院と同じメニューなのに、温かいものは温かくて、入居者やデイの利用者や、みんなで食べて美味しい。栄養的にも考えられているし、あとは、母の食後の休息時に、身体を横たえないように、気を付けて居室で過ごしていられたらと思う。前々回の寝過ごし以来、本当に、気が気じゃないけど、季節的に、朝、ベランダに水をやりに来る必要も無くなったし、その点では、気が楽ではある。前回も、ＪＲ神戸線は朝から遅延していた。妹は、時間をずらせないのかって言うけど、時間が後になればなるほど、遅延の影響が出やすく、毎日朝晩遅延してる状況で、時間を後ろにするのは無理。。。自分は、移動しない妹にしたら、新幹線のストレスとか、まったく通じない。新幹線だって、小倉や博多じゃないんだから、ほとんど止まらない駅で、暑さ寒さの中、乗るのも、大変な行き返りを、毎月している私の脚部の不安は、無限大だ。まあ、家に帰って、あちこちに暖房を入れて、過ごせる室温にして、明後日の母を待つと。自宅のあちこちにレンタルでつけてあった手すりは、母の入所が決まった即日、取り外された。妹は、母にもちゃんとそれを伝えてあると言ったが、母は、忘れている。だから、伝い歩きができるような、支えになる安定した椅子を、廊下に並べなくてはならない。昨日の母の話では、施設内では、人に支えてもらって歩いているらしい。言い換えれば、誰かの支えが必要だと言うことだ。。。さあ、寝過ごさないためには、ちゃんと帰ってさっさと寝るだ。。。yumiさんちのヒイラギのしたのつわぶきに、もう花が咲いていた。秋の深いことを告げる花なのだが。。。
2024年11月14日
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霜月 中の三日 突如思い立って・・・地元の信用金庫に。
昨日は、ブログをアップしてから、散々なことが山のようにやってきた。母からのメールで、正月の三が日の１・２・３は、昼間一時帰宅するって言うのは、まあ、予定調和だが、その１月２日に、広島から、家族で来てもらって、昼食を一緒に食べるって。先方は、日時の返事を待っているって言うんだよ。。。今年のお正月は４日に立ち寄って、お茶を一緒に飲んで、って感じだったけど、お正月の日中の一時帰宅時に、一緒に会食って、母の野望は、妄想のレベルじゃん。。。今年、お屠蘇を飲むのさえ、妹が食器を捨ててて、お猪口が無かったのに。来客と会食するような食器も、椅子も、無いよってば・・・立ち寄ってもらって、１時間、お茶くらいが母も限界じゃないか・・・それを、仕出しを取るとか、外食でもとか・・・妄想が過ぎる。。。お正月の２日に、仕出しとるとか、スペースが無理で、予約して外食するとか、お母さんの足元が無理でしょう・・・もう、母とガラ携でやり取りしながら、妹にスマホで確認とりながら・・・東京と、大阪と広島から、やってくる４人家族と一緒に会食するのって、危険すぎるって。現に、去年の夏は、大阪からの長男が広島でコロナを発症して、来れなくなったし、大都会で住んでる若い人たちと、会食するのって・・・そんなの、いくら母がワクチンを打っていても、やめてほしい。今の家の状態から考えても、椅子は、母の施設の居室に持ち込んでるから足りないし。もう、昨日は、やりきれなくて、なかなか眠れなかった。今日は、真面目に悩んでいる自分がアホらしくなって、冷凍のおせちのセットを注文して、前日から解凍して、それで食べてもらって、母の気の済むようにすればいいかぁって。まだ、注文できる一人分ずつのお節の注文票を見ながら思った。。。妹は、いつもの、会食後の、母の具合の悪さを知らないから。。。妹の家族とかと外食しても、昼食後の母は、台所の机に突っ伏して、すごい辛そうなのに・・・上の姪が滅多に会えないから食後に来て話をしても、一方的に話して、辛いから帰ってもらう、そんなのが、母の日常なのに。。。妹の家族４，来客４，母と私２の１０人は、１テーブルでは、もともと無理で。元中国人の一家の男性３人は、普通に１９０㎝近いからね。。。しかも、妹の家族の補助無しには、母は、朝夕、施設と行き来できない。。。７月の入院以来、一度も自宅に戻ったことも無く、先月、駐車場まで来た時も、家には上がらなかった母。まあ、この１６日には、ちゃんとお寺さんのお参りを受けて、家に上がってくれるんだろうなぁ。。。去年も、一昨年も、１１月に、低体温症で、胃腸が機能しなくなって、母は、緊急入院している。そんな季節なんだよ・・・施設内には、季節は無いだろうけど。。。閑話休題地元の信用金庫には、あらゆる光熱水道代、NHKその他を元夫君名義で使ってるところと、もう一つ、別に大昔、自分のクラスの子の就職の時に義理で入ったのがある。で、今も、旧姓のまま、元利自動継続の通知が送られてきていたが、昨日、夜に、傷心して帰宅したら、なんと、３年ぶりに来ていた。天祐だ。神助だ！今も使っている信用金庫の方の、自分名義の口座を解約するために、市役所で取り寄せた書類が、３ヶ月目、明後日１５日まで有効だったのだ。しかも、あの３か月前の時に大体の手順はわかっていたので、後は行くしかない！と思って、急遽、本当に、思い立って、日付を確認して拾伍日って言うのを見て、ネットで信用金庫の場所を確認して、駐車場の有無もわからないまま、大昔の土地勘を頼りに行ってみた！たったの３万円でも、ガソリン代よりは高いし、せっかく市役所で書類も作ったのだから。しかも、ずっと、ずっと、ずっと、元夫君の姓を使ってた不快感を払拭できるチャンス。ラストチャンスかもじゃん！！って、平日の昼間に自由な時間が使えるありがたみで、片道１０分ほどのところ、行ったら、駐車場もわかるだろうという大雑把さで・・・行ってきました。手続きは、完了し、なんでも住所に封書で完了書類を送るから、それをもってもう一度来るか、他行の口座を手続きするかって言うから、「また、来ます」って言って、駐車場もわかったし、取り敢えず、今日の仕事は終わった。家に帰って、昼ごはん用のお結びと飲み物をつかんで、そのまま蔵へ来た。まあ、一日一善って言うか、一日一業というか、なんか、ともかくも今日の分の、何か為したとは、有ったので、ここに、書き留めておかなくちゃ。でも、見知らぬ若いお姉ちゃんと、凄くきれいな中年の女性と、しゃべったので、ぐったり。つくづく、対人関係を苦手としている自分を思う。。。
2024年11月13日
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霜月 中の二日 季節の変わり目で、気温が不安定・・・
日中は20度を超すし、明け方は結構冷えるし、なかなか上手に一日を始められないでいる。夜間というか、就床から起床までの間に、中途覚醒があるのと無いのとでは、全然違う。昨日（今日だけど）の就床時間には、室温は18度くらいあったけど、実は朝も、室温は17度くらいあった。でも、ちょっとしたことなんだけど、朝方、ひんやりして、目が覚めてしまって、そこからは、熟睡できないときと、また、すっと寝られるときとがあって、今朝は、4.5時間寝て、続きを寝てたら、気のせいか、部屋の戸をノックされたような・・・で、無視して寝てたけど、合計で7.5時間になったしと思って起きたら、やっぱり、どうもノックされたようだった。あさ、元夫君が、開店前を目指して特売日の買い物に行ったら、ブロッコリーが安かったらしい。で、１５８円だったという、立派なブロッコリーを、なんと、４つも買ったらしい。で、自分では使い切れないから、帰省までに、２つは上げるから、食べてくださいと。断る理由は無いので、立派なブロッコリーを朝から、解体して蒸しました・・・でも、いつもなら同時に蒸してる茎の部分は、解体後、調理しやすいサイズにカットして、生のまま冷凍庫へ。今日蒸したのは、花蕾の部分だけ。一口サイズにカットして、洗ったら、大鍋で一気に蒸しあげて、３分ほどで火は止めて、もう１分で蓋開けたら、大ざるにうつしてすぐに冷ましていくだけ。てか、放置。お湯は少しですむし、加熱時間も短くて済むし、ブロッコリーは大量に加熱できるし。なんで、もう、長いこと、茹でてません。大鍋での蒸し一択です。茹でないので、事前の洗いとかは、大事だけどね。今日のブロッコリーは、久々に茎の中まで、綺麗な、良いブロッコリーだったなぁ。前に、元夫君が、ブロッコリーを水で冷ましてたから、それは違うでって、教えたけど、葉物野菜と違うからなって。。。葉物野菜じゃないから・・・色止め要らんよって。あく抜きも要らんし。。。ほうれん草とか、春菊とか、洗うところから、少量ずつ茹でて、本当に面倒で・・・ブロッコリーは、勝負速くて、大丈夫。同じ大きな鍋で、私は蒸して、元夫君は、多分、茹でている。そういう朝からの台所仕事を先にしてから、朝のサプリとかを済ませて、台所を使う時間をずらさないといけない。１０分や１５分の手間だから、先に済ませるに限る。でもまあ、私が買い物に出かけるような時間には、確かに売り切れて跡形もないから、朝買ってきたものをそのまま調理できるのは、新鮮でありがたい。たんぱく質もビタミンＣも豊富なブロッコリーを短時間調理でいただきました。帰省までに食べきれなかったら？蒸したまま冷凍しておけば、こんど炒めればいいんだし。。。そう言えば、今日は火曜日なので、いつものスーパーの特売卵の日なんだけど、レジで、前の夫婦は、一人１つだからって、ちゃんと２つ買っていた。そして、レジを二人で通っていた。。。こんな夫の使い道もあるのかと思ったが、まあ、時間帯的に、子供ってわけにはいかないしなぁ。。。夫婦で来てるのって、個数制限には有効なんかぁ・・・私は、今日は、また「見切り品」の脱渋甘柿を２つ入り２００円で２袋と、カゴメのラブレ３本セット（鉄分補給用）を会員特価でと、５ｇたんぱく質の摂れる「極みのプリン」３こセットで値引きと、特売品の卵１５８円と２０％offのシュウマイ・・・渋い買い物をして終わった。レシートは、１ヶ月分毎回貯めて、一か月ごとにまとめてみていたが、９月分までの半年分は捨てた。今は、１０月分が吊るしてあり、１１月分はノートにクリップでとめてある。大体の消費の傾向とか、近所のスーパーの使い方とかが、わかってきたので、後は、薬局のレシートだな。聞くところによると、薬局のレシートの中には、医療費控除の対象になるかもがあるかもで、それは、軽々に捨ててはいけないらしい。でも、実際のところ、湿布薬とか、銀翹散とか、トローチとか、ムヒαEXとか？限られたものに、★印がついているけど、なんも関係ないレシートの方が、多い。普段、プリンと無糖炭酸水を買うドラッグストアだからなぁ。。。「商品名の先頭に★印のある商品はセルフメディケーション税制の控除対象品です」まあ、１０万円だか？超えるかどうかは、年末までわからないからなぁ。。。月々の導眠剤を処方してもらうのと、今年はコロナにかかったのとで、ちょっといつもより医療費かかった？ただ、私の場合、いつ、膝や関節での高額な治療があるかもしれないので、せっかく教えてくれた先輩のためにも、今後も、１年分はとっておこう。。。
2024年11月12日
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霜月 十日余り一日 折句と言えば、兼好法師
兼好＝夜もすずし 寝覚めのかりほ たまくらも ま袖も秋に へだてなき風頓阿＝よるも憂し ねたくわがせこ はては来ず なほざりにだに しばしとひませよねたまへ ぜにもほし 兼好 こめくれ 金も欲しいよねはなし ぜにすこし 頓阿 こめはない 金はちょっとだけこれは教えなくて、普通は伊勢物語の「かきつばた」を教える。からころもきつつなれにしつましあればはるばるきぬるたびをしぞおもふ 在原業平からあげもきつねうどんもつねならばはしでくうだろだれがフォークよ 小芋さん考えてみると、ネットの方が、こんなのって、考えやすいし、書きやすい。母は、毎週毎日新聞の日曜日の朝刊のクロスワードパズルを解くのを長年の楽しみにしていた。知らない言葉がどんどん増えていく日常を、姪に聞いたりしながら・・・語彙を増やしていたように思う。私は、年に３度くらいしか帰省できていなかった期間も長かったし、そもそも新しい言葉も知らないから、役立たずである。仙骨の骨折での入院中、ちょっと余裕ができてきたとき、母は、新聞を読み始めたが、寝たままではパズルは解けない。座ってこその、書字であると、思った。やがて、座れるようになり、また、パズルを解くようになった。退院して、施設に入居してからも、新聞は自分でとっているので、朝、職員さんに、自室まで運んでもらえる。筆ペンのインクが切れないように、買い足しておいた。欲しいときに、すぐには、頼めなくかったからね。誰にも。。。 妹は、今、義母も見送り、 母が近所に入所して以来、長年有った気がかりや、時間的拘束が無くなり、 慰問などのボランティア活動にも、 趣味の機織り（２台目を入手したほど）にも、 ハープやウクレレの練習にも、精励しているようだ。 慰問で、演奏をしながら歌うのは、ウクレレなどで、 高齢者施設では、あれば、ピアノやエレクトーンを弾きながら、 司会もしながら、一緒に歌うとかで、後期高齢者のアイドルだ。 レパートリーはなんせ、昭和一ケタからいけるからね。 母のボールペンは、書き慣れたものがあるようだ。気に入りの筆ペンは、毛筆の小筆と変わらないような書き心地らしく、家に居た頃は、気になった言葉や、仏教の教えなども、書いて貼ってあった。今も、実家の食堂には、母の字があちこちに貼ってある。実家の時間は、７月から止まったままなので・・・今は、施設の居室に、一切、物を貼るということができないので、書き溜めて、引き出しに入れていると思う。存命中に父が使っていたカード式のメモ用紙があったので、それを使って。新聞を読んだり、テレビを見たり、本を読んだり、晩御飯が終わった後の夜は、無茶苦茶長い・・・なので、メールが、始まると、やり取りが延々と続く・・・でも、テレビも見る気がしないと言っていた入所前と違って、今では、楽しみな番組があるようだし、本当に気力の回復は、目を見張るものがある。デイケアの人たちがやってくる月曜日から土曜日までの間は、認知症じゃない人も、家の近所のおじさんとかもやってくるので、普通の会話ができるのも、ありがたい。日曜日は、入所者と少数の職員とで、しけているようで、昨日は月曜日を楽しみにしているとのことだった。お節料理をどうする？？？とかって言うデイケアの人たちの話題についていくために、お節料理について考える羽目になって、昨日、妹に聞いたら、そんなもんは作らんし、もう、お節料理の注文は閉め切ってるはず。。。ってにべも無かった。まあなぁ、朝晩は施設で三が日食べて、昼だけ、本当に一時帰宅できるのか？その間の飲食は可能なのか？？？入所の時点ではコロナがひどくて、外出中の飲食は禁止だったので。。。母の野望を聞いていると、なんか、ちょっと、禁止になった時が不安だ。。。私は、黒豆も田作りも、紅白なますも、かまぼこも、数の子も、栗きんとんも、食べたくないのだ。本当は。。。お雑煮だって、一人分を朝晩食べたくないし・・・永谷園のお吸い物に、切った餅を焼いて入れて食べる？？？気の重いことに、その間に来客が、母に会いに来ると・・・一家４人で？？？う～ん、トイレの漏水とか、どうするんだよ～～～～って、頭を抱えてしまっている、小芋さんだわぁ。。。来る春も 過ぎ行く秋も 止めがたく わが身の老いに 時ぞ流るるこれで、せめて、自分が健康ならいいんだけど、左右の膝と、右の股関節なぁ。老いと悔いと報いの「い」は「あいうえお」の「い」ではなくて「やいゆえよ」の「い」である。三つしかないヤ行上二段活用の動詞、しみじみと来るわ・・・
2024年11月11日
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霜月 十日 「７０を過ぎたら始めよう」の中で・・・
yumiさんの「７０を過ぎたら始めよう」を読んで、まずしたことは、これを、手書きで、ノートに書いたこと。文字を書くこと自体が、少なくなっていて、鉛筆で、筆圧をかけて字を書くことも、そもそもが投票用紙ぐらい？？？だし。こりゃあ、７０歳までに、しておかなきゃいけないことは、ずいぶんとあるぞ～～～って、自覚できた。ちゃんと、机に向かって、パソコンじゃなくて、ノートに、字を書くこと。家計簿を付けない私にとっては、日記の書けない私にとっては、じゃあ、何を書くんだ？？？って話だけど。でも、確かに、字を書くこと、姿勢を良くして、机にミニノートを広げて。「７０を過ぎたらはじめよう」とまず、書いてみて、・自然の中で生きることは、できてるけど、日光に当たってる時間は少ない・・・・節約しすぎを止めること、これは、まだ、節約のレベルに達していないが、無駄遣いは減らしたい。・好きな服を着ること、（地味～なだら～っとした服が、好きで、困ったなぁ）１）粗食はだめ。うん、これは、魚などのたんぱく質や野菜を意識して摂ってるし、大丈夫だろう。２）孤独を恐れない。そもそも、孤で完結する癖があるから・・・３）減塩しすぎない。買ってくる食品にそもそも含まれている以外には、茹で卵と卵焼きくらい？ こういう、無意識の塩分が、血圧の高い人には怖いよって言うことなのかな。４）医者の発言を信じすぎない 信用できるかかりつけの内科の医者を持つべきだと、コロナにかかって、思った。 心療内科の医者ではちょっと、心もとない。５）自分自身を信じるな。。。信じたいけど、子供のころから、最も信じられないのは、自分。 これは、守りたい生活習慣にとらわれ過ぎないで、柔軟に生きようって言うことだな。６）薬を信じすぎない。あれっと思ったら、すぐに医者に相談すること。この数か月で、それまでと導眠剤を変えた以外、変わったものは無く、ビタミンＤを飲んでいるけど。あとは、膝の湿布薬だな。実は、この、強力な消炎鎮痛効果のある湿布薬は、結構内臓器官への負担が大きいらしい。経皮毒という言葉があるように、皮膚は毒を体に取り込んでいる。だから、強力な消炎鎮痛効果のある湿布薬は、一度の使用量や、一日の貼り換え回数に制限がある。漫然と長期間使用すべきでもない。わかっているけど、痛みには勝てないから使ってしまうというところだろう。塗り薬ももちろんだ。自分が２０年以上飲んでいる導眠剤と縁を切りたいと思っているのは、心底、願っていることだが、逆に年を取ると眠れなくなって飲み始める人もいるらしい。コロナに、今年初めて感染して、他はともかく、咽喉が痛いのに閉口した。薬は咽喉から体内に入れるしかないから、飲まざるを得なくて、こんなに痛いのに・・・と思いながら、飲んだ。飲むときに咽喉に手を添えて、外から刺激して、何とか嚥下した感じだった。こんな薬こそ、注射や点滴にしてほしいわと、真剣に思った。そのくらい６５年間で一度も経験したことのないくらいの咽喉の痛みだった。あの時、自分の日常から、インフルエンザの予防接種を受けに１回行ったことがあるだけの医者に電話して、無理にでも見てもらって良かったと思ったのは、家に居るがん患者にうつすわけに行かないから、自分で動けるうちに動いておきたかったからだ。今は、まだ、元夫君も自分で動けるけど、動けなくなった時、例えば、人手が必要となると、地域の支援体制を知っておかなければいけないだろう。有償・無償の様々な支援体制を知っておくべきだと思った。私が７０歳になる年に、元夫君は７９歳になるのだから・・・「７０を過ぎたら始めよう」ってこと以前の、７０歳を迎える準備を、６６歳になったら、始めよう。母の施設入所は、９１歳からだったけど、デイケアセンターとしては、もっとずっと前から使っていたから、母にとっては、受け入れやすかったようだ。コロナ以降、色々とあって、高齢者施設や、病院は人手不足に陥っている。父の入所していた頃とは自由度も減り、母の思い描いていた暮らしとはずいぶん違うけど、人手不足はどうにもしようがない。自分の時はどうなるだろう、どうするだろうと、今から備えておくことは、「片づけ」と「資金準備」だな。。。今日やっと、冬用の肌着と夏用のズボンとを入れ替えた・・・次は、春夏秋用の下着代わりの半袖Ｔシャツを、しまうべし・・・でも、また、しばらくは、温かい日が戻るらしいんだけど。。。
2024年11月10日
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霜月 九日 まあ、今日は、期日前投票に行きましたぁ！
多分、前にも行ったことがあるけど、そこは違う会場で、今日は、市役所でした。市役所は、自宅から言うと、蔵と正反対の方向になりますから、ロスが大きいけど、投票日はなんせ、山口県に居るから、済ませておかないとね。「鼓腹撃壌」っていう逸話が、あれはたしか史記の本紀の最初の方だったと思うんだけど、この四字熟語が、私の目指すところで、担任してても、そうだったし・・・なかなかそうはいかないけど、目標はそうだった。妹は、同じ高校で、同じ先生に史記を習ったと思うんだけど、伯夷叔斉の話に涙を流したらしい。琴線に触れる部分て言うのは、読み手によってこんなに違うんかと、思うけど、私は、伯夷と叔斉が、山に入ってから食べた植物が、蕨の根っこなのか、カラスノエンドウなのかにむしろ関心があったくらいだ。もとへまあ、兵庫県知事選挙に行ってきたんでした。色々と全国区で有名になってしまった知事ですが、報道のポイントは、凄くずれてるんで、本来の問題は、知事本人より、先に辞めた副知事や、そのカルテットに有るんで、知事は、問題の本質を、理解していないと思っています。信用金庫のキックバックの部分とかは、先に辞めた副知事とかが計らってるはずで、だから、やばいから、後ろ暗くて、真っ先に、さっさと辞めたんで・・・７人も候補者居ると、また、結局同じ人になるんじゃないかって言うのが・・・まあ、兵庫県は、大きな県ですからね。本州では、ここを通らずには、陸路はどこにも行けないんで。。。ちなみに衆議院議員選挙でも、裏金議員さん、ちゃんと当選してたのも、兵庫9区でしたぁ。閑話休題投票を終えて市役所を出ようとすると、入り口で、おじいさんが呆然と立っていて、今日は市役所は休みか？というから、自動ドアに書いてあるように、土日祝日は閉庁ですよって言ったら、「家内が病院に行くと言って出たまま帰ってこないんや」いや、それは、警察に相談された方が良いですよ。って言ったんだけど、「もう1週間から10日になるんや」とか、あれこれ言うから、もう一度、早く警察に相談してくださいねって言って、離れた。多分、このおじいさんが、探されてるんじゃないかと、思う。。。超高齢社会っていうのは、他人事じゃあないなぁと。1週間も10日も高齢の妻が病院に行くと言った切り連絡も無く帰ってこないなら、それは、警察沙汰だろうし・・・入院してるかもしれないし、おじいさんの方が、やばい状態だろうし・・・閑話休題 ２）虚無感や、脱力感、得体のしれない恐怖感とかまでも抱えながらでも、久しぶりの肋間神経痛と共に、時間は過ぎていくので、来週の今頃は帰省していて、お寺さんのお参りも済んでいるはず。今日は、サクロン飲まずに昼ご飯を食べることもできたし・・・今日の昼間には、姪が母のもとに面会に行っていて、母の足の浮腫が軽くなったと、写真をくれた。と、ここまで打ったら、母から電話がかかってきた。浮腫が減ったのは、服薬の始まった利尿剤が効いているのだろう。トイレの回数は増えたというから、「古い悪い水は出して、まめに水を飲んでよ、」と伝えた。肝心なのは、胸水なんだけどな。今は、一日中リハビリパンツを履くことを受け入れているようで、良かった。閑話休題 ３）そうそう、今日は、期日前投票のあと、そのまま蔵に来たけど、途中で、山の上のスーパーに、ヤクルトミルミルを買いに行ったんだった。。。で、また、柿を買ったら、単品で１つ１５８円もした・・・特売品のブロッコリーはもう売り切れで、見当たらず、これも特売の１つ９８円のトマトを買った。「ミルミルは、山の上」とカレンダーに書き込みがしてあるのは、３本セットで２０円安いからで。たこぼっくりも、２つで３００円だから、山の上だな。今日、たこぼっくりの栄養表示を見たら、１パックで１２.1ｇくらいのたんぱく質量だった。152kcal 現在１０％増量中（って、前の大きさ）体重が４０ｋｇなら４０ｇ～４８ｇが必要だから、私なら、まあ、４５ｇ程度、母なら３０ｇ程度ってことだが、それは、全部が吸収されればだ。たこぼっくりは、まあ、たこも、ほぼ刻みだし、練り物だから、消化には、優しそう・・・閑話休題 ４）yumiさんの食事には、大豆製品が多い。納豆とかは、元夫君が朝晩食べているが、私は食べないし、今年はまだおでんを一回しかしてないから、厚揚げも・・・枝豆や冷奴はそう毎日は食べないし。。。そんなわけで、私の食事にはイソフラボンが少ない現状がある。ので、ちょっと大豆製品を食卓に載せる努力をしよう。。。厚揚げのためにおでん風煮物をしようかなぁ・・・それとも、高野豆腐のレパートリーを広げようかなぁ。。。厚揚げ、焼くだけレシピを開発しようかなぁ（これに葱味噌か生姜味噌を乗せて食べる系な？）
2024年11月09日
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霜月 八日 プリンを買いに薬局へ、柿を買いにスーパーへ
今月と、来月と、年末年始用と、もち米を妹のところに届けて、居る間に炊いてもらわないといけないので、許可をもらって、今日、送り出した。元夫君の言う、常に空いている郵便局に、車を止めて、結構重い１５キロはありそうな荷物を出した。もち米の玄米だけで５キロ入りを２袋と、ジュース類とだから。今日出したら、明日着くとかで。サイズが同じなら、重くても値段が変わらないのは郵便局と、聞いているが、まあ、駐車場から歩く歩数も１０歩ほどで、圧倒的に少ないので、助かる。近所のスーパーからヤマト便で出すと、２００円ほど高いかな。ついでに、野菜ジュースも、同梱して送り出しておいた。サプリを飲むときに、飲みやすいスムージータイプのカゴメのと、たんぱく質をミニパックで摂れる森永のコラーゲンのジュースも入れた。長生きするのって、結構、メンテナンスが大変で、人手を食うものだ。わが身の行く末をつくづくと思うわ。。。今はまだ、階段が無ければ、そのくらいのものは持てる。いつまでできることやら・・・今日、読んだ記事の中で、歯周疾患のことがあって、私も他人事ではなく感じた。父を見ていて、本当に糖尿病と歯周疾患ていうのは切り離せないと思っているし、たまたま誰も居ないからお願い！と保健部長に頼まれて受けた校医の歯科診断で、かぶせてある金属に穴が開いてるよ～って言われて、そこからやっと始めた定期健診も、１年に１度か、２年に３度のひどいペースで。だけど、まあ、上下ともそろっているけど、デンタルフロスは、贅沢に使っているし、今は、柑橘類のだらだら食いも止めたし・・・よぼよぼの、しみしみ、しわしわの、お婆さんに、順調になりつつあるが、歯だけは、２８本そろっている。コーヒーも紅茶も何も入れずに飲むし、そもそも、基本、緑茶だし・・・その飲み物のせいで、茶渋が歯に沁みつくって言う・・・のは、玉に瑕だが。でも、まあ、歯石とか、定期的に取ってもらうのも、あっという間に終わる・・・あれほど好きだった文旦を止められるくらい、酸蝕歯は怖かった。。。まあ、本当に食べ始めたら、２個分くらい、２時間近く剥きながら食べてたからなぁ・・・でも、歯を食いしばって寝ている状況は変わらないらしい・・・寝ている間のためには、湖池屋のピンキーをずっと何年か愛用している。歯医者には言ってないけど、多分、有効なんだろう。口腔の緊張を和らげないと、眠れないから、これは、どうしても続けたい・・・まさか、減量と、アクリルアミド対策で、大好きなカラムーチョを止められたのに、湖池屋とピンキーでつながるとは思ってもみなかった。閑話休題で、プリンは、５ｇのたんぱく源であり、一日の唯一のスイーツタイム用なので、ちゃんと補充しに行った。行きつけの薬局が、蔵までの順路で、その「極みのプリン」を置いている唯一の店である。このプリンと濃いめのコーヒーで、晩御飯が終わり、それ以後は、何も食べない。で、柿は、銀杏切りにして食べるのだから、種のある富有柿は、困るので、脱渋甘柿を探しに。脱渋甘柿は、実は、急速な老化を起こさせて渋抜きをしているので、脱渋が終わったら早く食べないと、熟柿になってしまう。だから、多分、セットの中に熟柿が発生たのを解体して、特売品として売られていたのを買った。スーパーでは、見切り品の柿と見切り品の茗荷とを買って、定価でも、雄のシシャモの味醂干し焼きを買った。なんとこのシシャモ、賞味期限が１月４日だった。。。大丈夫なんかぁ・・・でも美味しいんだよね。そんな買い物をしても、相変わらず、食欲は無く、メンタルは、重く、来年からの４年間とそれ以降を思って、胃が悪い・・・ので、二日続けてサクロンのお世話になっている。閑話休題 ２）森永のコラーゲンジュースを定期購入していると、エンゼル通信というミニ冊子がついてきていて、スマホ活用術っていう、高齢者向けのタイトルがあったので、開いてみると、「Googleレンズで画像検索」というのがあって、前に、同僚のお母さんがこれを使っていると聞いてたいので、自分も使えるようになりたいと思って、見たんだけど、iPhoneには、Googleが自動的に入っているわけではなく、まずそれをApp Store から入手するところからだ。９０歳近い同僚のお母さんが使えているのだから、まだまだ６５歳で使えないのは情けないと思って、頑張ってみた・・・こんな時に、そばに使いこなせる同僚が座っていたのはほんの数か月前だったのに、もうすごい時間が経ったような気がするくらい、４月以来色んな事が次々と起きた。一方で、ガラ携つながりのジュリ友さんからは、来年の５月６月の追加公演の申し込みどうする？？？の問い合わせがあった。鬼も笑うが、１月１７日金曜日フェスティバルホールの公演は当選しているので、一緒に行ける。その次が、５月６月ってことだ。彼女は、ダンスを趣味としているので、足腰が強くて、国内あちこちのダンス会場で、人とも会うし、どこにでもすたすた行くので、彼女が行くなら、ついていこうと決めている。。。そのメールの合間を縫うように、母からのガラ携メールも次々に入る。母は、暇で、退屈で、話し相手が居ないので、内容は、他愛もない。昨日、妹の姪あてに、ティファールの新しい湯沸かしを、送って、それを、母の入所先で使っている家での使い古しのと交換してくれと頼んでおいた。いかにも所帯じみた、しかも何か月か使っていないものを、施設に持って行って使っているのは、ちょっとなぁと思って、かと言って、使っていると母は言うから、それなら、古いのを家に戻して、さらのを、施設で使ってもらおうと、思ったのだ。母からは、ひとしきり、定期購入しているお茶の生産農家のことやら、短いメールが入る。まあ、まだ、湯沸かしを使って茶を入れる気力があるなら、そのお茶を使うべしと思う。わざわざ、熊本から有機栽培のお茶をずっと取り寄せているようだから。退屈でも、話し相手も居ないし、今までみたいに頻繁に姪としゃべったりもしないわけで、こちらも、母がメールを打つのは、ボケ防止にはなるので、良いかぁと思っている。。。昨日だか、一昨日だかのメールで、担当のケアマネさんに、杖で歩けるようになりたい、それが今の望みって、伝えたって。母が、打ってよこした。まったくだ。杖で歩けたら、外出願いだして、買い物にも、行けるよ・・・今は、病院に行くときとか二人で支えて杖と支えを併用し、施設内は歩行器と車椅子とを使っているらしい。トイレは、私に言われてからは、伝い歩きを頑張っているとのことで、粗相は無いようだ。。。まあ、ちょっとずつ、自分のペースを取り戻したら、次第にしたいことも増えるだろう。
2024年11月08日
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霜月 七日 さすがに、さあ、立冬！ 今日の今の外気温は１0度。
明朝も８度の予想。立秋は、日暮れが早くなるなぁくらいの季節感だけど、立冬は伊達ではなかったなぁ。無職１年目の今年、夏用には新しく４枚の同じ色でデザインの半袖シャツを買ったけど、冬用は、購入の予定は無し。「有るもので、済ませる。」って決めている。でもって、今夜から明日の寒さに向けて、クリーニングに出して放置しておいた羽毛布団を、引っ張り出して、ベッドに広げてから出てきた。今までは、薄手の羽毛布団だったけど、今度のは、何十年も使ってます！感なすごい年代物で、でかくて、分厚い。夏のクリーニングだけでなく、一度は仕立て直しもしている。人生の中で、同じ場所で一番長く過ごすのは、ベッドだから、布団は、大事。今朝も、明け方一度目が覚めたけど、頑張って、そのまま寝て、都合９時間寝た。衣類は、有るものを着尽くしていないので、買ったものの着られていなかったものなどを、着なきゃ。転勤以来２６年間、仕事着は黒を着てきたので、黒以外の上着は本当に出番がないままだった。捨てるにしても、着てから、捨てよう・・・と思っている。とは言え、ダウンの上着とか、みんな黒い・・・２６年よりも前には、ダウンなんて、着ることが無かったってことだなぁ。布団以外にダウンを着るようになったのが、この四半世紀の私の変化か・・・布団みたいな、もこもこのダウンも、THE NORSE FACEの真冬用のを２着持ってて、どちらも古着で買ったから安かった。定価では手が出ない代物だったが。実家や蔵の近所の、「しまむら」で手に入る手触りのいい軽めのダウンは、寝間着に来ている。手触りの良さ、肌触りの良さが、デザインよりも優先度が高い。触覚は、衣類選びで、非常に、重要な要素だ。今までは、それが黒いことがまず大事だったから、黒くないと、寝間着になる運命だった・・・さて、今夜も、９時間、ちゃんと、寝られますように。まずは、６時間、あるいは、7,５時間を、中途覚醒なく、しっかり寝たい。その後は、贅沢タイムだけど。。。
2024年11月07日
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霜月 六日 また地球温暖化への取り組みが後退するのか・・・
もう、あらゆる情報を遮断しようとしても、いやでも、大統領選挙の情報が真っ先に飛び込んでくる。その現実から逃れることはできない。大谷君の肩の手術が成功したとか、サッカーで、どのチームが勝ったとか、どのチームが負けたとか、野球でもサッカーでも、誰が、どこのチームに行くとか、そんな情報だけで良いんだけど。。。買い忘れていた生姜を買いに行った。買い忘れていたミルミルを買った。そんな日常の些事を、取り敢えず、書いておこう。これから明日にかけて、気温の低下が著しく、１０度を、明け方には切るらしい。８度くらいまで・・・だから？暖かくして、あまりにも寝室の室温が下がらないように気を付けよう。対策があることは、対策しよう。対策しようがないことは、あきらめよう。卒業生から電話がかかってきた。なんか、今日、唯一の元気が出る出来事かなぁ。。。夏休み前のしんどかった時期に、ちょっと病気休職にしますって言ってたなぁ。復帰してますからの・・・何も職場自体が好転したりはしないんだけど、受け止め方が、少しずつ、追い詰められにくくなってきてくれているかなぁ・・・昨日の夜のネットニュースで、高知県の小学校の教員の採用試験の辞退者が多すぎて、追加合格を出しても足りなくて、再度試験を・・・みたいなことが載っていたが、あちこちで同じような状況が続いているのだろう。神戸市の小学校の教員間の暴力事件がきっかけで、大変さが余計に明るみに出たみたいな記事。質が低下すると、そうなるってことね。でもそれだけじゃないと思うよ。教員だけでなく、看護師や、介護福祉士、みんな資格を持っていても、給与や待遇がひどすぎて、なりても無く、辞めていく人も多いのが、現実のようだ。同じ給料でも、なかなか人が集まらないのに、民間の給与の伸びに比べて、看護や介護、福祉や教育の現場で働く人は、そんなに手取りが伸びているわけじゃないから。憧れとか、遣り甲斐とか、そんな雰囲気ではないからなぁ。。。高卒の男子の製造業の求人とか、給与面でどんなに良くても、埋まらない。交代制の勤務や、深夜の就労とかを、希望しない保護者が増えている。家族も、支えることができないくらい、母親も、みんな働いてるから、日勤の仕事を選ぶか、進学して資格を持って働いてほしいと願うのが一般化している。一方で、大学出ても、結構仕事続かずに辞める人は後を絶たない。八方ふさがりの日本経済の中で、海外からの旅行者が増えると、一方はインバウンド需要で潤うが、一方では物価が上がる。その上、異常な混雑が、観光地の現実になっている。コロナ以降、特に、看護職や介護職で、張りつめた生活をしているよりも、よりよい給料で、日勤の仕事があれば、そちらを望むだろう。そして、間が空くと、どんどん戻りにくくなるから・・・人材が集まらないと、職場が荒れるし、悪循環だなぁ。あかん、今日は、なんも、ええことが思いつかん。暗いニュースばっかりやったし・・・こんな日は、前の薬を２つ飲んで、早めに寝よう。。。
2024年11月06日
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霜月 五日 なんとも寒暖の差の激しいこと・・・
今朝は、昨日ほどではなかったけど、やっぱり寒かった。で、日中はそうでもない。自律神経が鋭敏な人なら、本当に辛いだろうなぁと、思うような変化の大きさだ。今日は、火曜日なので、いつものスーパーに出かける。で、今日までが３日間限りの５％off券の有効期限なので、多分、いつもに比べて人は多い。先週の火曜日は、出遅れて、買えなかった１５８円の卵を、取り敢えず、今日は買いたかった。でも、行ってみると、もう無かった。まだ正午を少し回ったくらいなのに・・・と思いながら仕方なく卵売り場に近づくと、昼間の店長（夜間店長もちゃんと居る）が、手に、１パック、卵のパックを持っている。「もう、卵は売れちゃいましたか？」と聞くと、なんと、その１パックこそが、最後のだったらしくて、「１０００円以上のお買い上げで・・・」って言われて、かごの中を見られて、お造りの切り落としやらで１０００円は超えているのを瞬時に判断されて、渡してもらった。「良かったぁ。先週は、売り切れてました・・・」と、正直に話して、そこからほかの買い物もした。今日は、使いたい加熱済みのひき肉とかあったので、豆腐と長ネギを買ったり、デザート用のパンナコッタや鉄分補給用の飲み物などを買って、結構買い物したぁ！って感じで、蔵に来ました。晩御飯に作ったものは、翌日の昼にも、晩にも食べることが多いので、結局２人前を作ってるのと同じ。まあ、前日の残り物を食べてると思わず、２食分を作ってるんだしと、思って買い物もする結果に。閑話休題しばらくは、大谷君と会えないと思ってたら、まさかの、yumiさんのブログで会えて、びっくりした。youtubeで観たりもできるし、他のドジャースの選手の動向も知りたいけど。。。今は、大統領選挙のことが気がかり過ぎて嫌だから、ニュースは観ず、自分の知りたい情報以外は遮断しておきたい気分。前のトランプの時に、本当に嫌すぎて、今回もまたあの状態かと思うと・・・人生には、もっと直面しなきゃいけない課題が山積してるのに・・・まったく・・・
2024年11月05日
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霜月 四日 寒暖の差が激しくなってきました。
日付が変わる直前に、昨日、部屋を出ようとしたら、パソコンの左下の外気温を示す数値が１３度だったので、うそ～～～～と思いながら、パーソナル天気をチェックしたら、なんと、明け方は１１度まで下がる予想気温で、しかも、今週中に、１０度を切る日があると・・・蔵に居ると、確かに足元の冷え込みがあって、あっさり足元暖房を入れてたので、そんなにも外が寒いことに気づかなかった。で、家に帰ってから寝るまでに、秋冬用の寝間着にチェンジしました。真冬用よりは重装備じゃないけど、一応、秋冬用は寝間着がライトダウンの上着になります。で、明け方に肩口の寒さで起きないように気を付けました。それと、yumiさんみたいにしっかり寝たいなぁと思ったので、いつもよりGABAを多めにして寝たら、６時間寝られてました！！途中で起きずに６時間寝てて、一旦目覚めてから、また、寝ました。夢を、見なかったの。。。それも、幸せ。起きたときに、脳が疲れていないから。世間は、３連休の最終日なのね。って思いながら、まあ、昨日買い物にも行ってるし、今日は、ノーバイデー。有るもので、幸福なご飯にしようと思って。。。勤めてた頃は、朝カゴメの野菜ジュースでサプリを飲むのが朝ごはん。ヤクルトさんが持ってきてくれるジョア（鉄と葉酸）と、ミルミルＳとBF-1とを飲んでお昼ご飯。晩御飯だけ、固形物だったけど、60歳過ぎてから、固形物のもち米玄米をお昼にわかめふりかけで食べるようになって、晩御飯は、おかずだけになった。おかずと、生姜のしぼり汁を無糖炭酸で割ったものと、デザートのプリン（たんぱく質５ｇ）これが、仕事を辞めるまで続いていて、今は、職場のヤクルトの配達の分がなくなったので、BF-1が摂れなくなった。BF-1は、胃に働きかける機能がある。ジョアは、同じ鉄と葉酸強化用のものがスーパーでも買えるけど、低カロリーのミルミルＳは買えなくて、普通のミルミル。ミルミルは、大腸に働きかける。で、今は、朝のサプリを飲むときに、まず、森永製菓の膝用のコラーゲンドリンクを飲んで、ミルミルを飲んで、それからジョアだったんだけど、ジョアが、結構高くて、代替品に落ち着いている。代替品は、3本で178円のカゴメのラブレ乳酸菌ライト鉄っていうので、ジョアが1本で110円なのを思えば、安い。BF-1に未練はあるけど、まあ、わざわざヤクルトの店舗まで行くのも、面倒だし。（店舗は、蔵と逆方向の県道沿いに、車で２～3分、どこまでものぐさ？？？）ともあれ、それが、昼ご飯から朝ごはんに移ってきて、でも、これらの乳酸菌飲料やコラーゲン飲料ではサプリは飲まないで、サプリを飲むのは、あくまでもカゴメの野菜ジュース。ジュースというよりは、スムージーに近い飲み口だけど、このとろみが、てんこ盛りのサプリを飲むのに好都合で、無いと不便。「つぶより野菜」って言う商品で、市販されていないので、帰省の時とかは、仕方ないから、他のカゴメのスムージーで済ますか、前もって荷物で送るかする。この「つぶより野菜」があるから、他の本当の野菜や果物は、贅沢な嗜好品的な感じ。でも、まあ、晩御飯には、野菜や果物を意識してとるようにはしてるんだけど。仕事をしてた時は、昼休みが実質、無かったから、のんびりと食事をしていられなかった。ヤクルトの商品を３本吸って終わりって言うのが長かったのは、そのせいだけど、なんか、もち米の玄米のお結びを食べるようになって、今も昼はそれが続いているので、昼に食べなかったときは、晩に、玄米を食べるようにしている。ちょっと前まではそんなに意識していなかった関節用のコラーゲンやプロテオグリカンなども、今だけ、増やしているし、寝るためのGABAも、今だけ、増やしている。今だけ、の予定で、居るけど、実際どうなるかは、年末まで様子を見てみないと。。。右膝や右の股関節をかばいすぎると、昨日からそうだけど左の膝が痛い。面倒だけど、これが、自分の人生で５０年付き合ってきた膝の故障の形だから、仕方がない。むしろまぁ、「今まで、職業人生を支えてくれてありがとう」と、思うべきなんだろう。寒さが、堪える季節になると、当然、膝の痛みも出てくるので、余計に大切に扱わなければ。７０歳くらいまでは、だましだまし、いや、７５歳くらいまでは、だましだまし、もってほしいなぁ。などと、今朝からの膝の痛みと違和感にこらえながらお願いしているところ・・・入院手術となったら、左右別々の機会にしたいし、できれば、秋冬がいいなぁ。庭の潅水が必要な真夏は嫌だなぁなどと、思っていたが、意外と、短期間で、リハビリもできているようなので、冬場に３年連続でって有りかなぁと、怖いことを考えたりもする。色々なことは我慢して生きてきたけど、何もしていないときにまで痛いのは、ちょっと嫌だなぁと。寒さに向けて、思っている今日この頃です・・・
2024年11月04日
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霜月 三日 フルカラーの、ストーリー性のある夢を３つ・・・
私は、ブルーチーズが結構好きで、まあ節約を心がける以前は、良く食べていた。そのブルーチーズのアオカビのもたらす影響について、「フルカラーの悪夢」を見るとあって、普通の人は、フルカラーの夢を見ないものなのか？？？って思った。スティルトンという名前のチーズなんだけど、別に、そんなチーズを食べなくても、私はいつもフルカラーの妙にリアリティのある夢を見る。登場人物を特定できるし、場所も、大体こことあそことってわかるし、２度寝、３度寝って浅い眠りと眠ると、本当に見ている夢を切り上げるために起きることがある。今日の、真夜中の悪夢は、スマホも携帯も全部ホテルに置いた状態で、乗換駅で乗り換えられなくなり、戻れなくなるという、悪夢だった。見知らぬ駅の地下や外を歩いているが、元の場所にたどり着けないし、連絡機器も無いし、ない理由は、脱いでおいてきたシャツのポケットに両方入っているからで・・・ってところで、ゲームオーバーで、３時間以内しか寝てないのに、ここで起きた。いわゆる悪夢だなぁ。。。と思いながら、トイレに行って、また、寝た。次は、最近よく見る「彩雲」の形成されていく変化の過程を、大昔に担任してた子らと、一緒に観察しているところだった。これは、悪夢じゃないんだけど、その後、目が覚めたら、町内会放送で、老人会が廃品回収するって。これはリアルだ。そして、次にもう一度頑張って寝たら、町内の世代交歓運動会の案内の放送だった。このリアルの放送のせいで、文化祭の準備を手伝わされている夢を見てしまって、疲れ果てて眠りをあきらめて起きた。さすがに９時間は横になっていたので、もう、いいやぁと思って。朝、ご飯が炊けるようにセットしてあったので、炊きあがったご飯の匂いもしてきて。。。炊き立てのうちに空気を抜いてラッピングすることが、長持ちのコツなんで、急いで６つを計量しながらラッピングした。冷凍しない。電子レンジで長めに解凍したら、もち米の玄米は全然美味しく食べられるから。玄米を炊いて食べるのは、本当に簡単で、白米と違って長期に保存できるし、水と玄米だけだから、何も足さず、もち米の栄養をすべて食べられる。そのためには、じっくり、ゆっくり噛んで、消化の悪い玄米を胃に優しい状態にして送り込まないといけない。精白米は、米の一番重要な胚芽を取り除いてあるので、勿体ない。元夫君のために取り寄せている米は、胚芽米の無洗米の特別栽培米で、結構高い。この１１月からまた値段が上がるけど、まあ、これだと、彼は食べたいときに自分で炊いて食べるので、私の手間は省けるし、お古の炊飯器を私にくれたので、私も、好きな時に玄米を炊ける。ご飯の最大の問題点は、それ自体が美味しすぎることだと思うくらい、ご飯が好きだ。玄米に、味噌があれば、アミノ酸スコアは完璧だと言われていると、中学で習ったことを信じている。でも、それだけで十分なたんぱく質を摂ろうと思ったら、ものすごい量を食べなきゃなんで、そこは、無理！ってあきらめて、色々と、たんぱく質を低カロリーで手軽に摂取できる、且つ、低価格で、長期的に飽きないで続けられる食品を探している。yumiさんの買ってたオイコスも、ブルーベリー味なら、行けると思ったが、値段が高かった。しかし、今日の山の上のスーパーだと、２つで３００円だから、まあ、ちょっと様子見に買った。揚げたエンドウ豆はあかんけど、塩ゆでならいいかぁと思って、塩エンドウ豆って言うのを試している。カナダ産のエンドウ豆を塩ゆでしたもので、１００ｇあたり144kcal、たんぱく質は9.4g。これは、スナックではなくておかずやその原材料だけど、材料が塩とエンドウ豆と色素でできている。お気に入りのスナックのさやえんどうノンフライは、エンドウ豆の粉と、粗挽き米粉とが主原料で、塩とか、色素とか植物油とか、ライスグリッツって何だろうと思って、コーングリッツなら聞いたことあるけどって調べたら、粗挽き米粉だったから、栄養豊富な胚芽の部分も入っていると考えている。まあ、調理せず、袋を開けるだけとか、ピンセットでつまむだけとか、ストローで吸うだけとか、スプーンで掬うだけとか、あらゆる手間を省いて、かつ、美味しく幸せに、たんぱく質を摂る・・・茹でたての茹で卵とか・・・ちょっと３手間かかるけど。電子レンジのゆで卵メーカーのおかげで、気楽になったし。こないだ、たんぱく質の摂取の話を昔の同僚としてたら、ダイソーで卵の穴あけ器を買ったって言ってた。手軽でハッピーだって。お互い６０歳を超えて、面倒なことは減らして、健康長寿で居ようぜって・・・う～ん、まあ、確かに新鮮な卵は、穴あけ器があったら、確実に楽だな・・・私は、画鋲で大丈夫だけどね。。。そのうち、買うかも。。。そんな新鮮な高い卵、職場を離れてからは買えてないからなぁ。。。ちょっと辛い浅い眠りを幾つも寝て、脳が疲れる夢も一杯見て、午前中はしんどかったけど、山の上のスーパーに買い物に行ってからは、ちょっと気持ちも持ち直してしゃんとした。先制したのに負けたブライトンのリバプール戦のハイライトを意地でも観ずに、田中碧の活躍したリーズの試合のハイライトだけ何度も観た。メジャーリーグも、ストーブリーグに突入して、しばらくは、そっちの話題ばかりになりそうだ。ベランダの黄色のオシロイバナも、もうほぼ終わりで、毎日のように種を採っている。蒔くあては、ないんだけど、種を見ると、小学生の時の初めてオシロイバナを見た頃の気持ちがよみがえる。転校した小学校２年生の帰り道に、咲いていた白やピンク、ちょっと大きめの濃いピンクのオシロイバナ。。。黒い種を割ったら中から「おしろい」の由来の白い粉がとれることとか・・・ラテン名のミラビリス（マーベラス）、英語ではフォーオクロックって言うけど、午後４時には、日本の夏では、まだ、咲いていない気がする・・・
2024年11月03日
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霜月 二日 朝の夢・・・ 平均棍の・・・
今日に日付が変わってから寝たんだけど、うまく寝付けない日で、まあ、色んな夢を一杯見たけど、一番最後に見た夢は、すごい強烈な夢で、もう、これは起きるしかないやろう！と、９時間寝たしと思って、起きました。家に、開かずの間になっている８畳の和室があって、犬小屋のせいで真っ暗なので、犬も居なくなったし、何とかしないとと、日々、思っていたら、夢の中で、綺麗に片付いた明るい部屋の状態で日当たりも十分でって、状態で出てきた。その窓辺に、大きな羽音で、でっかい狩り蜂が飛んできて、つい叩いたら、左の羽が落ちた。羽音も大きいし、形も鮮明。蜂って言うよりは、セミくらいのサイズ。その上、左の羽が落ちたはずなのに、なんと、飛んで行ったの。。。（夢だけに・・・）その狩り蜂がぶら下げてるのが、青虫じゃなくて、これが、アマガエル・・・（夢なのにシュール）そらぁ、こんな怖い夢は、yumiさんのところで弩級のアップで観た平均棍の写真から・・・と、思いながら、朝のサプリとジュースを済ませた。外は、相変わらずの雨だったけど、家に居たら、雨で機嫌の悪い元夫君と顔を合わせる機会が増えるので、雨を衝いて、蔵に来た。買い物に行かなくても、昨日の買い物の残りとか有るし、まあいいかぁって感じで。閑話休題 今日も、ロサンゼルスは快晴で、暖かで、青空のもと、ドジャースの優勝記念パレードがあった。日本時間では、深夜だったんだけど、まさか、観ないし。長尺の番組は、夕方から見たけど、それは、本当のドジャースファンのための番組で、大谷君ちょっとだけ。。。その前に、日本語の解説のついた主力選手のインタビューとかスピーチとか、短い動画を何本も見た。寒々としたＮＹと違って、ピッチャーにとっては、本拠地がロスって言うのは、ありがたいだろう。それにしても、観れば観るほど、大谷君の奥さんて、大谷君のお母さんに似てる。彼女は、ありがちな芸能界関係の人じゃないから、大抵、ほぼ、すっぴんで出てくるので、（バスケットボールの選手としての映像や写真もまあ、すっぴんやし）その自然な、整った顔立ちも、輪郭とか、若いころの大谷君のお母さんに似てる。。。大谷君、よくまあ、こんな素敵な人を、滅多に帰国しない日本で見つけたなぁと、彼の、持ってる強運を感じる。トレーニングジムで、見かけた時って、大谷君が、一目惚れしたんかなぁ・・・日本で二人で居たら、目立ち過ぎるわなぁ・・・真美子さん、でかいわぁ。１８０ｃｍ！しかも早稲田大学出身やし・・・高身長・高学歴・顔面偏差値も高い！！他のアメリカ人選手の奥さんたちと並んでも、全然身長で引けを取らない。山本由伸よりも、真美子さんの方が背が高いんやもんなぁ。。。ああ、今夜はまたプレミアの試合があるけど、絶対に観んと、ちゃんと寝よう。。。独りの老後は、健康第一やぁ。健康の基本は、睡眠やぁ！
2024年11月02日
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霜月 朔日 さすがに、冷えるし、雨は降るし・・・
今日は、ガソリンを入れに行こうと思っていたら、プリペイドカードが見当たらない。こないだ、判子を探してあちこちひっくり返した時に、どっかやったかも。まあ、カードはまた新しく入金したらいいんだし、そのうち、出てくるからと、呑気にしている。（本当は相当イラついて探したけど、出てこないものは、探すのをやめるのが上等の常道）で、また２００００円のプリカを新たに作った。前のが出てきても、それはそれで使えるから、判子とはわけが違う。。。でも、物を探す時間が、本当に増えたなぁって、もともとのＡＤＨＤだけじゃない、老化をつくづく感じる。晩御飯の支度をする前に、最後のトマトを使おうと思って動かして、そこから青椒肉絲のピーマンと唐辛子とを刻んで、さあ、トマトを切ろうと思ったら、どこに置いたか、思い出せない。まあ、狭い空間で、半径５ｍ以内ですべてが済むような台所とストック置き場と、食堂と、なのに、２周りくらいして、置いたはずのないところから出てきたのは、心の中で、プリカを探しているから、集中力が切れているんだなとわかる。捨てるには、整理が必要だ。整理できていないから、捨てても居ないけど、頭の中も、整理できていない。未整理な状態のまま、探し物をしていたこと自体を忘れてしまうことが、まあ、有るわけで、今日は、プリカを探していた時に、印鑑登録証が小物入れから出てきた。判子と一緒に中身の見えるサテンの袋に入れて、「ハンコ」と書いた紙と一緒に、部屋の壁際に吊るした。母が、自分の寝室の箪笥の引き出しを開けて、「ここに、○○が入っているからね。」って、妹や私に言い始めたのは、父が亡くなる前からだったか・・・私は、だれに、どうすれば、良いのだか・・・色々な医療保険や、生命保険や、介護保険や、預貯金や・・・全部、妹に報告し、資料を示しておいても、置いてある場所までは、知らせてあるわけではないし・・・元夫君の保険関係の書類や印鑑や印鑑登録証は、自宅の私の寝室の前の廊下に、全部立ててある。彼が、勝手にそうしている。でも、肝心の私のものは、自宅にも実家にも置いていない。そろそろ終活を考えるなら、全部そろえて、実家の寝室にしている部屋に運ぶべきだろうか。用心が悪いしなぁ・・・年齢順に死んでいくわけでもなく、死ななくても判断力が無くなる人が多いことは、最近、身に染みるようになってきた。閑話休題 今朝の夢で、最後に目が覚めた時に見てた夢は、元の職場の、転退職して行った同僚たちの、総動員の夢だったが、心を病んで早くに退職した同僚もいたなぁ。若いのに、転職した人もいたし、散々迷惑かけ散らかして、退職した人もいたなぁ。。。なんで、彼女ら、彼らの同時に出てくる夢を見たのだろうか。離任式だって、時期は、みんなずれてるし、歓送迎会じゃあるまいし・・・とにかく、いつものフルカラーの夢に、私の鮮明な記憶が乗っかって出てくるから、朝は、疲れて目が覚めた。と言っても、yumiさんが、病院から戻ったくらいの時間が、私の朝なんだけど。閑話休題 ２）前に、yumiさんが美味しくなかったと書いてたオイコスに、高たんぱくなら挑戦だ！と思って、買い物で見かけたのをついでに買った。プレーンは、有り得なさそうだったので、この際だからブルーベリー入りのにしてみた。最初に、混ぜずに食べたら、確かに美味しいものではなかった。これは、無糖ヨーグルトの水分を切った、ギリシャ風ってやつの味？昔、自宅でも無糖ヨーグルトのホエイを分離させて濃くして食べてたから、それを思い出した。でも、まあ、生まれて初めてブルガリアヨーグルトの無糖を食べたときの衝撃の酸味とかは無くて、二口目の前に、しっかり混ぜて、これでもか！ってくらい混ぜてから食べたら、大丈夫だった。問題なく、美味しく食べられたけど、おそらく、ブルーベリー味だからだなぁと思った。ほんのり、甘くて。イチゴ味だと、違ったかも。プレーンは、論外だったけど。。。まあ、１つ試しに買ってみて食べたのがブルーベリー味だったってことで。。。今、アメリカとか、基本的に、ヨーグルトはギリシャ風が普通らしいと何かで読んだ。つまり、水分量を減らしてるってことね。ホエイは、たんぱく質なんだけど、どうしているんだろう。。。私は、分離させたホエイは飲んでいた。ただ、後で、レシートで値段を見たら、１つ１７８円もしていたので、びっくりした。。。私が火曜日に買っている無選別卵の１０個入りの１パック分より高い！う～ん。世の中は、甘くないのだった・・・
2024年11月01日
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