2008/01/16
カテゴリ： 今日のリハビリ
「テルーの唄」
夕闇迫る雲の上 いつも一羽で飛んでいる
鷹はきっと悲しかろう
音も途絶えた風の中 空を掴んだその翼
休めることはできなくて
心を何にたとえよう 鷹のようなこの心
心を何にたとえよう 空を舞うよな悲しさを
雨のそぼ降る岩陰に いつも小さく咲いている
花はきっと切なかろう
色も霞んだ雨の中 薄桃色の花びらを
愛でてくれる手もなくて
心を何にたとえよう 花のようなこの心
心を何にたとえよう 雨に打たれる切なさを
人影絶えた野の道を 私とともに歩んでる
あなたもきっと寂しかろう
虫の囁く草原(くさはら)を ともに道行く人だけど
絶えて物言うこともなく
心を何にたとえよう 一人道行くこの心
心を何にたとえよう 一人ぼっちの寂しさを
作詞：宮崎吾朗
１月１５日
何とも言えない閉塞感・・・・
雪遊び後の、あの冷え切った何ともいえない感じと、痺れに痛み。頸の神経を痛めた私には、自律神経は、うまく働いてくれない。冷え切った体を温めても、手足の血管はうまく広がらず冷たいままで、気が向いたときだけ火照ったように血管が怒張して暖かくなる。それなのに腹と背中は、痺れ痛く焼けるようにあつく感じる。寒さとリハビリしないせいで、関節も堅くなってきた。仕事も、無理が利かないので、無理せず、助手のE君にホローしてもらっている。
年末に、国リハで車椅子の OX のOさんに会ったので、ステップが壊れたとはなしたらその場で交換してくれた。以前破損したアームの補強板ができたので届き次第交換してくれるといったので、ついでにカバー交換も頼んでおいたら先日きてくれ、カバー・タイヤ・アームの交換をしてもらった。背もたれも５センチ低く調整してもう。少し前倒れしてしまいそうだが、これで少しなれてみようと思う。腰を伸ばすのに空気を吸い込みおなかを膨らませていないと安定しないのでいくらか訓練にはなるように思える。やはり空気を吸い込み（腹式呼吸）腹腔内圧（お腹の内部の圧力）が上昇して脊柱を安定化されるようだ。
今日から、リハビリを開始した。思った以上に関節の強バリと、筋力の低下がみられる。出来ていたことが出来なかったり、回数が減ったりしているので、回数を少なく、セット数を増やすことで補い、少しずつならしていくしかないと思った。それにしても、痺れと痛みは、動かすたびに吐き気がしてくる。スタンディングフレームも気分が悪くなったが、１時間も馬鹿のように立っていた。ただ最近立位にしてもらったときに、支えられる時間が長くなったときと、膝が屈曲しても支えが効いていることに気づいた。以前ならそのまま膝抜けしだろう。とにかくまたこつこつと積み上げていくしかないが、なんせ体と相談しながらなので何とも歯がゆい。
朝
○干渉波・低周波（下肢モーター・ポイント）
○股関節の８の字運動 ○膝の押し込み運動
○両膝抱え込み運動 ○膝曲げ開脚
○膝曲げ開脚ストレッチ ○下肢の開脚ストレッチ
○体幹捻転ストレッチ ○マッサージ
昼
「車椅子」
○車椅子よりの立ち上がり運動
○車椅子上での膝の屈伸運動
「単座位」
○前屈よりの起きあがり ○背屈
○横からの起きあがり運動左右
○斜め前屈起きあがり左右
○捻り回し左右
○足振り運動 両足
「正座」
○後方に倒れてストレッチ
「あぐら」
○足首膝のストレッチ
○股関節のストレッチ
「四つんばい」
○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動
○腰上げ ○腰の横倒し ○腕立て ○ストレッチ
「うつぶせ」
○大腰筋・膝のストレッチ
「仰向け」
○寝返り
「上肢」
○手指のほぐし ○廻内抵抗運動左右
○廻外抵抗運動左右
夜
○Ｓｔａｎｄｉｎｇ Ｆｒａｍｅ
１時間
１月１６日
目覚めて、トランスしようとしたら、痙性で足が揺れだし膝が伸びていく。膝と足首の角度が９０度以下にならないと、トランスが出来ない。足首が１００度ぐらいで痙性が起こるようで、カタカタと揺れながら足が前にと伸びていく。昨日のリハビリのせいだろう。反応しているということで我慢する。
朝
○干渉波・低周波（下肢モーター・ポイント）
○股関節の８の字運動 ○膝の押し込み運動
○両膝抱え込み運動 ○膝曲げ開脚
○膝曲げ開脚ストレッチ ○下肢の開脚ストレッチ
○体幹捻転ストレッチ ○マッサージ
昼
水治療
このくそ寒いのに水治療の日、先週は、風邪のため休んだので気は進まないが
行ってよかったと思った。治療用の温度設定なので体温に近いため最初は暖かく感じる、出るときに少し肌寒く感じるが、シャワーを浴びながら、かみさんに体を洗ってもらい、暖かくすっきりとした。それに、居眠りが出るほど気持ちよく浮いているので、ずいぶんとリラックスできた。筋肉のこわばりも楽になり、浮腫も軽くなった。
夜
電動サイクル・・・１時間
夜の仕事も、なるべく負担無くＥ君に、任せられる物は任せた。
この体の状態を話しても、その本人にしか分からない、我慢するしかしかたない。理解を求めてもそれは無理がある、それは私とて同じ事である経験していないことを理解はできない。ただ、いかにも知ったふりして分かりますという無神経なものには腹が立つ。何でもない顔をして、笑顔を作っているが、そんなに調子はよくはない。でも、リハビリは続けないと、心が落ち着かない。
夕闇迫る雲の上 いつも一羽で飛んでいる
鷹はきっと悲しかろう
音も途絶えた風の中 空を掴んだその翼
休めることはできなくて
心を何にたとえよう 鷹のようなこの心
心を何にたとえよう 空を舞うよな悲しさを
雨のそぼ降る岩陰に いつも小さく咲いている
花はきっと切なかろう
色も霞んだ雨の中 薄桃色の花びらを
愛でてくれる手もなくて
心を何にたとえよう 花のようなこの心
心を何にたとえよう 雨に打たれる切なさを
人影絶えた野の道を 私とともに歩んでる
あなたもきっと寂しかろう
虫の囁く草原(くさはら)を ともに道行く人だけど
絶えて物言うこともなく
心を何にたとえよう 一人道行くこの心
心を何にたとえよう 一人ぼっちの寂しさを
作詞：宮崎吾朗
１月１５日
何とも言えない閉塞感・・・・
雪遊び後の、あの冷え切った何ともいえない感じと、痺れに痛み。頸の神経を痛めた私には、自律神経は、うまく働いてくれない。冷え切った体を温めても、手足の血管はうまく広がらず冷たいままで、気が向いたときだけ火照ったように血管が怒張して暖かくなる。それなのに腹と背中は、痺れ痛く焼けるようにあつく感じる。寒さとリハビリしないせいで、関節も堅くなってきた。仕事も、無理が利かないので、無理せず、助手のE君にホローしてもらっている。
年末に、国リハで車椅子の OX のOさんに会ったので、ステップが壊れたとはなしたらその場で交換してくれた。以前破損したアームの補強板ができたので届き次第交換してくれるといったので、ついでにカバー交換も頼んでおいたら先日きてくれ、カバー・タイヤ・アームの交換をしてもらった。背もたれも５センチ低く調整してもう。少し前倒れしてしまいそうだが、これで少しなれてみようと思う。腰を伸ばすのに空気を吸い込みおなかを膨らませていないと安定しないのでいくらか訓練にはなるように思える。やはり空気を吸い込み（腹式呼吸）腹腔内圧（お腹の内部の圧力）が上昇して脊柱を安定化されるようだ。
今日から、リハビリを開始した。思った以上に関節の強バリと、筋力の低下がみられる。出来ていたことが出来なかったり、回数が減ったりしているので、回数を少なく、セット数を増やすことで補い、少しずつならしていくしかないと思った。それにしても、痺れと痛みは、動かすたびに吐き気がしてくる。スタンディングフレームも気分が悪くなったが、１時間も馬鹿のように立っていた。ただ最近立位にしてもらったときに、支えられる時間が長くなったときと、膝が屈曲しても支えが効いていることに気づいた。以前ならそのまま膝抜けしだろう。とにかくまたこつこつと積み上げていくしかないが、なんせ体と相談しながらなので何とも歯がゆい。
朝
○干渉波・低周波（下肢モーター・ポイント）
○股関節の８の字運動 ○膝の押し込み運動
○両膝抱え込み運動 ○膝曲げ開脚
○膝曲げ開脚ストレッチ ○下肢の開脚ストレッチ
○体幹捻転ストレッチ ○マッサージ
昼
「車椅子」
○車椅子よりの立ち上がり運動
○車椅子上での膝の屈伸運動
「単座位」
○前屈よりの起きあがり ○背屈
○横からの起きあがり運動左右
○斜め前屈起きあがり左右
○捻り回し左右
○足振り運動 両足
「正座」
○後方に倒れてストレッチ
「あぐら」
○足首膝のストレッチ
○股関節のストレッチ
「四つんばい」
○腰を中心とした腰振り・前後左右、捻り運動
○腰上げ ○腰の横倒し ○腕立て ○ストレッチ
「うつぶせ」
○大腰筋・膝のストレッチ
「仰向け」
○寝返り
「上肢」
○手指のほぐし ○廻内抵抗運動左右
○廻外抵抗運動左右
夜
○Ｓｔａｎｄｉｎｇ Ｆｒａｍｅ
１時間
１月１６日
目覚めて、トランスしようとしたら、痙性で足が揺れだし膝が伸びていく。膝と足首の角度が９０度以下にならないと、トランスが出来ない。足首が１００度ぐらいで痙性が起こるようで、カタカタと揺れながら足が前にと伸びていく。昨日のリハビリのせいだろう。反応しているということで我慢する。
朝
○干渉波・低周波（下肢モーター・ポイント）
○股関節の８の字運動 ○膝の押し込み運動
○両膝抱え込み運動 ○膝曲げ開脚
○膝曲げ開脚ストレッチ ○下肢の開脚ストレッチ
○体幹捻転ストレッチ ○マッサージ
昼
水治療
このくそ寒いのに水治療の日、先週は、風邪のため休んだので気は進まないが
行ってよかったと思った。治療用の温度設定なので体温に近いため最初は暖かく感じる、出るときに少し肌寒く感じるが、シャワーを浴びながら、かみさんに体を洗ってもらい、暖かくすっきりとした。それに、居眠りが出るほど気持ちよく浮いているので、ずいぶんとリラックスできた。筋肉のこわばりも楽になり、浮腫も軽くなった。
夜
電動サイクル・・・１時間
夜の仕事も、なるべく負担無くＥ君に、任せられる物は任せた。
この体の状態を話しても、その本人にしか分からない、我慢するしかしかたない。理解を求めてもそれは無理がある、それは私とて同じ事である経験していないことを理解はできない。ただ、いかにも知ったふりして分かりますという無神経なものには腹が立つ。何でもない顔をして、笑顔を作っているが、そんなに調子はよくはない。でも、リハビリは続けないと、心が落ち着かない。
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最終更新日
2008/01/16 11:05:12 PM
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