2026.04.21
テーマ： ウォーキングダイエット日記
カテゴリ： ウォーキング
2009年7月 会社の保健指導でメタボ予備軍として引っ掛かり、保健師との「運動しますとの公約」もあってジム入会。
2020年4月 コロナ感染症が心配になり、不特定多数が通うジムを退会。
この11年間で、
体重 88⇒75kg
腹囲 100⇒85cm
に改善できた。
しかしジム退会後、
体重 75⇒85kg
腹囲 85⇒93cm
にリバウンド。
2025年10月 またもや会社の保健指導に引っ掛かり、昼間20分間のウォーキングを再開。
この効果が6カ月ほどで発現し
2026年4月現在は、
体重 85⇒79kg
腹囲 93⇒88cm
に改善中。
月に7,000円支払ってジム通いしなくても、会社での昼休みに20分程度の短時間ウォーキングでも減量出来得ることを実感。
血液のHDL/LDLも改善中。
わかってはいたが、やはり歩くことは体に良い。
続けます。
2020年4月 コロナ感染症が心配になり、不特定多数が通うジムを退会。
この11年間で、
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しかしジム退会後、
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血液のHDL/LDLも改善中。
わかってはいたが、やはり歩くことは体に良い。
続けます。
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以下は、私が使用実績のあるものです。
●●新型アクア用品●●
【エアフィルター】
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4f6ac192.f70d0d6c.4f6ac193.f2ec9951/?me_id=1242818&item_id=11190985&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Finex-japan%2Fcabinet%2Fmt%2F17801-24040_0.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
【スマートキーケース】
【リアバンパーカバー】
【エアコン フィルター】
【フロントフォグ】
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【フロントグリル ガーニッシュ】
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【リア ガーニッシュ】リフレクター バックランプまわり
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【シフトベースパネル】
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【アームレストカバー】
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●●旧型アクア用品●●
<削除しました>
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最近はハイブリッドカーアクアの低燃費化活動を主体にしています。過去にはウォーキングダイエット、フレグランスに関することを書いています。
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