きょういく　ユースフル！　～　僕は触媒になりたい　～

シリーズ「コーチングを学ぶ」、第４回。 

『 はじめのコーチング
　～本物のやる気を引き出すコミュニケーション・スキル 』
（ジョン・ウィットモア, 清川 幸美 (訳)、ソフトバンククリエイティブ、2003、1600円） 
より、読書メモの続きです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
『はじめのコーチング』　第６～８章　読書メモ

・上司などへの上向きのコーチングは、成功する可能性が高い。

・質問の順序

G：Goal（目標） ☆まず目標を設定する！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

カウンセリングでも、来談者にまず「何がどうなればいいのか」の
　　解決像や、目標を聞くことから始めることがあります。
　　それと似ているかな？

　　ちなみにコーチングとカウンセリングの違いは何か？

　　本書では「コーチングは主として何かが起こる前に行うが、　　カウンセリングは普通、すでに起きたことに対して行う」と説明されています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　・「この30分でどこまでを目指すか？」という聞き方もあり。

　　・自分がコントロールできる達成目標が望ましい。

　　・「チャレンジング」でなければ意欲がわかない。
　　　（現実的過ぎてもつまらない！）

（例）「正確に言うと何Kgまでやせたい？　何日までに？」

　　・意識したことは実現されやすい。

R：Reality（現実）

　　・客観性。ものごとをあるがままに認識すること。

（例）「弾は的の中心から3cm上を外れた」といった情報。

　　・細部に焦点を当てさせるような質問

　　・判断ではなく説明を求める。

　　・コーチが知ることより、 相手が把握していることが分かればOk ！

　　・現実を徹底的に検証していると、
　　　それだけでもう答えが出ることが多い。

　　☆「目標」と「現実」の段階にできるだけ時間をかけること！
　　　（次に進みたいという誘惑に勝つこと！）

（例）「今週は？」「先週は？」「週に何回おこなった？」
　　　「10段階で表すと？」
　　　多くのバリエーションで質問することにより、実像がはっきりしてくる。

　　→今の「出発点」がはっきりしてくる。

O：Options（選択肢）

W：What,Who,When,Wiｌｌ
（何を、いつ、だれが、そしてその「意思」）

・GROWの背景は、「意識」と「責任感」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回の詳細は、GROWの「GR」の部分がほとんどでしたので、次回は「OW」の部分を詳しく見ていく予定です。たぶん。（＾＾；）