きょういく　ユースフル！　～　僕は触媒になりたい　～

2019.06.16

小池浩『（略）ドSの宇宙さんがあえて教えなかったトンデモナイこの世のカラクリ』

テーマ：心理療法/精神療法(44)

カテゴリ：心理・カウンセリング・セラピー

体調不良が続いたので、久々のブログ更新です。

読みやすい対談型自己啓発本、「ドSの宇宙さん」シリーズの完結編を読みました。

『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんがあえて教えなかったトンデモナイこの世のカラクリ』　
（小池浩/著）

『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんがあえて教えなかったトンデモナイこの世のカラクリ』
【電子書籍】[ 小池浩 ]

笑いながら読める自己啓発本。
ドSの宇宙さんが面白いです。

この本の中に、
「行動せずに暇だから悩んでいるとも言えるが、
　暇になるのが怖いから悩んでいるとも言える」
という記述がありました。（p95）

アドラー心理学で言う、目的論のことを思い出しました。

行動しないために、悩みを作り出しているのではないか？？？

ドSの宇宙さんは、読者に問いかけます。

「今、この瞬間、抱えている悩みが全部消えてしまったら、
　自分は、やりたいことに向かって　スッと踏み出せるのか？」
（p95）

悩みを行動しないための言い訳にしてしまっている自分がいます。

シンプルに考えて、いや、むしろ考えることも待たずに、行動できるなら、行動する。

行動できないなら、できることを、行動する。（笑）

ドSの宇宙さんは、悩みで行動できないなら、 「ありがとう」「愛している」をつぶやく ことを奨励していました。

マイナスのスパイラルに陥っているときでも、少しでも「できる」ことに目を向ける。

今はアドラー心理学の小説版を読んでいますが、そこに通じることがかなりあります。

きっと皆さまにとっても、悩み脱出の鍵になると思います。

＜ほかの　宇宙さんの言葉＞

「本気で人生変えたいなら、焦点は何よりまず自分だろ？
　”誰かのできごと”によそ見してんじゃねえよ。」 （p108）

悩みというのはあれこれ考えてしまうこと。
あれこれ考えないようにするには、集中できる何かを持つこと。
集中できる何かがないなら、せめて自分がよいと思う言葉を口癖にすることから始めると、いいかもしれません。

僕の場合、「ついてる　元気　すごい」を21日間言おう、と昨日決めました。

意識して、続けていきたいと思います。

最後に、本書の終わりの方から。
作者は「最近とくに感じている大切な秘訣」として、次のことを語ってくれています。

「仕事も夢も、
　自分の半径10メートル以内すべてが
　笑顔になるようなオーダーをすること。」
　（p234）

アドラー心理学に、「共同体感覚」という言葉があります。
アドラー心理学では、共同体感覚や、貢献感が、シアワセのカギを握るとされています。
本書では、「 周りにいる人たちは、すべて『自分』 」という表現がなされています。

このあいだテレビで「アラジン」をやっていましたが、アラジンの魔法のランプでは、願いごとは自分の欲のために使われます。普通の人はそうなると思いますが、これが、周りの人全てのシアワセのために願えるようになれば、自分にとっても、周りにとっても、すべてが好循環に入っていくと思います。

僕はまだその段階まで達していません。