2020年11月の記事
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｢自分のこと｣を考えない時間
物語の読書のすすめに、 ｢自分のことを 考えないでいられる時間｣ という言葉を見ました。 仕方の無いことだけど、 人って、けっこう四六時中、 自分の過去や未来に意識が飛んで 後悔したり、先の心配を しちゃってると思います。 そういう、 考えてもしょうがない事から 気持ちをそらすには、 何か集中・没頭出来るものが あるといいですよね。 面白い本(物語)は そういう自分から離れて 話に引き込まれ、 まさに集中・没頭しちゃうので クヨクヨ悩みそうな時に ピッタリです！ 趣味も、そういう効果があるので 好きな物、 したい事が たくさんあるのは とっても良いことと思いました！
2020.11.30
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｢性格は変えられないけど考え方は変えられる｣ってどういうこと？
性格は変えられないけど 考え方は変えられる という言葉を見かけました(^ー^) とても分かるような、 いまいち理解しきれないような…？ どう考えるか、は、性格から発生するから 発生した考えをダイレクトに 信じるんじゃなくて、 その考えでいいの？って いったん、吟味するって事かな…？ 例として、 元々の顔立ちは変えられないけど、 メイクで見え方を 変えることは出来る と、ありました。 この考え方が 腹の底から分かるように なりたいな、と思いました(o^^o)
2020.11.27
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｢呪いの暗示を解く方法！｣
大嶋信頼さん著、 ｢行動出来ない｣自分からの脱出法！の 最終章、 “呪いの暗示を解く方法” これが興味深いので覚え書きしました。 (これで、この本の感想文は最後です) どの様にするかと言うと… 暗示をかけてくる人を褒めること！ え、それだけ？ って思いました。 (まぁ、簡単じゃないかもですが) 相手を褒めると、 相手は(無意識の)嫉妬の発作を 起こさなくなるから、 呪いの暗示もかけてこない。 例えば、 ｢○○さんて『意外と』 積極的ですよね！｣と、 相手が暗示をかけてくる 事柄に対して褒める。 (↑この場合の○○さんは、 積極的な行動をさせない様な 言葉がけをしてきてる) こういう暗示の言葉を入れる時は、 ○○さんがなにもして いない時にするそうです。 呪いの暗示というのは、 実は自分からかけられに 行ってることもあるそうで… 例えば、 暗示をかける母親から せっかく離れたのに、 いつの間にか、 母親に代わる人を探して、 新しい事など、 危険と思えるものに近づかないため、 自分を守ってくれる相手として 利用してる、というのもあるそうです。 そして、 嫉妬を恐れて謙虚になっていると 相手に｢この人は私より下！｣ と認識されてしまいます。 その｢下｣の人が自分より 良い状態になった時、 相手は嫉妬の発作を起こして しまうのだそうです。 相手からの嫉妬の発作が打ち消されて、 嫉妬を恐れなくなると、 必要以上に謙虚になる必要が無く、 振る舞いも変われる。 その為に、相手をほめて ｢呪いの暗示｣を 掛けられなくする、 という、とても面白いお話でした！
2020.11.26
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｢呪いの暗示を知る方法！｣
大嶋信頼さん著、 ｢行動出来ない｣自分からの脱出法！の “自分をブロックしてる 呪いの暗示に気付く方法” がとてもおもしろかったので 抜書しました！ 周囲の人が、心配や(無意識の)嫉妬から 呪いの暗示を入れてくることがある。 その暗示が入ってるかを知るには、 心よ！私と心の間に邪魔がある？ と、｢心｣を最初につけて 問いかけてみる。 ・YESかＮＯが返ってくる。 ↓ 心よ！誰が邪魔をしてる？ ・暗示を入れた人の顔が浮かぶ ↓ 心よ！○○からの邪魔を排除してください！ ↓ 心よ！排除できたら教えてね ・何回か繰り返す場合もある どうして他人からの 呪いの暗示にかかりやすい のかというと、子供の頃に 周囲の大人(親など)に 呪いの暗示をかけられる 習慣があったから、だそうで(^-^; 親が子供に呪いの暗示を かけてしまうのは、 例えば、 子供の頃自分は不自由だったのに 自由な子供を見て 無意識に(←ここ重要) 嫉妬の発作を起こしてる。 でもそんな感情はおかしい！と 判断するので、 それを｢心配｣にすり替える。 ｢○○してると失敗するよ！｣と。 言われた子供は、相手の脳から ミラーニューロンの 仕組みで伝わってくる 嫉妬の情報と、 親が口にする｢心配の言葉｣が チグハグなので混乱し、 ｢暗示｣として入ってしまう そうです。 催眠療法で｢暗示｣を入れる時必ず 意識を混乱させるので、 このように 言ってることと伝わってくる事が チグハグだと 混乱させられ、呪いの暗示が 入ってしまう。 その暗示が今も効いていて ｢行動｣するときブレーキをかける。 これは、 暗示を入れてきた人を恨め と言うのではなく、 ｢自分を守ってくれていたつもり｣ だった暗示を解いて その暗示から解放されよう というものです。 ｢行動できない｣原因に、 暗示に縛られてる、が 思い当たる場合、 この方法を試してみるのも 面白いと思います！
2020.11.25
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心配するより信じることの理由
大嶋信頼さん著、 ｢行動できない｣自分からの脱出法！の 第4章が凄かったので、 改めて感想を書きました。 行動できない理由の中に 自分を“ブロック”している 呪いの暗示というのが あるそうです！ 暗示をかけてるのは自分自身ではない 他の人だそうで… 脳はネットワークで繋がってるから、 例えば親が子供に ｢失敗しちゃうんじゃないか？｣ と考えちゃうと、 その心配が子供の脳に伝わって、 暗示がかかり、心配した通りの 状態になってしまう… これは、脳にある ミラーニューロンという神経物質の せいで、他人の姿を見ると、 自動的にその相手の 真似をしてしまうからだそうです。 高額納税者ランキングに12年連続 ベスト10入りをはたした大商人、 斉藤ひとりさんは ｢子供の心配をするのが 親の務めって言うけど、 心配するんじゃなくて、 この子は大丈夫だって、 信じてあげるんだよ｣ と、仰っており、 その意味が分かりました！ 親の心配が、子供を かえってそういう方に 引き寄せてしまうなんて 恐ろしすぎます！！ 自分の不安から余計な心配をせずに、 子どもを見守って行きたいものです。
2020.11.24
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｢諦める力｣を読みました
｢諦める力｣という本を読みました。 著者の、為末大さんは、 もと陸上競技のオリンピックメダリストで、陸上の花形競技100メートルから、 400メートルハードルに転向された そうです。 かなり大きな葛藤がありつつも、 自分の向いている (世界で活躍できる可能性のある) 競技に転向し、 ｢諦める｣とは何かを解説してくれています。 譲れない大きな目的があって、 それを達成する手段が自分には 向いてなかった時、 その手段を変えること それが諦める(明らかにする)という事で、 とても励まされる内容です。 また、他人からの｢諦めるな！｣ という声についても項目があるので、 周囲からのプレッシャーを受けている人は 参考になるかもしれません。 ｢世界を舞台に戦いたい」を諦めず、 自分が納得いくところまでいって 引退した筆者。 ｢耐える人生か、選ぶ人生か｣を 追及している筆者の言葉が とてもリアリティを持って迫ってくる 良書です。 諦める力 勝てないのは努力が足りないからじゃない／為末大【合計3000円以上で送料無料】
2020.11.22
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｢新鮮な｣食べ物が入っている冷蔵庫！
やましたひでこさんのYouTubeで 冷蔵庫の中身の断捨離の話を している時、 ｢冷蔵庫に新鮮な食べ物が入っていない｣ とサラッと仰っていて、 ドキー！！ としました(^ω^;) 家族が朝食・夕食などを残した時、 ラップに包んで冷蔵庫に入れとくけど、 一向に無くならないで ずっとそこに居る！ 残り物の上に、冷蔵庫で冷やされて 味が落ちてる気がするし、 そもそも人の(子供であろうと) 残り物って、ホントはあんまり 食べたくないですよ… 食べ物を捨てることに ものすごい罪悪感があるから 食べてるんですよね。 で、この時期よく風邪をひく ママさんは、 ｢子供の残り物を食べてる事が多い｣ と聞いて… 今の時期、体調を崩したくない!! 冷蔵庫を開けた時に、残り物ばかりで ガッカリする中身にならない様に 新鮮なものばかりで満たしていたい。 できる限りでいいから。 作る量や配膳の量に気をつけつつも、 食べ残しが出たら、 申し訳ないと思いつつ 手放していきたいと思いました！
2020.11.20
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｢自分で自分をもてなす｣が出来ない原因ってあるの？
｢自分で自分をもてなす｣が出来ない 原因ってなんだろう？ 自己肯定感を上げるのに、 ｢自分で自分をもてなす｣というのが あります。 大嶋信頼さん著 ｢行動できない｣自分からの脱出法！ に、この｢もてなす｣に繋がる部分が ありました。 失敗を恐れて行動出来ずにいた筆者が、 ジーンズのおしり部分が破れてしまって いて、お店に買いに行く話なのですが、 いつもの安いジーンズが売り切れで ヴィンテージのお高い物を勧められ、 お金が無いのに買ってしまったそうです。 その時に｢失敗した！高いの買っちゃった！｣と思ったそうですが、 それは母親からの｢無駄遣いをして！｣ という、悲しむ姿が無意識に浮かぶから だそうで… 普段は買わない高いジーンズを買うのは ｢自分をもてなす｣事でしょう。 しかも、おしり部分が破れてパンツが 見えていたそうで、知っていながら そんな姿で街を歩くなんて、 なんの罰ゲームかって 感じです。 そして、いつもの安いものが 無かったんだから、 高いものを買ったとしても 咎められる事は無いはず… 理由は揃ってるのに｢高いのを買った！失敗した！｣と思ってしまう。 買い物の度に、こんなお高いものは 自分には似つかわしくない、とか この程度ものもで充分…などと、 無意識にジャッジしてるのは とても辛い事です。 そのジャッジの基準が、他者基準 (この場合母親)だったなんて 気づけないですよね。 自分をもてなそうとすると 咎められてる様な気分になるのは、 自分の本当の気持ちじゃなく 他者からの意見によるものなら、 それらは一旦置いておいて、 買いたいもの、やりたい事をしてみて 自分をもてなす＝大切にする を、積み重ねていけばいいと思います。 そして、本当にお金が無ければ、 ｢買いたい｣とは思わないはず。 どっちみち買うんだから、 スンナリ喜んで代金を支払えたら いいですね！
2020.11.19
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Zoomなどで顔の映りの位置を調整出来るパソコンスタンド
ズームやチャットをする時、 ノートパソコンだと高さが無いので 顔が下から映されてしまい、 ズドーンと太く見えたり、 顔が半分しか出なかったりする。 なので、スタンドなど、 高さを出す物で補ってやると、 顔が真正面から映り、相手にも キチンとした印象を与えられる そうです。 最近はの就活では、面接をZoomで 行う会社も増えているそうなので、 こういった道具があると安心かもしれません。 ノートパソコンスタンド パソコンスタンド 折りたたみ式 ノート PCスタンド 改良版 アルミ合金製 ホルダー 高さ 角度調整可能 滑り止め 軽量 姿勢改善 腰痛解消 Macbook/Macbook Air/Macbook Pro/iPad/ノートPC/タブレットなど9〜17インチまでに対応 テレワーク
2020.11.17
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｢過去の失敗｣に囚われるとは？
｢行動出来ない｣自分からの脱出法！の 感想その2です 行動出来ない理由に、 ｢過去の失敗｣に囚われる、 というのがあるそうです。 その失敗した…という出来事が 心の傷になるのですが、 面白いことに、傷だけ残して記憶は 抜け落ちちゃうそうです！ よく、失敗したのは○○が原因だ、 と特定するけど、 そもそも、○○の原因は、 記憶から抜け落ちたエピソードから らしい。 そのエピソードと似たこと(共通点)を 見出して恐れが生じた為に、 失敗に至る。 ↓ そして、それが失敗する原因になる トラウマと信じる。 (人はあまりにショックな出来事を体験すると記憶が無い状態になる。 これらを思い出すには催眠療法を 使う様でした。) なので、思い出せない過去の失敗に 反応しているんだ！と理解するだけでも 楽になれるそうです。 せっかく忘れてるなら、その記憶を 掘り返さず、何か思い出せないけど 自分の足をすくませる記憶があるんだねと するだけで良いんじゃないかな、 と思いました。 考えてると行動するスピードが 落ちるし、自分を責める方向に 行きがちなので…(*´ー｀*)
2020.11.17
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｢行動できない自分｣からの脱出方法を読みました
｢行動できない自分｣からの脱出方法を読みました。 表紙イラストがいいなと思って 手に取ったら、内容がとても分かり やすくて！ 初めの印象的な所を 抜き書きしました。 【行動出来ない原因3つ】 1.完璧主義 2.影響を受けてる人(親、先生、友達 など)から足を引っ張られている 3.失敗している人にばかり注目している 1の完璧主義は、 まず目的をちゃんとやらなきゃ！ と考えるうちに、 ｢人から批判されないように｣に、 すり変わり、行動する前に疲れてしまう。 2の周囲からの影響は ｢失敗したらどうするの？｣と 期待と心配の入り交じった声が、 “暗示”として自分の中に入ってくる！ その暗示が、自分の考えと思うようになり、 悩み始めて行動できなくなる… しかも、他者からの暗示なので、 いくら考えても自分では解消出来ない… ｢他者からの考えが入ってくる｣ というのは、 【すぐ孤独が消える本】にもあったので 実はとても多いのではないかと刺さりました。 ちょっと考えても解消しない、解消しても 戻ってくる不安は“暗示”なんだ！と、それが ｢誰からかけられた暗示か｣ に気付くと、不安が自分の物では ないので解消しなくて良くなり、 行動力が上がるそうです！ 3成功していない人に注目すると、 脳が自動的に相手の真似をする。 これも【すぐ孤独が消える本】にも ありました。 脳のミラーニューロンという仕組みの 様です。 精神力で不安をねじ伏せようとするの ではなく、これらにフと気付くことが、 行動出来なくて固まってた自分を ほぐすヒントになるかもしれないと 思いました。 この本は項目が細かく別れており、 どれもとても面白いので、 読みたいところから読んでいくのも 良さそうです。 オススメの一冊です(^ー^) 「行動できない」自分からの脱出法！
2020.11.15
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推しになら｢優しく｣なれる
私にはあちこちに ｢推し｣がたくさんいるんですが、 ※推し= いち推しのメンバー｢推しメン｣が さらに略された言葉。 AKBから発生、一般にも使われる 様になった。 推しのことを考えると、 嬉しいしときめくし、悲しんでる時は ものすごく親身になってる。 (特に何かを働き掛けるって わけじゃないけど) 悲しんでる推しへの親身になりっぷりに、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と我に返り、 自分にもこれだけ心をかけてあげたら いいのに…？って思いました。 繰り返し繰り返し聞いた、 何かあった時、自分を責めるけど、 それ、人にやったら嫌われるよね、 嫌われる様な事を自分にはしてるんだよ って言葉。 意味としては分かるけど、 イマイチ実感が伴わなかった。 自分が最強の自分の味方になれたら、 こんなに心強いことは無いでしょうね。
2020.11.13
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正しい恨みの晴らし方
脳科学者、中野信子さんのご著書、 ｢正しい恨みの晴らし方｣ 読んでみたいなぁと思い、楽天roomで紹介した所、たくさんのいいねをいただきました。 やっぱりこのタイトルの吸引力凄いですね…！ 内容紹介では、 恨み・妬み・嫉妬…などの ネガティブ感情をコントロールし活用し、 自分の力をより発揮するための方法 が、書いてあるみたいです。 YouTubeで、著者のお話がたくさんupされてて、 本当に面白いです！ 本もたくさん出ているので、片っ端から 読み漁りたいです。 正しい恨みの晴らし方
2020.11.13
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ありがとう断捨離(-人-)
朝晩冷えてきたせいか、 昔悪くした腰が痛みます！ こういう時は、 本当はじっと寝て治すしか ないのですが、 そういうワケにもいかず だましだまし働くワケです。 なのでせめて家の中にいる時に ストレス少なく動くために、 床にものを置かない様に 心がけています。 よちよち歩いてる時に、 家具にぶつかったり ものを踏んで腰に更なるダメージを 加え無い様に… 断捨離に出会えて、 片付けに目覚められて 良かったと思います(-人-)
2020.11.12
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脳科学者、中野信子さんの話って面白い！
最近よく、脳科学者の中野信子さんの お話をYouTubeで聞いているのですが、 昔から耳に目にしていた ｢性格は良い面そうでない面が表裏一体で、 ○○は良くないから治さねばならない、 と、いうことは無い！｣ が、ストンと落ちる爽快感の良い 話がありました。 なので、ご著書はさらに内容が濃くて 読み応えがあるんだろうなと探して 目に付いたのが、 ｢メタル脳 天才は残酷な音楽を好む ｣でした。 内容は、 モーツアルトを聞くより、パンクロックを 聞け！ という面白そうなものです。 確かに、アナーキーと言われる楽曲を聞くと 爽快感や癒され感がありますね。 本をじっくり読んでみようと思います。 メタル脳 天才は残酷な音楽を好む
2020.11.11
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｢自分で自分を責めてる｣って、自分では気付けなくない!?
よく、｢自分が一番自分を責めてる、 自分に優しくしてあげよう｣ って言うけど、 そもそも、 ｢自分で自分を責めてる｣ 状態って気付けなくないですか？ 誰かから指摘(自己啓発本を読んで等も) されて、｢アレ?!これって自虐なの？｣ って、やっと気付ける気がする。 どうして気づけないんだろう…って、 考えたんですが、 誰かを責める時のイメージって 人物が2人向かい合わせにいて、 対面で一方的に攻撃されてるのが 思い浮かびます。 だけど 自分を責めてる時は、 責めてる自分が、 責められてる自分の隣に 並んでいるイメージが湧いてきました。 私の隣に寄り添って、 私のためを思ってダメ出しを延々と している。 (しかも肩とか抱いてる) 言ってることが、 いちいちごもっともに聞こえる。 だから、 反論しても、言い訳に思えてしまい、 その後ろめたさによって、 さらに辛い気持ちにさせられる。 もし｢自分を責めてる｣時が こういう状況なら、 ｢責めてる｣なんて気付けない。 これって親に、 方向違いに叱られてる時の 状況にも似ている気がする。 自分のためを思って言って くれてるんだろうけど、 傷付き、不安に追い込まれ、 ヤル気を失ってく状態に… もし何か失敗して、心の中に、 不安や後悔や言い訳が募ってきたら、 それが ｢自分が自分を責めてる｣ 状態なんだと思います。 失敗したらまずは対策！なので、 責めるのはとりあえず保留にしたい。 動けなくなってしまうから。 自分の隣で、いかにも親切そうに 自分を責める裁判官は放っておこう。 それよりも、 自分の目の前に、 肩に手を置いて慰めてくれる人を 配置して(それが推しなら最高) ｢あー、やっちゃったんだね、でも 2コも3コも同時進行してたら 取りこぼすよね｣ とか、言ってもらいたいな。 それから、 ｢じゃ、どうしたらいいか、 一緒に考えようか｣ と、寄り添ってもらえたら最高です… これが出来る心の余裕が毎回あるか 分からないけど、 気付く限りはやっていきたいです。
2020.11.10
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｢気持ちの断捨離｣
やましたひでこさんのYouTubeで 物を手放せない理由が語られて いました。 使わないのに買ってしまった、 使いきれていない物への、 言い訳と慰めが自分の中に生まれて いて、その品物を見る度に葛藤が 生まれる。 買って失敗と思い、 後悔してる気持ちを 責めてる。 自分で責めておきながら、 その事に言い訳をする。 そういう葛藤状態が続くのって 辛いですね。 それを辞めるには、 ｢失敗した証拠品になってる物を手放す｣ のだそうです。 手放す時に、本当は衝動買いだった、 使いきれなくてごめん、と謝ると 手放しやすいそうです。 これって、 自分の｢感情｣にも 当てはめられるんじゃないかなと…。 ｢失敗した！｣と思った時に、 上手くいかなかった過去の出来事と 照らし合わせて、 ｢昔こんなことをしでかした、 今回もまたそれだ！｣と、 決めつけちゃっているように 思えるんです。 それに対して言い訳をする。 これってかなり消耗するので、 嫌な気持ちの元になる思い出も 手放してしまえば、 自分を責めて潰してしまわずに、 どうやってリカバリーするか？の方に 行けると思うんです。 それを一人で手軽に出来る 方法の一つが、 前のブログに書いた ｢自分をもてなす｣じゃないかな、 と思います。 自分を ｢大切なお客様をもてなすように扱う｣ と、 何かあっても ｢お客様｣の自分を責めるなんてせず、 解決方法を考える方向に行けるのではと思いました。 まずは、自分がいちばん 自分を責めてることに 気が付かなきゃですね（；^ω^）
2020.11.09
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自己肯定感を高めるため、脳を｢しつけ｣よう！
昨日、YouTubeで 脳科学者の中野信子さんという方の こんな話を見ました。 自分の意思で自己肯定感を高める方法で、 ｢前向きな言葉をかける｣ と言うのがありますが、 それは割と元気な人向けで、 ｢私は強くなる！｣などの 言葉をかけても、 ああ、今、私は｢強くないんだな｣ と、思ってしまうそうなんです！ なので 自己肯定感を高めるために、 大事なお客様に出すような 良いカップで飲み物を飲み、 自分はこの高級な茶器に ふさわしいんだと 脳を｢しつける｣のだそうです！ 脳を｢しつける｣って初めて聞きました！ とても新鮮☆*。 今まで、自分頭に浮かんでくる マイナスな考えは割と、受け入れて しまっていたのですが、 ｢そんな自分を苦しめる考えは 辞めなさい｣ と、しつけてあげていいんだなと、 説得力がありました。 それを、 言葉で言い聞かせる方法以外に、 自分をもてなす事で、 自己肯定感を高めよう、って、 なんだかワクワクしませんか!? どんな事をするかを、これから考えて 実行していきます(^^)
2020.11.07
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｢ストック｣を持ちすぎるとかえって無駄遣いするって、本当だけど例外はあるかも？
やましたひでこさんのYouTubeで、 ｢必要以上にストックを持つと、 無駄遣いしがち｣と、言っていた。 例えば、 ティッシュのストックがゴロゴロあると、 2～3枚まとめて取って 適当に使っちゃう、みたいな…？ あー、確かに在庫が沢山あると、 そういう無駄に多く使うことある… でも私の中では例外があって、 キッチンの排水溝に付ける、 ストッキングタイプの｢水切りネット｣ これは、今使ってるの含めて 2袋ストックしてありますが、 今のところ、 無駄に使わないで済んでいます。 これは近所のヒャッキンで 買ってるのですが、 そのお店が微妙に遠くて 買いに行くのがめんどくさいんです。 だから、使ってる分が切れて、 付け替えできず慌てることの 無い様に、って。 排水溝にゴミが溜まると 色々ホント怖いので、 (↑書きたくない(^ω^;);););)) こまめに変えるのはムダ使いじゃ ないと思ってます♪ そして、これもTwitter経由の 知恵ですが、 排水溝の網を変える時、 その網に食器洗剤を垂らして カゴなどを洗っちゃうそうです！ そうすると専用のスポンジが いらないから、 シンクがごちゃつかないそうで… 厚みがない分、少し頼りないかも しれませんが、結構良いですよ！ キッチンみたいな水周りは 仕事運に関係してるので、 仕事頑張りたい方は シンクやガス台や台所の床も ピカピカにするといいそうです！
2020.11.06
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｢楽しいことを思い出す方法｣
Twitterのタグ遊びで、 #いいねの数だけ好きな曲名を伏せて 歌詞を載せていく っていうのがあって、 面白そうだからやりたくて いいね来てないうちから どんどん曲名を上げてたんです。 好きな曲が、どうしても 昔の物になったけど その曲が大好き！って人達と語り合えて 自分でもビックリするほど 楽しかったんですよね。 それに、好きな曲は それにまつわる楽しい思い出が 思い起こされて… 無意識に昔のことを思い出す時って、 失敗や後悔やウラミ事が 殆どだったんです。 だけど、楽しいことを思い出すには、 音楽や写真などが助けに なるんだなぁと思いました。 もちろん、 昔を懐かしむばかりじゃなく 今、流行ってるものでも 軽率に飛びついて、その年その年の 思い出を作っていくのも大切だと 思いました。
2020.11.05
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断捨離マスターがもう｢年末大掃除｣の話をしてる！
まだ11月になったばかりのこの時期に、 私の尊敬する開運マスターの 櫻庭露木さんが、 年末大掃除の話をしています！ https://youtu.be/8q936Irgcxs 年の瀬に大掃除をしても ゴミ収集日が過ぎて終わってるので ゴミと一緒に年を越さねばならないという お話でした！ そもそも大掃除には『断捨離』も 含まれてるけど、 掃除と断捨離は、 別の行動なので、差し迫った年末に 同時に行うのはなかなかの 苦行ですよね、寒いし… 別の話で、断捨離の創設者 やましたひでこさんはYouTubeで、 まず自分のお財布の中から 断捨離すると良いと言ってました。 いつも身近にあって簡単に出来る からです。 なので、 別の日は机の一番上の引き出し、 また別の日は化粧ポーチなど、 狭い範囲から一箇所ずつ 断捨離していくと、成功体験が積めるから 身の回りをスッキリさせるのが 楽しくなるそうです。 私はTwitterで 【今日の断捨離】した物を 毎日ツイートしています。 スマホの中の画像を数枚とか、 ゴミ出しの日に出したゴミとか、 今日買い物したレシートとか、 こんなことでもいいの？と思っても、 よく注意してみると、 毎日けっこう断捨離してますよね。 こういうゆっくりペースでも 11月から始めれば、年内に 以前より片付いた箇所の増えた お家になれるのでは、と思います。 もし｢いや、私はもう一気にカタを つけたいんだ！｣という方は 櫻庭露木さんのYouTubeや ポッドキャストがオススメです！ なと言っても断捨離ならぬ 『全捨離』を推してるのですから（笑） ポッドキャストはこちらです 『櫻庭露木プレゼンツ夜のツタンカーメン』 ttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%AB%BB%E5%BA%AD%E9%9C%B2%E6%A8%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%BC%E3%83%B3%E
2020.11.04
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人に喜んでもらえる事はヤル気が出やすい
先日、 あるラジオのパーソナリティの 公開収録に行ってきました！ そこでチョット思いついて 応援うちわを手作りして 持っていったんですよね。 そうしたら、 そのパーソナリティの人や ファンの人にまで とても喜ばれて…！ 自分にとっては 当たり前にある物事だったとしても、 相手にとっては新鮮だったり、 喜んでもらえたりって けっこうあるのかもしれない Web上なんかでも そういう文章が目に入ってくる。 応援うちわを ｢喜んでもらえる｣体験は、 私にとって新鮮でした！ これからも、 自分のできる範囲で、 人を喜ばせたり楽しませたり 出来たらいいなと思います(*´ω`*)
2020.11.03
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今年も終わりに近づいてきてるから、せめて何か新しいこと始めて充実した年だったという実績を作りたい!!
昨日は11月1日の｢1｣並びという 縁起のいい日の上に、 ｢天赦日｣ という、日本の暦の上で、 最上の吉日といわれる日 だったそうです。 ｢この日に何か新しいことを 始めると上手くいくよ｣ と聞いて、 昨日は、 ｢ヨシ！やろうと思ってた ○○を始めよう！｣ なんて思ってたのに、 すっかり忘れて一日が終わって しまいました！！ おお… それで、何かを始める 気力を持つコツを、 今まで見聞きした事から 軽くまとめてみました…！ まず ｢やらない事リスト｣を作る！ 結構、やらなくてもいい事、 断った方がいい事が あるそうなのです。 それと、何かを始める時に、 ついつい億劫で ｢特にやらなくても大丈夫｣ な事に流れてしまうのを防げます。 次に ｢これを始めたらどんな 良い事があるだろう｣と 想像してワクワクする。 最後に これをすると誰が喜ぶか、 自分以外の人を探し出す。 最後が特に大きいと思います。 でも、 自分が自分のためだけに やりたい事なのに、 それによって喜ぶ人を見つけるのは、 ｢風が吹けば桶屋が儲かる｣ 的な発想が必要かもですよね（笑） ですが、 コレがある事が、 やる気スイッチを押す 一番のコツだと思います。 それで、今年最後の天赦日は 11月17日(火)にあるそうです。 意外と近いです！ この日に、また改めて、 ｢新しく何かを始める｣をしたいと 思います。 ホントは日にちなんて気にせず 始めればいいんですけど、 そこは 気分の問題ということで！
2020.11.02
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ハンチョウ9巻出てたんだー!? 買わなきゃ！！
昨夜、無性に｢ハンチョウ｣が読みたくなって、 コミックスを1巻から読み返してたんです。 あったかい布団に入ってゴロゴロと、 好きな漫画を読むの最高にシアワセ… 断捨離しない漫画リストに ハンチョウも加えなきゃ。 この漫画の好きなところは 登場人物たちが(程々に)仲が良くて 食事が美味しそうなところ。 他にもブルボンドラフト会議とか 8巻では、パーソナルカラー診断までやってるし もうホント楽しい!! 9巻いつ発売なのかなぁ、と思って 楽天で検索したらもう9巻が出ていた…っ！ なんという僥倖…!! さっそくポチりまーす(๑• •)و✧ 1日外出録ハンチョウ（9）
2020.11.01
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- 自分らしい生き方・お仕事
- 連続開運日（2026年5月3回目）
- (2026-05-25 11:00:05)
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- ★資格取得・お勉強★
- 勉強を休んでしまっても「リカバリー…
- (2026-05-19 20:48:17)
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- 今日のこと★☆
- - 25. MAY * Ralph Waldo Emerson *
- (2026-05-25 08:59:11)
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