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夜ご飯は豚鍋。豚薄切り肉、きのこミックス、白菜、長ネギ、小松菜、木綿豆腐で。味は塩味です。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.31
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お昼ご飯は海老天入り蕎麦。我が家は夜に炭水化物を取らないのでお昼に年越し蕎麦。温めるだけで食べられる大地を守る会の冷凍海老天、きのこミックス、小松菜入りで。
2018.12.31
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朝ご飯のメインは鰤の塩焼き。鰤の塩焼き、明太子ひじきちりめん混ぜご飯のおにぎり、キャベツとブロッコリースーパースプラウトと糸寒天の甘酢和え、酢ピーナッツ、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。おにぎりのご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.31
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夜ご飯のメインは鮭の塩焼きと鯵のお刺身と蛤。鮭塩焼き、鯵の刺身、蛤、小松菜の胡麻和え、油揚げと九条ネギの炒め物、白菜キムチ、メカブと糸寒天の酢の物、梅干し、冷凍茶豆、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.30
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朝ご飯は納豆ひき肉丼。豚ひき肉、九条ネギ、納豆、た〜〜っぷりキャベツで。納豆は納豆キナーゼが熱に弱いので炒め終わってちょっと冷ましてから混ぜてます。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。
2018.12.30
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夜ご飯のメインは天然鰤の塩焼きとボタンエビ。天然鰤の塩焼き、ボタンエビ、小松菜の胡麻和え、さつま揚げと九条ネギの炒め物、メカブと糸寒天の酢の物、白菜キムチ、らっきょう、梅干し、冷凍枝豆、納豆。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.29
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朝ご飯は中華丼。ウインナー、た〜〜っぷりキャベツ、きのこミックス、小松菜で。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。中華丼、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ベビーケール、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。
2018.12.29
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深夜に換気扇の掃除をしました。前回10月24日にちょっと早めの大掃除のつもりで掃除をして年内は大丈夫かな〜って思ってたのですがやっぱり気になって掃除しました。
2018.12.29
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夜ご飯のメインは鯵のお刺身。鯵の刺身、シイタケのチーズ焼き、豆苗の胡麻和え、冷凍枝豆、メカブと糸寒天の酢の物、白菜キムチ、らっきょう、梅干し、絹ごし豆腐。ダンナには天然鰤カマの塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.28
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朝ご飯のメインはいり鷄。いり鷄、明太子ひじきちりめん入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天の甘酢和え、酢ピーナッツ、ベビーケール、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.28
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夜ご飯のメインは鰯と剣先イカのお刺身。鰯と剣先イカの刺身、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、九条ねぎと油揚げの炒め物、冷凍茶豆、白菜キムチ、梅干し、らっきょう、メカブと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.27
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朝ご飯はポークカレー。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。ポークカレー、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。
2018.12.27
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夜ご飯のメインは鰯と鰤のお刺身。鰯と鰤の刺身、九条ねぎの卵とじ、小松菜の胡麻和え、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、シイタケのチーズ焼き、冷凍茶豆、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.26
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朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、明太子ひじきちりめん混ぜご飯のおにぎり、キャベツとブロッコリースーパースプラウトと糸寒天の甘酢和え、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、アボカド、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.26
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朝ご飯のメインは鯵フライ。鯵フライは温めるだけで食べられる大地を守る会の冷凍食品です。鯵フライ、明太子ひじきちりめん入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天の甘酢和え酢ピーナッツ、ベビーケール、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。おにぎりのご飯ははと麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.25
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朝ご飯はおでん。おでんは丸善の海鮮炊きおでんです。具は鯵のつみれ、タコの団子、鱈の角揚げ、大根、玉子、結び昆布、こんにゃくです。娘がいる時はいろんな具を入れておでんを作ってましたがダンナと2人だと温めるだけで食べられるこんなおでんでも良いかな〜〜といつものスーパーでお安くなってたので買っちゃいました。おでん、ミニトマト、ベビーケール、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.24
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夜ご飯のメインは鰯と天然鰤のお刺身。昨日と同じお魚になっちゃいました。鰯と天然鰤の刺身、シイタケのマヨチーズ焼き、油揚げと九条ねぎの炒め物、メカブと糸寒天の酢の物、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、冷凍茶豆、木綿豆腐。ダンナには蒸しあんこう肝刺身も。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.23
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朝ご飯は中華丼。豚肉、た〜〜〜っぷりキャベツ、きのこミックス、干し椎茸、ブロッコリーで。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。干し椎茸は買ってきた肉厚椎茸をスライスして干して作った手作り干し椎茸です。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。
2018.12.23
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夜ご飯のメインは鰯と天然鰤のお刺身。鰯と天然鰤の刺身、小松菜の胡麻和え、ソラマメの塩茹で、焼き椎茸、メカブと糸寒天の酢の物、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、納豆。ダンナには鰯の塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.22
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朝ご飯は麻婆豆腐丼。大地を守る会のひき肉入り冷凍麻婆の素、木綿豆腐、ピーマン、パプリカで。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆豆腐丼、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。
2018.12.22
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カーナビのSDカードの容量がパンパンになったので倍の容量のSDカードに入れ直し中・・・だったのですが更新サボっている間に入れ直しとっくに終わっちゃいました。BOOWY解散後に半年で発売された氷室京介さんのファーストソロアルバムです。日本レコード大賞最優秀アルバム賞を受賞したアルバムです。BOOWY時代の私の好きな感じがまだ残ってます。ダニエル・キイスの小説『アルジャーノンに花束を』は氷室さんのこのアルバムで知りました。本をほとんど読まない私が即、読みました。1968年の映画『Charly (邦題 まごころを君に)』のDVDも本を読んだ後に探して見ました。2000年にカナダで作られた『Flowers for Algernon』の映画だったかTVドラマだったかもTVで見た記憶が・・・。アルバム制作時に氷室さんがこの本に強い影響を受けてタイトルに原題をそのまま使ったとか。私にはその関係性がイマイチよくわからなかったけどアルバムはカッコよくて好きです。
2018.12.21
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朝ご飯のメインは鯵フライ。鯵フライは温めるだけで食べられる大地を守る会の冷凍食品です。鯵フライ、明太子ひじきちりめん入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツとブロッコリースーパースプラウトと糸寒天の甘酢和え、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.21
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カーナビのSDカードの容量がパンパンになったので倍の容量のSDカードに入れ直し中・・・だったのですが更新サボりまくっている間に入れ直しとっくに終了してしまいました。結成30周年を記念したBOOWY 30th Anniversaryプロジェクトの最終作品として2013年3月にリリースされたベストアルバム。インターネットでのファンからのリクエストに基づいて選曲されています。BOOWYは音楽にほとんど興味がなかった私が日本のロックバンドで初めてどハマりにハマったバンドです。氷室さんの歌と布袋さんのギターどちらもほんと〜〜〜にカッコ良くて大好きです。ソロになってからの氷室さんや布袋さんも大好きなのですが私はやっぱり2人一緒のBOOWYがいいな〜〜。
2018.12.20
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朝ご飯のメインはさつま揚げといわしはんぺん。さつま揚げといわしはんぺんは小田原の山上蒲鉾店さんの商品です。さつま揚げといわしはんぺん、明太子ひじきちりめん入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツとブロッコリースーパースプラウトと糸寒天の甘酢和え、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.20
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朝ご飯のメインは蒸し鶏スライス。蒸し鶏スライスは大地を守る会の冷凍食品です。蒸し鶏スライス、カマンベールチーズと九条ねぎ入りスクランブルエッグ、チョコ入りパン、キャベツとブロッコリースーパースプラウトと糸寒天の甘酢和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。パンは月1回のパン教室で作ってきました。
2018.12.19
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夜ご飯のメインは鰯と甘エビのお刺身。鰯と甘エビの刺身、小松菜の胡麻和え、九条ねぎとしらすの炒め物、焼き椎茸、冷凍茶豆、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、メカブと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。ダンナには鰯の塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.18
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朝ご飯は中華丼。中華丼はハム、きのこミックス、た〜〜〜っぷりキャベツ、小松菜で。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはん90gくらいです。中華丼、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。
2018.12.18
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夜ご飯のメインは鰯と鰤のお刺身。鰯と鰤の刺身、小松菜の胡麻和え、油揚げと九条ねぎの炒め物、焼き椎茸、冷凍茶豆、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、メカブと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。ダンナには鰯の塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.17
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朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、しそわかめふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツとブロッコリースーパースプラウトとかえりいりこと糸寒天の甘酢和え、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.17
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夜ご飯のメインは鰯と甘エビのお刺身。鰯と甘エビの刺身、ガーリックシュリンプとブロッコリーの炒め物、小松菜の胡麻和え、冷凍茶豆、メカブと糸寒天の酢の物、らっきょう、梅干し、白菜キムチ、木綿豆腐。ダンナには鰯の塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。ガーリックシュリンプは昨日コストコで買った『ガーリックシュリンプ ポキ』です。消費期限は加工日当日なのですが約400gくらい入っててダンナと2人では昨日食べきれなかったので今日は残りを炒めました。
2018.12.16
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朝ご飯のメインはおでん。おでんは温めるだけで食べられる宮崎デリカフーズの化学調味料不使用の『こくうま宮崎 おでん』です。牛すじ、豚軟骨、鶏手羽、たまご、こんにゃく、巻きこんにゃくが入ってます。いつものスーパーの九州うまいもの展で買いました。おでん、ミニトマト、ベビーケール、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、しそわかめふりかけ混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.16
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身とガーリックシュリンプ。鰯の刺身、ガーリックシュリンプ、小松菜の胡麻和え、揚げと九条ねぎの卵とじ、焼き椎茸、冷凍茶豆、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、メカブと糸寒天の酢の物、納豆。お米無しの夜ご飯です。ガーリックシュリンプはコストコの『ガーリックシュリンプ ポキ』。ポキってハワイの伝統料理で魚介をスパイシーなソースで和えたものだそうですね。えびがプリップリでした。
2018.12.15
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朝ご飯のメインはスパイシーササミカツ。スパイシーササミカツは温めるだけで食べられる大地を守る会の冷凍食品です。スパイシーササミカツ、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツとかえりいりこと糸寒天の甘酢和え、ベビーケール、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.15
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夜ご飯のメインは鰯とヤリイカのお刺身。鰯とヤリイカの刺身、ブロッコリーのにんにくオイル和え、九条ねぎとしらすの炒め物、冷凍茶豆、メカブと糸寒天の酢の物、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、木綿豆腐。ダンナには鰯の塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.14
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朝ご飯のメインは豚肉と高菜の炒め物。豚高菜炒め、しそわかめふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツとブロッコリースーパースプラウトとかえりいりこと糸寒天の甘酢和え、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.14
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ブログスタートから更新が遅れ気味だったのに以前よりもっとも〜〜っと遅れまくっているのは電子書籍サイトで大好きな漫画を読みまくっているからなのです。ブログの更新を・・・とパソコンに向かってもちょっとだけ漫画を・・・と読み始めると止まらなくって・・・。子供の頃から漫画大好きですから。最近は電子書籍だけで満足でコミックスを購入することはほとんどないのですが・・・持田あきさんの『初めて恋をした日に読む話』買っちゃいました。親の期待に添いずっと良い子で成績優秀だったけど大学受験や就職活動にも失敗しその後はパッとせずぼんやり生きてきた31歳の予備校教師の女性と厳格な父親にろくでなしの烙印を押された不良の高校生が出会って・・・。電子書籍サイトで期間限定の無料で読んでハマって1月スタートのドラマになるっていうので買ってしまいました。買ったその日にドラマのキャストが発表されて深田恭子さんや横浜流星さん永山絢斗さん中村倫也さんが出演されること知りました。どんなドラマになるのでしょうね。原作の登場人物のイメージ崩れてないと良いけど・・・。
2018.12.13
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朝ご飯のメインは蒸し鶏。蒸し鶏は鶏の胸肉を蒸したもので大地を守る会の冷凍食品です。蒸し鶏、しそわかめふりかけ混ぜご飯のおにぎり、キャベツとブロッコリースーパースプラウトとかえりいりこと糸寒天の甘酢和え、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.13
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夜ご飯のメインは鰯と甘エビのお刺身。鰯と甘エビの刺身、小松菜の胡麻和え、ブロッコリーのにんにくオイル和え、冷凍茶豆、メカブと糸寒天の酢の物、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、納豆。ダンナには鰯の塩焼きも。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.12
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朝ご飯のメインは青椒肉絲。青椒肉絲、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、キャベツと糸寒天とかえりいりこの甘酢和え、ベビーケール、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。
2018.12.12
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朝ご飯は中華丼。ハム、ちくわ、きのこミックス、た〜〜〜っぷりキャベツ、ピーマンで。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。中華丼、ブロッコリースーパースプラウト、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。
2018.12.11
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朝ご飯のメインは鯵の南蛮漬け。鯵の南蛮漬けは大地を守る会の冷凍食品です。鯵の南蛮漬け、しそわかめふりかけ入り卵焼き、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、ブロッコリースーパースプラウト、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、アボカド、ミニトマト、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、R1ヨーグルト+シナモン。おにぎりのご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2018.12.10
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夜ご飯のメインは鯖の塩焼き。鯖塩焼き、焼き椎茸、油揚げと九条ねぎの炒め物、小松菜の胡麻和え、メカブと糸寒天の酢の物、冷凍茶豆、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、納豆。
2018.12.09
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朝ご飯は麻婆豆腐丼。大地を守る会のひき肉入り冷凍麻婆の素、木綿豆腐、九条ねぎで。ご飯は大豆ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。麻婆豆腐丼、かぼちゃのポタージュ、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。かぼちゃのポタージュはカゴメの野菜と豆の具だくさんかぼちゃのポタージュ です。
2018.12.09
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夜ご飯のメインは鯵とホッキ貝のお刺身。鯵とホッキ貝の刺身、小松菜の胡麻和え、九条ねぎの卵とじ、冷凍茶豆、メカブと糸寒天の酢の物、梅干し、らっきょう、白菜キムチ、刺身湯葉。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.08
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朝ご飯は皿うどん。長崎新地中華街 新和楼の長崎皿うどんの麺、ハム、ちくわ、きのこミックス、た〜〜〜っぷりキャベツ、人参、ピーマン、糸寒天で。新和楼の皿うどんについているスープは前回食べた時ちょっと甘めだったので今回は付属のスープは使わず味付けしました。長崎皿うどん、自然栽培の玄米甘酒とリンゴ酢入り豆乳、ビヒダスヨーグルト+ハチミツ+シナモン。
2018.12.08
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夜ご飯のメインは鯵と甘エビのお刺身。鯵と甘エビの刺身、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、しらすと九条ねぎの炒め物、焼き椎茸、厚揚げ、白菜キムチ、らっきょう、梅干し、冷凍茶豆、メカブと糸寒天の酢の物。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.07
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カーナビのSDカードの容量がパンパンになったので倍の容量のSDカードに入れ直し中・・・だったのですが更新をさぼりまくっている間に入れ直しとっくに完了しました。デビュー40周年の2018年8月発売の『海のOh, Yeah!!』完全生産限定盤です。桑田さんのソロアルバムも良いけれど私はやっぱりサザンの方が好きだな〜。
2018.12.07
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夜ご飯のメインは秋刀魚の塩焼き。秋刀魚の塩焼き、九条ねぎとしらすの炒め物、焼き椎茸、切り干し大根と油揚げの胡麻和え、冷凍茶豆、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐、白菜キムチ、らっきょう、梅干し。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.06
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カーナビのSDカードの容量がパンパンになったので倍の容量のSDカードに入れ直し中・・・だったのですが更新をサボりまくっている間にとっくに入れ直し完了しました。サザンオールスターズの『海のYeah!!』。デビュー20周年を記念して1998年6月発売されたベスト盤です。夏にはやっぱりサザンが聞きたい・・・と新しい車になってすぐに入れたCDです。夏じゃなくてもいつでも聞きたいベスト盤です。
2018.12.06
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夜ご飯のメインは鯵と甘エビとアオリイカのお刺身。鯵と甘エビとアオリイカの刺身、油揚げと九条ねぎの炒め物、アボカドとミニトマトのマヨネーズ和え、冷凍茶豆、白菜キムチ、梅干し、らっきょう、メカブと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2018.12.05
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