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夜ご飯のメインは天然鰤カマの塩焼きと鯵のお刺身。天然鰤カマの塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりと大根の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.31
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今年もキレイに咲きました。鮮やかな黄色と新芽の黄緑綺麗です。
2023.03.31
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朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.31
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身と鯵の昆布じめ。鰯の刺身、鯵の昆布じめ、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.30
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今年も家の近くのお気に入りの場所で。
2023.03.30
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朝ご飯は中華丼。豚肉、キャベツ、きのこミックス、トップバリュのオーガニック洋風野菜ミックスで。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.30
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朝ご飯は麻婆ナス豆腐丼。麻婆ナス豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.29
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朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.28
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夜ご飯のメインは自家製鰯の干物。干物は冷蔵庫で作りました。鰯の干物、枝豆、白菜キムチ、パプリカと大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.27
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朝ご飯は豚の生姜焼き丼。豚の生姜焼き丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.27
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめ。鰯の酢じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、パプリカと新生姜と大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.26
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朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.26
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身と酢じめ。鰯の刺身、鰯の酢じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、パプリカと新生姜と大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.25
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朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに、きのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆、ブロッコリースーパースプラウトをプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.03.25
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夜ご飯のメインは鯵のお刺身。鯵の刺身、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、新生姜と大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.24
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朝ご飯はカレー。カレー、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.24
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身としめ鯖。鰯の刺身、しめ鯖、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、ミョウガと新生姜と大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.23
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朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.23
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のお刺身。鰯の酢じめ、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、ミョウガと新生姜と大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.22
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茗荷の甘酢漬けを作りました。茗荷の甘酢漬けを作るようになった最初の頃、きゅうりや大根の甘酢漬けを作るようにそのまま切って甘酢につけて食べてました。大好きな やまもり三香さんの『椿町ロンリープラネット』の2巻11話にふみちゃんが暁先生に茗荷の甘酢漬けの作り方を話すシーンがあって先生が「そこまで綺麗なら一度見てみたいな」な〜んてセリフがあってじゃぁ、私もみてみたいな・・・って。それを読んでからはちゃんと茹でてから漬けて綺麗な色に変わるたびにほぉ〜〜これですね・・・と暁先生と同じ気持ちになっております。
2023.03.22
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朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.22
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朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックスと玉ねぎをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.03.21
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめと鯵のお刺身。鰯の酢じめ、鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、梅干し、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.20
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朝ご飯は麻婆ナス丼。麻婆ナス丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.20
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朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに九条ネギ、糸寒天、納豆、ブロッコリースーパースプラウトをプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.03.19
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グリーンのクリスマスローズが好きです。今年も綺麗に咲きました。
2023.03.19
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身と酢じめ。鰯の刺身、鰯の酢じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、生姜と大根の自家製甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。鰯・・・いつも魚を買いに行く角上魚類さんは生の鰯のお刺身が食べられることが我が家にとっての最大の最大の最大の魅力でした。ところが・・・3月の初めから鰯は生のお刺身では食べられなくなってしまいました。アニサキスのせいです。いつも行く角上魚類さんでは今はまだ被害は出てないようなのですが、全国的に鰯のアニサキスの被害が急増中らしく生食での鰯のお刺身はダメで48時間冷凍してからでなければ(後日、24時間冷凍に変更になりました)食べられなくなりました。も〜〜〜、本当にショックです。解凍した鰯が今までの生のように美味しく食べれるかはこれからメチャメチャ試行錯誤せねばならないようです。
2023.03.18
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朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.18
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朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。納豆の成分の納豆キナーゼは熱に弱いので納豆は火を止めた後で加えます。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.17
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朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.16
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朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.15
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめ。鰯の酢じめ、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、アカモクと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.14
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朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックス、鶏ひき肉、糸寒天、九条ネギをプラス。オムライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.03.14
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新生姜の甘酢漬けを作りました。
2023.03.13
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夜ご飯のメインは天然鰤の塩焼きと鯵のお刺身。天然鰤の塩焼き、鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.13
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朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.13
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめと自家製オイルサーディン。鰯の酢じめ、自家製オイルサーディン、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ。梅干し、大根の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.12
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朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに豚ひき肉、九条ネギ、糸寒天、納豆、ブロッコリースーパースプラウトをプラス。
2023.03.12
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お昼ご飯はカレー。カレー、ブロッコリースーパースプラウト。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.11
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朝ご飯は豚汁。豚汁、ひじきちりめん混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.10
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朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.09
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめ。鰯の酢じめ、小松菜の胡麻和え、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、枝豆、梅干し、人参のぬか漬け、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.08
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朝ご飯はハヤシライス。ハヤシライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。ご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.07
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夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵のお刺身。鰯の塩焼き、鯵の刺身、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、人参のぬか漬け、梅干し、湯通しざく切りメカブと玉ねぎの酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.06
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朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.05
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夜ご飯のメインは金目鯛の煮付けと鰯の酢じめ。金目鯛の煮付け、小松菜、鰯の酢じめ、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、枝豆、梅干し、人参のぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.04
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朝ご飯は麻婆ナス丼。麻婆ナス丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.04
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夜ご飯のメインは鰯と鯵のお刺身と蛤。蛤は砂抜きをしてレンジで調理。鰯と鯵の刺身、蛤、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、人参のぬか漬け、梅干し、大根の甘酢漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.03.03
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朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆の成分の納豆キナーゼは熱に弱いので納豆は火を止めた後に加えます。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.03.03
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朝ご飯のメインは豚汁。豚汁、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。おにぎりのご飯はもち麦ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.03.02
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