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夜ご飯のメインは自家製鯵の干物と鰯のお刺身。いつものお魚屋さん3月から鰯や鯵の生食はアニサキス対策で24時間以上の冷凍してから・・・になりました。この鰯もちゃんと24時間以上冷凍して解凍したものなのですがう〜〜ん・・・解凍方法は未だ試行錯誤中。干物は冷蔵庫で作りました。鯵の干物、鰯の刺身、ブロッコリー、そら豆、大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、白菜キムチ、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.30
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朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵には豚ひき肉と玉ねぎときのこミックスをプラス。オムライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.30
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夜ご飯のメインは鯵の昆布じめ。鯵の昆布じめ、小松菜の胡麻和え、そら豆、白菜キムチ、大根と新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.29
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朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに豚ひき肉、きのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆の成分の納豆キナーゼは熱に弱いので納豆は一緒に炒めず後から加えます。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.29
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夜ご飯のメインはヤリイカとホタテのソテーと鰯の酢じめ。ヤリイカとホタテとブロッコリーのソテー、鰯の酢じめ、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.28
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朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.28
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夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵のお刺身。鰯の塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、新生姜の甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.27
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朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.27
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夜ご飯のメインは自家製鯵の干物と鰯のお刺身。鯵の干物は冷蔵庫で作りました。自家製鯵の干物、鰯の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.26
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめ。鰯の酢じめ、小松菜の胡麻和え、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、きゅうりの甘酢漬け、枝豆、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.25
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朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.25
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朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.24
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身と鯵の南蛮漬け。鰯の刺身、鯵の南蛮漬け、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、梅干し、新生姜の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.23
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朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.23
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娘へ届ける作り置きのおかず、今回もあれこれ作りました。卵を使ったおかず以前は作ってなかったのですが一度試してみて冷凍しても大丈夫だったので最近は作ってます。
2023.04.22
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朝ご飯はハヤシライス。ハヤシライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。ご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.22
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朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックスと玉ねぎをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.21
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朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.20
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朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.19
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夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと自家製しめ鯖。鰯の塩焼き、自家製しめ鯖、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.18
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朝ご飯は納豆ひき肉丼。身体に良い納豆の成分の納豆キナーゼは熱に弱いので納豆は他の食材を炒めて火を止めちょっと冷ましてから混ぜます。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.18
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夜ご飯のメインは鯵のお刺身と自家製しめ鯖。鯵の刺身、自家製しめ鯖、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、新生姜の甘酢漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.17
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朝ご飯は豚肉と野菜のポン酢炒め。味付けはポン酢だけです。豚肉ときのこミックスとトップバリュのオーガニック洋風野菜ミックスで。豚肉と野菜のポン酢炒め、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.17
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身と自家製オイルサーディン。鰯の刺身、自家製オイルサーディン、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜と大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.16
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朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックスと玉ねぎをプラス。オムライス、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.16
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朝ご飯は麻婆豆腐丼。麻婆豆腐丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.15
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夜ご飯のメインは鰯の塩焼きと鯵のお刺身。鰯の塩焼き、鯵の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、らっきょう、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.14
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朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.14
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夜ご飯のメインは自家製鯵の干物と鰯のお刺身。鯵の干物は冷蔵庫で作りました。鯵の干物、鰯の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、らっきょう、大根の甘酢漬け、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.13
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朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンに豚ひき肉、きのこミックス、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.13
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夜ご飯のメインは自家製のしめ鯖。しめ鯖、小松菜の胡麻和え、枝豆、白菜キムチ、新生姜の甘酢漬け、らっきょう、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。いつも買いに行くお魚屋さんのお魚、3月からは鰯が4月からは鯵もアニサキス対策で生食の時は24時間冷凍が鯖は48時間の冷凍が絶対です。このしめ鯖も48時間以上冷凍してます。
2023.04.12
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朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.12
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身。鰯の刺身、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.11
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朝ご飯のメインは豚汁。豚汁、鮭フレーク混ぜご飯のおにぎり、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。おにぎりのご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.11
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夜ご飯のメインは鯵のお刺身。鯵の刺身、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。いつもお魚を買っているお店、3月の鰯に続いて今月から鯵もお刺身用にさばいてもらったら一度冷凍しなくちゃいけなくなりました。アニサキスのせいです。3月の時は「48時間冷凍してください」だったのですが今月からは鰯も鯵も「24時間冷凍してください」になりました。3月から鰯は一度冷凍して食べているのですがいまいち解凍がうまくいきません。酢じめや昆布じめは冷凍してもそんなには感じないのですがやっぱりお刺身はねぇ・・・。今回の鯵も・・・。う〜ん・・・そのまま食べれた時が懐かしい・・・。
2023.04.10
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朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵にはきのこミックスと鶏ひき肉と玉ねぎをプラス。オムライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.10
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夜ご飯のメインは自家製のしめ鯖と自家製オイルサーディン。しめ鯖は何度か作っているのですが未だ試行錯誤中。しめ鯖、オイルサーディン、小松菜の胡麻和え、枝豆、大根の甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.09
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朝ご飯は納豆炒飯。AJINOMOTOのザ・チャーハンにきのこミックス、豚ひき肉、九条ネギ、糸寒天、納豆をプラス。納豆炒飯、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.09
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめと塩焼き。鰯の酢じめ、鰯の塩焼き、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、らっきょう、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.08
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朝ご飯は中華丼。中華丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.08
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朝ご飯は麻婆野菜丼。麻婆野菜丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.07
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朝ご飯は豚丼。豚丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.06
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朝ご飯は納豆ひき肉丼。納豆ひき肉丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.05
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夜ご飯のメインは自家製鯵の干物と鰯のお刺身。鯵の干物は冷蔵庫で作りました。鯵の干物、鰯の刺身、小松菜の胡麻和え、枝豆、大根の甘酢漬け、らっきょう、白菜キムチ、梅干し、きゅうりのぬか漬け、アカモクと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.04
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朝ご飯は豚の生姜焼き丼。豚の生姜焼き丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.04
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夜ご飯のメインは鰯の酢じめ。鰯の酢じめ、ブロッコリースーパースプラウト、枝豆、白菜キムチ、らっきょう、きゅうりのぬか漬け、メカブと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.03
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朝ご飯は青椒肉絲丼。青椒肉絲丼、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。丼のご飯は十五穀ブレンドの寝かせ玄米ごはんで90gくらいです。
2023.04.03
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夜ご飯のメインは鰯のお刺身と鯵の昆布じめ。鰯の刺身、鯵の昆布じめ、ブロッコリー、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、梅干し、きゅうりのぬか漬け、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、絹ごし豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.02
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朝ご飯はオムライス。ニチレイの完熟トマトのチキンライスを使って。卵には鶏ひき肉、きのこミックス、玉ねぎをプラス。オムライス、ブロッコリースーパースプラウト、自然栽培の玄米甘酒とりんご酢入り豆乳、ヨーグルト+ハチミツ+シナモン+黒ごまアーモンドきなこ。
2023.04.02
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夜ご飯のメインはヤリイカと野菜のソテーと鯵のお刺身。ヤリイカはブロッコリー、ミニトマトと一緒にオリーブオイルで炒めました。ヤリイカと野菜のソテー、鯵の刺身、枝豆、白菜キムチ、大根の甘酢漬け、きゅうりのぬか漬け、梅干し、メカブと玉ねぎと糸寒天の酢の物、木綿豆腐。お米無しの夜ご飯です。
2023.04.01
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全51件 (51件中 1-50件目)